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DIETA LOW CARB!

EMAGREÇA
COMENDO BEM
2020
INTRODUÇÃO

A primeira coisa que eu preciso que você faça é: Esqueça tudo que
te falaram NEGATIVAMENTE sobre Low Carb.

Não é nada do que 90% das pessoas realmente dizem ser.

Pessoas desinformadas acabam denegrindo a imagem de uma coisa


que realmente é efetiva.

Porque ela funciona pra alguns e pra outros não? Você nunca se
perguntou isso?

A resposta é óbvia: Depende de quem está fazendo!

Neste E-book eu vou te apresentar de forma correta a Low Carb, te


falar os melhores benefícios dela e o porque dela ser tão efetiva.

Vou abordar os assuntos mais polêmicos e te ensinar realmente os


fundamentos de uma boa Low Carb!

Vamos nessa?

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1 QUALQUER UM PODE FAZER?

Teoricamente qualquer um pode fazer a Low Carb, basta querer!

Portanto...

Antes de iniciar qualquer reeducação alimentar é necessário que a


pessoa tenha consciência do seu quadro de saúde atual e que ela
saiba o que pode ou não prejudicá-la.

Por exemplo: Alimentações seguindo o padrão Low Carb em


alguns casos não são recomendados, como para gestantes e
idosos com algum tipo de doença ou quadro de saúde que
necessite de uma alimentação prescrita por um profissional da
área de saúde.

Sendo assim, a Low Carb requer os mesmos cuidados que qualquer


outro tipo de reeducação alimentar exige.

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2 OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS

Vou te passar 3 dos principais benefícios comprovados que uma


alimentação Low Carb pode te proporcionar:

Diminuição do apatite (no bom sentido) - Quando você come


menos carboidratos nas suas refeições você automaticamente
ingere menos calorias diárias e consequentemente consegue se
sentir mais saciado com outros tipos de alimentos.

Aumenta o colesterol BOM e diminui o colesterol RUIM;

Diminuição de Triglicerídeos - Triglicerídeos são moléculas que


circulam pelo sangue, geradas por açúcares com a junção de
ácidos graxos. Ou seja, se você reduzir a ingestão de alimentos
que contenham açúcar e carboidratos com índices glicêmicos
altos consequentemente vocês vão conseguir reduzir os
Triglicerídeos.

Reduz o risco de doenças cardíacas.

Perda de peso de forma rápida. - A Low Carb faz você entrar em


um estado de déficit calórico, isso te faz perder peso em uma
velocidade acima do normal sem prejudicar a sua saúde.

Não se engane pensando que são poucos os benefícios, algumas


pessoas ou Blogs fazem listas enormes de coisas que não fazem o
mínimo sentido e informações NÃO VERDADEIRAS referentes a
uma alimentação Low Carb.

Por isso neste e-book eu resolvi ser 100% transparente e te


trazer apenas o que realmente é comprovado.

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3 TENHA UMA ROTINA DIÁRIA

Se você quer ter sucesso na conclusão de qualquer tipo de rotina


alimentar você precisa ter um planejamento, nesse planejamento
você terá disponível para comer apenas o que vai te beneficiar e te
aproximar do sucesso.

Se na sua casa tiver disponível alimentos não saudáveis, uma hora


você vai sentir muita fome e somada a uma preguiça vai acabar
comendo estes alimentos que não vão te ajudar em nada.

O ideal é que você tenha um planejamento diário de todas as


refeições que você precisa fazer durante o dia.

Fazer esse tipo de planejamento somado a uma boa alimentação é


uma das chaves para a perda de peso.

Baseado nessa lógica eu comecei a pesquisar receitas Low Carb na


internet para que eu pudesse me planejar.

Consegui encontrar várias delas, fazendo isso eu pude ir montando


os cardápios para encaixar nas minhas refeições diárias.

As refeições que eu organizei todas com receitas Low Carb:

Meu café da manhã


Meu almoço
Meu lanche
Meu jantar

Isso evitou que eu falhasse na minha dieta.

O mais legal de organizar as refeições é que eu consigo ter um


ótimo rendimento diário ao mesmo tempo que perco peso.

Eu aprendi a enxergar como um estilo de vida!

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4 PODE COMER SOBREMESAS?

Se engana quem acha que em uma alimentação Low Carb não


existe espaço para deliciosas sobremesas!

Quem não gosta de uma sobremesa né?

Com certeza tem espaço, e digo mais, o problema não está na


sobremesa e sim na forma como você regra aquele alimento ao
longo do seu dia, semana ou mês.

Existem sobremesas deliciosas que podem ser encaixadas na Low


Carb.

Uma vez eu comi um bolo de banana divino, nem parecia que ele
era Low Carb, fitness ou o que você quiser chamar.

Apresentei pra algumas pessoas da minha família e a reação delas


foi a mesma, elas acharam o bolo incrivelmente gostoso e tiveram
até dificuldade de acreditar que era saudável!

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5 ONDE CONSEGUIR RECEITAS?

Pra conseguir organizar a minha dieta eu passei um bom tempo


pesquisando receitas Low Carb pra fazer.

Beleza, realmente encontrei algumas, afinal, estamos na internet


então não foi nada difícil encontrar...

Foi então que eu comecei a fazer essas receitas que achei por aí
jogadas na internet, até aí tudo bem, algumas de fácil execução e
etc...

O problema foi quando peguei receitas em sites ou vídeos que


colocavam receitas que não eram realmente Low Carb como se
fossem Low Carb.

Isso atrapalhou por mais de 15 dias a minha dieta, eu PENSAVA


que estava indo pelo caminho correto mas na verdade estava me
enganando sem saber.

Eu só fui descobrir que tinha algo errado depois que uma colega
minha que também faz Low Carb viu uma foto que eu postei no
Stories do Instagram de uma refeição que eu ia comer e me disse
que aquilo não era Low Carb.

Na hora a minha revolta foi grande, afinal, não dava pra ter
segurança do que eu estava fazendo... É tão ruim a gente se dedicar
pra fazer alguma coisa e depois descobrir que estava indo pelo
caminho errado.

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5 ONDE CONSEGUIR RECEITAS?

Por coincidência essa mesma colega que me avisou no Instagram e


que tinha mais experiência com esse tipo de alimentação, me
contou que ela tinha adquirido a um tempo atrás um guia na
internet que continha mais de 80 Receitas diferentes, todas elas
Low Carb!

Na hora que ela me contou eu quis ver na hora como era isso, eu
automaticamente pensei que não ia mais precisar ficar
pesquisando receitas, e quando encontrasse não me preocuparia se
elas eram realmente Low Carb ou não.

Ela me pediu pra acessar o site, pra minha surpresa...

Quando acessei o site, no Guia tinha mais de 200 Receitas! Não


eram 80 como ela havia comentado... Quando eu olhei até
assustei.

Era melhor do que eu imaginei!

Tinha receita pra todas as refeições do dia... Café da manhã,


almoço, jantar, lanches, sobremesas... Tinha até bebidas low carb
no guia!

Aquilo foi uma verdadeira mina de ouro pra mim! Teria receita ali
pro ano todo, daria pra fazer uma diferente a cada dia ou a cada
refeição!

Não preciso dizer que minha empolgação foi a mil né?

Hoje a minha alimentação Low Carb é outra graças a esse guia que
conseguiu me mostrar como existe comida deliciosa e saudável.

Quando fui escrever esse e-book aqui que você está lendo agora,
eu lembrei desse guia com mais de 200 receitas e...

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5 ONDE CONSEGUIR RECEITAS?

... Decidi entrar no site deles novamente pra conferir como estava.

Fiquei com raiva deles e ao mesmo tempo feliz por vocês! hahaha

Adivinha só...

Eles repaginaram tudo. Na época, eles tinham só o guia com mais


de 200 receitas Low Carb, porém, hoje, eles tem também:

- Um guia com receitas suco Detox;


- 16 Shakes Emagrecedores;

- Tem até um guia sobre low carb e Desafio dos 15 dias.

Achei bem bacana a evolução, só que o que mais me surpreendeu e


me fez cair o queixo foi:

O PREÇO CAIU MUITO!

Não entendi porque fizeram uma promoção assim, sinceramente,


na minha época eu paguei bem mais.

Entrei em contato com o pessoal da página e eles me falaram que


é por tempo indeterminado e limitado a promoção que está lá.

Dependendo da data que você está lendo esse e-book nem está
mais disponível esse valor promocional.

PORÉM, NÃO ACABA POR AÍ! HAHAHAH

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5 ONDE CONSEGUIR RECEITAS?

Vocês acreditam que além do guia com mais de 200 Receitas Low
Carb e tudo isso que eu falei...

Lembra desses serviços que citei um pouco ali atrás?

- Um guia com receitas suco Detox;


- 16 Shakes Emagrecedores;

-Tem até um guia sobre low carb e Desafio dos 15 dias.

Você nem vai acreditar.

Na promoção atual eles são BÔNUS! Isso mesmo, de graça!

Você pega o guia com 200 Receitas Low Carb e ganha


GRATUITAMENTE esses 4 Bônus.

É inacreditável, eu acho que eles nunca fizeram uma promoção


desse nível.

Além do mais, eles disponibilizaram a opção de pagar com Cartão


de Crédito e dividido em até 3x de menos de R$ 10,15 reais!

Sinceramente, queria que na minha época tivesse uma promoção


dessas.

Eles ainda dão GARANTIA.

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5 ONDE CONSEGUIR RECEITAS?

Como eu conheço o trabalho deles e sei que é excelente e com


muita qualidade, eu coloquei minha reputação em jogo e decidi
compartilhar com você!

É como eu falei, eu não sei por quanto tempo vão manter esse tipo
de promoção e por quanto tempo vão entregar tantos bônus assim
de graça.

Minha parte eu fiz, que foi informar e te ajudar com o que sei sobre
a Low Carb!

Espero que te ajude a emagrecer assim como me ajudou! Hoje eu


posso manter uma excelente forma física me alimentando muito
bem.

Se você quiser entrar no site deles e ver os depoimentos e a


descrição mais detalhada sobre quem são eles e que guias são
esses

é só CLICAR NO BOTÃO ABAIXO que você será redirecionado


automaticamente:

CLIQUE AQUI
PARA
ACESSAR

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