Ano Letivo 2018 / 2019

Curso Profissional Técnico de Desporto

Planificação Anual Ano lectivo: 2019/2020

Disciplina: Teoria do Desporto UFCD: Cárdiofitness e Musculação 9460
Nº
Calendarização

Horas / CONTEÚDOS OBJETIVOS RECURSOS AVALIAÇÃO

Tempos

Princípios básicos de metodologia do treino:

Identificar e aplicar métodos de treino -Observação
•Planeamento Direta
-Computador
•Periodização cardiovascular e de treino de força de acordo com a -Avaliação

25 •Métodos de treino -Quadro

Formativa e
interativo
• Cardiovascular população alvo e os seus objetivos. sumativa
horas
2.º
-Fichas
Semestre • Força e flexibilidade – correção -Avaliação
30
Oral
postural e alinhamento corporal, Aplicar os princípios do treino cardiovascular e -Internet
tempos
distribuição do peso corporal e -Trabalhos
- Revistas

controlo do movimento
de força de acordo com as variáveis possíveis. Especialidade Individuais

e/ou em

grupo.

O Professor: ________________________________ Vila Nova de Paiva, 17 Setembro 2019