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Anamnese:

 Nome : HELIO FERNANDES CANEDO NETO


 Idade: 28
 Peso atual: 161 KG
 Altura: 192
 % de gordura : 45,5%
 Queixa principal SAUDE, BEM ESTAR, DESCONTENTAMENTO COM O CORPO, PREPARO
FISICO
 Horários do dia dia: ACORDA 7 – ALMOCA 12:00 – LANCHE 15:00 – TREINO
ATUALMENTE NÃO ESTOU TREINANDO DEVIDO UM MACHUDO E PROBLEMAS DE
SAUDE. QUANDO MELHORAR IREI TREINAR POR VOLTA DAS 7 DA MANHA
 Qual sua profissão ? GERENTE
passa muito tempo em pe ? MEDIO
sentado ? MEDIO
exige muito esforço físico ou nenhum ? APENAS SUBIR E DESCER ESCADAS O DIA TODO
 Qual atividade física pratica ? MUSCULAÇAO onde ? LUCIA QUEIROZ quantas vezes ? 3
 Tem algum problema de saúde ? ATUALMENTE IREI FAZER EXAMES PARA PRESSAO
pressão alta ? NÃO ATE ALGUNS DIAS ATRAS, IREI FAZER EXAMES COMEÇO DE JULHO
tem histórico de problema cárdico vascular ? NENHUM diabético ou hiperglicêmico ?
NAO
 Tem histórico de lesões ou problemas articulares ? NÃO, MAS RECENTEMENTE TIVE
UMA LESAO NOS NERVOS DO PE DIREITO, INFLAMACAO, ESTA MELHORANDO E JÁ
INICIEI TRATAMNTO MEDICO
 Tem qualidade no sono ? quantas horas dorme ? RUIM PARA MEDIANA 4-6 HORAS
 Toma algum medicamento ? NAO se sim qual ? NAO
 Faz ou já fez algum acompanhamento nutricional ou físico ? SIM – NÃO TEVE MUITO
EFEITO DEVIDO AS DIFICULDADES DE SEGUIR CORRETAMENTE DEVIDO A TEMPO E
PRODUÇAO DOS ITENS
 Faz uso de bebida alcoólica ou tabagismo ? NAO
 Tem alguma intolerância a algum alimento ou simplesmente não gosta ou não
consome algum ? LEITE ( NÃO CONFIRMADO AINDA, IREI FAZER OS TESTES MÊS QUE
VEZ PARA INTOLERANCIA ) GILO E QUIABO ( NÃO GOSTO )
 Para avaliação estética e acompanhamento do físico e necessário que tire 4 fotos ,
sendo de frente , costas , e ambos os lados, homens devem ser de sunga mulheres de
biquíni ou short e top , lembrando que as fotos devem sempre ser tiradas nas mesmas
posições , utilizando as mesmas vestimentas e mesmo local .( as fotos ficaram salvas
em seu arquivo onde apenas eu tenho acesso , são documentos importantes para
parâmetros avaliativos e comparativos)
 Se possível faça uma breve descrição da sua alimentação diária

CAFÉ DA MANHA: PÃO DE SAL OU QUEIJO COM MANTEIGA COOPATOS E UM COPO


AMERICANO DE CAFÉ ( QUANDO EU TOMO CAFÉ DA MANHA )

ALMOÇO: ATUALMENTE TOMANDO SHAKE NA HERBALIFE, COM UMA FREQUENCIA DE


3 SEMANA, AS VEZES PEÇO UMA MARMITA NA SIMPLE FIT PARA O ALMOÇO E JANTA
LANCHE: 2 OU 3 SALGADOS ASSADOS COM SUCO DE LARANJA NATURAL

JANTAR : PEDIR COMIDA ( AS VEZES PEIXE SUSHI, OUTRAS BATATA OUTRAS


SANDUCIHE )

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