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[25/1 11:16 AM] +55 62 8219-4337: Pra salvar com a estrelinha:

[25/1 07:50] Ana Thomaz: Bom dia! Para quem quiser praticar o espelhamento, vamos passo a
passo.

Se coloque em estado de quietude, prestando atenção na respiração.

Entre em contato com seus julgamentos em relação as atitudes e pensamentos dos outros.

Esqueça o outro por um momento e reconheça em você o que você julga no outro. Você não é
igual ao outro, mas você pide reconhecer que o que foi julgado no outro também está em
você. Isso está em você porque um dia foi necessário.

E sua humanidade conseguiu aproveitar isso e transformar em um bem.

Qual a vantagem que você conseguiu criar a partir de ter esse "mal" em você (o mesmo que
você julgou no outro).

Provavelmente você criou uma proteção, ou uma defesa, ou um fortalecimento...

[31/1 9:55 PM] +55 11 98308-1381: No espelhamento não olhamos para o literal do
acontecimento, mas para nosso julgamento.

Quando nos damos conta de abusos, crimes, violências, o espelhamento não é pelo ato e sim
pelo julgamento.

Quando encontramos em nós o que vemos fora e integramos, voltamos para a situação com
uma outra emoção e com mais clareza.

[1/2 8:46 AM] +55 11 98308-1381: O processo do espelhamento não é nada popular
principalmente porque não nos da a possibilidade de controle do resultado e tão pouco
funciona como solução.

O processo é indireto.

Você faz um julgamento, seja no outro ou em você e integra esse julgamento.

O que surge nesse espaço vazio de contenção é algo livre de vantagem, controle, domínio,
especulação...

Surge uma percepção sensorial inédita.

O espelhamento é aceitar o risco de abrir campo para o amor que não discrimina.

[1/2 9:25 AM] +55 11 98308-1381: Vamos com paciência entender as bases do espelhamento
e então podemos fazer um a um

[1/2 9:26 AM] +55 11 98308-1381: O espelhamento não te levar a perdoar, nem a entender,
nem a se proteger, tudo isso seria alimento para a mente dualista.

[1/2 9:32 AM] +55 11 98308-1381: O espelhamento é um processo que te leva ao vazio, que eu
chamo de campo de contenção.

Nesse campo vazio, paradoxalmente encontramos infinitas (ineditas) possibilidades.

Nesse momento já estamos com a mente paradoxal.

A ação virá dessa mente paradoxal e não é possível preve-la com a mente dualista.
[1/2 9:33 AM] +55 11 98308-1381: Precisa estar disposto a abrir mão das vantagens da mente
dualista, que compete, compara, busca justiça, é discrimina o eu do outro.

[1/2 9:35 AM] +55 11 98308-1381: A mente paradoxal não é piedosa, não aceita tudo.

É a possibilidade de nos responsabilizar por tudo que chega aos nossos sentidos.

[1/2 9:36 AM] +55 11 98308-1381: Para quem está disposto a experiênciar isso juntos,
podemos seguir.

[1/2 9:45 AM] +55 11 98308-1381: Faça um julgamento de seu pai ou da situação

[1/2 9:46 AM] Carol Costa: Injusto/Injusta

[1/2 9:46 AM] +55 11 98308-1381: Diga "eu sou injusta, tem injustiça em mim" e veja se
reconhece isso, independente da situação familiar.

[1/2 9:49 AM] Carol Costa: Reconheço. Quando reconheço isso, "ok" vir à mente situações
onde fui injusta? Ou é uma forma de me desviar do principal, condicionando a minha injustiça
a situações onde fui injusta?

[1/2 9:50 AM] +55 11 98308-1381: Agora que você reconhece ter injustiça em você vamos
integrar.

[1/2 9:50 AM] +55 11 98308-1381: Qual o melhor de ser injusta?

[1/2 9:52 AM] Carol Costa: Ter o domínio de uma situação. Ter poder. Só posso ser injusta se
me utilizo de um poder que não é real

[1/2 9:54 AM] +55 11 98308-1381: E qual o pior do melhor?

O pior de ter domínio da situação...

[1/2 9:57 AM] Carol Costa: O pior de ter domínio da situação é não me relacionar de forma
autêntica com as pessoas. É causar sofrimento a uma outra pessoa

[1/2 10:06 AM] +55 11 98308-1381: Qual o melhor do pior?

O melhor de não se relacionar de forma autêntica...

[1/2 10:10 AM] Carol Costa: O melhor de não me relacionar de forma autêntica é me proteger
de ser magoada

[1/2 10:11 AM] +55 11 98308-1381: Se seguirmos perguntado o melhor do pior e o pior do
melhor vamos perceber que aquilo que está sendo julgado, não é bom nem mal.

[1/2 10:12 AM] +55 11 98308-1381: E também vamos perceber que o que está sendo julgado é
bom e é ruim também.

[1/2 10:13 AM] +55 11 98308-1381: Algo não pode ser bom e ruim ao mesmo tempo, o que
existe é um campo de possibilidades que hora olhamos para o lado bom é hora olhamos para o
lado ruim.

[1/2 10:14 AM] +55 11 98308-1381: O julgamento em si não existe, o que existe é nossa
interpretação.
[1/2 10:15 AM] +55 11 98308-1381: Pode ser que com esse raciocínio você volte a pensar na
questão original e sinta um vazio.

[1/2 10:16 AM] +55 11 98308-1381: A partir desse vazio entre em relação novamente com a
situação inicial e veja qual a sensação agora.

[1/2 10:16 AM] +55 11 98308-1381: Se não chegou no vazio siga encontrando o pior do melhor
e o melhor do pior.

[1/2 10:22 AM] +55 11 98308-1381: Esse é um processo bem básico.

Existem muitas sutilezas.

Não se tornem funcionários desse processo.

E sim criadores de mente paradoxal.

Lembrem que esso não é o caminho para solucionar nada, mas para entrar no campo criador.

Podemos seguir em um encobtro virtual pelo zoom.

[1/2 1:14 PM] +55 11 98308-1381: Tenho uns 15 minutos agora e vou me dedicar a trazer a
lógica do espelhamento e cada um coloca em prática e mais tarde seguimos.

Evitem compartilhar tudo que te acontece durante esse processo, pois gera muita distração,
principalmente para que compartilha.

[1/2 1:16 PM] +55 11 98308-1381: Se coloque em estado de meditação.

Preste atenção na respiração.

Perceba que sua mente é arrastada pra tudo quanto é lado.

Deixe passar o vento e traga sua mente de volta para respiração.

[1/2 1:21 PM] +55 11 98308-1381: Depois de alguns minutos focado na respiração entre em
contato com a raiva em você ou no outro.

(Vamos fazer todos com a raiva para fortalecer o campo).

Não precisa fazer agora, faça quando tiver tempo e saiba que tem um campo dessa rede junto
com você.

[1/2 1:23 PM] +55 11 98308-1381: Reconheça a raiva em você, perceba que atrás dessa raiva
tem uma tristeza, atrás dessa tristeza tem uma dor.

(Na vacuidade dessa última quarta, Cuca guia essa meditação, se puder faça junto com ela no
video)

[1/2 1:24 PM] +55 11 98308-1381: Ao chegar na dor, aceite.

Se acolha.

Sim, temos dores.

Estamos marcados por momentos de dores.

[1/2 1:26 PM] +55 11 98308-1381: Como diz o monge "sentimos dor, mas sofrimento é
opcional".
[1/2 1:27 PM] +55 11 98308-1381: Se sua dor estiver ligada ao sofrimento, reconheça a
vantagem do sofrimento e abra mão dessa vantagem.

Até chegar a dor, livre de sofrimento.

[1/2 1:30 PM] +55 11 98308-1381: Agora que está só em contato com a dor, repita a palavra
"dor", até ela perder o sentido.

Depois volte a olhar para a situação de raiva primeira e perceba sua mente com mais clareza.

[1/2 1:30 PM] +55 11 98308-1381: Bom processo a todxs!

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