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28/02/2019 Mapa Mental: O que é e Como Fazer [Guia Passo a Passo]

Mapa Mental: O que é e Como Fazer [Guia Passo


a Passo]
Por Sociedade Brasileira de Coaching - 19 de junho, 2018

Precisa aprender como fazer um mapa mental de maneira prática e


simples?

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O mapa mental pode ajudar a memorizar conteúdo, organizar informações e até
mesmo tomar decisões importantes!

É muito comum encontrar pessoas que possuem di culdades para memorizar


conteúdo. Principalmente quando se tratam de assuntos complexos, pode ser
difícil guardar e entender todos os detalhes. Por sorte, existem várias técnicas
que podem ser utilizadas para te ajudar nessas tarefas.

O mapa mental é uma dessas técnicas. Ele é construído de maneira a organizar


um conjunto de informações, tornando a compreensão e memorização mais
fácil. No entanto, muitas pessoas possuem di culdades em começar a construir
mapas mentais.

Por sorte, como a maioria das habilidades importantes para sua vida, é possível
aprender a fazer mapas mentais!

Quer mais dicas para se organizar e investir no seu desenvolvimento pessoal? Leia
também esse outro artigo que preparamos para você!

A seguir, você vai aprender tudo o que precisa saber para começar a usar os
mapas mentais a seu favor. Continue lendo e con ra:

O que é um mapa mental?


Um mapa mental é uma ferramenta utilizada para organizar, memorizar ou
analisar um conteúdo em especí co.

Sua estrutura foi pensada especialmente para facilitar o aprendizado e


administração da informação. Hoje, ele é também muito utilizado para ajudar nos
processos de tomada de decisão.

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Desenvolvido pelo britânico Tony Buzan, o método tem como maior diferencial o
fato de organizar as informações de maneira harmônica com os processos
cognitivos.

Isso signi ca que o mapa mental dispõe o conteúdo da mesma maneira que ele é
entendido pelo nosso cérebro, fortalecendo as sinapses neurais. Ou seja, é
muito mais fácil memorizar e compreender dessa forma.

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Para isso, a ferramenta conta com vários recursos: cores, símbolos e,
principalmente, sua estrutura baseada em rami cações. Associando uma
informação à outras, podemos recordá-las com mais facilidade.

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As sinapses neurais que evocam nossas memórias funcionam, a nal, dessa


mesma maneira. Quando você pensa na palavra “cachorro”, por exemplo, seu
cérebro traz à tona memórias, emoções e conhecimentos que se associam a ela.

Os recursos grá cos contribuem ativando diferentes partes do cérebro e


fornecendo mais opções para acionar nossa memória.

Essa é uma ferramenta ideal para muitos cenários diferentes, e é especialmente


útil no brainstorming, pois potencializa nossas capacidades de associações e a
criatividade.  
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Como funciona o mapa mental?


Para aprender, é necessário que a informação seja associada no nosso cérebro
aos nossos conhecimentos prévios. Você não pode, por exemplo, imaginar uma
or azul sem o entendimento do que é uma or e como é a cor azul.

O mapa mental parte desse mesmo princípio. Ele utiliza uma estrutura de

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rami cações que associa informações umas às outras.

O mapa mental ajuda a utilizar o potencial do seu cérebro ao máximo!

Por exemplo, ao fazer um planejamento, o mapa mental pode ajudar a


representar todas as atividades necessárias. Além da visualização grá ca, que
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melhora o entendimento, também é possível listar todas as atividades mais


simples das quais os passos dependem.

Graças à sua disposição hierárquica – com ideias que originam novas ideias – o
mapa mental pode se tornar extremamente detalhado. Você entenderá isso muito
melhor através do nosso passo a passo, encontrado mais à frente nesse artigo.

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Como posso usar um mapa mental?
Um mapa mental, como mencionamos, possui muitas utilidades. Con ra todas as
situações onde essa ferramenta pode ser útil:

Memorização: organiza um conteúdo de maneira espontânea, simulando as associações


feitas naturalmente pelo seu cérebro e facilitando a evocação do conhecimento.
Desenvolvimento da criatividade: por não possuírem uma estrutura linear, são ótimos
para auxiliar processos criativos e de brainstorming.
Solução de problemas: ajuda a visualizar e diagnosticar todos os aspectos e consequências
de uma situação, criando um panorama que possibilita o melhor entendimento da mesma.
Planejamento: possibilita encontrar todos os requisitos para realizar tarefas, ajudando a
de nir o que precisa ser feito para alcançar uma meta ou objetivo.
Estruturação de projetos: seja qual for o projeto que você tem em mente, essa ferramenta
pode ajudar a de nir os passos necessários para realizá-lo.

Você pode utilizar um mapa mental para qualquer atividade. A seguir, você confere
apenas alguns exemplos da versatilidade dessa ferramenta:

Fazer anotações em aulas, substituindo caderno;


Memorizar palestras, discursos, apresentações e seminários;
Diagnosticar a causa de um problema;
Encontrar soluções;
Brainstorming;
Planejamento de projetos;
De nição de metas de curto, médio e longo prazo para um objetivo;
Desenvolvimento criativo;
Organização de tarefas, projetos e trabalhos.

Quais são as vantagens de utilizar um mapa mental?

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O mapa mental é um método de organizar as informações que apresenta muitas


vantagens, especialmente quando comparado com outras alternativas. Veja os
principais benefícios do mapa mental:

Maior exibilidade: graças a sua estrutura, é mais fácil adicionar novas informações
ao mapa mental.
Facilidade em lembrar e organizar: o mapa mental organiza as informações da

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mesma maneira que elas são organizadas no nosso cérebro: através de associações.
Por isso, é muito mais fácil memorizá-las ou entendê-las.
Visualização: explanadas de maneira grá ca, as informações podem ser visualizadas
e compreendidas de maneira mais simples.
Recursos grá cos: o mapa mental pode incluir símbolos, cores e outros artifícios para
ajudar na memorização.
Instintivo: pode ser um pouco difícil elaborar mapas mentais no começo. No entanto,
após apenas algumas experiências ele se torna instintivo. Isso porque seu cérebro já
funciona dessa maneira. Basta que você se habitue a passar essa estrutura para o
papel.
Explicativo: através do uso de mapas mentais, pode ser mais fácil transmitir ideias,
compartilhar raciocínios e explicar procedimentos, tornando o trabalho em grupo
mais simples.
Colaborativo: como não possui estrutura linear, o mapa mental pode ser montado
através de esforços colaborativos, tornando as informações mais completas. Criar um
panorama de qualquer situação ca muito mais simples através da contribuição de
diferentes indivíduos. O mapa mental é uma forma ideal de fazer isso sem
desorganização.

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O mapa mental ajuda a organizar conteúdos e solucionar problemas.

Como fazer um mapa mental: passo a passo


Agora que você já conhece todas as vantagens do mapa mental e todas as
situações onde você pode aplicá-lo, é hora de aprender a fazer um. É interessante
lembrar que, como qualquer nova habilidade, pode ser difícil elaborar mapas
mentais no começo.

Para te ajudar a praticar, esse passo a passo incluirá um exercícios simples.


Vamos criar o seu primeiro mapa mental juntos!

Antes de começar, vamos revisar algumas diretrizes que você deve seguir para
fazer um ótimo mapa mental:

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Fica muito mais fácil criar um mapa mental quando você pensa que tipo de situação quer
retratar, de onde virá sua informação e qual seu objetivo. Por exemplo: “quero explorar
um problema (situação), a informação virá dos dados de desempenho da empresa (fonte) e
pretendo diagnosticar a causa do problema (objetivo)”.
O mapa mental começa sempre com um título. Essa deverá ser a temática do mapa
mental e se localizar no centro da sua folha. Normalmente, o título é colocado dentro de
uma elipse.

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A partir do título, você puxará linhas, que representam informações associadas ao título.
O recomendado para a maioria dos métodos de mapa mental é que essas linhas possuam
apenas uma palavra, escrita em cima da linha (mostraremos um exemplo à seguir).
O ideal é que seu mapa mental conte com cores diferentes, de preferência que se
relacionem com a temática da informação. Use uma cor diferente para cada linha.
Use guras, desenhos e o máximo de recursos grá cos que você puder. Isso ajudará a
formar associações mais sólidas.
Treine! O mapa mental pode ser a forma que seu cérebro organiza informações, mas o
processo de dispô-las dessa maneira conscientemente é provavelmente novo para você. Por
isso, não esqueça: a prática faz a perfeição.

Veja essa gura, que mostra como um mapa mental tradicional deve ser
estruturado:

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Exemplo de mapa mental

Você pode notar que ele se assemelha à uma árvore, com diversas rami cações
saindo do centro.

Materiais
Para esse exercício, você precisará de:

Uma folha;
Lápis, caneta e borracha;
Lápis de cor, canetinhas ou outra maneira de adicionar cores;
Opcionalmente, você pode utilizar colagem para os símbolos, ou buscar os recursos digitais
para a montagem do mapa mental que indicamos mais à frente nesse artigo.

Agora, vamos começar a montar um mapa mental:

Passo 1: O título
O primeiro passo para começar o seu mapa mental é escolher a temática dele.
Antes de começar, pense sobre qual é o objetivo do mapa mental. Você pretende
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fazer anotações sobre um conteúdo? Pretende solucionar um problema? Fazer um


brainstorming?

Para esse exercício, faremos um brainstorming sobre o que te faz feliz. O objetivo,
além de treinar o mapa mental, é uma re exão que pode te ajudar a de nir seus
valores e entender melhor seus objetivos.

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Nosso título, então, pode ser “felicidade”. Escreva-o no centro da sua folha e circule
a palavra.

Veja alguns outros exemplos de títulos:

Para anotações de matérias: pode ser usado o conteúdo estudado ou aula, como “leis de
Newton” ou “Cálculo – aula 2”.
Para solucionar problemas: você pode utilizar uma pergunta ou o problema em si, como
“que ações podem melhorar o relacionamento com os clientes” ou “baixa captação de
clientes”.
Para planejar palestras ou discursos: utilize a temática central sobre a qual você vai falar,
como “sustentabilidade” ou “nichos de mercado”.

Passo 2: Primeiras rami cações


As primeiras rami cações correspondem às principais áreas de informação que
precisam estar no mapa mental. O truque aqui é deixar o sistema de
associações do seu cérebro funcionar.

O método para de nir quais serão as primeiras rami cações ca claro quando o
objetivo do mapa mental é um brainstorming. Por esse motivo, escolhemos esse
modelo para o exercício.

Quais são as primeiras coisas que vêm à sua cabeça quando você pensa em
“felicidade”? Trace uma linha para cada uma delas no seu mapa mental e escreva-
as.

Quando falamos de anotações, memorização ou planejamento de seminários, por


exemplo, é interessante que as primeiras rami cações sejam um resumo geral do
conteúdo. Por exemplo, em um mapa mental sobre análise sintática, essas
rami cações podem ser “sujeito”, “verbo” e outras partes de uma sentença.

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Já para a solução de problemas, você deve listar “aspectos”, possíveis soluções” e


“possíveis causas”.

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Veja esse exemplo de mapa mental.

Passo 3: Rami cações seguintes


Seguindo a mesma regra de associações, você começará a rami car cada vez
mais o seu mapa mental.

Vamos supor que, no nosso exercício, você tenha criado rami cações para
“satisfação pro ssional”, “estabilidade” e “família”. O que sua satisfação pro ssional
envolve? Quais aspectos te garantiriam estabilidade? O que você espera da sua
família?

A partir daí, você pode criar quantos níveis de rami cações você quiser.
Experimente!

Passo 4: Símbolos

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Esse passo não precisa ser feito, necessariamente, após as rami cações. Você
pode adicionar símbolos ao mapa mental conforme vai escrevendo.

O importante é que os símbolos se relacionem com cada das palavras escolhidas


para o mapa. Isso é particularmente útil quando o objetivo do mapa mental é a
memorização de um conteúdo, seja para uma prova, reunião ou seminário.

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Os recursos grá cos ajudam a ativar diferentes áreas do cérebro e criar o maior
número possível de associações. Isso signi ca que lembrar do conteúdo se torna
in nitamente mais fácil.

Por exemplo, imagine que você precisa dar uma palestra sobre sustentabilidade.
De acordo com o seu mapa mental, você precisa falar sobre: combustíveis, uso de
energia e desperdício de água. Essa organização já te ajuda a lembrar que você
precisa fazer sobre três tópicos diferentes.

Associando símbolos a cada um deles, por exemplo, fumaça aos combustíveis, um


raio para energia e uma gota para água, você ganha mais um recurso. Se
esquecer quais eram os tópicos a serem abordados, pode ser que você consiga se
lembrar dos símbolos.

Como exercício, crie um símbolo que você associa a cada rami cação principal do
seu mapa mental sobre felicidade.

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Símbolos e desenhos podem ajudar na memorização do conteúdo.

Passo 5: Revisões e edições


Uma das características mais valiosas do mapa mental é que adicionar
informação em retrospecto não é difícil. Como não possui uma estrutura linear,
é fácil adicionar rami cações sem que elas quem deslocadas do resto do mapa.

Por isso, revise seu mapa mental sobre felicidade. Você consegue encontrar
fatores importantes que deixou passar no primeiro brainstorming?

Aplicativos e sites para mapas mentais


A maior di culdade das pessoas que estão começando a montar mapas mentais é
a organização do espaço. Talvez você tenha sentido esse problema na pele
durante nosso exercício.

A verdade é que a natureza do mapa mental é extremamente dinâmica. As


informações contidas neles podem expandir-se em novas rami cações de

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maneira quase in nita. Por isso, o espaço de uma folha pode parecer
extremamente limitante.

Por sorte, a tecnologia está ao seu lado. Existem diversos sites e aplicativos
destinados à montagem de mapas mentais! Con ra algumas ferramentas que
selecionamos:

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MindMeister
O MindMeister é um site que disponibiliza planos gratuitos e pagos para a criação,
armazenamento e compartilhamento de mapas mentais. Ele disponibiliza
diferentes cores, estilos e símbolos para que você crie seu mapa. O site, ainda,
conta com a funcionalidade de ligar uma rami cação à outra através de setas.

É possível, também fazer download de uma versão para desktop do


software. Aprenda como criar um Mapa Mental com MindMeister.

Mind Node
O Mind Note é um programa para MAC OS e IOs gratuito. Ele possui
funcionalidades parecidas com o MindMeister e foi classi cado pela Apple como
“Apple Store Best”.

Free Mind
Gratuito, simples e objetivo, o Free Mind é um software para mapas mentais que
possui versões para Windows, MAC OS e Linux. Ele conta com todas as opções que
você precisa para montar seu mapa mental, incluindo símbolos e cores.

XMind
Com uma versão gratuita e uma paga, o XMind conta com as funções básicas para
criar o mapa mental e com algumas facilidades extras. É possível compartilhar os
mapas e mantê-los em um servidor cloud.

Coggle
Essa ferramenta online gratuita permite que mais de uma pessoa edite o mapa
mental ao mesmo tempo. Isso torna o Coggle uma ótima opção para o

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planejamento de projetos em grupo, solução de problemas e compartilhamento


de anotações.

Existem inúmeras outras opções de aplicativos para a elaboração de mapas


mentais. Basta pesquisar e escolher aquele que mais se adequa às suas
necessidades.

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Conclusão
O mapa mental é uma ferramenta extremamente versátil, capaz de ajudar na
memorização, organização e clari cação de diferentes conteúdos. Apesar disso,
muitas pessoas possuem di culdades para começar a utilizá-la.

Organize seus pensamentos com um mapa mental.

Uma das principais características do mapa mental é que ele aproveita a forma
como nosso cérebro organiza o conhecimento para facilitar o entendimento de

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diferentes conteúdos. O segredo do sucesso desse método é a associação.

Ao organizar as informações de maneira que uma esteja associada à outra, é


possível potencializar nossa capacidade de memorização. Além disso, o uso de
cores e símbolos oferecem ainda mais recursos para sua mente.

Como toda nova habilidade, o mapa mental pode exigir um pouco de treino. Mas

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não desista: logo, você será capaz de organizar suas ideias assim de forma
instintiva. Os resultados certamente serão muito positivos.

Seja para estudar, decorar um discurso, fazer um brainstorming ou solucionar


seus problemas, o mapa mental pode ser um grande aliado! Experimente.

Quer mais dicas de ferramentas incríveis para ajudar no seu desenvolvimento


pessoal? Leia também esses outros posts que separamos para você:

Análise SWOT pessoal: o que é, como fazer e aplicar?


Autoavaliação: o que é, para que serve e como fazer?
Vídeos Motivacionais: Os melhores vídeos para motivação (2018)

E então, achou fácil fazer seu primeiro mapa mental? Se você já conhecia essa
ferramenta, conte-nos quais são seus métodos e aplicativos favoritos para fazê-la!
Não esqueça de perguntar se ainda cou com alguma dúvida.

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"O que eu aprendi em 4 dias, não aprendi em 4


anos de faculdade e talvez nem em 30 anos de
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