28/08/2019 Teste da Dependência de Internet

Teste da Dependência de Internet

Para avaliar o seu nível de dependência, atribua à resposta a cada pergunta o valor adequado
segundo a seguinte escala:
0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

1. Está ligado à Internet mais tempo do que pretendia?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

2. Negligencia tarefas domésticas para passar mais tempo ligado?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

3. Prefere a excitação da Internet à intimidade com o seu parceiro?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

https://docs.google.com/forms/d/17DJk72VZBdohNtcil1oPMu2009M06h3tQvESEJPDtS4/edit 1/5
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4. Estabelece novas relações com outros utilizadores na Internet?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

5. As pessoas próximas de si se queixam sobre o tempo que passa ligado?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

6. Os seus afazeres são alterados devido ao tempo que passa ligado?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

7. Verifica o correio eletrônico antes de qualquer outra coisa que precise fazer?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frquentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

8. O seu desempenho ou produtividade no trabalho sofre devido à Internet?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

https://docs.google.com/forms/d/17DJk72VZBdohNtcil1oPMu2009M06h3tQvESEJPDtS4/edit 2/5
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9. Tem uma atitude defensiva ou de secretismo quando alguém lhe pergunta o que está
fazendo na Internet?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

10. Bloqueia os pensamentos perturbantes sobre a sua vida com pensamentos

reconfortantes da Internet?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

11. Sempre deseja voltar a estar ligado à Internet?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

12. Tem receio de que a vida sem Internet seja aborrecida, vazia e sem alegria?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

https://docs.google.com/forms/d/17DJk72VZBdohNtcil1oPMu2009M06h3tQvESEJPDtS4/edit 3/5
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13. Revida, grita ou fica irritado (a) se alguém o (a) incomoda enquanto está na Internet?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

14. Perde o sono devido a estar na Internet até muito tarde?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

15. Fica preocupado com a Internet quando não está ligado ou fantasia com estar na Internet?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

16. Diz a si mesmo “só mais uns minutos” quando está na Internet?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

17. Tenta reduzir a quantidade de tempo que passa na Internet e não consegue?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

https://docs.google.com/forms/d/17DJk72VZBdohNtcil1oPMu2009M06h3tQvESEJPDtS4/edit 4/5
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18. Tenta esconder a quantidade de tempo que passou na Internet?

Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

19. Escolhe passar mais tempo na Internet em detrimento de sair com outras pessoas?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

20. Se sente deprimido (a), instável ou nervoso (a) quando não está na Internet e isso
desaparece quando volta a estar ligado?
Mark only one oval.

0 - Não se aplica
1 - Raramente
2 - Ocasionalmente
3 - Frequentemente
4 - Quase sempre
5 - Sempre

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https://docs.google.com/forms/d/17DJk72VZBdohNtcil1oPMu2009M06h3tQvESEJPDtS4/edit 5/5