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O Processo de Manifestação

Descubra o segredo por trás do Segredo a

aprenda a criar a vida dos seus sonhos

Catarina Z. Dias

Copyright

Copyright © 2016

Todos os direitos reservados e protegidos pela Lei 9.610 de

19/02/1998.

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Sumário
Introdução ..................................................................................................................................... 4
Parte 1- Descobrindo o seu verdadeiro eu ................................................................................... 7
Ligando o GPS da sua vida ............................................................................................................ 8
Exercício - Bússola de Jack Sparrow ....................................................................................... 11
O DNA da sua alma ..................................................................................................................... 13
Exercício - Heartstorm ............................................................................................................ 18
Exercício - Permita que sua vida tenha mais Estados de Flow ............................................... 22
Parte 2 - Manifestando a vida dos seus sonhos ....................................................................23
O Processo de Manifestação na sua vida....................................................................................25
Exercício - Autodescobrimento.........................................................................................29
Como utilizar o Processo de Manifestação e criar a vida dos seus sonhos ................................33
Como eu sei qual frequência eu estou emitindo para o Universo? E como mudar essa
frequência?.................................................................................................................................39
Exercício - Determinando a vibração da sua energia ...................................................... 41

Os pensamentos e emoções presentes no seu dia-a-dia .......................................................... 44

Exercício - Vigilância constante..................................................................................................47

Seus hábitos e rituais diários......................................................................................................48
Exercício - Identificando hábitos ......................................................................................52
A Lei do Foco ..............................................................................................................................54
Exercício - Onde está o seu foco hoje.............................................................................. 57

Tenha fé! ...................................................................................................................................59

Faça afirmações positivas todos os dias ...................................................................................61
Exercício - Crie sua lista de afirmações ...........................................................................64
Turbinando o Processo de Manifestação ................................................................................ .66

Exercício - Incluindo visualizações nas suas afirmações .......................................................... .70

Agradeça todos os dias ..............................................................................................................71

Exercício - Gratidão diária ...............................................................................................74
Resumindo em poucas palavras o Processo de Manifestação.........................................76

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 Introdução

Imagine por um momento que você encontrou uma lâmpada mágica

parecida com a lâmpada mágica do Aladdin. Quando você a esfrega, sai
um gênio que está disposto a conceder não apenas três desejos, mas
infinitos desejos!

Seria excelente não seria? Ter em suas mãos um objeto mágico de poder
ilimitado, onde qualquer coisa que você deseja, basta você esfregar e
pedir ao gênio da lâmpada que ele concederá.

Entretanto esse gênio é um pouco diferente. Não só pelo fato dele

conceder desejos ilimitados, mas também pelo fato de que os seus
desejos devem obrigatoriamente ser desejos profundos, aqueles que
desejos que vem do fundo do seu coração, aqueles desejos que te
acompanham desde o seu nascimento.

Esqueça desejos supérfluos, o gênio da lâmpada não concederá esses

pedidos. Apenas seus verdadeiros desejos, aqueles desejos que vão
encher seu coração de felicidade, serão concedidos avocê.

Isso quer dizer que talvez um carro do ano e uma casa maior podem não
ser concedidos pelo gênio. Talvez isso não seja um desejo profundo, talvez
isso seja um desejo supérfluo seu, um desejo que vai te trazer felicidade
por um tempo limitado.

E se for dessa forma, o gênio não irá conceder.

Aí que mora o problema. A grande maioria das pessoas não sabe o que
realmente quer da vida, elas não sabem quais são seus verdadeiros
desejos, não sabem nem mesmo quem realmente elas são.

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É por conta deste motivo que elas não conseguem manifestar seus
desejos em suas vidas, que não conseguem manifestar a vida de seus
sonhos. Muito provavelmente você já leu sobre o Grande Segredo do
Universo, sobre a famosa Lei da Atração.

Essa lei basicamente diz que semelhante atrai semelhante; deseje algo,
pense no seu desejo e você conseguirá manifestar ele em sua vida.
Entretanto, não é bem assim. O Universo funciona mais como a lâmpada
mágica que descrevi no início deste capítulo. Ele vai conceder desejos
ilimitados para você, porém esses desejos devem ser seus verdadeiros
desejos.

Portanto, no decorrer deste livro, você vai aprender como manifestar seus
desejos mais profundos, e também vai aprender como descobrir quais são
esses desejos.

Você primeiro vai iniciar uma jornada de autodescobrimento, para depois

aprender a manifestar desejos, que você descobriu, em sua vida. Todo
esse processo é bem simples, entretanto isso não quer dizer que o
processo é fácil. Esse processo exige um grande esforço da sua parte, uma
determinação que talvez você nunca tenha tido na sua vida.

Por muitos anos os seus desejos mais profundos e até mesmo sua
verdadeira identidade foram encobertos por mentiras, muitas das quais
você contou para si e tomou como verdade.

Será que você sempre quis trabalhar no que trabalha hoje? Será que essa
é a vida que você imaginava ter quando era criança? Será que você está
totalmente satisfeito e feliz com a vida que tem?

Ou melhor, será que a criança que um dia você foi, teria orgulho do adulto
que você é?

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Se você respondeu não para um ou mais questões acima, quer dizer que
você não está em sintonia com seu verdadeiro eu. Quer dizer que você
não está vivendo a vida que você foi destinado a viver. Quando você
aprende a viver em sintonia com a verdade, você experimentará uma
felicidade indescritível, uma felicidade duradoura.

Para finalizar, no decorrer deste livro você vai encontrar alguns exercícios
no final de cada capítulo. É de extrema importância que você faça cada
um desses exercícios. Este não é apenas um livro teórico, ele é um livro
que necessita, e muito, da parte prática.

Portanto não avance os capítulos sem antes finalizar o exercício do

capítulo anterior. O poder deste livro está em grande parte nos exercícios,
lembre-se disso.

Seria interessante que você separasse ou comprasse um caderno

especialmente para a leitura deste livro, um caderno somente para anotar
as ideias que você terá durante a leitura dele, e claro, para fazer os
exercícios.

Pronto para começar sua jornada?

Então, vamos lá!

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 Parte 1- Descobrindo o seu verdadeiro
eu
Você pode considerar o processo de autodescoberta um processo
desnecessário, no qual você pode pular e ir direto para a parte dois
do livro, onde você apenderá a manifestar seus desejos.

Se você pensa assim, você está muito enganado. O processo de

descobrir o seu verdadeiro eu, descobrir seu verdadeiro destino, é a
principal parte deste livro. Confie em mim. Se você puder aproveitar
somente uma parte do livro, que seja esta.

Você vai entender isso melhor no decorrer da leitura deste livro.

Neste momento entenda o seguinte: você só será verdadeiramente
feliz quando você viver a vida que você foi destinado a viver.
Enquanto você estiver vivendo a vida que outras pessoas gostariam
que você tivesse, ou seja, enquanto estiver vivendo os sonhos de
outras pessoas, você não será verdadeiramente feliz.

Portanto, não pule esta parte! Leia com muita atenção cada capítulo
e, por favor, faça cada um dos exercícios propostos.

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 Ligando o GPS da sua vida

“- Pode me dizer, por favor, que caminho devo tomar?

- Isso depende muito de para onde quer ir - respondeu o gato.

- Para mim é indiferente - disse Alice.

- Nesse caso, pouco importa o caminho que toma - replicou o gato.

Lewis Carroll – Alice no País das Maravilhas

Assim como acontece com Alice no trecho acima, quando você não
sabe para onde quer ir, qualquer caminho que você pegar serve. Sua
vida da mesma forma. Se você não sabe o que realmente quer dela,
qualquer coisa que ela te der está de bom tamanho.

Na introdução deste livro eu comentei da importância de entender

quais são os seus verdadeiros desejos. Você lembra que o Universo
é como um gênio da lâmpada mágica que concede infinitos desejos,
porém com uma condição, que eles sejam seus verdadeiros
desejos?

Descobrir seus verdadeiros sonhos e desejos é descobrir qual o seu

verdadeiro destino, e de quebra, você vai descobrindo qual a sua
verdadeira identidade. Isso é o segredo por trás do Segredo. Isso é
o pulo do gato que nunca te contaram. Atente-se a esse detalhe,
pois ele vai fazer toda a diferença no processo de Manifestação.

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Enquanto você não sabe quais são seus desejos mais profundos, e
por desejos mais profundos considere aqueles desejos que vão te
encher de felicidade quando conseguir alcança-los, você vai viver
uma vida sem rumo, uma vida onde qualquer caminho que seguir,
está bom.

A partir do momento que você descobre o que você realmente quer

para sua vida, você deve transformar isso em sua meta de vida. A
partir deste momento você não está mais sem rumo, você sabe
onde está e aonde você quer chegar.

Como você vai chegar lá? Deixe por conta do Universo. Comece
dando pequenos passos em direção ao seu objetivo. Conforme você
for dando esses passos, o Universo vai providenciar os outros passos
para você.

Quando você descobre o sentido da sua vida, você sabe que nem
todos os caminhos são feitos para você. Você passa a se perguntar:
“será que o caminho que estou hoje, está me levando em direção a
minha meta de vida? ”.

Caso essa resposta for não, você precisa mudar de direção

imediatamente. Entretanto, para fazer isso, muitas vezes é preciso
ter coragem. Coragem para deixar para trás tudo aquilo que está te
impedindo de ir em direção aos seus sonhos.

Pense que você é como um alpinista. Para subir a montanha ele leva
na sua mochila somente os equipamentos necessários, ele não leva
peso a mais, pois isso pode prejudicar sua subida. Tudo o que é
desnecessário o alpinista deixa para trás antes de iniciar sua
escalada.

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Você deve ser exatamente como ele. O alpinista tem um objetivo
final bem claro, chegar ao topo da montanha, e para isso, ele separa
apenas o necessário. Você precisa ter um objetivo bem claro, e
quando for começar sua “subida”, deixar tudo aquilo que vai te
atrapalhar para trás.

Fique calmo. Você vai descobrir seu objetivo no decorrer deste livro.
Ao ler essas páginas digitalizadas você também vai perceber o que é
preciso deixar para trás, coisas que vão somente atrapalhar sua
jornada.

Pode ser que você perceba que precisa deixar para trás seu
emprego atual, alguns hábitos que tem ou até mesmo, algumas
pessoas que não te fazem tão bem quanto você imaginava.

Como eu disse anteriormente, para fazer isso, é preciso ter

coragem. Portanto, grave isso na sua mente. O segredo por trás do
Segredo é descobrir quais são seus verdadeiros sonhos e desejos,
descobrir quem é o seu verdadeiro eu. Somente descobrindo isso
você vai poder criar a vida de seus sonhos.

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 Exercício - Bússola de Jack Sparrow

Você já assistiu ao filme Piratas do Caribe, onde o personagem Jack

Sparrow tem uma bússola que sempre aponta em direção aquilo
que ele mais deseja? No filme, a bússola passa a maior parte do
tempo apontando para seu navio ou para uma garrafa de rum, afinal
é o que ele mais deseja no momento.

O exercício a seguir tem o mesmo propósito, verificar o que você

mais deseja nesse momento. Ele tem como objetivo fazer você dar
os primeiros passos para descobrir quais são seus sonhos e desejos
mais profundos.

Sente-se em um lugar tranquilo, onde você não seja interrompido

pelos próximos minutos. Pegue seu caderno, uma caneta e respire
fundo algumas vezes.

Agora imagine por um momento que você tem a bússola do Jack

Sparrow. Imagine-se segurando a bússola. Olhe para ela... observe
para onde ela está apontando. Será para algo que você já tem e
talvez não dá o devido valor? Ou será para algo que você ainda tem
que buscar?

Conforme vão aparecendo as imagens dos seus desejos em sua

mente, vá anotando-as. Deixe sua mente viajar, não bloqueie
nenhuma imagem que aparecer, anote todas elas, por mais doidas
que elas sejam.

Depois de algum tempo, pare e olhe para seu caderno. Veja tudo
que você escreveu. Todas as ideias que vieram na sua cabeça são

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bons indícios do que você realmente quer na vida.

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 O DNA da sua alma

“Só se vê bem com o coração, o essencial é invisível aos olhos.”

Antoine de Saint-Exupéry

Com certeza um fator indispensável para você que quer aprender a

utilizar o Processo de Manifestação é acreditar em uma força
superior, não importando o nome que você dá a esta força. Seja
Deus, seja o Universo, seja a Fonte, Inteligência Infinita, o Grande
Arquiteto... não importa como você a chama, o importante é
acreditar nessa força superior.

Aqui neste livro eu vou chama-la de Universo. Quando fomos

criados pelo Universo, Ele colocou em nós uma essência de si
mesmo, chamada por nós de alma.

É através da nossa alma que temos contato diretamente com o

Universo. Nossa alma é a parte mais pura de nós, sem influências do
nosso mundo físico, e que contém todas as informações sobre quem
nós realmente somos.

Está no DNA da nossa alma o nosso verdadeiro eu, aquele eu sem

influências do mundo externo. Estão no DNA da nossa alma nossos
sonhos e desejos mais profundos, aqueles que nos trarão felicidade
imensa quando alcançados. Estão no DNA da nossa alma todas as
informações que necessitamos para sermos felizes.

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Portanto, aqui explico porque escrevi no começo do livro que é
provável que um carro do ano e uma casa maior não sejam seus
sonhos e desejos profundos. É pouco provável que no DNA da sua
alma esteja anotado qual carro você deve ter para ser feliz e em
qual casa você deve morar.

Isso é influência do mundo físico, influência dos anos que você vive
neste mundo, onde aprendeu que para ser feliz é necessário
ter/ser/fazer isto e evitar ter/ser/fazer aquilo.

A boa notícia é que é totalmente possível você entrar em contato

novamente com essas informações. Quando éramos crianças, nós
tínhamos essas informações ainda frescas. Ao longo do tempo,
fomos influenciados pelos nossos pais, escola, amigos, igreja, etc. E
assim, aos poucos deixamos de lado nossa verdadeira identidade e
assumimos uma identidade que nos ensinaram que era certa.

Quando você era criança, você queria ter a carreira que tem hoje?
Se sim, meus parabéns! São poucas as pessoas que estão realizadas
com suas carreiras. Talvez quando criança você queria ser
desenhista, dançarina, músico, pintor, ator, escritora, e por aí vai.

Entretanto, com o passar dos anos foi convencido de que isso não
iria te sustentar, que você precisava escolher algo “normal”, algo
como ser um advogado, contador, engenheiro, empresária, etc.

Está na hora de você resgatar o seu verdadeiro eu, trazer à tona

seus verdadeiros desejos, e para isso, é necessário ter coragem.
Coragem para deixar certas coisas para trás, coragem para começar
uma vida nova, uma vida de realizações, a vida dos seus sonhos.

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Quantas vezes ao longo da sua vida, você parou para pensar no que
você realmente quer? Quantas vezes você parou para pensar se a
vida que você está vivendo, está em sintonia com seu verdadeiro
eu?

Se você for como a maioria das pessoas, pouquíssimas vezes você

deve ter parado para pensar nisso, afinal como muitos dizem: “não
tenho tempo para isso”. Experimente perguntar para as pessoas
mais próximas de você, quem elas realmente elas são. Veja quantas
delas vão te dar uma resposta satisfatória.

A grande maioria delas vão falar seus nomes e o que fazem da vida.
Entretanto, isso não é sua verdadeira identidade. Eu não sou apenas
a Catarina Z. Dias, escritora. Sou muito mais do que isso. Meu
verdadeiro eu vai muito, mas muito além dessas informações.

Hoje em dia poucas pessoas sabem quem realmente elas são, o que
realmente elas querem da vida, por um simples motivo: em algum
momento de suas vidas houve uma desconexão com seu verdadeiro
eu. Houve uma desconexão com as informações que estão no DNA
da sua alma.

Agora está na hora de recuperar essa conexão.

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 Exercício - Heartstorm
Você já ouviu falar em “brainstorm”? Brainstorm é uma chuva de
ideias. Quando você está sozinho, ou com mais pessoas, você pensa
em um tópico e vai escrevendo as ideias que vem na sua cabeça.

O Heartstorm é parecido com o brainstorm, porém ao invés de

utilizar da sua cabeça, você vai usar o seu coração.

Pegue o caderno que você separou especialmente para os exercícios

e insights deste livro. Sente-se em um lugar tranquilo e reserve
alguns minutos para este exercício.

Respire fundo algumas vezes e peça ajuda para o Universo.

“Querido Universo, por favor, me guie enquanto procuro o caminho

para meu verdadeiro destino. Obrigado!”

Pense em quando você era criança, o que você amava fazer? Quais
eram seus maiores interesses e suas paixões? Quais atividades você
mais se interessava? Escreva o que vier em sua mente (não ignore
nada).

Agora pense nos dias atuais. Quais atividades que você ama fazer?
Você sente que tem algo que lhe chama? Novamente, escreva no
caderno o que vier na sua cabeça, por mais louco que seja a ideia,
não reprima nada.

Feito isso, pare e releia o que escreveu. Reflita sobre suas respostas.
Elas são informações valiosas sobre o seu verdadeiro eu, sobre seus
desejos profundos.

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Agora, comprometa-se todos os dias a dar passos em direção a ter
uma vida mais sintonizada com o seu verdadeiro eu. Talvez tenha
algo que você escreveu no exercício que te chame mais atenção,
portanto, comece dando passos por aí.

O objetivo deste exercício é fazer com que você faça mais daquilo
que tem interesse, e que você vá se descobrindo mais durante o
processo.

Lembre-se, este é apenas o primeiro passo.

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 O estado de FLOW

“Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o

caminho.”

Mahatma Gandhi

Ainda estamos no início deste livro, porém você já deu passos

importantes para saber quem você verdadeiramente é e quais são
seus sonhos e desejos mais profundos. Lembre-se da importância
disso, este é o segredo por trás do Segredo.

(Olhe para seu caderno e reveja os exercícios feitos. Se você não fez,
vá fazer agora! Assim, você vai ver como evoluiu desde o início deste
livro.)

É importante que você saiba que a sua evolução não depende de

grandes passos, não depende de você sentar por um momento e
descobrir o mais rápido possível quem é seu verdadeiro eu.

A sua evolução pode e deve ser medida através de pequenos

passos. Talvez até o momento você tenha descoberto apenas uma
coisa que não gosta ou algo que não queira para sua vida. Pode não
ser muito, entretanto essa descoberta já te coloca um passo mais
próximo do seu objetivo final.

Pense sempre da seguinte forma. Um passo dado, por menor que

ele seja, já te coloca mais perto daquilo que você deseja para sua
vida.
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 O que você precisa ter em mente, com relação a sua
autodescoberta, é que a sua jornada até a conquista dos seus
sonhos e desejos, é tão importante quanto à própria conquista.
Você precisa aproveitar cada momento da sua jornada, ela não deve
ser um sacrifício para você, sua jornada precisa ser totalmente
agradável.

E como saber se você está no caminho certo? Como saber se a

jornada que você está seguindo é a jornada correta para você?

Através dos Estados de Flow! Vou explicar melhor sobre eles.

Um psicólogo chamado Mihaly Csikszentmihalyi fez um estudo onde

descobriu que as pessoas que fazem aquilo que mais amam, em
outras palavras, as pessoas que descobriram seu verdadeiro eu e
descobriram quais são seus sonhos e desejos, experimentam com
frequência o que ele chama de Estado de Flow.

O Estado de Flow é um estado onde você fica totalmente focado em

uma determinada atividade, no qual geralmente você não percebe o
tempo passando. A atividade para você sequer é cansativa para
você.

Aqui estão algumas características que as pessoas experimentam

durante o Estado de Flow:

 Durante a atividade, você fica totalmente focado e concentrado;

 A atividade por si só é recompensadora. Você se sente feliz
simplesmente por estar fazendo-a;

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 Existe um sentimento de paz e serenidade enquanto você está
fazendo a atividade. Você perde quaisquer sentimentos de
autoconsciência, você deixa-se levar pela atividade;
 O tempo voa, você perde a noção de quanto tempo passou;
 É dado feedback imediatamente, ou seja, você já sabe se aquilo que
está fazendo realmente preenche sua vida;
 Você se sente totalmente no controle da atividade e do resultado
dela;
 Você não sente fome, sono ou cansaço;

Para você experimentar um Estado de Flow, não precisa

necessariamente cumprir os sete requisitos acima. Essas
características não descrevem exatamente o que é um Estado de
Flow, afinal, ele varia de pessoa para pessoa. Entretanto, são um
ótimo guia para você ter ideia de quando experimentou ou vai
experimentar este estado.

Se você está em dúvida se já esteve em Estado de Flow, se tem

regularmente ele ou se nunca teve na vida, escreva no seu caderno
as respostas para as perguntas abaixo:

 Você tem objetivos na vida que são alcançáveis, ainda que

desafiadores? Em outras palavras, seus objetivos tiram o melhor de
você?
 Quais atividades na sua vida te dão uma imensa alegria?
 Qual busca te manteve tão ocupado a ponto de esquecer-se de
comer ou dormir?
 O que você está fazendo quando se sente extremamente em paz
consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor?

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 O que você está fazendo quando o tempo voa?
 Quando é que você se sente mais energizado e focado?

Responder as perguntas acima vai te dar uma boa noção se você

teve ou tem regularmente os Estados de Flow. É importante que
você entenda que quanto mais você recriar os momentos que te
colocam neste estado, mais conectado você estará com o seu
verdadeiro eu.

Os melhores momentos da nossa vida não são quando estamos

totalmente relaxados sem fazer nada, mas são aqueles momentos
em que nossa mente e corpo estão conectados, focados em um
determinado objetivo.

Percorrer sua jornada até seus sonhos e desejos através do Estado

de Flow é maravilhoso. Você vai se descobrir cada vez mais sobre si
mesmo e passará a ficar mais sintonizado com seu verdadeiro eu.

Lembre-se, quando você perceber que teve um Estado de Flow,

agradeça, pois isso significa que você está no caminho correto.

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 Exercício - Permita que sua vida tenha
mais Estados de Flow

Esse exercício permitirá que você crie cada vez mais Estado de Flow
em sua vida.

Sente-se em um lugar confortável, pegue um papel e caneta e

responda a seguinte pergunta: “Como eu posso encontrar meu
Flow?” Pense também nas perguntas feitas anteriormente neste
capítulo.

Agora pense em todas as atividades que você já fez ou irá fazer que
te deixa neste estado. Anote cada uma delas.

Por último, está na hora de criar mais e mais momentos de Flow.

Olhe sua agenda semanal e procure momentos para encaixar as
atividades que você identificou.

Pegue as atividades que não são tão recompensadores e substitua

pelas atividades que te colocam em Estado de Flow. Assim, cada vez
mais, você terá atividades que preenchem sua vida, e
consequentemente, irá descobrir mais e mais sobre você.

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 Parte 2 - Manifestando a vida dos
seus sonhos

Agora vou começar a falar sobre como utilizar o Processo de

Manifestação na sua vida, e assim, começar a manifestar seus
desejos mais profundos. Neste momento, depois de ter feito todos
os exercícios anteriores (se não fez, vá fazer!), você já deve ter uma
boa noção daquilo que você realmente quer.

Lembre-se, saber o que realmente quer da vida é o grande segredo

por trás do Segredo. Somente as pessoas que sabem disso, que
vivem sintonizadas com seu eu verdadeiro, e assim, conseguem
manifestar a vida dos seus sonhos.

Pode ser que você não saiba exatamente quem você realmente é e
o que quer para sua vida, entretanto, até o momento você já deu
grandes passos para descobrir mais sobre você.

É como diz Albert Einstein: “Uma mente exposta a uma ideia jamais
volta ao seu tamanho anterior”.

No decorrer deste livro você descobriu informações

importantíssimas sobre você, informações que talvez você jamais
imaginasse que fizesse parte do seu eu. Mesmo que queira, você
não vai conseguir viver sua vida como era antes. Mesmo que tente,
sua voz interior vai te falar que o que está fazendo não está de
acordo com seu verdadeiro eu.

Lembre-se o Processo de Manifestação se torna muito mais fácil a

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partir do momento que você descobre seu verdadeiro eu, seus
verdadeiros sonhos e desejos. Portanto, se você insistir em
continuar vivendo uma vida que não é sua, continuar lutando por
sonhos que não são seus, será muito mais difícil utilizar o Processo
de Manifestação.

Pronto para aprender a manifestar a vida dos seus sonhos?

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 O Processo de Manifestação na sua
vida

“Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e

sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a
seu favor.”

Johann Goethe

O Processo de Manifestação é também conhecido como a Lei da

Atração. Infelizmente a Lei da Atração não funciona exatamente
como foi dito tempos atrás. Se fosse apenas como diziam, imagine
seu desejo e sinta que já o conseguiu, as crianças seriam as maiores
utilizadoras da Lei da Atração, afinal, quem tem imaginação melhor
que uma criança?

Entretanto, não é bem assim que a Lei da Atração ou como chamo

neste livro, o Processo de Manifestação funciona.

Posso dizer que o Processo de Manifestação pode ser resumido em

apenas uma frase: semelhante atrai semelhante. Posso até mesmo
dizer que se você imaginar-se conseguindo alcançar seus sonhos e
sentir que já conseguiu alcança-los, você vai manifesta-los. Se eu
disser isto, não vou mentir para você, vou apenas omitir.

O que ninguém conta é que esses sonhos, esses seus desejos,

precisam ser os mais profundos, aqueles desejos que quando
concedidos vão trazer uma imensa alegria na sua vida. Esse é o
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verdadeiro segredo da vida, ou como eu gosto de dizer, este é o
segredo por trás do Segredo.

Agora você sabe disso! Você passou por um processo de

autodescobrimento e agora tem uma boa noção do que deseja para
sua vida.

Ao longo da minha vida, li vários livros sobre o Processo de

Manifestação. O que eu aprendi foi exatamente isso, pense no que
você quer, imagine-se conseguindo o que quer, sinta que já
conseguiu e... CABUM! Seu desejo será concedido.

Alguns livros vão um pouco além, eles dizem que você precisa
detalhar o seu desejo, escrever que cor que ele é, qual tamanho,
qual quantia, para quando você o quer. Entretanto o que eles não
ensinam é como descobrir quais são os nossos desejos, muito
menos dizem que para utilizar do Processo de Manifestação, é
necessário que esses desejos sejam nossos verdadeiros desejos.

O Processo de Manifestação ou a Lei da Atração funciona 24 horas

por dia, 7 dias por semana. Ele vai funcionar quer você queira, quer
você não queira. Ele vai funcionar você acreditando nele ou não. É
como a gravidade, você entendendo ela ou não, acreditando nela ou
não, ela está aí, exercendo força na sua vida.

Saiba usar corretamente esse Processo e você terá um poder de

criação ilimitado na sua vida. Aprenda a utilizar corretamente o
Processo de Manifestação e você terá a vida dos seus sonhos. Dos
seus verdadeiros sonhos e desejos.

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Para que você entenda a importância de descobrir seu verdadeiro
eu e seus verdadeiros desejos, eu peço que pare a leitura por um
momento e reflita sobre o que eu vou te falar.

Muitas pessoas acreditam que serão felizes quando tiver aquele

determinado objeto, quando se transformarem naquela pessoa ou
quando estiver fazendo aquela determinada atividade. Vou
exemplificar para ficar mais fácil de entender.

Muitas pessoas acreditam que serão felizes quando tiverem um

carro melhor que o atual, quando se tornarem presidente da
empresa onde trabalham ou quando estiver fazendo viagens ao
redor do mundo.

Talvez se você sair perguntando para as pessoas nas ruas quais são
seus maiores sonhos, não deve fugir muito disso. Carro e casa
melhor, um emprego melhor, viajar um ou duas vezes por ano.

Continue refletindo comigo. Agora pense em quantas pessoas que

tem carros do ano, tem excelentes cargos nas empresas onde
trabalham e viajam várias vezes ao ano. Todas elas são felizes? Com
certeza não. Quer dizer que todas elas são tristes? Também não.

É aqui que entra o processo de autodescobrimento. Se você olhar

para dentro de si mesmo e descobrir que para ser realmente feliz
você precisa de um carro melhor, não tem problema algum.
Entretanto as pessoas não agem dessa forma, elas não olham para si
mesmo.

É preciso entender que a maioria de nós, seres humanos, somos

preguiçosos e acomodados, acreditamos que não temos tempo para

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essa bobagem de autodescobrimento e acabamos vivendo ou
tentando viver o sonho dos outros.

Será que a sua carreira atual, seja qual for, é um sonho seu, ou é da
sua família ou é de outra pessoa?

O problema de viver o sonho dos outros é que você nunca será feliz.
Primeiro porque o caminho para chegar até o sonho será tortuoso,
você não sentirá prazer em percorrer ele. Diferentemente quando
você está atrás do seu próprio sonho, o caminho até ele é
prazeroso.

Segundo, quando você alcançar o sonho que não é seu, você pode
sentir uma alegria, mas ela será passageira. Ela não será duradoura.
Talvez você até pense, “É isto? Eu lutei tanto por isso?”. É neste
momento, após conquistar um sonho que não é seu, que bate
aquela sensação de vazio.

Portanto, para finalizar o capítulo, é preciso que você grave isto. O

Processo de Manifestação funciona dia a e noite, quer você queira
utiliza-lo ou não. Entretanto, se ele está aí, por que não utilizar
dele? Por que não deixar a preguiça de lado e se descobrir, e assim
usar corretamente o Processo de Manifestação?

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 Exercício - Autodescobrimento

Este exercício tem como objetivo ajudar você a descobrir como

estão as áreas mais importantes da sua vida. Assim você passa a
enxergar onde exatamente está e o que precisa fazer para melhorar
cada uma dessas áreas.

Lembre-se, assim como descobrir o que você quer para sua vida,
descobrir o que você não quer também é importante. Durante este
exercício você vai ver que certas áreas da sua vida não estão como
você gostaria que estivesse. Talvez por ter presente nessas áreas
algo indesejável por você. Não tenha medo e elimine isso da sua
vida.

Vamos ao exercício.

Pegue uma folha do seu caderno e faça 8 colunas, ou crie 8 tópicos,

um para cada área da sua vida. São elas:

 Carreira: O que você faz para viver? Onde você trabalha?

 Financeiro: Qual seu estado financeiro atual? (investimentos,
dívidas, ativos, etc...)
 Saúde: Como está sua saúde física, mental e emocional?
 Amigos e família: Como é a relação com as pessoas que fazem parte
de sua vida?
 Desenvolvimento pessoal: O que você faz para se desenvolver
como pessoa? Para desenvolver seu espírito? Quais são suas
paixões? Seu propósito?
 Diversão: O que você faz para se divertir? Quais são seus hobbies?

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 Relacionamento: Como está sua principal relação afetiva? (Marido
ou esposa)
 Ambiente: Você gosta do lugar onde vive? Sua casa? Sua cidade?
Seu estado? Seu país?

Não precisa responder nenhuma das perguntas acima, elas estão lá

apenas para você saber o que cada área representa.

Feito isso, de uma nota de 0 a 5 para cada uma das áreas, onde 0 é
totalmente insatisfeito e 5 totalmente satisfeito.

Analise suas respostas. O que elas dizem para você? Existem áreas
na sua vida que você pode melhorar? Suas respostas estão
refletindo a vida que você realmente quer ter?

Algumas das áreas da sua vida terão uma nota menor que outras.
São essas áreas que você terá que focar. Por exemplo: Vamos supor
que sua saúde tenha uma nota baixa. Faça as seguintes perguntas:

“O que na minha saúde eu não estou satisfeito? Como eu me sinto

em relação a ela?”

Eu não estou satisfeito com minha alimentação, meu corpo me

deixa deprimido, queria ter mais energia ...

“Quais mudanças eu gostaria de fazer?”

Eu gostaria de comer comidas mais saudáveis.

“O que eu valorizo na minha saúde? O que eu acredito sobre minha

saúde?”

Página 30
Eu valorizo ter um corpo saudável e energizado, livre de doenças. Eu
acredito que ter um corpo assim me permitirá alcançar meus
objetivos.

“O que eu estou valorizando no momento?”

Por não ter uma alimentação saudável, eu estou valorizando ser

menos responsável com relação a minha saúde.

“O que está me impedindo de tomar uma ação?”

Parece trabalhoso e caro demais mudar minha alimentação.

“Qual o custo de não mudar?”

Vou ter cada vez menos energia, ficarei doente com mais
frequência.

“O que você pode começar a fazer AGORA?”

Eu posso começar mudando meu café da manhã.

É importante seu totalmente honesto consigo mesmo ao responder

essas questões, esqueça o que os outros irão pensar de você. Esse é
um exercício para você, você não precisa mostrar para ninguém.

Quanto mais honesto você for, mais próximo você irá ficar de levar
uma vida de acordo com o que você realmente quer. Quando você
identificar o que precisa fazer, coloque alguns passos extras, por
exemplo.

Se você precisa mudar o café, seria uma boa ideia comprar os

alimentos no dia anterior, para não ter desculpas quando acordar.

Página 31
Deixe um espaço ao final de cada coluna para você colocar seus
objetivos. Refaça essa auto avaliação daqui um tempo e compare o
que mudou na sua vida. Lembre-se, pequenas mudanças ao longo
do tempo geram grandes resultados.

Página 32
 Como utilizar o Processo de
Manifestação e criar a vida dos seus
sonhos

“Para toda ação existe uma reação”

Isaac Newton

“Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar,

mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela.”

Albert Einstein

Este é o capítulo mais longo deste livro. Provavelmente o capítulo que

você mais esperava, afinal, será neste capítulo que vou começar a falar
sobre como utilizar conscientemente o Processo de Manifestação e criar
a vida dos seus sonhos.

Para que você consiga utilizar a melhor maneira possível o Processo de

Manifestação, primeiro quero que você entenda como ele funciona.

Sendo assim, vou explicar de duas maneiras. Uma versão um pouco

mais técnica e a outra versão mais resumida.

A Lei da Atração ou o Processo de Manifestação diz o seguinte:

“Semelhante atrai semelhante”. Baseada nessa informação, muitas

Página 33
pessoas entenderam que você precisa pensar em algo, e isso será
atraído para sua vida, já que seu pensamento vai atrair a versão física
semelhante a ele.

De certa forma, afirmar “pense e manifeste” não está totalmente

errado. Entretanto, a afirmação acima tem um grande buraco nela,
onde muitas coisas importantes foram deixadas de lado.

Quando o Processo de Manifestação diz que semelhante atrai

semelhante, ele está se referindo as energias. Esse é o primeiro ponto
divergente. Ou seja, ele quer dizer que energia semelhante atrai energia
semelhante.

Vamos nos aprofundar no assunto.

Tudo, absolutamente tudo no nosso universo possui energia, inclusive

nossos pensamentos e emoções. Para comprovar essa afirmação,
Massaru Emoto, um pesquisador japonês resolveu fazer um
experimento.

Ele fotografou cristais de água sob a influência de diferentes palavras,

músicas, fotos, símbolos e orações. O resultado foi surpreendente! É
possível ver o efeito que palavras como “amor e gratidão” e “eu não
consigo fazer isto”, tem sobre os cristais de água.

Enquanto um cristal fica perfeito (amor e gratidão), o outro cristal

aparece quebrado nas fotos (eu não consigo fazer isto). Esse estudo
comprovou que nossos pensamentos e emoções possuem energia.

Por que precisei explicar isto para você? Porque palavras são nada mais,
nada menos que pensamentos e emoções. Para você
pronunciar uma palavra você primeiro pensou nela, e todas as palavras

Página 34
que você pronuncia são acompanhadas de emoções. Experimente dizer
“eu te amo” para alguém. Agora experimente dizer “eu te odeio”. É
possível observar claramente as emoções que acompanham essas
frases.

Para observar as fotos dos cristais de água, você pode clicar no link
abaixo:

http://hado.com/ihm/water-crystals/

Tudo bem até aqui? Até agora expliquei que a ideia de semelhante atrai
semelhante está se referindo a energia. E que também tudo no nosso
universo têm energia, inclusive nossos pensamentos e emoções.

Bom, nesse momento você pode ter ficado com uma dúvida, a mesma
que eu tive tempos atrás. No experimento da agua, será que a água é
poliglota? Afinal, será que ela entende se eu falar português, inglês,
espanhol, japonês, etc..? Será que independente da língua, seus cristais
sofrerão o mesmo efeito?

A resposta para essas perguntas é bem simples. A água entende uma

linguagem universal. Essa linguagem é a mesma independente do lugar
onde você esteja. Essa linguagem são as suas emoções.

Pense comigo. As palavras existem para definir algo. A palavra

felicidade, amor, ódio, raiva definem um sentimento, uma emoção.
Entretanto, por mais que em português seja amor e em inglês seja love,
a emoção do amor é universal. A emoção é definida pela
palavra, porém é o sentimento que exerce influência na água, e não
a palavra propriamente dita.

Página 35
 Entretanto, como eu disse anteriormente, todas as palavras que
pronunciamos são acompanhadas de emoções, logo, suas palavras
exercem sim influência na sua vida.

E sabe de outra coisa que possui emoções? Seu pensamento! Todos

seus pensamentos são acompanhados de emoções, sejam elas boas
ou ruins.

Agora vamos entrar na parte técnica. Até agora, expliquei que

nossos pensamentos e palavras possuem emoções. Nossas emoções
possuem energia, já que ela exerce influência no nosso ambiente.
Por fim, para relembrar, o Processo de Manifestação diz que
“semelhante atrai semelhante”, o que ele não deixa claro é que
“energia semelhante atrai energia semelhante”.

Para essa explicação mais técnica, vou utilizar ideias de dois grandes
cérebros da história da humanidade: Albert Einstein e Sir Isaac
Newton.

Publicada por Albert Einstein pela primeira vez em 1905, a Teoria da

Relatividade Espacial, utiliza da seguinte equação, e = mc², onde:

 E = energia
 M = massa
 C = velocidade da luz ao quadrado

Essa equação diz o seguinte, que tudo que possui energia, possui
massa equivalente. Ou seja, se nossos pensamentos e emoções

Página 36
possuem energia, logo, eles também possuem massa, por menor
que ela seja.

Ok? Basicamente, essa fórmula diz que tudo o que possui energia,
possui massa.

Sir Isaac Newton formulou a Teoria da Gravitação Universal que diz:

"Dois corpos atraem-se com força proporcional às suas massas [...]”.
Ou seja, como nossos pensamentos e emoções possuem massa,
logo, segundo Newton, eles exercem uma força de atração.

Podemos concluir que, nossos pensamentos e emoções possuem

energia, logo, possuem massa, e por possuírem massa, eles exercem
atração sob outros objetos.

Por isso, posso afirmar que seus pensamentos e emoções atraem

situações, objetos, pessoas, entre outras coisas (de energia
semelhante) para sua vida.

Fim da explicação técnica.

Talvez tenha sido complicada a explicação acima, portanto, vou

fazer uma versão resumida dela, e utilizar essa versão resumida no
decorrer do livro.

O Processo de Manifestação diz que “semelhante atrai semelhante”,

o que ele não explica é que são energias semelhantes que atraem
energias semelhantes.

Cada pensamento e emoção que você tem dentro de você possui

uma energia, e essa energia vibra em uma determinada frequência.
Pensamentos e emoções bons vibram em um nível maior que

Página 37
pensamentos e emoções ruins.

Isso quer dizer que, o que você atraiu, atrai ou vai atrair para sua
vida, depende muito do que você está pensando e sentindo.

Seus sonhos e desejos mais profundos também possuem energia.

Por seus sonhos e desejos provavelmente serem coisas boas, eles
vibram em um nível alto, logo, para atraí-los para sua vida, você
precisa manter sua energia vibrando em um nível semelhante.

Pense em você como um rádio. Um rádio é um aparelho receptor de

ondas sonoras (energia). Para você ouvir a estação que quer, precisa
sintonizar o rádio na frequência correta. Você funciona exatamente
da mesma forma.

Para você manifestar a vida de seus sonhos, é preciso estar

sintonizado na frequência correta, é preciso que sua energia e a
vibração dela sejam semelhantes aquilo que você deseja manifestar.

Página 38
 Como eu sei qual frequência eu estou
emitindo para o Universo? E como
mudar essa frequência?

Quando eu disse que tudo no nosso universo possui energia, eu

realmente quis dizer tudo. Isso inclui os seus pensamentos e suas
emoções, como você viu anteriormente. O pensamento que está na
sua mente neste exato momento, a emoção você está sentindo
agora, vão influenciar na sua energia e na frequência que ela vibra.

Portanto, para saber qual a energia que você está emitindo para o
Universo, é preciso olhar para si mesmo e perceber quais
pensamentos faz parte do seu dia-a-dia e quais emoções que você
deixa fluir no seu corpo.

Quando você está infestado de pensamentos negativos,

pensamentos ruins e consequentemente está sentindo raiva, ira,
tristeza, ódio, você está emitindo uma energia de vibração baixa
para o Universo, e assim, vai atrair pessoas e situações de energia
baixa.

Você já deve ter tido períodos na sua vida em que nada dava certo.
Parece que tudo o que você fazia estava condenado ao fracasso.
Isso acontece por conta do efeito dominó.

Você se deixa levar por poucos pensamentos ruins e emoções

negativas e acaba atraindo situações semelhantes para sua vida.
Logo, por contas dessas novas situações, novos pensamentos e

Página 39
emoções ruins tomam conta de você, atraindo novas situações
negativas. Você acaba entrando em um círculo vicioso.

Existem pessoas que passam anos, e algumas a vida toda nesse

círculo vicioso. Para sair dele é preciso olhar para si mesmo, tomar
conhecimento do que está pensando e decidir interromper ele.

Da mesma forma, você teve períodos em sua vida que tudo dava
certo. Sua vida parecia um musical da Disney. Isso acontece pelo
mesmo princípio do efeito dominó, você entra em um círculo
vicioso, entretanto, um círculo vicioso positivo.

Portanto, para saber qual energia você está emitindo para o

Universo é preciso fazer uma autoanalise, descobrir quais
pensamentos e emoções estão vivendo dentro de você.

Lembre-se, seus sonhos e desejos possuem uma frequência

vibratória alta, logo, para poder manifesta-los na sua vida, é preciso
que você emita uma energia semelhante, de vibração alta.

Página 40
Exercício - Determinando a vibração da
sua energia

Este exercício tem como objetivo descobrir qual a vibração atual da

sua energia, e se for o caso, mudar essa vibração.

O primeiro passo do exercício é determinar quais pensamentos e

emoções fazem parte do seu dia-a-dia. Para isso, será necessário
separar uma parte do seu caderno especialmente para este
exercício.

Leve este caderno com você durante um dia ou mais, e esteja

preparado para anotar os pensamentos que vagueiam na sua
mente. Claro que você não vai anotar todos eles, você vai anotar os
que mais te incomoda ou que mais te agrada.

Por exemplo:

Você percebe que está preocupado com as contas que tem para
pagar. Anote este pensamento e como você se sente com relação a
ele. Se possível, tente anotar também o gatilho deste pensamento.

Talvez você tenha ido ao banco e por conta disso lembrou-se das
contas que tem para pagar, o que te deixou preocupado. Ou, você
viu uma propaganda de uma determinada empresa e lembrou-se
disso.

Ao final do dia, você terá anotado uma boa quantidade de

pensamentos, tanto bons, quanto ruins. Agora você vai analisar um
por um, principalmente aqueles que te incomodam, que fazem sua

Página 41
energia vibrar em um nível menor.

Questione-se. Faz sentido eu me preocupar com isso? Como posso

resolver isto? Está no meu alcance fazer algo para mudar isto? Ou
será que posso simplesmente ignorar este pensamento?

Existem alguns pensamentos que permeiam nossa mente que

simplesmente estão fora de nosso alcance fazer algo para mudar.
Entretanto, mesmo não podendo fazer nada, isso consome sua
energia, isso muda seu estado emocional, muda o nível vibracional
da sua energia.

Enquanto existem outros pensamentos não podemos ignorar. São

nossos problemas. Porém ao invés de ficar pensando no problema,
pensar em SE (se tivesse isso, se fizesse aquilo...), você precisa
pensar em COMO, como resolver.

Exemplo 1:

O dólar não para de subir, o país está em crise, existe corrupção em

quase todos os setores, guerras estão acontecendo ao redor do
mundo. Tudo isso está fora do seu alcance, você não pode fazer
muita coisa para mudar isso. Entretanto, mesmo não podendo fazer
nada para mudar, você continua pensando nisso, fica preocupado,
bravo, irritado, e isso diminui o nível vibracional da sua energia.

Se você não pode fazer nada para mudar, eu recomendo que ignore
esses pensamentos. Diga para sua mente: “obrigado pela
informação, mas prefiro deixo passar”. Sei que é difícil fazer isto,
mas você precisa entender que esses pensamentos apenas vão
atrapalhar o seu Processo de Manifestação.

Página 42
Exemplo 2:

Tenho várias contas para pagar, estou acima do peso, estou

dormindo mal. Isso já está no seu alcance de fazer algo. Entretanto,
ao invés de ficar pensando no problema, você precisa pensar em
como resolver ele.

Sendo assim, quando esses pensamentos vierem na sua mente, diga

assim: “obrigado pela informação, eu já sei como vou resolver”.
Dessa forma, esses pensamentos não vão ficar na sua cabeça, você
vai mudar o foco (de SE eu fizer ... para COMO resolver) e de
quebra, vai melhorar a frequência que sua energia está vibrando.

Página 43
 Os pensamentos e emoções
presentes no seu dia-a-dia

“O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas

também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e
você mudará seu mundo.”

Norman Vincent Peale

Foi explicado anteriormente que são seus pensamentos e suas

emoções que determinam a frequência da sua energia, e é essa
frequência que determina aquilo que você vai atrair para ela.

Pense nas suas emoções como um adesivo que está grudado com
seus pensamentos. Assim que você pensa em algo, vem à emoção
junto. Felicidade, tristeza, compaixão, alegria, raiva, todas suas
emoções estão ligadas a um pensamento.

Partindo deste princípio, que todo pensamento tem uma emoção

grudada, quer dizer que, as emoções que você sente durante o dia
estão totalmente conectadas aos seus pensamentos. Logo, posso
dizer que os pensamentos que moram na sua cabeça têm influência
direta no seu estado emocional.

Portanto, se você está deprimido, com raiva, irritado, tem algum

pensamento por trás causando essas emoções. E é preciso descobrir
que pensamento é este.

Página 44
Agora eu te pergunto: que tipo de pensamento você deixa morar na
sua cabeça? São pensamentos bons? Ruins? Uma mescla dos dois?
Para você começar a usar conscientemente o Processo de
Manifestação e criar a vida dos seus sonhos é preciso ser vigilante, é
preciso estar atento com os pensamentos que você está deixando
viver na sua cabeça.

Seus pensamentos não vivem de graça na sua cabeça. Cada

pensamento tem um custo e alguns têm um custo muito alto para
você ao deixá-los viver na sua mente.

Eu estou aqui para te ensinar a usar o Processo de Manifestação na

sua vida, certo? Então aqui vai uma das minhas melhores dicas.
Você precisa eliminar os pensamentos negativos que vivem na sua
cabeça. Pois no momento que eles tomam conta de você, eles
trazem consigo emoções negativas.

Então, como seus pensamentos e emoções afetam sua energia,

logo, você vai acabar atraindo coisas negativas para sua vida, se
você se deixar dominar por estes pensamentos.

Faz sentido para você?

Ainda será explicado mais à frente sobre a Lei do Foco, mas já

adianto, “Aquilo que você foca, expande”. Ou seja, aqueles
pensamentos que vivem na sua cabeça por mais tempo, acabam
aumentando de tamanho.

Uma pequena preocupação, quando fica por muito tempo na sua

cabeça, acaba virando uma grande preocupação.

Página 45
Conforme esses pensamentos vão expandindo, eles infestam sua
mente. Você deve conhecer alguém que nunca tem nada de bom
para falar. Essa pessoa só sabe falar sobre mortes, assaltos, e claro,
as coisas que não estão dando certo na sua vida e que estão
deixando-a preocupada.

É claro que isso acontece na vida dela! Olhe os pensamentos que

moram na cabeça dela, somente pensamentos negativos!

Você acabou de aprender que cultivar esses pensamentos acaba

baixando e muito o nível da energia da pessoa, atraindo coisas
negativas para sua vida.

E sabe do pior? Basta você conversar por alguns minutos com esse
tipo de pessoa que você também é infestado pela energia negativa
dela, você acaba saindo da conversa com medo de que algo do que
ela falou aconteça com você.

Todo mundo conhece alguém assim. Infelizmente, esse tipo de

pessoa você precisa deixar para trás. Ou, se ela for muito próxima
de você, evitar ao máximo que ela influencie sua energia.

Página 46
 Exercício - Vigilância constante

Este exercício tem como objetivo tornar você consciente dos

pensamentos que rondam sua cabeça todos os dias.

Estima-se que a mente humana costuma ter por dia entre 12 mil a
70 mil pensamentos. São muitos pensamentos! Cada pensamento
desencadeia outro pensamento. Cada um deles possui uma emoção
específica, portanto, é imprescindível tomar conta dos pensamentos
que estão na sua mente.

Claro, com um número tão alto de pensamentos (12-70mil) é

humanamente impossível ficar de olho em cada um deles. Esse não
é o objetivo do exercício.

O exercício consiste em tornar você consciente dos seus

pensamentos em vários momentos do dia. Para isso, eu recomendo
utilizar o despertador do seu celular.

Você pode configurar seu despertador de hora e hora, a cada duas

horas ou no máximo a cada três horas. Configure também a
etiqueta do alarme, colocando uma frase parecida com esta:

“O que eu estou pensando neste exato momento? ”

Passamos grande parte do dia em piloto automático. Na maior parte

dele nem nos damos conta do que estamos pensando. Com estas
interrupções você passa a ter momentos de consciência no seu dia.

Sendo assim, quando você se pegar em uma cadeia de pensamentos

ruins, esteja pronto para substitui-los por pensamentos bons.

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 Seus hábitos e rituais diários

“Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então,

não é um modo de agir, mas um hábito.”

Will Durant

Dizem que quando um foguete decola ele utiliza 95% do seu

combustível na decolagem. Os 5% restantes são utilizados para
chegar ao seu objetivo final. Isso demonstra que o maior esforço
está em sair do chão, ou seja, em dar os primeiros passos.

Você funciona da mesma forma que um foguete. Quando você

precisa criar um hábito novo na sua vida, você precisa de muita
força de vontade no início. Depois fica muito mais fácil de continuar
com o hábito.

Pense naquela vez que tentou começar a fazer exercícios, o quanto

foi difícil às primeiras semanas. Durante as primeiras semanas era
difícil ter que sair do conforto da sua casa para ir se exercitar.
Conforme o tempo foi passando, o ato de se exercitar foi se
tornando cada vez mais fácil. Uma vez que sua ação se tornou um
hábito, ela fica no piloto automático, você nem precisa se esforçar
para ter que fazê-lo.

Sendo assim, podemos nos comparar com um foguete, onde 95%

dos nossos esforços são gastos nos primeiros passos de criação do
hábito e depois precisamos apenas de 5% de esforço para mantê-lo.

Página 48
Uma coisa é certa. Foram seus hábitos que te trouxeram até onde
você está atualmente. Posso afirmar que foram seus hábitos
alimentares que deixaram sua saúde como está, que são seus
hábitos no relacionamento que determinam como ele funciona e
são seus hábitos no seu trabalho que determinam o rumo da sua
carreira.

Em suma, todos seus hábitos diários tem uma influência muito

grande na sua vida, uma vez que eles estão intrínsecos em você.
Uma vez que não é preciso esforço para estar praticando-os.

Nós passamos grande parte do nosso dia no piloto automático,

fazendo aquilo que estamos acostumados a fazer. Poucas vezes
paramos para observar o que estamos pensando no momento.

O problema disso é que todo hábito tem um começo. Em algum

momento da sua vida você tomou a decisão de que agiria de uma
determinada forma.

Por exemplo: um dia você determinou que todos os dias pela manhã
iria levantar da sua cama confortável, tomaria um café quente e
saboroso, escovaria os dentes e tomaria um banho. Hoje você faz
isso de forma automática.

Não é preciso pensar no que vai fazer assim que acorda, você já
acorda sabendo o que vai fazer.

Agora, o que é importante você saber dos seus hábitos é qual a

pedra angular deles, qual o pensamento e emoção que está
intrínseco no hábito desde o seu início.

Por exemplo:

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Você nada três vezes por semana, na parte manhã, antes de ir para
o trabalho.

O que te exatamente te levou a criar este hábito? Como você se

sente quando está nadando? E depois, como você se sente?

Identificar os hábitos é um passo importante para você que quer

utilizar conscientemente o Processo de Manifestação e criar a vida
dos seus sonhos. Cada um de nossos hábitos nos faz agir, pensar e
sentir de uma forma determinada.

O que eu quero dizer com isso?

Nós temos tanto hábitos negativos quanto positivos. É por conta

deste motivo que você precisa ficar atento, pois seus hábitos
influenciam na energia que você está emitindo para o Universo.

Entretanto, para utilizar nossos hábitos no Processo de

Manifestação precisamos ir além de identificar se são positivos ou
negativos. Você precisa identificar qual o pensamento e emoção te
levou a criar determinado hábito.

Utilizando o exemplo da natação, o que te levou a fazer? Será que

você faz por medo, por raiva ou por puro prazer? Deixe-me explicar
melhor. Será que você nada três vezes por semana porque quer
evitar ficar doente (medo de morrer)? Ou seria por raiva das
pessoas que te amam e que não te deixam em paz, enchendo seu
saco para fazer algum exercício? Ou por fim, você faz porque você
gosta de se exercitar, e gosta ainda mais de nadar?

Será que ficou mais claro? Mesmo quando você tem hábito positivo
como o de fazer exercícios, pode ser que ele não te faça tão bem

Página 50
quanto você imagina. Se você nada por medo ou raiva, todas as
vezes que for nadar você vai acabar pensando nas situações que te
levaram a fazer isto, seus gatilhos emocionais serão ativados e você
passará a ter uma energia vibrando em frequência baixa, que você
sabe que faz atrair para sua vida, situações com essa mesma energia
ruim.

Portanto, além de identificar se um hábito é bom ou ruim, é preciso

identificar o que te levou a criar este hábito. Como você passa
grande parte do dia no piloto automático, ter hábitos bons com
pedras angulares boas, é essencial para o Processo de Manifestação.

Página 51
 Exercício - Identificando hábitos

Este exercício tem como objetivo te ajudar a identificar seus hábitos

diários.

Sente-se em um lugar tranquilo onde você possa passar uma parte

do tempo sem ser incomodado por ninguém. Pegue seu caderno e
uma caneta e prepare-se para escrever.

Respire fundo três vezes e pense como são seus dias. Comece
pensando na parte da manhã. Qual a primeira coisa que você faz ao
acordar? E a segunda? A terceira? Você possui um ritual matinal?

Eu todos os dias de manhã acordo, lavo meu rosto, faço café,

guardo a louça do dia anterior e enquanto tomo meu café faço o
exercício de gratidão que você vai ver mais adiante no livro.

Agora pense no que você faz após o seu ritual matinal. Você vai para
o trabalho? Quais são seus hábitos assim que chega por lá? E
depois? Vá pensando em cada um dos seus hábitos, pense em cada
parte do dia e vá anotando todos os seus hábitos.

Pense nas variações do dia. Segunda, terça, quarta ... você tem
hábitos diferentes para cada dia da semana? Anote todos eles.

Depois de ter anotado a maioria dos hábitos que você recorda,

analise um por um. Pegue o seu ritual matinal e analise ele. Por que
você toma café? Por que você se exercita logo de manhã?

Página 52
Questione-se. Descubra qual o pensamento e emoção por trás de
cada hábito. Anote os pensamentos e emoções ao lado de cada
hábito.

Para ficar mais fácil identificar a pedra angular de cada hábito,

reviva-os na sua mente. Imagine-se fazendo cada um deles. Veja o
que você pensa e sente enquanto está revivendo-os.

Por fim, você identificou alguns hábitos negativos e alguns hábitos

com pedras angulares negativas. Questione-se novamente. Como
você pode mudar o hábito ou a pedra angular deles?

Mudar um hábito não é uma tarefa fácil. Assim como um foguete

prestes a decolar, você vai precisar de 95% dos seus esforços para
conseguir criar um novo hábito que substitua o antigo.

Entretanto, ao mudar um hábito negativo ou um hábito que tenha

uma pedra angular negativa, você consequentemente vai mudar a
sua energia quando estiver praticando este hábito, e isso é
excelente para o Processo de Manifestação.

Página 53
 A Lei do Foco

“Aquilo que você foca, expande”

Desconhecido

A Lei do Foco é mais uma Lei universal, assim como a Lei da Atração.
Ela faz parte do seu dia-a-dia e vai funcionar quer você queria, quer
você não queira.

A Lei do Foco diz o seguinte: “Aquilo que você foca, expande”. Isso
quer dizer que onde quer que você esteja focando, aquilo vai
aumentar de tamanho. Claro, assim como o Processo de
Manifestação – ou a Lei da atração - a Lei do Foco funciona tanto
com situações negativas, como com situações positivas.

Você provavelmente já deve ter passado por isto. Lembra-se um

problema que parecia não ter solução? Naquele momento você
provavelmente estava focando tanto no problema, que ele se
tornou algo gigantesco e sem solução. O seu foco fez com que ele se
expandisse, que ele aumentasse o seu tamanho verdadeiro.

Para sair de situações como essa é bem simples. Mude seu foco.
Passe a focar na solução e não no problema.

Ao fazer isso, ao focar na solução e não no problema o processo

inverte. A solução passa a se expandir e o problema a diminuir. Você
encontra uma ou talvez mais soluções para este seu problema, ao

Página 54
passo que o problema foi deixando de parecer impossível de
resolver.

A Lei do Foco é um ingrediente importante para você que quer

manifestar seus desejos, que quer manifestar a vida de seus sonhos.
Pense comigo por um momento. Para manifestar nossos desejos
mais profundos, precisamos primeiro saber quais eles são, traça-los
como meta de nossas vidas, e correr atrás deles, certo?

Durante essa jornada, você precisa estar com sua energia em um

estado vibracional alta, para que o Universo atraia para você
situações e pessoas que vão te ajudar a alcançar seu objetivo. Ainda,
durante sua jornada você terá altos e baixos, ou seja, terá situações
que vão te deixar feliz, assim como terá problemas.

É diante dessas situações que você precisa escolher onde quer

colocar o seu foco. Se você optar por focar nas situações boas da
sua jornada, elas vão expandir, e assim, você fica cada vez mais feliz
- com a energia lá em cima - e vai continuar atraindo situações
desse tipo, se aproximando cada vez mais do seu objetivo.

Por outro lado, se optar por focar no problema, ele vai expandir-se,
deixando você com a energia lá em baixo, fazendo que isso atraia
situações parecidas para sua vida, ativando o efeito dominó
negativo.

Portanto, é importante que você faça essa pergunta para si mesmo.

Onde está o seu foco hoje? Está nos seus problemas e nas suas
preocupações? Ou estão nos seus sonhos, desejos, nas situações
belas da sua vida?

Página 55
Para ativar conscientemente o Processo de Manifestação é
importante você saber onde você está focando seus pensamentos.
Se você focar naquilo que mais deseja, você vai conseguir muito
mais rápido manifestar seu desejo em sua vida.

Pense nos grandes atletas de futebol, basquete, atletismo, natação.

Os atletas de alto nível são extremamente focados em suas
carreiras, em ganhar títulos, em superar-se a cada temporada.
Entretanto, existem aqueles atletas que possuem muito talento,
mas que desperdiçam esse talento por ter em suas vidas outras
prioridades, por focar em outras coisas.

Quando você passa a focar naquilo que mais deseja em sua vida,
quando você está sintonizado com seu verdadeiro eu, uma mágica
acontece. Tudo parece ficar mais fácil, tudo fica mais nítido de
enxergar. Você sabe onde você está, onde você precisa chegar e
qual caminho deve tomar.

Ao focar nos seus sonhos e desejos mais profundos, os problemas

que aparecem na sua jornada se tornam pequenos problemas,
afinal, seu foco está no que você quer para sua vida.

Página 56
 Exercício - Onde está o seu foco hoje

Este exercício está ligado a dois exercícios anteriores. Ele tem como
objetivo descobrir onde está o foco dos seus pensamentos.

Você já descobriu grande parte dos pensamentos predominantes na

sua mente, descobriu que emoções estão conectadas a eles e
também está cada vez mais vigilante com eles.

Agora você precisa entender onde está seu foco. Onde você passa a
maior parte do dia focado. Lembra que nós seres humanos temos
de 12mil a 70mil pensamentos por dia?

Durante o dia, você passa mais tempo focado em algo. Imagine só

quantos pensamentos são gastos neste assunto. Por isso é muito
importante descobrir onde você está focando seus pensamentos no
momento.

Sente-se em um lugar tranquilo, pegue uma caneta e seu caderno

de anotações e pergunte-se:

“Em que eu passo a maior parte do dia focado?”

Abaixo algumas perguntas para te ajudar a encontrar a resposta.

 Seu foco está no passado, presente ou futuro?

 Você passa a maior parte do tempo pensando em problemas ou
soluções?
 Você passa o dia focado em imaginar situações que ainda não
aconteceram?

Página 57
Essas três questões vão te ajudar a definir onde você está focando a
maior parte dos seus pensamentos. Assim que encontrar seu foco,
você precisa definir se vai continuar focado nisto, ou se precisa
mudar seu foco para outras coisas.

Lembre-se, a melhor coisa para você ficar focado é no caminho que

você tem que percorrer para alcançar seus sonhos e desejos mais
profundos.

Página 58
 Tenha fé!

“Suba o primeiro degrau com fé. Não é necessário que você veja
toda a escada. Apenas dê o primeiro passo.”

Martin Luther King

Fé é um dos fatores mais importantes quando você quer utilizar o

Processo de Manifestação e criar a vida que deseja. Não estou
falando apenas da fé religiosa, mas também da fé em si mesmo e da
fé em uma força maior que você. Estou falando de acreditar!

É preciso ter fé, é preciso acreditar para conseguir usar o Processo

de Manifestação na sua vida. Se faltar esse ingrediente, as chances
de você conseguir manifestar seus desejos, de manifestar a vida dos
seus sonhos, ficam bem menores. Quase nulas!

Existem dois fatores importantes com relação à fé. O primeiro é

mais científico. Quando você acredita que é possível conseguir
aquilo que mais deseja, seja porque você acredita em si mesmo ou
em uma força maior do que nós, você passa a emitir energia de
níveis vibracionais altos para o Universo.

E como você já está cansado de saber, energia atrai energia do

mesmo estado de vibração, logo, a fé é um ingrediente importante
para você atrair situações e pessoas boas para sua vida.

O segundo fator é psicológico. Se você não acredita que vai

conseguir aquilo que mais deseja para sua vida, você não vai dar o

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melhor de si durante sua jornada. Você vai desistir diante das
primeiras dificuldades. Se você fizer isso, se você desistir diante dos
primeiros obstáculos, eu tenho certeza de que você não vai
conseguir manifestar seus desejos e a vida de seus sonhos.

Isso quer dizer que, quando falta fé na nossa jornada, duas coisas
vão acontecer. Um, você vai emitir energia de nível vibracional
baixo, atraindo situações e pessoas que não vão te ajudar. Dois,
você não vai dar o melhor de si, não vai acreditar em você e nos
seus projetos, e assim, a tendência de desistir facilmente diante das
adversidade aumenta.

Portanto, tenha fé! Acredite que você é capaz! Acredite que o

Universo irá prover tudo aquilo que você necessita durante sua
jornada. Acredite que se você der o seu melhor, focar nos seus
desejos, você irá conseguir manifestar a vida de seus sonhos.

Acredite com todas suas forças nisso, e veja o milagre da

manifestação acontecer.

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 Faça afirmações positivas todos os
dias

“Uma mentira contada mil vezes se torna uma verdade”.

Joseph Goebbels

Você viu anteriormente que a Lei do Foco e a Fé são extremamente

importantes para o Processo de Manifestação, correto? Uma
pergunta que vem a calhar agora é: como posso melhorar meu foco
e aumentar minha fé?

É bem simples a resposta, entretanto não cometa o erro de pensar

que é fácil.

Para explicar como você vai melhorar seu foco e aumentar sua fé,
vou usar como exemplo Joseph Goebbels, que foi Ministro da
Propaganda de Hittler.

Ele é o autor da seguinte frase: “Uma mentira contada mil vezes se

torna uma verdade”. Vamos esquecer por um momento o que essa
pessoa representa para a história da humanidade e focar na frase
dita por ele.

Ao longo de nossa vida somos expostos a várias mentiras e muitas

delas nós aceitamos como verdade. Acabamos construindo nossa
identidade e nossa personalidade com base em muitas mentiras.

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Talvez quando criança você tenha ouvido, “como este menino é
burro”, “você é muito bagunceiro”, “você é uma pessoa má”, ou
alguma frase do tipo. Acontece que quando ouvimos isto,
principalmente quando crianças, isto acaba nos marcando. Algumas
dessas frases acabam colando em você como um adesivo, e você
leva elas para o resto da sua vida.

Você repete essa mentira para si mesmo tantas vezes, que ela acaba
se tornando uma verdade. Você se torna burro, bagunceiro e mau.
Entretanto, esse não é o seu verdadeiro eu.

Hoje, através dos exercícios deste livro, você conhece mais do seu
verdadeiro eu e sabe que certas coisas não fazem parte você. Isso
são mentiras que você repetiu milhares de vezes ao longo da sua
vida e que acabaram tornando-se verdade para você.

Voltando a pergunta no início do capítulo: como é possível

aumentar nosso foco e fé e direciona-los para nossos desejos?

Através de afirmações positivas.

Você vai criar uma lista de afirmações positivas no qual vai repetir
várias vezes ao dia, mesmo que no momento atual elas sejam
mentiras. São mentiras boas!

Você vai fazer isso até que você acredite que elas sejam verdade.
Agora pense comigo. Ao afirmar algo várias vezes ao dia, você
direciona seu foco para essa afirmação, correto?

Ao direcionar o foco para uma afirmação positiva, que está ligada ao

seu desejo, essa afirmação vai se expandir aos poucos, a vibração da

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sua energia vai aumentar e você vai atrair essa afirmação para sua
vida.

Existe mais um benefício às afirmações. É bem provável que no

início elas não façam parte da sua realidade, possivelmente são
afirmações que você quer atrair para sua vida.

Por exemplo.

Você não está trabalhando naquilo que realmente quer. Hoje você
trabalha em um escritório, mas você descobriu que seu sonho é ser
escritor. Portanto você escreve a seguinte afirmação:

“Eu sou um escritor de sucesso. Minhas histórias contagiam as

pessoas. Meus livros são best-sellers. Tenho uma legião de fãs.”

No momento nada disso faz parte da realidade da sua vida,

entretanto é isso que você quer para ela.

Portanto você escreve essa afirmação e repete para si mesmo várias

vezes ao dia. Depois de afirmar tantas vezes para si mesmo, você
passa acreditar que aquilo é possível, que aquilo é uma verdade
para você, que aquela afirmação no início mentirosa, já se tornou
sua nova realidade.

Esse é o poder das afirmações. Pode parecer meio besta ficar

repetindo para si mesmo uma única frase, várias vezes ao dia,
entretanto isso tem um poder imenso!

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 Exercício - Crie sua lista de afirmações

Este exercício tem como objetivo que você crie uma lista com
algumas afirmações positivas, que vão te ajudar na sua jornada em
busca dos seus sonhos e desejos mais profundos.

Neste momento, você já deve ter descoberto algumas coisas sobre

seu verdadeiro eu. Deve ter descoberto coisas que não suporta,
assim como deve ter descoberto hobbies e atividades que ama, e
claro, alguns de seus sonhos e desejos mais profundos.

Agora você vai precisar pegar seus sonhos e desejos mais profundos
e criar afirmações positivas que vai te ajudar a alcança-los.

Importante: crie no máximo cinco afirmações positivas, pois assim

você consegue manter-se mais focado. Quanto mais afirmações,
mais disperso você vai ficar.

Se você descobriu poucos sonhos e desejos, você também pode

fazer as afirmações relacionadas a seus hobbies e atividades.

Essas afirmações precisam estar no presente, pois você precisa

mandar uma mensagem para seu inconsciente de que ela está
acontecendo neste exato momento.

Segue alguns exemplos:

“Eu sou um excelente violinista.”

“Eu tenho um excelente trabalho que eu amo estar fazendo.”

“Eu sou um excepcional escritor de livros infantis.”

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Quanto mais específicas forem as afirmações, melhor será. Mesmo
que no momento essa não seja sua realidade, crie as frases
pensando no seu sonho e desejo realizado.

Pegue sua lista de afirmações e durante o dia, leia em voz alta para
si mesmo duas ou três vezes pelo menos. Para facilitar, coloque a
sua lista em locais que sempre você olha, como espelho do
banheiro, porta do armário, sua bolsa e carteira.

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 Turbinando o Processo de
Manifestação

“Tudo o que a mente humana pode conceber, ela pode conquistar.”

Napoleon Hill

Vamos recapitular tudo aquilo que você já viu sobre o Processo de

Manifestação.

Primeiro você precisa descobrir seu verdadeiro eu, seus verdadeiros

sonhos e desejos. Por que você precisa fazer isso? Pois somente
descobrindo essas verdades, você terá um objetivo claro e definido
para correr atrás, onde você não somente vai ficar feliz quando
alcançá-lo, mas também, durante o processo, durante a jornada.

Segundo passo, você precisa entender quais pensamentos e

emoções estão morando na sua mente. Você também precisa saber
quais são seus hábitos diários e quais são as pedras angulares deles.
Seus hábitos estão repletos de pensamentos e emoções, e eles,
influenciam diretamente na sua energia vibracional, que como você
já sabe, influenciam naquilo você atrai para sua vida.

Terceiro passo, você precisa criar afirmações positivas que estejam

relacionadas aos seus sonhos e desejos, para assim aumentar o foco
e sua fé, e consequentemente, elevar o nível do seu pensamento,
emoção e energia. Lembre-se onde seu foco está aquilo irá se

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expandir, e acreditar que você vai conseguir (ter fé) é muito
importante também.

O objetivo das afirmações positivas é aumentar seu foco e sua fé, e

consequentemente, melhorar o nível vibracional da sua energia.
Quanto maior esse nível, melhor serão as coisas que você vai atrair
para sua vida.

Esse é o Processo de Manifestação. Seguindo esses passos você vai

começar a criar a vida de seus sonhos. Entretanto, existe um meio
de turbinar esse processo.

Antes, vou contar uma história para você entender o poder dessa
ferramenta.

Foi feito um estudo com dois grupos de pessoas. Inicialmente os

dois grupos foram convidados para arremessar algumas bolas em
uma cesta de basquete. Ambos os grupos obtiveram um índice de
acerto parecido.

Após essa primeira etapa, seria feito um novo teste alguns dias
depois. O grupo um ficou treinando arremessos, enquanto o grupo
dois ficou treinando apenas as visualizações desses arremessos. Eles
passavam alguns minutos por dia imaginando-se dando um
arremesso perfeito, eles não pegaram em nenhuma bola, apenas
ficaram imaginando.

O resultado foi que o grupo dois obteve melhores resultados no

segundo teste que o grupo um, mesmo que ambos os grupos não
treinaram com a bola. A única diferença entre os grupos foi que um
deles passou uma parte do tempo visualizando eles mesmo fazendo
o movimento perfeito do arremesso.
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Visualizar-se conseguindo conquistar seus desejos e sonhos é uma
ferramenta muito poderosa que com certeza irá turbinar o Processo
de Manifestação. Portanto, para turbinar o processo acrescente as
suas afirmações positivas, uma cena, uma visualização sua
conseguindo fazer, ser ou ter aquilo que sua afirmação está
dizendo.

Isso tem uma explicação. Ao visualizar uma cena você é tomado por
emoções. Para exemplificar isto basta você lembrar-se de algo triste
ou algo feliz na sua vida. Você visualiza a cena e BAM! Logo você é
afetado pela emoção que está atrelada a ela.

Uma afirmação positiva por si só tem um poder grande, porém ao

atrelar essa afirmação a uma visualização, você também está
trazendo a tona, emoção positiva. Isso aumenta o nível vibracional
da sua energia, e ao acontecer isso, você fica cada vez mais próxima
de seus sonhos e desejos.

Talvez exista um pequeno problema com essa dica. É possível que

você não seja uma pessoa muito visual. Talvez você tenha
dificuldades de criar uma cena onde você visualiza-se conquistando
seus objetivos. Não tem problema. Isso é comum. Existem três tipos
de pessoas: as visuais, as auditivas e as sinestésicas.

Se você é uma pessoa visual, não terá problema nenhum em criar

uma cena. Entretanto, se você é auditiva ou sinestésica, você terá
algumas dificuldades. Então aqui vão algumas dicas caso você não
seja uma pessoa visual.

Se você é uma pessoa auditiva, você terá mais facilidade em criar

sons para sua afirmação. A afirmação repetida internamente por si

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só já é um som, portanto, você pode criar algumas variações. Por
exemplo:

Você pode mudar o tom de voz da afirmação, a velocidade no qual

ela é dita, você pode colocar uma música de fundo, e por aí vai.

Agora, se você for uma pessoa sinestésica, você terá mais facilidade
em criar sensações para sua afirmação. Qual a temperatura dessa
afirmação? Qual seu movimento? Sua intensidade? Responda essas
perguntas e crie sensações para sua afirmação.

Para finalizar o capítulo, como você sabe qual tipo de pessoa você
é? Teste! Crie para suas afirmações uma cena, depois crie sons para
ela e por último, crie sensações. Qual você sentiu mais facilidade?
Qual te fez se sentir melhor?

Ainda em dúvida? Pense em uma lembrança marcante na sua vida,

como o primeiro beijo seu. Como que você lembrou? Foi a cena do
primeiro beijo? Foi o que a pessoa te disse? Ou foram as sensações
dele?

Respondendo essas perguntas você terá facilidade em descobrir que

tipo de pessoa você é, e assim turbinar da melhor forma possível o
Processo de Manifestação.

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 Exercício - Incluindo visualizações nas
suas afirmações

Para fazer este exercício é imprescindível que você tenha feito a

lista de afirmações do exercício anterior, portanto, pegue sua lista
de afirmações e sente em um lugar tranquilo onde você não será
incomodado nos próximos minutos.

Vou utilizar os exemplos dos exercícios anteriores:

“Eu sou um excelente violinista.”

Agora você precisa criar uma visualização poderosa e intensa para

esta afirmação. Imagine-se tocando violino da melhor maneira
possível. Imagine o lugar onde está tocando. É na sala de aula ou em
uma orquestra sinfônica?

Agora intensifique a cena. Se você for uma pessoa mais visual,

intensifique as cores da visualização, deixe-as mais vivas, imagine
com mais detalhes visuais possíveis à cena.

Se você for uma pessoa mais auditiva, adicione à cena a música que
está saindo do seu violino e intensifique o som dela. Se você for
mais sinestésica, acrescente a cena sensações de quando você toca
violino e intensifique essas sensações.

Repita esse processo com cada uma das afirmações da sua lista

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 Agradeça todos os dias

“Todo o nosso descontentamento por aquilo que nos falta procede

da nossa falta de gratidão por aquilo que temos.”

Daniel Defoe

Você se recorda que no início do livro eu disse que o Universo é

como um gênio da lâmpada capaz de realizar qualquer desejo seu?
Imagine por um momento que seu desejo está sendo realizado, mas
você não está satisfeito. Você quer que ele seja diferente e por isso
está irritado e chateado. Quais são as chances do gênio Universo
continuar concedendo desejos para você?

Baixíssimas! Pense em quando você dá um presente para alguém,

como é gostoso ouvir um obrigado sincero. Pense também como é
ruim ouvir um obrigado forçado ou até mesmo não ouvir um
agradecimento daquela pessoa.

Vou modificar a pergunta anterior: quais são as chances de você dar

um novo presente para a primeira pessoa (a grata) e quais são as
chances de você dar para a segunda pessoa (a ingrata)?

Com certeza você vai priorizar a pessoa que foi grata com você. E o
Universo age da mesma forma. Ele prioriza as pessoas que são
verdadeiramente gratas, e deixa de lado as que são ingratas, muitas
vezes esquecendo-se delas. Parece injusto para você? Ou parece
que o Universo não agiria dessa forma?

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Então pense em como algumas pessoas tem cada vez mais coisas
para agradecer em suas vidas, enquanto outras têm cada vez menos
Um motivo para isso acontecer é a gratidão.

Tudo que você tem hoje, absolutamente tudo, foi graças ao

Universo, a Força superior no qual você acredita. Portanto, se você
não é grato pelo o que tem hoje, dificilmente você irá conseguir
mais. Se você não é grato pelo que você tem hoje, você não vai
conseguir manifestar em sua vida seus sonhos e desejos!

Talvez você possa pensar, “mas hoje eu não tenho nada pelo qual
ser grato!”. E eu digo, pare de falar bobagens! Olhe ao seu redor,
existem centenas de coisas no qual você pode ser grato!

Sua saúde, as pessoas que fazem parte da sua vida, seu carro, sua
casa, suas roupas, seu alimento ... ainda, se por algum motivo você
não tiver nada disso para ser grato, você ainda tem o ar que respira,
a água que bebe, sua sanidade mental, este livro – e o aparelho no
qual está lendo ele!

Quando nós temos vontade de ser realmente gratos, nós

encontramos motivos para ser. Simples assim!

Por pior que esteja sua vida, você ainda encontra bons motivos pela
qual ser grato. Da mesma forma, quando queremos ser ingratos nós
vamos encontrar motivos para ser ingratos, por melhor que esteja
nossas vidas. Isso é a Lei do Foco agindo novamente!

E novamente as leis apresentadas neste livro entram em ação. A Lei

do Foco e o Processo de Manifestação. Quando você foca nas coisas
que você é grato, isso vai se expandir, e você passará a enxergar
mais coisas pelo qual é grato.
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E adivinhe qual é o nível vibracional da energia da gratidão?
Altíssimo! Ou seja, ao ser grato, sua energia passa a vibrar em um
nível maior, ativando o poder da Lei da Atração na sua vida.

Portanto, acrescendo uma dose de gratidão diária em sua vida.

Procure todos os dias algo de novo para ser grato e veja a mágica
acontecer na sua vida.

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 Exercício - Gratidão diária

Este exercício tem como objetivo fazer você sentir-se grato todos os
dias. Todo o dia pela manhã, antes de começar sua principal
atividade do dia, sente-se em um lugar tranquilo e comece a
agradecer por dez coisas na qual você é grato.

Se preferir, você pode escrever os motivos pela qual é grato em

uma folha de papel ou até mesmo no seu computador. Fica o seu
critério. Quanto mais detalhado for seu agradecimento, melhor
será.

Aqui vão alguns exemplos:

“Eu sou grato pelo meu trabalho, no qual eu amo fazer, que traz o
sustento para mim e para minha família.”

“Eu sou grato por todos os dias ter em minha mesa alimentos
saudáveis e saborosos.”

“Eu sou grato por ter saúde, por ter energia e disposição para viver
da melhor maneira meu dia.”

“Eu sou grato por viver em um mundo mágico, onde tudo funciona
de maneira perfeita, permitindo que nós seres humanos vivêssemos
aqui.”

“Eu sou grato pelas pessoas que fazem parte da minha vida, que me
ajudem, me apoiam sempre que eu preciso.”

Agora é com você. Lembre-se, são dez agradecimentos que você

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deve fazer todos os dias. No início procure não repetir os
agradecimentos, ou seja, procure dez coisas novas para agradecer
todos os dias.

Nada de falar que não tem pelo que agradecer! Todos nós temos
muito, muito mesmo pelo que agradecer todos os dias. A gratidão é
uma das melhores energias que você pode emitir para o Universo,
portanto, faça esse exercício com muito amor e foco, sinta a
gratidão dentro de você pode tudo que está agradecendo.

Este exercício é muito poderoso!

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 Resumindo em poucas palavras o
Processo de Manifestação

Estamos chegando ao final do livro. Ao decorrer da leitura deste

livro, você aprendeu muita coisa sobre si mesmo e sobre o
funcionamento do Universo. Antes de nos despedirmos, um breve
resumo de como funciona o Processo de Manifestação.

Primeiro, descubra quem você realmente é e o que realmente

deseja na sua vida. Somente com essas informações será possível
iniciar o Processo de Manifestação. Este é o segredo por trás do
Segredo.

Segundo, monitore seus pensamentos e emoções, já que são eles os

grandes responsáveis pelo nível vibracional da sua energia, e
consequentemente, aquilo que você está atraindo para sua vida.

Terceiro, crie afirmações positivas para esses sonhos e desejos. Isso

vai aumentar seu foco, sua fé e sua energia vibracional.

Quarto, crie visualizações - ou sons, ou sensações - para essas

afirmações. Isso vai turbinar o Processo de Manifestação.

Quinto, seja grato por tudo o que já conquistou. Isso melhora sua
energia vibracional e ativa o recebimento de mais bênçãos em sua
vida.

Lembre-se, a Lei da Atração ou o Processo de Manifestação

funciona 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ela não descansa. Ela
funciona quer você queira, quer você não queira.

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Portanto, vigie seus pensamentos e suas emoções. Eles influenciam
diretamente na sua energia e no nível vibracional dela.

Energia atrai energia. Energia de mesma vibração atrai energia de

mesma vibração. Esse é o Processo de Manifestação. Não se
esqueça nem por um momento disso.

Obrigado pela leitura deste livro,

Um grande abraço,

Catarina Z. Dias

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