Componentes do Aparelho Digestivo Orgãos do Trato Digestivo - Funções Cavidade oral, dentes e língua: processo mecânico – humidificação e mistura dos alimentos com a saliva
Glândulas salivares: secreção lubrificante de fluido (saliva) que
contem enzimas atuando sobre os carbohidratos (açucar e amido)
Faringe: os músculos da faringe impulsionam o alimento para o
esófago.
Esófago: transporta o alimento para o estômago
Estômago: decomposição química de materiais por ácido e
enzimas. Processamento mecânico através de contrações musculares Orgãos do Trato Digestivo – Funções (cont.) Fígado: secreção da bílis (importante para a digestão de lípidos), armazenamento de nutrientes, e outras funções vitais
Vesícula Biliar: armazenamento e concentração da bílis para
posterior utilização no I. D. digerindo as gorduras
Pâncreas: glândula que liberta insulina, glicógeno e enzimas
para digerir gorduras e proteínas
Intestino Grosso: Desidratação e compactação dos produtos
alimentares não digeríveis, em preparação para a eliminação
Intestino Delgado: digestão enzimática e da absorção de água,
os substratos orgânicos, vitaminas e iões Filosofia da Criação: SAMKHYA
PANCHA PANCHA GNANENDRYA PANCHA MAHABHUTA (5 órgãos sensoriais) KARMENDRYA (5 elementos) Ouvidos, pele, olhos, (5 faculdades de ação) Éter, ar, fogo, água e língua e nariz Boca (expressão) terra mãos (preensão) pés (locomoção) urogenital (emissão) ânus (excreção) Três Tipos Bio-Humorais TroisTypes Humoraux
• Éter + Ar/Ether+Air = VATA
• Fogo + Água/ Feu+Eau = PITTA
• Água + Terra/ Eau+Terre = KAPHA
5 sub – doshas de KAPHA – sua localização Função: proteger todos os órgãos do desgaste e rotura devido à secura de Vata e do calor penetrante de Pitta, mantendo, também, a coesão e a interligação dos tecidos
1. Avalambaka Kapha – Protege os pulmões, coração e a parte
superior dos intestinos. Devido à contração e relaxação destes órgãos, eles ficam sujeitos à fricção e ao gasto. Avalambaka Kapha são os líquidos ou secreções dentro destes órgãos que ajudam a protegê-los. É a forma de água que dá apoio. Todos os outros tipos de Kapha dependem de Avalambaka Kapha. Corresponde ao plasma, o seu constituinte principal, aguado, é distribuído pela ação dos pulmões e coração. 2. Kledaka Kapha – é a forma de água que humedece. Encontra- se no estômago e na forma de secreções digestivas (mucosa) alcalinas. É responsável pela liquefação dos alimentos e pela primeira fase da digestão. Kledaka Kapha protege a parte superior e média do abdómen da comida quente, fria ou irritante e também das secreções de Pachaka Pitta.
3. Bodhaka Kapha – Encontra-se na boca e língua na forma de
saliva que nos permite saborear a comida. Faz parte da primeira fase da digestão. Bodhaka Kapha protege a boca de alimentos quentes, frios e irritantes. Também ajuda os outros órgãos sensoriais na cabeça que precisam de um forro de líquido para os proteger. 4. Sleshaka Kapha - É a forma de aquosa que lubrifica. Encontra-se nas articulações constituindo o líquido sinovial, protegendo o desgaste durante o movimento físico.
5. Tarpaka Kapha – Fornece vários nutrientes às células no
cérebro e lubrifica e protege o cérebro e a espinal medula, bem como os nervos de agressão. Rege a calma emocional, estabilidade, felicidade e memória. 5 sub – doshas de PITTA– sua localização 5 sub – doshas de PITTA– sua localização
Os cinco sub-doshas de Pitta são: Pachaka, Ranjaka, Alochaka,
Sadhaka e Bhrajaka. Todos eles são responsáveis por algum tipo de digestão, cujo processamento ocorre a vários níveis da mente e do corpo.
Pachaka Pitta localizado no intestino delgado é responsável pelo fogo
digestivo. Compõe os ácidos do estômago e todos os outros sucos digestivos. Devido à sua qualidade quente e penetrante, desintegra e digere a comida no estômago e intestino. É a base e suporte de todas as outras formas de Pitta.
Ranjaka Pitta ajuda na digestão secundária dos alimentos para a
formação dos tecidos. As principais funções de Ranjaka Pitta são a produção de sangue (Rakta) e doutros tecidos no fígado. Ranjaka Pitta encontra-se no fígado, baço, estômago e intestino delgado e dá cor ao sangue, à bílis e às fezes. 5 sub – doshas de PITTA– sua localização Alochaka Pitta é o fogo que rege a perceção visual. Está localizado nos olhos e é responsável pela digestão e assimilação dos estímulos visuais. É o que digere as impressões e também as sensações do som, do toque, e do cheiro.
Sadhaka Pitta é o fogo que determina o que é verdade ou
realidade. Encontra-se no cérebro e no coração e permite-nos atingir os objetivos do intelecto, da inteligência ou do ego. Isto inclui os objetivos do prazer, da riqueza, do prestígio e da libertação espiritual. É pela energia mental, a digestão mental (a digestão de ideias e crenças) e o nosso poder de discriminação.
Bhrajaka Pitta mantem a temperatura, a cor da pele, ajuda na
absorção da luz do sol, óleos e cremes através da pele. A sua condição é refletida pelo lustro e aparência da pele. È responsável pela digestão do calor que sentimos através da pele. Quando Bhrajaka Pitta está agravado pode causar irritações ou descolorações na pele. AGNI
Agni está sempre presente uma vez que é o fogo da
vida, podemos dizer: biologia metabólica, cuja característica é pitta. Comparando figurativamente, como muitas vezes é usado nas filosofias orientais, podemos dizer que o “caldeirão” é pitta, que “ contém “ o agni. AGNI, é de natureza ácida, na medida em que tem que atuar sobre a transformação dos alimentos. Vata participa no agni, sendo o “assoprar” que promove a manutenção da “chama/vida tecidular”. PRANA -TEJAS - OJAS
Prana - energia que se manifesta em tudo. É a força vital de
base ou vitalidade
Tejas – “subproduto” de Agni, com característica de enzima (o
que “fermenta”), com ação fisiológica sobre os tecidos num nível mais puro. Sendo específico em cada dhatu
Ojas – essência biológica vital do sustento da vida. Resultante
dos 7 tecidos (dhatus), como responsável pela imunidade do corpo, bem como de toda a sua boa aparência, física, mental e espiritual. É a base da capacidade de resistência na vida. Revela a «força da vida» DHATUS – UPADHATUS - MALAS A combinação dos elementos característicos dos três doshas, vão através da alimentação formar a constituição do corpo humano. Geram sete (7) tecidos, que sustentam a vida interagindo entre si, chamados de DHATUS, que após o ciclo nutritivo criam os subtecidos chamados UPADHATUS.
1. Rasa Dhatu – plasma, também chamado de pele
2. Rakta Dhatu – sangue, em especial a porção de hemoglobina
3. Mamsa Dhatu – tecido muscular
4. Meda Dhatu – tecidos gordurosos ou adiposos
5. Asthi Dhatu – tecido ósseo
6. Majja Dhatu – medula e tecido nervoso
7. Shukra Dhatu – tecido reprodutivo
Malas – de todo o trabalho intrínseco a cada ação no suporte da vida, são gerados componentes que serão rejeitados pelo organismo. Estes desperdícios são chamados Malas, sendo os mais importantes: fezes, urina e suor.
Alguns malas tem como função protetora de agressividades internas/externas,
conforme a origem do dhatu, tais como as lágrimas, os pelos e as unhas. Principais Acções RASA ( a “essência” ) – sabor O sabor essencial de cada planta tem propriedades e indicações próprias
• Sabor diferente – efeito diferente
• Ligação direta ao Sistema Nervoso, através da acção do Prana (energia vital) • Prana ligado ao sabor na boca, estimula o cérebro, “acorda” a mente e os sentidos • Age desta forma sobre o fluido vital , e este move-se • Estimula os nervos gástricos, aumentando através de Agni o poder da digestão • Sem estimulo de Agni, não há um aproveito completo da digestão • Rasa, evita o aparecimento de Ama (toxinas) nos tecidos organicos • Rasa tem as carateristicas do elemento água, sendo as plantas a força-viva deste elemento...apesar de a água não ter sabor... Principais Acções VIRYA- Energia
É a Potência de cada planta, com a carateristica de “aquecer” ou “arrefecer”, atuando
Sabor Ácido, por fermentação, que cria combustão : aquece – citrinos, vinho, yogurtes, pickles Sabor Salgado: aquece - sal Sabor Doce: arrefece – açúcar, mel Sabor Amargo: arrefece – genciana, amêndoa amarga Sabor Adstringente, seu efeito constritivo: arrefece – gelo, casca de carvalho Principais Acções VIPAKA – Efeito pós-digestivo Os 6 sabores, no seu efeito pós-digestivo, Vipaka, são reduzido a 3 sabores
Doce e Salgado tem um vipaka doce
Ácido tem um vipaka´ácido Amargo, Adstringente e Picante tem um vipaka picante
Estes efeitos pós-digestivos são importantes devido ao seu efeito no processo de
absorção, bem como da capacidade de eliminação – final importante da digestão
1ª etapa da digestão: boca (humidificação dos alimentos)– sabor DOCE
2ª “ “ “ : estomago e intestino delgado (“queima” dos alimentos) –
sabores Amargo
3ª etapa da digestão: intestino grosso/cólon – “secagem” dos alimentos – sabor
Picante Asanas para o Aparelho Digestivo
Baddhakonasana: Postura de Ângulo Supta sukhasana - Postura fácil em
Fechado – baddha – fechado; ligado; supino, com suporte kona – ângulo Asanas para o Aparelho Digestivo
Parshvottanasana – alongamento lateral intenso Estas três Assanas ajudam a erguer o diafragma, fixando-o na inserção correcta, bem como o tórax. Assim, aumenta o suprimento sanguíneo abdominal e controla a acidez digestiva Asanas para o Aparelho Digestivo Algumas orientações a ter em conta:
I. Em caso de excesso de acidez, evitar as asanas de compressão
abdominal, como Uttanasana ou Pashchimotasana, especialmente para Pitta, que precisam de “arrefecer” o fogo digestivo, e não aumentá-lo.
II. Virabhadrasana I, Trikonasana e Parivritta Trikonasana, elevam o
diafragma e estendem o esófago mais a parte superior do estômago. Isso reduz o refluxo do conteúdo gástrico, esfria o plexo solar, e prende a acidez.
III. Asanas invertidas devem ser evitadas durante a fase aguda de
acidez, porque eles podem causar dores de cabeça e vómitos.
IV. No entanto, quando o sistema digestivo se sentir mais aliviado,
pode-se praticar Sarvangasana, dado o seu efeito de arrefecimento.
