1.

Acupuntura ajuda a emagrecer

A acupuntura ajuda a emagrecer porque trabalha os pontos e órgãos que estão

relacionados direta ou indiretamente ao controle da fome, compulsão alimentar,
equilíbrio hormonal e até mesmo aos níveis de glicose no sangue.

Segundo a Medicina Chinesa, o ganho excessivo de peso é causado

principalmente por um desequilíbrio entre as funções do baço e do fígado,
disfunção essa que deverá ser tratada para que possa ocorrer a perda de peso.
Os rins e o sistema endócrino também são tratados, pois são responsáveis
pela retenção de líquidos e têm a função de estimular e controlar o equilíbrio
hormonal.

Os pontos referentes à tireoide e baço também são trabalhados para melhorar

o balanço hormonal e restabelecer o equilíbrio de açúcar no sangue. Para
mulheres na menopausa, os ovários e as suprarrenais também podem ser
estimulados para tratar o ganho de peso causado pelas alterações hormonais
que acontecem nessa fase.

Outra maneira de tratar o ganho de peso com a acupuntura e que tem se

destacado nos últimos anos é a auriculoterapia, uma técnica que consiste em
estimular determinados pontos na orelha para controlar o apetite e que tem se
demonstrado tão eficiente quanto as práticas tradicionais.

Um estudo sul coreano publicado na revista Acupuncture in Medicine testou a

eficácia de dois tipos de acupuntura auricular na perda de peso. O primeiro
deles utiliza somente uma agulha, que no estudo foi colocada na orelha sobre o
“ponto da fome” – o ponto associado ao apetite.

O outro tipo de acupuntura utiliza cinco agulhas, que foram aplicadas em cinco
pontos da orelha: um deles chamado de Shen Men, e outros ligados ao baço,
estômago, sistema endócrino e ao controle do apetite. Durante as quatro
semanas de duração do experimento, os 91 voluntários (que apresentavam
sobrepeso) foram orientados a manter uma dieta restrita e a não praticar
atividade física.

Ao final do estudo, os voluntários que haviam recebido o tratamento nos cinco

pontos apresentou uma redução de 6.1% no índice de massa corporal (IMC),
enquanto o grupo que recebeu somente uma agulha diminuiu seu IMC em
5.7%. Além de constatar que a acupuntura emagrece, os pesquisadores
também concluíram que, se você quer experimentar a acupuntura auricular
para emagrecer, vale a pena procurar por profissionais que apliquem a técnica
de 5 pontos.

A acupuntura pode funcionar como uma terapia complementar ao seu

programa de perda de peso, mas para surtir o efeito permanente desejado ela
deve estar acompanhada de mudanças nos hábitos alimentares e da prática
regular de atividade física.
2. Melhora a dor nas costas

A dor nas costas – mais especificamente a dor lombar – ainda é o principal

motivo que leva as pessoas a procurarem um acupunturista, o que faz sentido
quando pesquisas afirmam que de 70 a 85% da população irá ter pelo menos
um episódio de dor nas costas durante a vida.

O uso da acupuntura para tratar a dor lombar é bastante documentando na

literatura científica, sobretudo para tratar a dor crônica – que é definida como a
dor que persiste por mais de três meses. Um estudo publicado recentemente
na Archives of Internal Medicine demonstrou que voluntários que receberam o
tratamento com agulhas tiveram uma melhora de 15% nos seus sintomas em
relação àqueles que somente receberam medicamento e tratamento com
quiropraxia.

3. Reduz o Estresse

Grande parte das pesquisas sobre os benefícios da acupuntura concentra-se

nos efeitos da terapia sobre a ansiedade e o estresse. Estudos recentes têm
demonstrado que a acupuntura é eficiente neste tratamento porque tem a
capacidade de bloquear a produção de hormônios liberados em situações
estressantes, como por exemplo o cortisol.

E vale lembrar que, embora seja normal passar por algumas situações
estressantes ao longo da vida, o estresse crônico pode levar a uma série de
complicações, entre elas problemas cardíacos, depressão e até mesmo o
sobrepeso. Sim, o estresse engorda, e em grande parte isso se deve a um
aumento na produção de cortisol, um dos hormônios que pode causar acúmulo
de gordura.

4. Diminui problemas estomacais

Um estudo publicado por pesquisadores brasileiros concluiu que mais um dos

benefícios da acupuntura é aliviar a azia e a má digestão em mulheres
grávidas. Durante a pesquisa, um grupo de gestantes recebeu uma
combinação de medicamentos e acupuntura, enquanto um segundo grupo foi
orientado a fazer modificações na dieta e também recebeu remédios quando
necessário.

Ao final do estudo, 75% das gestantes que haviam recebido tratamento com
acupuntura relataram uma diminuição da azia e no uso de medicamentos. Já
no segundo grupo, somente 44% das mulheres apresentaram os mesmos
resultados.

5. Traz alívio para as dores de cabeça

A acupuntura produz um feito anti-inflamatório, analgésico e atua como um
relaxante muscular, aliviando tanto a cefaleia como a enxaqueca crônica.

Uma análise de 22 estudos envolvendo o uso de acupuntura para tratar

enxaqueca e dores de cabeça causadas por tensão muscular demonstrou que
a terapia com agulhas foi capaz de prevenir a evolução das dores para dores
crônicas. A terapia também se mostrou eficiente no alívio de dores de cabeça
que já eram crônicas antes do início do tratamento.

6. Diminui a ansiedade e sintomas de depressão

A acupuntura ajuda a melhorar alguns transtornos emocionais porque trabalha

alguns pontos relacionados à produção de hormônios do bem estar, como a
endorfina e a serotonina. A técnica também leva ao relaxamento e a um
equilíbrio no fluxo de energia, o que diminui a ansiedade e melhora alguns dos
sintomas relacionados à depressão.

7. Acelera a recuperação de lesões

Existem pontos específicos de acupuntura que podem aumentar a circulação,

reduzir a inflamação e diminuir a formação de cicatrizes, diminuindo o tempo de
recuperação das lesões e até mesmo de alguns tipos de cirurgia.

Por esses benefícios da acupuntura, muitas equipes esportivas profissionais

contam com um acupunturista entre seus profissionais de saúde, já que a
técnica pode contribuir para uma melhor recuperação e um rápido retorno do
atleta às suas atividades.

8. Alivia os sintomas de TPM

Para quem sofre com cólicas, inchaço, mau humor e dores de cabeça durante
o período pré-menstrual, a acupuntura pode ser de grande auxílio, pois ajuda a
regular o sistema nervoso e endócrino, além de melhorar o funcionamento do
fígado – todos eles ligados à TPM.

Acupunturistas recomendam um tratamento com oito ou dez sessões, sendo

em geral uma por semana. Se houve melhora dos sintomas, a recomendação é
fazer a manutenção mensal do tratamento, com uma sessão na semana
anterior à menstruação.

9. Reduz os efeitos colaterais da Quimioterapia

Alguns dos sintomas associados ao tratamento do câncer com quimioterapia –

como febre, náuseas, depressão, boca seca, constipação, diarreia e suor
noturno – podem ser minimizados com sessões paralelas de acupuntura.

10. Trata diversos tipos de dores

Além das dores nas costas, os benefícios da acupuntura também abrangem
outros tipos de dor crônica e aguda, como artrite, dor no túnel do carpo, cólica
menstrual, dor no pescoço, fascite plantar, dor no joelho, tendinite, entre outras.
Como já vimos, isso deve-se ao fato da acupuntura trabalhar determinados
pontos com estagnação de energia e restabelecer o equilíbrio do organismo,
diminuindo inflamações e aliviando tensões musculares.

Asma, alergias, sinusite e rinite também são algumas das condições que
comprovadamente podem ser tratadas através de sessões de acupuntura.

Qual a duração do tratamento?

Como se trata de um tratamento natural e individualizado, a frequência e

quantidade das sessões irá depender da complexidade de sua condição e sua
resposta ao tratamento. No caso específico da acupuntura para emagrecer, o
tratamento com auriculoterapia costuma ter duração de 10 sessões, mas isso
deverá ser decidido pelo seu acupunturista após sua primeira visita ao
consultório.

O mesmo vale para o tratamento com acupuntura para melhorar dores crônicas
e agudas. Algumas pessoas sentem um grande alívio nas dores já na primeira
consulta, enquanto outras necessitam de mais sessões. Em geral, dores
agudas exigem menos visitas que dores crônicas, e o problema costuma ser
resolvido em 8 ou 10 sessões.