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Paciente: MARIO ANDRADE CPF:947.727.206-00 E-mail: primo.mario@gmail.

com
Gênero: Masculino Idade: 45 Estatura: 176 cm Peso: 112.75 Kg
Pressão Arterial: 140,97 mmHg Frequência Cardíaca: 66 bpm Saturação Oxigênio: % Cod. : 222
Avaliador: MARIO ANDRADE Cod. SAFE: 10707 Data: 06/02/2020

Equilíbrio Mente e Corpo

48% | 60%
Total dos Biomarcadores SAFE Psico-Social-Emocional- Total dos Biomarcadores SAFE Físico
Espiritual
Atual Sugerido
Atual Sugerido Circunferência da cintura (cm) -- --
Capacidade funcional(auto-percebida 1) 95 >60 Razão entre a circunferência da cintura e quadril (cm) 0 <0.97
Limitações por aspectos físicos (auto-percebida) 75 >60 Circunferência do pescoço (cm) -- --
Capacidade funcional(auto-percebida 2) 6 <5 Razão cintura/estatura (cm) 0 <0.5
Nível de Dor (auto-relato 1) 62 >60 Índice de massa corporal (kg/(kgm2) 36.4 <25
Nível de Dor (auto-relato 2) 7 <5 Gordura visceral -- --
Vitalidade 35 >60 Percentual de gordura (%) -- --
Fadiga (auto-relato)
Auto relato de Ânimo
6
6
<5
<5
54% Percentual de massa muscular (%) -- --
Teste de força de preensão manual (D) (kg) -- --
Estresse 7 <5 Teste de força de preensão manual (E) (kg) -- --
Nível de Ansiedade 7 <5 Força de preensão manual relativa (kg/kg) -- --
Saúde e bem estar mental 56 >60 Teste de força: Sentar e levantar, 30 seg. (repetições) -- --
Saúde social ligados a saúde funcional 62.5 >60
Sentar e levantar do solo (pontos) -- --
Auto percepção da felicidade 7 <5
Teste de força: Flexão de braço, 60 seg. (repetições) -- --
Saúde emocional ligados a saúde funcional 66.67 >60
Teste de força: Flexão de cotovelo, 30 seg. (repetições) -- --
Nível de Sonolência 6 <10
IPAQ Ativo >=
Qualidade do sono (1) 8 <5
Teste de equilíbrio Unipodal de 30 seg. -- --
Disposição ao acordar 5 <5
Teste de ir e vir (Timed Up and Go - TUG) (seg.) -- --
Saúde geral (auto-percebida 1) 72 >60
Flex. Membro inferior (D): sentar e alcançar -- --
Auto percepção da saúde 6 <5
Flex. Membro inferior (E): sentar e alcançar (cm) -- --
Gratidão 4 <5
Flex. Membro superior (D): alcançar atrás das costas (cm) -- --
Religião Católica --
Flex. Membro superior (E): alcançar atrás das costas (cm) -- --
Espiritualidade / Crença 14 >10
Teste marcha estacionária de 2 Minutos (repetições) -- --
Satistação com a vida 23 >19
VO2máxprevisto (mL.kg.min-1) 31.14 >37.99
Seu coeficiente de gratidão em relação a vida 32 >=38
Teste de caminhada de 6 Minutos (metros percorridos) -- --
Seu coeficiente de garra 2.875 >3.36
Nível de atividade física diária (classificação) Ativo >1
Perdão Eu perdoo-lhe =4
Número de horas sentado ao dia (h) 08:30 <10
Número de horas assistindo TV - dia da semana(h) 04:30 <4
Número de horas assistindo TV - final de semana(h) 06:00 <4
Tabagismo 0 =0
* Os Biomarcadores em vermelho são os que precisam melhorar.

Classificação do estilo de vida SAFE®


Você foi classificado na Piramide SAFE
com o Estilo de Vida Z3. Isso significa
que tem um Nível Regular de Saúde
Funcional, pois o percentual dos
biomarcadores SAFE Mente-Corpo se

Z3 classificaram entre 50
adequados. Recomendamos que Você
a

dê prioridade aos biomacadores SAFE


74%

que foram avaliados abaixo do ideal


para melhorar o seu Estilo de Vida.

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Idade atual biológica da capacidade cardiovascular de 60 anos


Envelhecimento de 15 anos
Déficit de capacidade cardiovascular de 6.86mL.Kg.min-1
Satisfação com a Vida: Bastante satisfeito, em média

Medicamentos em uso/dose: Losartana, Atenolol, Clopidogrel, Pressat, Sinvastatina, Ezetimiba

Enfermidades pré-existentes: Hipertensão arterial sistêmica

Biomarcador X: 222

PAR-Q (Este questionário tem objetivo de identificar a necessidade de avaliação clínica e médica antes do início da atividade
física. Caso você marque um SIM, é fortemente sugerida a realização da avaliação clínica e médica. Contudo, qualquer pessoa pode
participar de uma atividade física de esforço moderado, respeitando as restrições médicas. )
1. Alguma vez seu médico disse que você possui algum problema cardíaco e recomendou que você só praticasse atividade física sob prescrição médica ? Sim
2. Você tem algum problema ósseo ou articular que poderia ser agravado com a prática de atividades físicas? Sim
3. Realizou teste de esforço com eletrocardiograma com o cardiologista no último ano? Sim

SUGESTÃO PARA A EFICÁCIA DO PROCESSO DE MELHORIA DA SAÚDE FUNCIONAL


Sr(a). MARIO ANDRADE este laudo contém informações baseadas nas suas necessidades. Nossa sugestão, que se fundamenta em mais de 20 anos de
experiência, mostra que para ser eficaz o processo é preciso que as condutas sugeridas sejam incorporadas gradualmente, um dia de cada vez, com
“vitórias” diárias. O somatório de dias, com a regularidade, geram resultados positivos na saúde funcional (mente e corpo), pois transformam
naturalmente o estilo de vida de quem o adota. Te aguardamos em 3 meses para realizar novo Check up SAFE.

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