Eduardo Zeedior

3 de abril às 00:25

#RP_ROIDZ #RP_DIETA
Amiguz, faz tempo que não posto, voltei a trabalhar, tenho que atender os clientes dos
roidz, clientes da consultoria, as demandas de inbox e afins, e acabo nao tendo tanto
tempo como tinha pra produzir aqui.
Bom, vou escrever um pouquinho do que eu uso em mim. É minha experiencia pessoal,
então avaliem bem antes de talvez acrescentar a sua rotina.
Bom, eu sou ectomorfo ao extremo, perco peso muito facil mas em compensação eu
ganho bem seco, demorado, mas bem seco, que é o meu objetivo.
Quando eu monto uma dieta, eu calculo a dieta com um peso acima, por exemplo, se você
ta com 70 kilos, calcula quantas calorias é necessario pra alguem de 80 kilos se manter e
ingere essa quantia, quando estiver chegando perto, calcula pra 85kg, 90kg... fugindo
assim da homeostase e sempre buscando a quebra de platôs. Sou muito a favor de
sempre ir aumentando as calorias aos poucos ao invez de estabelecer uma certa quantia e
simplemente sempre seguir ela.
A mesma coisa com ciclos, eu começo em dosagens baixas e vou aumentando de acordo
com o tempo, e nunca trocando uma droga mais anabolica por uma com menos potencial
anabolico, sempre em escala crescente, e tambem aumentando aos poucos as calorias da
dieta.
Quanto a questão de alimentos "lixos", bem, eu sou ecto então todo dia eu como algo lixo
e calorico pra subir as calorias, e no final de semana então eu me entupo, como sorvete,
chocolate, mas é claro que sempre me mantendo na dieta, o lixo é como se fosse o
suplemento no final de semana haha
Agora vamos tocar no assunto da testosterona no ciclo.
Bom, eu ja ciclei sem testosterona, minha libido caiu um pouco, é logico, deu uma
depressão de leve, os ganhos poderiam ser melhores, mas foram bons, otimos, e eu curti.
mas nao ciclaria denovo sem testosterona.
Porque ciclar com testosterona? Pra manter sua mente saudavel, fora os beneficios da
testosterona, como o bem estar, o animo, densidade muscular, densidade ossea, dar
caracteristicas de macho nesse seu rosto do boneco Ken o namorado da barbie. Enfim, TE
DEIXAR COMO HOMEM!
Mas você não gosta de agulhas né? eu te entendo, eu tambem não gosto. Você pode
ciclar sem testosterona sim, vai ter ganhos bons, mas você precisa ser inteligente e montar
um bom ciclo, com boas doses, uma tpc que vá te recuperar rapido, com um ciclo não tão
supressivo, ou menos agressivo ao seu eixo. Vai chegar uma hora que voce nao vai ter
mais a evolução de antes.
bom, só isso me veio a cabeça, depois apareço por ai e falo mais.
ha braços
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Luiz Silva Enfatizo a parte do lixo para o Daniel Simonetti q quando mencionei que adiciono lixo na dieta
de meus clientes ecto ele achou loucura tsc tsc....ecto tem que lixar, se ficar bulkando com batata doce
encomende roidz para ciclos das proximas encarnações kkkkk ótimo texto Edu
3 de abril às 00:35 · Curtir · 5

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Eduardo Zeedior lixo pra ecto é essencial, sempre acrescentar calorias, um verdadeiro ecto nao vai
acumular quantia significativa de gordura. se acumular nao é ecto legit hdiuahdiuashdi
 3 de abril às 00:36 · Curtir · 2

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Cristian Westphal Ectomorph wins ! K.O. ! Hahaha
3 de abril às 00:38 · Editado · Curtir · 1

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Lucas Simões Edu, usar HCG intraciclo, em um ciclo sem testo é uma boa?
3 de abril às 00:38 · Curtir

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Luiz Silva Edu ecto aproved
3 de abril às 00:38 · Curtir · 1

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Eduardo Zeedior mas se voce vai se agulhar com hcg, porque nao agulhar testosterona?
mas respondendo a pergunta, eu prefiro na tpc mesmo
3 de abril às 00:40 · Curtir

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Daniel Simonetti On fire pde ate ser .. estavamos debatendo sobre naturallo ... se estiver comendo 7 8
refs e ainda ficar abusando de lixo naturallo vai engordar mesmo sendo ecto
3 de abril às 00:46 · Curtir

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Eduardo Zeedior sou a favor do lixo everyday em ectos mesmo e principalmente off fire.
naturallo vai se entupir de comida pra chegar a uma certa quantidade de caloria, que poderia ser
facilmente alcançados comendo lixo.
mas é claro que sempre controlando, tem que conhecer o corpo
3 de abril às 00:52 · Curtir

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Lucas Simões Só pra primeiro contato edu, acho pior os colaterais com testo. Ou estou enganado?
3 de abril às 00:53 · Curtir

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Eduardo Zeedior colaterais são suaves brother, talvez algumas espinhas aqui e ali, uma leve retenção
de agua que pode ser benefica pra ganho de peso, pau duro toda hora, e o que mais voce pensa de
colaterais?
se for pra usar hcg, usa testo
3 de abril às 00:56 · Curtir

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Lucas Simões Só vou ciclar qndo tiver tudo certinho, HCG, vit. E e IA's, penso mto em propionato e oxan
3 de abril às 00:58 · Curtir

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Daniel Simonetti Ja eu preferia aumentar gorduras e frutas qnd era naturalo testei de tdo 7 anos ... esse
molde foi o melhor 2 ref lixo semana so e as outras kcal mas clean metendo gordura e dps frutas
3 de abril às 01:14 · Curtir · 1

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Eduardo Zeedior Claro, nao quer dizer que é errado, é outra forma de se chegar ao objetivo.
Eu mesmo quando era natural fazia pelo menos uma refeição lixo por dia e muitas no final de semana e
nunca passei de 8% de bf. Foi o q funcionou comigo, mas nao quer dizer q se eu abordasse outra
maneira nao funcionaria hehe
3 de abril às 01:17 · Curtir

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 Luiz Silva O.lixo é o atalho válido para um ecto. Se é ecto não irá engordar consideravelmente. Ficar
comendo clean com essa genética é a mesma coisa q qrer trepar de roupa vai dar mil voltas p chegar no
msm lugar, SE CHEGAR!
3 de abril às 01:23 · Curtir · 2

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Eduardo Zeedior /\ falou tudo
3 de abril às 01:24 · Curtir

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Christiano Santos vlw pelo post mask
3 de abril às 06:01 · Curtir

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Hamilton Rocha "Eu como lixo todo dia". Desgraca. Um dia desses comi tres quibes com molho ingles
(sodio lah nas alturas) e a impreessao que tive no dia seguinte foi que retive agua de uma lagoa. Lixo eh
otimo para quem eh ecto, no bulk sujo para mesoformos mas mesmo o lixo tem que segurar na ingestao
de sodio. Sorvete. Po sorvete eh vida. Dependendo do sorvete eh uma boa fonte de proteina e carbos.
Sorvete de iogurte no bulk eu como todo santo dia. Saudade de comer uma balde do KFC de frango frito
pingando de oleo de frtura. Ou entao um acaraje frito naquele oleo de dende de 2 meses. Aquele acaraje
que come e eh caganeira certa no dia seguinte. Heihwujeueb
3 de abril às 07:55 · Curtir · 7

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Hamilton Rocha E eh bom mesmo comer. Ecto jah nao tem bunda, se nao come direito ai eh que fica
bunda seca mesmo. The treta has been planted. Heuheuheuhe
3 de abril às 07:58 · Curtir · 6

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Matheus Oliveira "um acaraje frito naquele oleo de dende de 2 meses."

Só dois meses? kkkkkkkkkkkk

3 de abril às 09:52 · Curtir · 1

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Luiz Silva Kkkkkkkkkkkk esse Hammy é foda
3 de abril às 13:38 · Curtir

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Bruno Pereira "dar caracteristicas de macho nesse seu rosto do boneco Ken o namorado da barbie." Isso
não aconteceria só na puberdade, quando ainda há formação estrutural-óssea? Se não, atraves de qual
mecanismo isso rola?
3 de abril às 17:01 · Curtir · 1