PREVENÇÃO DE ACIDENTES NAS ÁREAS ADMINISTRATIVAS

Atualmente, muitos dos afastamentos referentes a acidentes de trabalho

acontecem nas áreas administrativas, por diversos motivos: lesões por esforços
repetitivos – L.E.R. e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho –
D.O.R.T.; acidentes com eletricidade e no manuseio de estiletes, tesouras e
objetos pontiagudos; lesões por má postura ou posição inadequada para as
atividades, além de questões relacionadas a stress e comportamento.
Paulo César Porto Deliberato, explica um pouco a respeito de ergonomia, stress e
a influência da tecnologia nos procedimentos de trabalho e suas conseqüências.
Veja abaixo:

1. Quais os principais cuidados que devem ser tomados nas áreas

administrativas quanto à ergonomia?

- Manuseio de caixas e objetos pesados

Não movimentar peso que exceda 1/3 da própria massa corporal (exemplo: uma
pessoa de 70 kg pode manipular, esporadicamente, no máximo 23 kg); transportar
peso (por exemplo, objetos) o mais próximo possível do eixo do corpo; trabalhar
com a musculatura dos membros inferiores e jamais com a musculatura das
costas.

- Movimentos com cadeira giratória com rodas

É bom evitar, tanto pelo risco de torções do corpo como pelo risco de
traumas/contusões em móveis ou com outros objetos.

- Orientações básicas sobre postura e apoio para quem fica muito

tempo sentado

Coluna apoiada no encosto da cadeira, que deve estar inclinado cerca de 100 a
130 graus em relação ao assento; pescoço alinhado com o restante da coluna
vertebral; pés totalmente apoiados no chão, evitando-se dobrar demasiadamente
os joelhos; membros superiores com braço ao longo do eixo do corpo e cotovelo
dobrado cerca de 90 graus; punho em posição neutra, ou seja, alinhado com o
antebraço.

- Distância e posição do monitor

Distância de cerca de 60 cm, com parte superior da tela do monitor na altura da

linha de visão do usuário.
 - Longos períodos de tempo de digitação

Para cada 50 minutos consecutivos de digitação, realizar 10 minutos de outros

tipos de atividades.

2. Fale um pouco sobre os principais riscos de lesões e acidentes nas áreas

administrativas e como o stress em geral pode influenciar.

No dia-a-dia atual dos centros urbanos não é mais possível viver sem ter contato
diário com vários fatores estressantes; é importante saber disso para nos
prepararmos adequadamente visando a nos adaptar aos estímulos estressores do
cotidiano. Dicas: nos momentos de descanso é importante manter um hobby,
passear em família nos parques e outros espaços agradáveis, cultivar o hábito da
leitura, ir ao cinema e praticar outras atividades de lazer, sempre visando o
reequilíbrio do organismo.

3. Fale também sobre as DORT e os fatores relacionados que podem causar

ou agravá-las.

DORTs acometem principalmente os membros superiores e região cervical de

pessoas que desenvolvem atividades laborais em ambientes desfavoráveis quanto
ao ritmo de trabalho, o esforço repetitivo, o excesso de horas-extras, a presença
de ergonomia deficiente, o excesso de estímulos estressores, que são
considerados fatores extrínsecos causadores destes distúrbios; mas também há
os fatores intrínsecos, que dependem da pessoa. Por exemplo: postura
inadequada, instabilidade emocional, distúrbios metabólicos, dentre outros. A Dort
surge quando há associação de fatores intrínsecos e extrínsecos. Um grupo de
fatores isoladamente não é capaz de originá-la.

4. Com a tecnologia, os meios de modernização do trabalho simplificam

procedimentos e economizam tempo nas tarefas (e-mails, informatização de
arquivos e procedimentos etc). Na sua opinião, quais os impactos que este
fator pode ocasionar na saúde de quem atua nas áreas administrativas?

Tem havido empobrecimento das tarefas a executar; o raciocínio e o pensamento

lógico tem tido supremacia desproporcional em relação à movimentação do corpo,
que se encontra cada vez mais estático, gerando desequilíbrios psicoemocionais e
físico-funcionais.

5. Sob quais condições podem ser utilizados os serviços da clínica de

fisioterapia do IMES? Quais os atendimentos que ela oferece? Como obter
mais informações sobre este serviço?

São requeridos do interessado solicitação médica para fisioterapia, declaração da

assistência social da Prefeitura Municipal de São Caetano do Sul e um documento
de identidade. A clínica atende pessoas com problemas ortopédicos, traumáticos,
reumáticos e neurológicos, tanto crianças como adultos e idosos. Mais
informações podem ser obtidas pelo telefone 4239-3334, das 13h30 às 18h, na
Clinica Escola de Fisioterapia do Imes.

6. O que as empresas podem fazer para minimizar/prevenir estas

ocorrências?

Estruturar e desenvolver programas de qualidade de vida, com forte enfoque

educativo.

Sites sugeridos para consulta (ergonomia):

www.brasgolden.com.br
www.wes.com.br
www.abrafit.com.br .

Livro: Fisioterapia preventiva: fundamentos e aplicações , Paulo C. P. Deliberato,

Editora Manole, 2002.

Paulo César P. Deliberato é professor do Imes, autor do livro Fisioterapia preventiva:

fundamentos e aplicações , Paulo C. P. Deliberato, Editora Manole, 2002.