Mulher Sagrada e Cíclica

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Liz T. Carvalho, 2020. Conteúdo protegido pela Lei dos Direitos Autorais.
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Sumário
MULHER SAGRADA ........................................................................................................................ 5
O que é Sagrado Feminino? ...................................................................................................... 5
Espiritualidade Feminina ........................................................................................................... 7
A Deusa Interior ........................................................................................................................ 8
MULHER CÍCLICA ......................................................................................................................... 10
Saberes Do Sangue E Da Lua ................................................................................................... 10
A Lua exterior .......................................................................................................................... 11
A Lua Interior ........................................................................................................................... 12
4 Práticas para Cura e Reconexão da Mulher Sagrada e Cíclica ................................................. 16
Diário Lunar ............................................................................................................................. 16
Plantar a Lua ............................................................................................................................ 17
Vaporização do Útero ............................................................................................................. 18
Círculos de Mulheres............................................................................................................... 23
AGENDA 2020.............................................................................................................................. 25
Referências bibliográficas: .......................................................................................................... 26
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Eu sou a Liz
Terapeuta Holística,
Umbandista,
Sacerdotisa,
Filha, amiga, parceira
Eu sou uma Mulher Sagrada que escreveu este livro com muito carinho para
outra Mulher Sagrada: a que está lendo este livro neste momento.
Se você está iniciando os seus estudos em Sagrado Feminino, que este livro te
sirva como uma bússola; se você já estuda há algum tempo, que te sirva como
um espelho.
E caso sinta em seu coração, compartilhe este livro com outras Mulheres.
NamasDeusa! A Deusa que há em mim saúda a Deusa que há em você!
4
Abençoada és Mulher
Porque és a porta do verdadeiro Templo: a Terra em si mesma;
cálice avermelhado que contém a dança do oceano;
espelho mágico que reflete o brilho das estrelas;
cálido ninho para os novos seres;
caldeirão e fogo para curar feridas.
Donzela
Mãe
Anciã
Bruxa
És redonda e em constante mudança como os ciclos da Lua.
És sagrada, mulher.
És a memória antiga,
Guardiã da Paz,
cuidadora ancestral da vida e seus ciclos.
(Mónica Guzman)
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MULHER SAGRADA
O que é Sagrado Feminino?
Falar de Sagrado Feminino é adentrar um mundo de múltiplos aspectos nos

quais estão presentes não apenas a mulher, mas também a energia feminina. A
energia feminina também está presente nos homens. Mas séculos de um
sistema patriarcal resultou em mulheres que não sabem lidar com essa energia
ou que a reprimiram, sobressaindo o aspecto masculino, e em homens que
reprimiram a manifestação dessa energia em si mesmos.
E quando falo de um sistema patriarcal não estou apenas falando da dominação

exercida pelos homens e sim de uma visão que valoriza apenas os aspectos
masculinos em detrimento dos femininos.
O feminino foi violado:

Fisicamente: com o desprezo do corpo feminino e fases importantes da vida da
mulher (como a menarca e a menopausa), com a indústria pornográfica, os
casamentos forçados, a sexualização e exploração infantil, a violência contra a
mulher, a violência obstétrica, a medicalização da menstruação e da
menopausa, os padrões de beleza....
Socialmente: falta de vozes femininas na ciência, na política e em todas as

posições estratégicas, com a imposição da adequação da mulher a um ritmo de
trabalho masculino, salários menores que o dos homens, cobrança para se
casar/ter filhos...
Espiritualmente: o ponto mais crítico foi na Inquisição, onde as mulheres

acusadas de bruxaria foram torturadas e assassinadas. Mas podemos citar
também a perseguição e repressão aos cultos matrifocais, a demonização de
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aspectos da Deusa e a falta (até hoje) de lideranças religiosas femininas1 tendo

em vista que a maior parte das religiosas são mulheres.
A própria Terra, tida como uma Deusa Mãe nas sociedades matrifocais, foi
violada.
Os resultados de tudo isso já sabemos: homens e mulheres, e nosso planeta

doentes. Traumas e crenças limitantes que vêm da nossa ancestralidade
feminina e se manifestam.
“O profundo desequilíbrio entre as polaridades feminina e masculina, levaram a

todos, homens e mulheres, ao sofrimento e transformou a nossa sociedade em
uma sociedade doente, na qual a humanidade sofre de um vazio existencial e
de uma vida sem sentido e sem felicidade.” 2
Mas toda doença é um processo de cura.
Dessa forma, o Sagrado Feminino trata do resgate da sacralidade do feminino

em todas as suas formas e expressões: mente, corpo e espírito. Trata da
ressignificação de todos os aspectos ligados à Mulher e ao Feminino que foram
desprezados, marginalizados e profanados. Trata de resgatar à nossa
consciência a Mulher Sagrada que todas nós somos (e nunca deixamos de ser!).
1
Aqui não me refiro a religiões patrifocais (como o Catolicismo, por exemplo), e sim a religiões
onde há a possibilidade da mulher ocupar posições de liderança.
2
Fernanda Brenner
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Espiritualidade Feminina
Na história da humanidade, tivemos uma cultura matrifocal por pelo menos,

30.000 anos. Existem imagens da Deusa dos períodos Paleolítico e Neolítico. Os
cultos das antigas civilizações se baseavam em uma Deusa Mãe, nutridora, que
fertilizava a terra, trazia colheitas abundantes, que poderia inclusive se
manifestar de diversas formas diferentes. E as mulheres, por serem férteis,
terem a capacidade de gerar vida em seu ventre e estarem sincronizadas com a
Lua, eram consideradas representantes da Deusa.
As mulheres eram parteiras, curandeiras, sacerdotisas, xamãs... Respeitadas

em suas comunidades. A relação com os homens era harmônica, os homens
também podiam ser sacerdotes. Mas a espiritualidade sempre foi algo inerente
a mulher, que naturalmente possui uma sensibilidade e intuição afloradas. Era
uma cultura de paz e de profunda conexão com a natureza, onde a vida e a
morte eram vistos como processos naturais.
A destruição das sociedades matrifocais começou com a invasão de povos

bárbaros (de estrutura patriarcal), e depois com outras religiões houve a
atribuição a um único (e masculino) Deus, de vários aspectos femininos, e a
supressão de todas as formas de poder espiritual feminino. Às mulheres
restaram somente referências femininas passivas – a Mãe e a Virgem, e a culpa
por serem representantes da causadora do pecado original (Eva).
As marcas da Inquisição são sentidas ainda hoje, quando usamos a palavra

“bruxa” de forma pejorativa, quando uma mulher bruxa é na maior parte das
vezes uma vilã nas histórias nas animações e filmes. Na era contemporânea,
temos religiões que contribuíram para o resgate do culto a outras faces da
Deusa e valorização do Sagrado Feminino, e temos o resgate do Sagrado
Feminino.
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Mas o movimento de resgate do Sagrado Feminino transcende às religiões, pois

a energia feminina está presente em homens e mulheres independente da
religião. A espiritualidade feminina é para todas as mulheres, pois é sobre
conhecer mais a si mesma e sobre o aspecto sagrado da Mulher.
A Deusa Interior
A mulher que se permite reconhecer e conhecer a Deusa interior (parte

feminina do Self) valoriza-se, cultua-se, embeleza-se, mas não para satisfazer
seu próprio ego ou de outros, mas sim por valorizar e reverenciar o feminino
em si. (Anyara Menezes Lasheras)
Em muitas abordagens, conhecer a Deusa Interior constitui um trabalho

terapêutico para autoconhecimento quando através delas são trabalhados os
arquétipos. Segundo Jung, as deusas são arquétipos, ou seja, fontes
derradeiras de padrões emocionais que fluem de nossos pensamentos,
sentimentos, instintos, comportamentos, caracterizados e designados como
“puramente femininos” e podem se manifestar em sonhos, mitos e fantasias de
maneira simbólica. Em cada mulher, estará uma ou mais Deusas ativadas e
outras não, e mesmo a ativação terá suas diferenças individuais. Dessa forma,
é possível entender as suas potencialidades, feridas emocionais e o que é
preciso aprender.
É possível a partir disso também compreender quais Deusas trabalhar em si

mesma através dos estudos dos arquétipos ligados às fases do ciclo menstrual
da mulher (saiba mais no capítulo Mulher Cíclica).
Do ponto de vista espiritual, para mim, somos filhas de todas as Deusas e

temos a energia de todas. Dessa forma, podemos recorrer a qualquer uma
delas, de acordo com nossa afinidade e do precisamos naquele momento. O
que podemos ter é uma Deusa Pessoal, uma Deusa que será a principal, a
orientadora, será a que regerá nossos rituais no Sagrado Feminino.
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E que fique claro que pra mim todas as mulheres são sacerdotisas da Deusa,
independentemente de desenvolverem trabalhos com outras mulheres, pois
primeiro elas são sacerdotisas de si mesmas. Esse caminho só pode ser trilhado
pela própria mulher, e descobrir a sua Deusa Pessoal é algo marcante na vida
dela.
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MULHER CÍCLICA
Saberes Do Sangue E Da Lua
Imagine que o primeiro dia da tua primeira menstruação sua mãe tivesse te
presenteado com um buquê de flores, te levado para comer fora e depois as
duas tivessem ido a joalheria, onde as esperava o seu pai, furassem as suas
orelhas e ele tivesse te presenteado com seu primeiro par de brincos, e logo
você tivesse ido com algumas amigas e também com amigas de sua mãe a
passar batom pela primeira vez; e depois, pela primeira vez, assistirias a uma
reunião de Mulheres para aprender a sabedoria feminina.
Que diferente haveria sido tua vida!
Judith Duerk, Circle of Stones
Se conectar com seu ciclo menstrual é se conectar com sua essência, com seu
corpo, com a natureza e com a ancestralidade feminina.
Os primeiros calendários feitos pela humanidade foram baseados nas fases da

Lua. Os calendários lunares anuais marcavam 13 ciclos lunares, e nós temos
exatamente em média 13 ciclos menstruais ao longo do ano. Mas depois com
um sistema patriarcal passou-se a se basear pelo movimento do Sol ao redor da
Terra e aí foi criado o calendário no qual seguimos hoje.
Mas não foi só isso que nos desconectou da sabedoria dos nossos ciclos. O
estilo de vida das grandes cidades, os métodos contraceptivos a base de
hormônios, e principalmente as crenças limitantes e traumas ligados a
menstruar nos desconectaram desse saber. Às mulheres foi imposto um modo
de vida masculino: nele não há tempo de recolhimento (e antigamente as
mulheres se reuniam no período menstrual, era um tempo para cuidarem de si
e de umas às outras). A menstruação é mascarada ou até mesmo suprimida, o
sangue visto como algo sujo e desagradável – o único sangue que não vem da
violência é negado.
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Muitas mulheres não gostam de menstruar, carregam traumas e crenças

limitantes até mesmo de suas ancestrais. E entendo que muitas não gostam, já
que passam por dores ou até mesmo têm transtornos ligados à menstruação.
As práticas propostas nesse livro podem ajudar a ressignificar ou até mesmo
tratar a causa emocional desses sintomas.
Aprender sobre o ciclo menstrual não tem a ver com apenas menstruar, pois
nosso ciclo não se resume a menstruação. E sim a um processo que dura em
torno de 28 dias (pode ser que seu ciclo dure mais, ou menos, e tudo bem!
Você começará a entender como isso ocorre quando aprender mais.
Conhecendo a sua Lua Interior (o seu ciclo menstrual), e a Lua Exterior (a do
céu) você se conhecerá mais. Aprenderá a como aproveitar da melhor forma
possível cada fase, seja nos relacionamentos, no trabalho ou em processos de
cura. Você entenderá seus estados emocionais e físicos, e ativará a Deusa que
há dentro de você.
Mesmo que você já não menstrue mais, ainda poderá sentir as mudanças pelos
quais sua mente e corpo passam ao longo do mês. Se você utiliza algum
método contraceptivo a base de hormônios, talvez tenha dificuldade para
observar as mudanças, pois esses métodos “mascaram” nossas emoções.
A Lua exterior
Dividimos o trânsito na Lua pelo céu em 4 fases, mas nos 28 dias temos 28 luas
diferentes, observe o céu e verá que em cada noite a Lua apresenta um
aspecto diferente.
Lua Nova (ou Lua Escura)

Fase em que a Lua está oculta no céu, e há a escuridão. Nesta fase as seivas
das plantas estão concentradas nas raízes, e é um bom período para plantar
sementes.
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Bom para: atrair novas oportunidades, abertura de caminhos, ânimo e

motivação.
Lua Crescente
Nesta fase as seivas das plantas sobem em direção às folhas.
Bom para expansão, prosperidade, atração, aumentar o que se deseja, o
nascimento de crianças, fortalecimento das amizades e dos relacionamentos,
amor, sensualidade e sentimentos, harmonização das situações e dos
ambientes, boa sorte.
Lua Cheia
Nesta fase há o ápide da luminosidade lunar no céu. Uma boa fase para colher
ervas, pois as seivas estão nas folhas das plantas.
Bom para: fertilidade, vitalidade, comunicação, sucesso, felicidade, materializar
objetivos (inclusive materializar cura).
Lua Minguante
Nesta fase as seivas das plantas descem em direção às raízes
Bom para: banir coisas negativas, libertação, finalização, cura (eliminação de
doenças/desequilíbrios), quebra de magias negativas.
A Lua Interior
Em nosso ciclo menstrual sentimos nossa Lua interior, um ciclo de vida-morte-

vida, onde sentimos os movimentos de crescimento, expansão, plenitude e
depois recolhimento, introspecção e finalização. A cada menstruação, deixamos
ir, seja um óvulo não fecundado, mas tudo que não serve ou não tem mais
espaço em nossa vida.
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Entender que somos cíclicas é ter a consciência de que não somos as mesmas o
mês inteiro: somos muitas! É aceitar, respeitar e amar nosso corpo e ter
sabedoria para vivenciar as energias atuantes em nós.
Podemos relacionar cada fase do ciclo menstrual com cada arquétipo. No livro
Lua Vermelha, Miranda Gray propõe 4 arquétipos, que traduzem as energias
presentes em cada fase do ciclo. Conhecê-los nos ajuda a compreender melhor
nosso ciclo menstrual, e ao nos conectarmos com eles trazemos para nossa
consciência as potencialidades de cada um e que já estão presentes em nós.
As informações aqui presentes sobre o ciclo e suas fases vão te ajudar nesse
autoconhecimento, mas não são uma regra e sim uma base para que você
mesma conheça o seu próprio ciclo.
Dia 1 ao 7 – Lua Nova (ou Lua Negra) – Anciã
Físico: Fase menstrual

A desintegração do revestimento do útero (endométrio) dá início ao
sangramento. Muitas mulheres têm sintomas da fase pré-menstrual nesta fase
também. Pode haver inchaço, necessidade de mais descanso e mais horas de
sono.
Muco Cervical: sem muco até aproximadamente o 7º dia.
Mental e Emocional: menos disposição física, mais força psíquica e espiritual. O
raciocínio está mais lento e disperso. Necessidade de recolhimento, repouso e
introspecção.
Momento de limpezas e de deixar ir o que não queremos mais. Fase do

desapego, em que tudo aquilo que não nos cabe mais precisa ser limpo e
transformado.
Deusas: Nanã, Hécate.
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Sugestão de atividades para esta fase: descansar, meditar, ouvir músicas

relaxantes, plantar a lua, cuidar de si mesma.
Dia 8 ao 14 – Lua Crescente – Fase pré-ovulatória – Donzela
Físico: Fase pré-ovulatória ou fase estrogênica

Durante esta fase, os folículos (óvulos imaturos, são grupos de células que
ficam dentro dos ovários) amadurecem, e produzem o hormônio estrogênio,
estimulando seios e paredes uterinas.
Muco Cervical: pegajoso, cremoso e abundante.
Mental e Emocional: energia e disposição física; disposição para fazer as coisas,

planejar e organizar. Confiança, independência, extroversão, inspiração,
iniciativa, criatividade.
Deusas: Iansã, Obá, Ártemis, Atenas.
Sugestão de atividades para esta fase: criar, planejar e realizar projetos,

começar um novo hábito, aprender coisas novas.
Dia 15 ao 21 – Lua Cheia – Fase Ovulatória – Mãe
Físico: Fase ovulatória

Aproximadamente entre o 14º e o 16º dia, o folículo se rompe e libera o óvulo.
Algumas mulheres percebem esta fase ao apresentar alguns sintomas como
dores nos ovários, dores na região pélvica, sangramento ou corrimento,
aumento na sensibilidade dos seios, vontade de comer alimentos específicos.
O folículo se torna um corpo lúteo após a ovulação, produzindo progesterona
(que prepara as paredes do útero para a fertilização), e estrógeno.
Muco Cervical: Quanto mais próxima da ovulação, mais líquido fica o muco. Ele
se torna elástico e aguado.
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Mental e Emocional: disposição para relacionamentos, para o cuidar do outro;

se sentir atraente, comunicativa, sociável, desejo sexual.
Deusas: Oxum, Iemanjá, Afrodite, Deméter
Sugestão de atividades para esta fase: terminar tarefas, sair com amigas,
praticar hobbys.
Dia 21 ao 28 – Lua Minguante – Fase Pré-Menstrual – Feiticeira

(Maga)
Físico: Fase pré-menstrual

Se o óvulo não é fertilizado, o corpo lúteo vai se degenerando, e os níveis de
progesterona e estrógeno caem. Nessa fase se manifestam os chamados
transtornos pré-menstruais (TPM). Pode haver diminuição da energia física,
mudança de humor.
Muco cervical: geralmente sem muco, ou pegajoso.
Mental e Emocional: aumento da criatividade e intuição, dispersão e distração

mental.
Momento de revelações, de avaliar relacionamentos e a vida, e de ter

consciência da necessidade de fazer mudanças.
Deusas: Iansã, Egunitá, Baba Yaga.
Sugestão de atividades para esta fase: escrever o que sente, dançar, criar,
realizar limpezas em geral.
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4 Práticas para Cura e Reconexão da Mulher Sagrada e

Cíclica
“Ainda que as mudanças físicas do ciclo menstrual sejam mais amplamente

reconhecidas na sociedade, as mudanças interiores na sexualidade, na
espiritualidade e na criatividade ainda são ignoradas pela maioria.”
Miranda Gray, Lua Vermelha
Diário Lunar
Diário Lunar ou Mandala Lunar, é uma prática de autoconhecimento feminino,

que nos possibilita entender nosso estado físico, mental e espiritual em cada
etapa do nosso ciclo menstrual. Com isso, aprendemos a aproveitar cada fase
de acordo com nossos objetivos. O conceito surgiu da adaptação de uma ideia
proposta por Penelope Shuttle e Peter Redgrove no livro The Wise Wound (sem
edição no Brasil).
Como fazer:
Todos os dias, anote informações sobre você e seu ciclo. Você pode anotar
sobre:
 Fase do ciclo em que está (menstrual, pré-ovulatória, ovulatória, pré-

menstrual)
 Fase lunar do dia (consulte aplicativos ou calendários para obter o
calendário lunar)
 Qual a sua disposição física e energia
 Estado Emocional
 Sexualidade e nível de libido
 Saúde (estados e sintomas)
 Sonhos
Você pode tanto anotar livremente em um cadesno, imprimir e preencher em

um diagrama ou ainda obter agendas lunares específicas para esta prática.
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Plantar a Lua
Em tradições matriarcais antigas era costume a mulher ofertar o seu sangue à

terra como forma de agradecimento. Mulheres se juntavam nas tendas
vermelhas para honrar este momento sagrado, ali as mais velhas passavam
seus conhecimentos para as mais novas e juntas honravam seu sangue
sentadas diretamente na terra, deixando-o escorrer ali mesmo. As mulheres se
recolhiam em seus períodos de “Lua”, pois a sua sensibilidade e percepção
psíquica estavam mais aguçadas neste período, o que facilitava as visões e a
comunicação com o mundo espiritual.
Essas práticas foram abominadas pelo patriarcado; a menstruação passou a ser

vista como a marca da impureza e da natureza pecaminosa da mulher, como
um castigo de Deus, como uma proibição do acesso da mulher ao poder
espiritual, que nesse ponto era atribuído apenas aos homens. O que era natural
passou a ser visto como anormal, e até perigoso, pois mitos foram criados em
torno de o homem ser proibido de ter contato com esse sangue, pois poderia
até morrer.
A menstruação passou a ser vista como algo vergonhoso, que poderia ser
suprimido – com uso de pílulas, ou silenciado – com o uso de tampões e
absorventes. Essa falta de conexão com nossa natureza cíclica é denunciada
pelo nosso corpo, e o silenciamos com remédios. Pois não entendemos e
ninguém nos ajudou a entender. Por isso hoje a mulher trás em seu ventre
uma série de desequilíbrios vindos do feminino individual e coletivo feridos. O
resgate da prática ancestral de oferecer o sangue à Terra veio do Movimento
Plante a sua Lua.
Como fazer:
 Para ofertar o sangue, você precisa utilizar um absorvente de pano,

calcinha menstrual ou coletor;
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 Você pode entregar em um jardim, ou nos vasos de plantas (caso opte

pelo vaso, é importante diluir o sangue em água para não matar a
planta);
 Faça isso com calma e de acordo com o que sentir (acender incenso,
vela, fazer oração). Se você busca a cura de algum aspecto do seu
feminino ou a cura de alguma doença, pode ofertar com esse objetivo
também, e com sentimento de amor e gratidão ao seu ventre e à Terra.
 Se você não menstrua mais, pode ofertar vinho ou suco de uva, para
simbolizar o seu sangue.
Para refletir:
Ao plantar a lua, você também pode fazer as seguintes reflexões que te
ajudarão a realizar o ritual com objetividade.
O que você deixa ir?
O que quer plantar?
Pelo que você é grata?
Vaporização do Útero
No Sagrado Feminino aprendemos a reverenciar nosso corpo e nossa

ancestralidade. Aprendemos que o útero armazena muitas memórias. Não
apenas guarda a lembrança de abusos, culpas e traumas que sofremos nessa
vida, como também nossa herança ancestral.
E a vaporização é uma técnica ancestral para limpeza de memórias uterinas e

que auxiliam na liberação e limpeza de energias negativas. Dessa forma, não
está 100% atrelada a existência física do útero, pois nessa região do corpo
também está o centro energético sexual e criativo da mulher. Então não é
preciso ter um útero para fazer a vaporização, mulheres que não tem mais
útero ou mulheres trans também podem fazer!
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Benefícios da vaporização:
 Melhora a circulação e o fluxo sanguíneo para a área;

 Proporciona sensação de bem-estar;
 Relaxamento e conexão espiritual;
 Limpa e tonifica a pele;
 Alívio de dores (devido ao aumento do fluxo de sangue e oxigênio para a
área);
 Melhoria do sono;
 Aumenta a fertilidade;
As ervas possuem propriedades energéticas e medicinais. A prática ancestral de

utilizar ervas para a saúde ginecológica da mulher vêm sendo resgatada através
da ginecologia natural. As ervas ajudam a controlar de forma natural diversos
incômodos como infecções urinárias, candidíase, corrimentos, menstruação
irregular, sintomas de TPM/Menopausa e até contribui com o aumento da
fertilidade.
Lista de Ervas
(Aqui não estão todas mas as mais utilizadas.)

Erva Propriedades Atributos energéticos
Alecrim aumenta a circulação dos órgãos limpeza de vidas passadas; libera
reprodutivos, é ótimo para diminuir traumas, medos e outros aspectos
cólicas menstruais e muito utilizado negativos registrados no ser; gera
também no pós-parto (aumenta o fluxo vontade de mudar e conhecer o
menstrual). Aumenta o fluxo menstrual. novo; incentiva a pessoa a ter
Também serve para o cansaço, sabedoria para viver e amar. Trás
depressão, dores de cabeça e feridas alegria e leveza.
que precisem ser cicatrizadas. É
relaxante muscular, anti-inflamatório,
fortificante, cicatrizante e antisséptico.
Contraindicado na gravidez.
Artemísia ativa a circulação sanguínea e estimula é a planta das bruxas e parteiras,
o útero, ajuda a reduzir cólicas planta dos sonhos, das visões, da
menstruais, problemas nos ovários, feminilidade. Ajuda na intuição.
inchaços e dores uterinas e distúrbios Prepara energeticamente o ventre
menstruais. Não deve ser utilizada de mulheres que desejam
durante a gravidez e período de engravidar. Fortalecedora da
amamentação. feminilidade e da autoestima.
Barbatimão sua ação anti-inflamatória e cicatrizante estimula o Ser a se espiritualizar,
ajuda a controlar o corrimento vaginal, se conhecer e conhecer os
atua na cicatrização de feridas, úlceras e caminhos da alma. Purifica a
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hemorragias uterinas. aura, sobretudo libertando de

padrões ilusórios. Elimina o
sentimento de rejeição, baixa
autoestima, carência e
dependência afetiva.
Calêndula indicada para uso pós-parto ou pós- ajuda a desbloquear a energia
aborto, auxilia a vinda da menstruação, criativa, limpa padrões de
possui ação cicatrizante, anti- pensamentos negativos e
inflamatória e antimicrobiana. Auxilia oscilações de humor. Também
nos sintomas da menopausa, é indicada para sentimentos de
candidíase, vaginose, hemorroida, ódio e amor, oscilações
herpes e limpezas em geral. repentinas de humor, mágoas
profundas e explosões de
cólera.
Camomila ajuda a combater os sintomas da TPM, e ajuda a liberar a raiva e as
infecção urinária. Possui ação anti- mágoas. Nos ajuda a ter
inflamatória e relaxante., ajuda na esperança e saber perdoar.
fertilidade. Elimina o medo e a falta de fé,
gera otimismo e elimina o
estresse emocional.
Erva doce Auxilia no equilíbrio hormonal, estimula promove o otimismo, a motivação
a produção de leite e ajuda nos e a vontade; aumenta a coragem;
distúrbios menstruais. diminui a ansiedade.
Lavanda possui ação antisséptica, ajuda a combater a depressão,
antiespasmódica e relaxante. Prepara o a ansiedade e o estresse,
útero para maternidade, ajuda contra acalma a mente. Limpeza
infecções urinarias, candidíase. Alivia os energética em caso de aborto, e
sintomas da TPM e da Menopausa. limpeza de memórias uterinas
relacionadas à infância.
Manjericão auxilia na regulação da menstruação para motivação, força interior,
através do estimulo da atividade uterina. limpeza emocional, harmonização
É ideal fazer no período próximo da data dos chacras, prosperidade e cura
regular da menstruação. em geral.
Orégano anti-inflamatório, antioxidante, fortalecimento do amor-próprio e
antifúngico. Recomendação: Candidíase equilíbrio emocional.
e TPM.
Rosas são delicadas e adstringentes para os ajuda a tratar estresse,
(pétalas) tecidos dos órgãos genitais. Indicada nervosismo e ansiedade.
para casos de candidíase, infecção Atributos de acordo com a cor:
uterina e urinária. Rosas Brancas – relaxamento,
calma, paz; Vermelha –
sexualidade, motivação, sagrado
feminino; Rosa – amor,
autoestima, feminilidade.
Sálvia auxilia no equilíbrio hormonal, ajuda a estimula a criatividade e a
controlar o corrimento do útero, comunicação. Limpeza de
estimula a menstruação e alivia a TPM e memórias ancestrais, conexão
cólicas menstruais. Auxilia também no com ancestralidade e com a
controle dos sintomas da menopausa espiritualidade.
(ondas de calor e secura vaginal).
Tansagem/ ajuda a curar feridas, cicatrizante, abre limpa profundamente as
tanchagem caminho para tratamentos do útero, memórias uterinas abrindo
inflações, hpv, cólicas. caminho para o fluir das águas
interiores e ajuda na fluidez da
energia criativa. Desbloqueia o
chacra laríngeo, facilitando a
expressão com mais verdade.
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Uxi Amarelo atua no tratamento de miomas, cistos ajuda a trazer centramento e

uterinos e ovarianos e na infecção serenidade. Trás aterramento e
urinária. conexão com a Natureza e a Mãe
Terra.
Unha de Gato possui ação anti-inflamatória e Ajuda a aceitar as mudanças e ter
antibiótica natural, é um importante flexibilidade.
imunoestimulante. É ótimo para quem
quer engravidar e nos casos de
inflamação uterina. Usado em conjunto
com o Uxi Amarelo promove a limpeza
do útero e ajuda a reduzir miomas que
podem dificultar a gravidez.
Dicas:
 Faça a vaporização antes da menstruação. Não é recomendável fazer no

período menstrual, pois pode intensificar o sangramento.
 No pós-parto, mulheres que passaram por cesariana devem esperar a
recuperação para fazer a vaporização.
Contraindicações:
A vaporização não é indicada:
 Para gestantes;
 Usuárias de DIU;
 Durante crises de candidíase;
 Se está com infecções ou feridas na vagina;
 Se está com qualquer alteração na região que seja contraindicada a
exposição ao vapor. houver inflamações.
Como fazer:
 Existem dois tipos de vaporização do útero, a seca e a úmida.
 Pra realizar o ritual procure um espaço tranquilo e aconchegante. Você

pode usar velas, incensos, musica e o que for do seu desejo para deixar
o ambiente confortável e relaxante pra você. Escolha um horário que
você não será incomodada, deixe os telefones desligados, este é um
momento íntimo e de conexão com você mesa e seu sagrado feminino.
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Vaporização úmida:
 Para fazer a vaporização úmida usamos 2 litros de água para 40g de
erva seca ou 80g de erva fresca. A quantidade pode variar de acordo
com a sua intuição ou necessidade.
 Você pode misturar ervas; Sugiro até 4, não mais que isso, pra que você
possa sentir como as ervas atuam em você.
 Coloque a água para ferver; coloque as ervas dentro da água, desligue o

fogo e espere uns 5 minutos. Entre em contato com a mistura colocando
uma intenção de cura.
 Coloque a mistura em um recipiente de barro, vidro ou esmaltado de

preferência. Espere estar em uma temperatura agradável e sente sobre a
vasilha (pode ser de vidro ou barro), você pode ficar agachada, de
cócoras ou do jeito que se sentir melhor.
 Enquanto ainda sai vapor, sente de cócoras em cima do pote, de

preferência com uma saia longa pra fazer uma sauna vaginal e utilize
cobertores ou toalhas para se cobrir por inteira durante o ritual.
Permanecer até que esfrie ou o tempo que intuir. É importante que o
vapor não esteja quente a ponto de queimar, lembre que a sua vagina é
sensível.
 Mantenha uma postura de meditação com a mente tranquila e deixando

que as emoções se renovem e se purifiquem. Aproveite este momento
de conexão com seu sagrado interno, permita-se ser cuidada e amada.
Vaporização seca:
 A vaporização a seco é feita da mesma forma, mas ao invés de água é
colocado em um recipiente um pouco de carvão em brasa e as ervas
secas salpicadas em cima. Como uma espécie de defumação vaginal. Os
23
cuidados para se manter aquecida devem ser os mesmos e muita

atenção com a temperatura. Deixe que a brasa esfrie um pouco.
Após o ritual mantenha-se agasalhada e em um ritmo mais calmo. Tome um

chá, leia um bom livro ou veja um bom filme e curta esse momento com você
mesma.
Círculos de Mulheres
“A reunião em circulo de pessoas que compartilham os mesmos objetivos e

interesses é uma maneira ancestral e sagrada de provocar transformações
pessoais e coletivas”.
“O círculo tem o poder de coletar, concentrar e direcionar energias para efetuar

mudanças e ajudar nas transformações individuais e coletivas. É um meio de
criar um espaço seguro para praticar a comunicação aberta; compartilhar
visões, alegrias e dores; definir objetivos; confiar; construir uma comunidade
solidaria; curar feridas da alma e trocar experiências, reconhecendo a
interdependência com o Todo e buscando uma comunhão de valores e
objetivos.”
(Mirella Faur)
Nos círculos há um ambiente seguro e acolhedor para que a mulher exponha o

que sente e pensa. E com encontros regulares, a relação entre as mulheres vai
se aprofundando, o que influencia de forma muito benéfica os trabalhos para
cura e harmonização individuais e coletivos.
Se você nunca foi a um círculo, busque um em sua cidade e que você se

identifique. Você também pode montar um círculo com suas amigas e não
precisa necessariamente ter rituais; Vocês podem se encontrar para conversar
ou dançar. Quando mulheres se reúnem para compartilhar um objetivo em
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comum algo muito mágico acontece; a energia feminina flui, nos sentimos mais
leves e descontraídas; Não há medos e julgamentos, todas se sentem à
vontade para serem quem são.
Mas caso queira desenvolver um trabalho terapêutico é importante se preparar

e estudar; Em um grupo de mulheres não está apenas o que elas trazem de
suas vidas, mas também o que carregam de suas ancestrais: traumas, abusos,
limitações. Tudo isso pode vir à tona em algum momento e é preciso estar
preparada para ajudá-las a encontrar os recursos para a cura dentro delas.
Mesmo para as mulheres que têm dificuldades de estar com outras mulheres ou
de estar em grupo, recomendo fortemente para que elas aprendam a superar
esses bloqueios. Fomos ensinadas e incentivadas a competir umas com as
outras, a não confiar nem na nossa própria essência feminina e valorizar
apenas os aspectos masculinos. E como agravante temos um ritmo de vida que
nos isola cada vez mais, com relacionamentos online em que perdemos o
contato “olho no olho”, deixando de enxergar verdadeiramente o outro.
Como terapeuta, participante e guardiã de círculos, observo um grande

potencial de transformação e empoderamento nos círculos e por isso
recomendo que se dê a oportunidade de participar pelo menos de um encontro.
Como mulher, pude vivenciar as profundas transformações que os círculos de
mulheres me trouxe, e também presenciei em outras mulheres. Pude aprender
e me inspirar com outras mulheres, ajudar e ensinar também. Hoje me sinto
uma mulher mais completa, confiante e com mais auto estima.
25
Recado Final
Há 3 anos atrás, eu gostaria de ter lido este livro, pois teria me ajudado a
entender muitas coisas de forma mais rápida e simples. Mas sou grata a todas
as mulheres conhecidas e desconhecidas que, seja presencialmente, online ou
no dia-a-dia, compartilharam o seu conhecimento para que hoje eu pudesse
escrever este livro.
Sou grata a todas as mulheres que cruzaram meu caminho até o presente
momento. Hoje percebo que a Deusa se manifestou através de cada uma delas
para que eu chegasse até aqui.
Se você teve uma agradável experiência com este e-book, compartilhe com
outras mulheres! Abaixo deixarei detalhes sobre meu trabalho no Sagrado
Feminino e, caso sinta em seu coração de fazer parte, é muito bem vinda.
NamasDeusa! A Deusa que há em mim saúda a Deusa que há em você!
Sobre o Mulher Sagrada
Arte, Magia e Espiritualidade em movimento para resgatar a Mulher Sagrada

que há em cada mulher! Jornadas, cursos e atendimentos para mulheres.
Idealizadora e autora deste livro: Liz T. Carvalho

Sacerdotisa, Terapeuta Holística, criadora da Jornada das Mulheres Arco-Íris,
Consultora do Oráculo da Mulher Sagrada, Yoni Egg Mother e Womb Keeper
(Guardiã do Ventre).
www.instagram.com/mulher.sagrada | www.facebook.com/amulhersagrada
AGENDA 2020
De 03 a 08/2020 – Jornada das Mulheres Arco-Íris
Jornada Iniciática em São Paulo/SP
13 arquétipos – 6 encontros mensais – 1 imersão de 2 dias
Link para inscrição:
https://evento.blinket.com.br/jornada_das_mulheres_arco-iris
De 07 a 12/2020 – Jornada da Mulher Serpente
Vivência com Yoni Eggs em São Paulo/SP

Vivências dos Elementos – Linhagem Yoni Eggs Mothers
6 Yoni Eggs – 6 encontros – Consciência Corporal e Sexualidade
Em breve: Cursos Online!
26
Atendimentos com:
Oráculo da Mulher Sagrada e Ginecologia Cristalina
Grupo Online: Se inscreva no canal e faça parte do grupo no Telegram,

converse sobre sagrado feminino e saiba detalhes da agenda!
Link: https://t.me/mulhersagrada
Arte da Capa:
Bárbara Chales
Artista Visual e Tatuadora
www.instagram.com/bchalestattoo
Referências Bibliográficas:
Material do curso Benzimento Essencial – Liz T. Carvalho
Miranda Gray – Lua Vermelha
Mirella Faur – O Legado da Deusa / Círculos Sagrados para Mulheres
Contemporâneas
Sites e Páginas:
Página adeus hormônios
Manual de Ginecologia Natural e Autônoma
https://www.almanaquesos.com/banho-de-assento-entenda-o-que-e-e-porque-
toda-mulher-deveria-fazer/
https://pachamanas.com.br/2018/12/18/banho-de-assento-passo-a-passo/
http://senhoranatureza.eco.br/ervas-medicinais-especiarias-temperos-
alimentacao-natural-saude-fitoterapia/ervas-para-vaporizacao-do-utero/

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1

NamasDeusa! A Deusa que há em mim saúda a Deusa que há em você!

Porque és a porta do verdadeiro Templo: a Terra em si mesma;

cálice avermelhado que contém a dança do oceano;

espelho mágico que reflete o brilho das estrelas;

cálido ninho para os novos seres;

caldeirão e fogo para curar feridas.

És redonda e em constante mudança como os ciclos da Lua.

cuidadora ancestral da vida e seus ciclos.

O que é Sagrado Feminino?

Falar de Sagrado Feminino é adentrar um mundo de múltiplos aspectos nos

E quando falo de um sistema patriarcal não estou apenas falando da dominação

O feminino foi violado:

Socialmente: falta de vozes femininas na ciência, na política e em todas as

Espiritualmente: o ponto mais crítico foi na Inquisição, onde as mulheres

aspectos da Deusa e a falta (até hoje) de lideranças religiosas femininas1 tendo

Os resultados de tudo isso já sabemos: homens e mulheres, e nosso planeta

“O profundo desequilíbrio entre as polaridades feminina e masculina, levaram a

Mas toda doença é um processo de cura.

Dessa forma, o Sagrado Feminino trata do resgate da sacralidade do feminino

Na história da humanidade, tivemos uma cultura matrifocal por pelo menos,

As mulheres eram parteiras, curandeiras, sacerdotisas, xamãs... Respeitadas

A destruição das sociedades matrifocais começou com a invasão de povos

As marcas da Inquisição são sentidas ainda hoje, quando usamos a palavra

Mas o movimento de resgate do Sagrado Feminino transcende às religiões, pois

A mulher que se permite reconhecer e conhecer a Deusa interior (parte

Em muitas abordagens, conhecer a Deusa Interior constitui um trabalho

É possível a partir disso também compreender quais Deusas trabalhar em si

Do ponto de vista espiritual, para mim, somos filhas de todas as Deusas e

Saberes Do Sangue E Da Lua

Judith Duerk, Circle of Stones

Os primeiros calendários feitos pela humanidade foram baseados nas fases da

Muitas mulheres não gostam de menstruar, carregam traumas e crenças

Lua Nova (ou Lua Escura)

Bom para: atrair novas oportunidades, abertura de caminhos, ânimo e

Em nosso ciclo menstrual sentimos nossa Lua interior, um ciclo de vida-morte-

Dia 1 ao 7 – Lua Nova (ou Lua Negra) – Anciã

Físico: Fase menstrual

Momento de limpezas e de deixar ir o que não queremos mais. Fase do

Deusas: Nanã, Hécate.

Sugestão de atividades para esta fase: descansar, meditar, ouvir músicas

Dia 8 ao 14 – Lua Crescente – Fase pré-ovulatória – Donzela

Físico: Fase pré-ovulatória ou fase estrogênica

Mental e Emocional: energia e disposição física; disposição para fazer as coisas,

Deusas: Iansã, Obá, Ártemis, Atenas.

Sugestão de atividades para esta fase: criar, planejar e realizar projetos,

Dia 15 ao 21 – Lua Cheia – Fase Ovulatória – Mãe

Físico: Fase ovulatória

Mental e Emocional: disposição para relacionamentos, para o cuidar do outro;

Deusas: Oxum, Iemanjá, Afrodite, Deméter

Dia 21 ao 28 – Lua Minguante – Fase Pré-Menstrual – Feiticeira

Físico: Fase pré-menstrual

Mental e Emocional: aumento da criatividade e intuição, dispersão e distração

Momento de revelações, de avaliar relacionamentos e a vida, e de ter

Deusas: Iansã, Egunitá, Baba Yaga.

4 Práticas para Cura e Reconexão da Mulher Sagrada e

“Ainda que as mudanças físicas do ciclo menstrual sejam mais amplamente

Diário Lunar ou Mandala Lunar, é uma prática de autoconhecimento feminino,

 Fase do ciclo em que está (menstrual, pré-ovulatória, ovulatória, pré-

Você pode tanto anotar livremente em um cadesno, imprimir e preencher em

Em tradições matriarcais antigas era costume a mulher ofertar o seu sangue à

Essas práticas foram abominadas pelo patriarcado; a menstruação passou a ser

 Para ofertar o sangue, você precisa utilizar um absorvente de pano,

 Você pode entregar em um jardim, ou nos vasos de plantas (caso opte

No Sagrado Feminino aprendemos a reverenciar nosso corpo e nossa

E a vaporização é uma técnica ancestral para limpeza de memórias uterinas e