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e-pratica-do-handebol

Publicado em NOVA ESCOLA 02 de Setembro | 2017

Educação Física

Fundamentos e prática
do handebol
novaescola

Objetivo(s)

Conhecer a origem do handebol (distinguir ano e país de origem, quem

a criou, onde e por quem era praticada).
Aprender as regras básicas da modalidade e suas estratégias.
Praticar o handebol com todos os alunos.
Aprender estratégias como: postura individual defensiva,
deslocamentos com e sem a bola, paradas bruscas, mudanças de
direção, identificação de companheiro desmarcado, utilização racional
do drible, adaptação à bola e recepção, passe e arremesso.
Aprender a trabalhar em equipe.

Conteúdo(s)

Origem e evolução do handebol.

Fundamentos da modalidade.
Regras e definições das estratégias ofensivas e defensivas do esporte.
Trabalho em equipe, comunicação e respeito à diversidade.

Ano(s)
6º, 7º, 8º, 9º

Material necessário

Coletes, bolas de borracha ou de iniciação esportiva, bolas de handebol,

cones, bambolês ou giz.
Computadores com acesso à internet, ou jornais e revistas para
pesquisa.

Flexibilização

Para alunos com deficiência física (sem mobilidade nos membros

inferiores)
Para incluir o aluno cadeirante na prática esportiva, a atividade com o cone
pode ser feita com toda a turma sentada em cadeiras com rodinhas. Peça que
os alunos sugiram estratégias de defesa e ataque nesta posição e valorize os
movimentos dos membros superiores. As cadeiras com rodinhas podem ser
usadas também durante a aula 3, na condução da bola entre os membros da
equipe.

Desenvolvimento

1ª etapa

Comece descobrindo o que os alunos já sabem sobre handebol. Pergunte se

alguém já jogou antes ou se sabe como jogar. Sugira comparações com
modalidades mais conhecidas, como futebol, indicando as semelhanças,
como o gol e a presença da rede. E mostre também as diferenças, como o
ritmo de jogo e a prática de lançar a bola com as mãos. Aproveite para
questionar se conhecem algum jogador de handebol ou se já assistiram
alguma partida antes.
Encaminhe os alunos à biblioteca ou à sala de informática e peça para
pesquisarem a origem e evolução da modalidade. Se não houver
computadores disponíveis, faça uma pesquisa prévia e leve revistas e jornais
para os alunos. Uma sugestão é o site da Federação Paulista de Handebol,
que conta a história do esporte. Antes do fim da aula, peça que todos
compartilhem o que descobriram.

2ª etapa

Inicie propondo um aquecimento chamado "Quadrado de fogo". Delimite

uma área, pode ser com quatro cones, e explique que todos os alunos devem
ficar dentro deste quadrado, exceto um, que começará com a bola do lado de
fora. Explique as regras para todos os alunos. Diga que o jogo funciona como
uma queimada. Quem está fora do quadrado tenta "queimar" um jogador de
dentro. Caso a bola seja agarrada por alguém dentro do quadrado ou que
permaneça nesta região, deverá ser lançada para fora. Quando o primeiro
aluno for "queimado", ele irá para fora do quadrado e o aluno que o
"queimou" entrará no quadrado. A partir daí, ninguém mais entrará. Cada
aluno que for "queimado" sairá do quadrado e ajudará a "queimar" os que lá
dentro estão até que reste apenas um - o sobrevivente. O desafio final será a
turma toda tentar queimá-lo. Se a turma for muito grande, uma ou mais
bolas podem ser, gradativamente, acrescentadas ao jogo.

Em seguida, converse com os alunos sobre a importância do alongamento

para a prática esportiva. Oriente a execução correta e uma sequência
adequada focada nos membros inferiores, ombros e costas, partes do corpo
solicitadas durante a aula e nos jogos de handebol.

Para treinar algumas estratégias de defesa e ataque, forme uma roda ao

redor de um cone posicionado dentro de um bambolê ou em uma área
delimitada com giz no centro da quadra. Dois alunos devem ficar na posição
de defesa, se deslocando para proteger o cone, enquanto quem está na roda
tenta arremessar a bola e derrubar o cone. Quem derrubar o cone irá para o
centro da roda com quem havia feito a tentativa anterior e ambos se
tornarão defensores. Os que defendiam assumem uma posição na roda,
passando a atacantes. Conforme o desenvolvimento da atividade acrescente
mais uma ou duas bolas ao jogo. Finalize alongando mais uma vez.

3ª etapa

Em quadra, conduza o alongamento com foco nos membros inferiores,

ombros e costas. Divida os alunos em duas equipes. As redes deverão ser
ocupadas, cada uma por dois alunos, um de cada equipe. Os demais ficam
espalhados ao longo da quadra. O objetivo é fazer no mínimo dez passes
entre os companheiros, a partir do centro. Feito isso, o grupo marcará um
ponto. Avise que o drible não será permitido. Quem conseguir continuar com
a posse da bola e fazê-la chegar até o companheiro de equipe que está
dentro de qualquer uma das áreas, marca um ponto adicional.

O aluno que receber a bola dentro da área terá direito a um tiro de 7 metros
(uma espécie de pênalti no handebol) e o integrante da equipe adversária
que ocupa a mesma área tentará defendê-lo. Se o tiro de sete metros for
convertido, a equipe marcará mais um ponto. No caso de as possibilidades
de pontuar se esgotarem, o jogo será reiniciado no centro da quadra pela
equipe que sofreu o ponto. Se a equipe defensora recuperar a bola devido a
uma infração do ataque, o jogo prosseguirá com a cobrança da infração no
ponto mais próximo em que esta ocorrer. Termine com o alongamento.

4ª etapa
Comece orientando o alongamento da turma, com foco nos membros
inferiores, ombros e costas. Então, proponha um jogo em que a cada 5 ou 6
pontos marcados pelo ataque ou pela defesa, as funções se invertam. Os gols
contam pontos para o ataque, enquanto que as defesas feitas pelo goleiro
sem possibilidade de um novo arremesso e as bolas recuperadas, contam
pontos para a defesa. Pode-se combinar um esquema para o rodízio dos
goleiros como, por exemplo, o atacante que perdeu a última bola ou realizou
um último arremesso defendido pelo goleiro assume esta função. No final,
sugira que os alunos que terminaram o último jogo na função de goleiros
conduzam o alongamento, com supervisão do professor. Corrija possíveis
erros e destaque a importância de alongar corretamente para evitar dores e
lesões.

Avaliação

Observe a participação de todos os alunos durante as etapas de pesquisa,

discussão em sala e nas atividades práticas propostas. Espera-se que, ao final
da sequência, eles saibam mais sobre a origem e as regras do handebol,
aprendam alguns fundamentos e jogadas da modalidade e aprimorem suas
estratégias de jogo.

Créditos: Fabiana Pinheiro Formação: Personal trainer e árbitra de basquete

em São Paulo