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Manjerona
O óleo essencial de manjerona previne
espasmos e alivia cólicas. Também
pode retardar ou impedir o crescimento
de bactérias, evitando que feridas
abertas sejam infectadas. Outros
benefícios incluem:
Alivio nas dores de cabeça
Saúde do estômago
Aumenta a micção
Ajuda a curar resfriados e tosses
Diminui a pressão sanguínea
Alivia a constipação
Auxilia nos sintomas da
menstruação
Gálbano
Este óleo essencial tem sido
tradicionalmente usado no tratamento de
artrite e reumatismo, e também é bom
para aliviar espasmos. Aumenta a
circulação do sangue, prevenindo a dor
e o desconforto do fluxo sanguíneo
deficiente. Outros benefícios incluem:
Limpeza na pele
Ajuda no descongestionamento
nasal
Respiração melhor
Elimina parasitas
Acelera a cicatrização
Melhora a circulação linfática
Remove toxinas do sangue
Repele insetos
Wintergreen
Este óleo é comumente usado para o
alívio da dor, particularmente da artrite,
espasmos e reumatismo. Também ajuda
a relaxar tanto a mente como o corpo, o
que pode permitir melhora na qualidade
de vida. Outros benefícios incluem:
Fortalecimento dos músculos e
gengivas
Evita a perda de cabelo
Auxilia no desconforto por gases
Aumenta a micção
Protege contra infecção
Remove toxinas
Regulação da menstruação
Jacarandá
Além de combater a depressão, o óleo
essencial do pau-rosa também é bom
para reduzir a dor. Ele pode ter uma
ampla variedade de usos, incluindo
aumentar a libido e melhorar a
excitação. Mais benefícios do Jacarandá
incluem:
Ação antibacteriana
Dores de cabeça
Estimulação de uma variedade
de glândulas
Reduz o odor corporal
Inseticida
Erva-cidreira
Este é talvez um dos óleos essenciais
mais úteis porque ajuda com uma série
de doenças, mas especialmente o alívio
da dor. Tem sido tradicionalmente usado
para combater a depressão e é ótimo
para proteger a pele contra infecções.
Outros benefícios incluem:
Reduz a febre
Antibacteriano
Auxilia no desconforto pelos
gases
Micção saudável
Previne infecções fúngicas
Aumenta a lactação
Fortalece os nervos
Reduz o odor corporal
Fortalece as gengivas
Gengibre
Como alimento e como óleo essencial, o
gengibre é ótimo para tratar a dor, em
alguns casos, removê-la completamente.
O gengibre também é conhecido por
ajudar em todos os aspectos da digestão,
incluindo náuseas e vômitos. Outros
benefícios incluem:
Relaxamento de espasmos
Memória melhorada
Auxilio no desconforto por gases
Expulsão de catarro
Redução de febre
Aumento da sudorese para
remoção de toxinas
Proteção da pele contra
infecções
Alecrim
O óleo essencial de alecrim é ótimo
para aliviar dores de cabeça, artrite e
reumatismo. É especialmente eficaz
quando massageado na área dolorida ou
quando algumas gotas são adicionadas
ao seu banho. Benefícios do alecrim
incluem:
Alivio na indigestão
Aumento do sistema imunológico
Cuidados com os cabelos e
caspa
Alívio de estresse
Óleos Essenciais para
Alívio do Estresse
Lavanda
O óleo de lavanda tem sido usado há
séculos para tratar diferentes doenças,
mas é particularmente bom para acalmar
a mente durante períodos de estresse.
Também relaxa o corpo e é usado com
frequência por grávidas. Outros
benefícios da lavanda incluem:
Ação anti-inflamatória
Redução da irritação da pele
Previne a infecção de feridas
Melhora o sono
Reduz a acne
Óleo de menta
Tradicionalmente óleo de hortelã-
pimenta tem sido usado para tratar uma
variedade de doenças estomacais, mas
também é um óleo muito bom para
aumentar seu estado de alerta mental.
Esse óleo também pode oferecer uma
dose extra de energia. Outros benefícios
da hortelã-pimenta incluem:
Ajuda com distúrbios
respiratórios
Auxilio no sistema urinário
Melhora do sistema imunológico
Melhora da circulação
Alivia dores de cabeça
Sândalo
O Sândalo tem um aroma agradável e é
talvez um dos óleos essenciais mais
populares por este motivo. No entanto,
também é ótimo para acalmar a mente e
aliviar a tensão. O óleo essencial de
sândalo melhora seu foco, ajudando
você a pensar com mais clareza e
garantindo concentração. Outros
benefícios de saúde incluem:
Proteção contra infecção
Ação anti-inflamatória
Cicatrização
Ajuda no desconforto dos gases
Aumento da micção
Redução na pressão arterial
Aumento do sistema imunológico
Bergamota
Outra que tem um cheiro fascinante... A
Bergamota é usada em muitos perfumes.
É um ótimo óleo essencial para o
tratamento da ansiedade e do estresse, e
também é muito bom para a pele. Esse
óleo deve ser diluído, pois pode causar
queimadura na pele. Seus benefícios a
saúde incluem:
Alívio nos espasmos musculares
Ação analgésica
Cicatrização de feridas e
cicatrizes
Diminuição no odor corporal
Ajuda na digestão
Camomila
Muitas pessoas sabem que o óleo de
camomila tem fortes propriedades
calmantes, porém, essa planta também
oferece outros benefícios. O óleo de
camomila é excelente para melhorar o
humor. Tradicionalmente a camomila
tem sido usada no chá por sua
capacidade de relaxar o corpo e a
mente, mas os efeitos são mais intensos
quando você usa o óleo. Os benefícios a
saúde incluem:
Aumento da transpiração para
remover toxinas
Saúde do estômago
Alivio no desconforto dos gases
Estimulo da circulação
Alivio da dor da artrite e do
reumatismo
Toranja
Óleo essencial de toranja não é tão
comum como outros óleos cítricos, e
funciona de forma semelhante ao óleo
essencial de limão. É muito útil para
gerenciar os efeitos de fuso horário e
fadiga. Outros benefícios do óleo de
toranja são:
Melhora do sistema imunológico
Prevenções de infecção
Redução do apetite
Aumento da micção
Auxilio na pele oleosa
Madeira de cedro
Um óleo de cheiro forte com uma doçura
amadeirada é usado para tratar
ansiedade e estresse. Tem muitos outros
benefícios para a saúde também, que
incluem:
Alívio da dor
Tratamento de distúrbios da pele
Prevenção de infecção
Alivio de espasmos
Aumento da micção
Auxilio nos sintomas da
menstruação
Laranja doce
Usando técnicas de compressão a frio,
este óleo essencial é obtido a partir da
casca da laranja. É bom para acalmar os
nervos e é benéfico para levantar o seu
humor. Outros benefícios do óleo
essencial de laranja incluem:
Ação antidepressiva
Alivio dos espasmos
Alívio da dor
Auxilio do desconforto dos
gases
Aumento da micção
Sedação
Jasmim
O óleo essencial de jasmim tem sido
usado há muito tempo para combater a
depressão e elevar o humor. Embora as
propriedades do óleo essencial de
jasmim também ajude em muitos outros
problemas de saúde, a sua capacidade
primordial é de funcionar como um
antidepressivo de uso comum. Os
benefícios do Jasmin a saúde incluem:
Prevenção de infecções
Aumento do libido
Ajuda com disfunção sexual
Reduz o muco
Alivia a tosse
Aumento da lactação
Regulação da menstruação
Cicatrização
Cássia
Outro óleo pouco conhecido, a Cassia é
ótimo para elevar o humor e ajudar no
combate a depressão. Este é um óleo
essencial bastante poderoso e possui
muitos benefícios que merecem ser
explorados como:
Alivio da diarreia
Alivio nas crises de vômito
Redução da lactação
Fortalecimento dos músculos e
gengivas
Evita a queda de cabelo
Infecções virais
Auxilio no desconforto dos
gases
Melhora na circulação
Diminuição da febre
Ajuda nos sintomas da
menstruação
Alívio da dor de artrite e
reumatismo
Salvia sclarea
O óleo essencial de salva sclarea é útil
no combate à depressão e também é
muito bom para melhorar o humor. Pode
ter um efeito sedativo, o que pode
beneficiar em momentos de alto
estresse. Outros benefícios de saúde
incluem:
Proteção de feridas contra
infecção
Alivia espasmos
Aumento da libido
Antibacteriano
Diminui a pressão sanguínea
Melhora o sistema nervoso
Neroli
O óleo essencial de neroli é usado como
antidepressivo e estimulante do humor.
Pode ser usado no alívio da ansiedade e
tem uma grande variedade de outros
benefícios para a saúde, incluindo:
Proteção de feridas contra
infecções
Ação Antibacteriana
Auxilia no desconforto dos gases
Acelera cicatrização
Reduz espasmos
Melhora a digestão
Melhora no libido
Patchouli
Um óleo essencial muito popular, o
Patchouli é usado amplamente no
tratamento para a depressão e para
melhora no humor. Pode ter um efeito
sedativo, por isso é ideal para acalmar
em momentos de estresse ou fortes
emoções. Outros benefícios a saúde
incluem:
Alivio na inflamação
Ação antisséptica
Cicatrização
Promove o crescimento celular
Aumento da micção
Redução de febre
Aumento do libido
Ajuda com disfunções sexuais
Poejo
O óleo essencial de poejo é por vezes
utilizado em momentos de crise
emocional, como forma de sedação.
Quando uma pessoa se torna histérica,
isso afeta não apenas seu bem-estar
emocional, mas também sua saúde
física. Outros benefícios do poejo
incluem:
Alívio da dor da artrite e
reumatismo
Fortalecimento dos músculos e
gengivas
Evite a perda de cabelo
Melhora o congestionamento
Facilita a respiração
Purificação do sangue
Ajuda na digestão
Regula a menstruação
Ação antibacteriana
Ação inseticida
Limão
O óleo essencial de limão é bom para
elevar o humor e o espírito, assim como
também é responsável por aumentar a
concentração e o foco. Tem um efeito
calmante e é muito útil no controle do
estresse, ansiedade, tensão e fadiga
mental. Outros benefícios de saúde
incluem:
Aumento do sistema imunológico
Saúde do estômago
Limpa passagens sinusais e
nasais
Facilita a respiração nos
asmáticos
Melhora o sono
Ação Antisséptica
Óleos que Combatem
Infecção
Tomilho
O óleo essencial de tomilho tem
propriedades anti-sépticas e
antibacterianas e, portanto, é ótimo na
prevenção e no combate a infecções. É
particularmente bom para proteger
feridas abertas, e também é útil no
tratamento de infecções pulmonares.
Outros benefícios de saúde incluem:
Eficaz contra tosse e
constipações
Saúde do coração
Reduz o desconforto dos gases
Alívio da dor no caso de
reumatismo
Cicatrização
Aumento da micção
Regulação da menstruação
Tansy
Tansy é usado para proteger contra
infecções bacterianas e fúngica, e
também é útil no combate a infecções
virais. Este óleo também proporciona
alívio dos sintomas de alergia, porque
reduz a produção de histamina,
substância que desencadeia respostas
alérgicas. Outros benefícios incluem:
Redução de febre
Estimula a produção de
hormônios
Cicatrização
Auxílio em distúrbios nervosos
Inseticida
Mirra
Com propriedades antimicrobianas,
anti-sépticas e antifúngicas, o óleo
essencial de mirra protege o organismo
contra inúmeras infecções potenciais.
No tratamento contra feridas, não só
impede infecções, mas também ajuda a
acelerar a cicatrização. Os benefícios da
mirra também incluem:
Alivio nos sintomas de
resfriados e tosses
Reduz o desconforto dos gases
Saúde do estômago
Reduz o muco
Aumenta a transpiração para
livrar o corpo de toxinas
Melhora do sistema imunológico
Melhora na circulação
Reduz espasmos
Zimbro
Óleo essencial de zimbro tem sido
popular por um longo tempo por causa
de suas propriedades anti-sépticas. Esse
poderoso óleo é excelente para evitar
que as feridas se infectem e ajuda no
processo de cicatrização. Outros
benefícios incluem:
Ajuda a curar artrite e
reumatismo
Purifica o sangue
Saúde do estômago
Aumenta a transpiração para
livrar o corpo de toxinas
Fortalece as gengivas
Reduz o desconforto dos gases
Auxilio no trato urinário
Helichrysum
Um óleo essencial menos conhecido, o
Helichrysum possui muitas propriedades
de combate à infecção, e pode ser usado
como um tratamento antisséptico,
antifúngico, antimicrobiano e
antialérgico. Outros benefícios incluem:
Redução de espasmos
Combate a alergias
Pode dissolver coágulos
sanguíneos
Reduz a inflamação
Saúde do sistema nervoso
Cicatrização
Protege feridas de infecção
Remove o muco
Estimula a descarga biliar
Bom para o baço e o fígado
Aumenta a micção
Regeneração de novas células
Gerânio
O óleo essencial de gerânio possui a
capacidade de matar vermes e parasitas
intestinais. Mas também é comumente
usado para:
Fortalecimento de músculos e
gengivas
Cuidado com a pele
Vasos sanguíneos saudáveis
Cicatrização
Aumento da micção
Promove o crescimento celular
Previne odor corporal
Cravo
Óleo essencial de cravo é bem
conhecido por ajudar nos tratamentos
odontológicos, incluindo alívio da dor
de dente e prevenção de infecções
dentárias. O óleo de cravo também é
bom para combater outros tipos de
infecções, incluindo a cólera. Outros
benefícios incluem:
Auxilio nos distúrbios
respiratórios
Dor de ouvido
Indigestão
Dores de cabeça
Estresse
Purificação de sangue
Aumento do sistema imunológico
Cuidados com a pele
Náusea
Cardamomo
O óleo essencial de cardamomo tem
propriedades antissépticas e
antimicrobianas e é ótimo para proteger
as feridas contra infecções. Outros
benefícios de saúde incluem:
Alivio de espasmos
Náusea
Fortalecimento das gengivas
Digestão saudável
Saúde do estômago
Aumento da micção
Estimulação de secreções de
órgãos
Aumento do libido
Amêndoa amarga
O óleo essencial de amêndoa amarga
tem muitas propriedades que atuam no
combate a infecções. É usado como um
agente antibacteriano, antifúngico,
germicida e mata vermes intestinais.
Outros benefícios de saúde incluem:
Redução da febre
Redução da inflamação
Mata bactérias, fungos e germes
Efeito sedativo
Agente anestésico
Aumenta a micção
Cura a raiva (hidrofobia)
Eucalipto
O óleo de eucalipto é amplamente usado
para tratar tosses e resfriados, e pode
ajudar bastante no tratamento de doenças
respiratórias e alergias. Por possuir
propriedades antissépticas, também
pode prevenir infecções em feridas.
Outros benefícios de saúde do eucalipto
incluem:
Redução da febre
Remove germes no intestino
Pesticida para piolhos
Ajuda no tratamento de cárie
Alivia dores musculares e
articulares
Esgotamento mental
Orégano
A maioria das pessoas sabem que o
Orégano é uma erva que é muito usada
na culinária. Só que a utilidade dessa
erva não para por aí... Na forma de óleo
essencial, o orégano tem propriedades
antibacterianas e é ótima para combater
gripes e resfriados. Também pode
ajudar a combater uma série de outras
infecções, particularmente feridas e
infecções intestinais. Outros benefícios
incluem:
Propriedades antivirais
Propriedades antifúngicas
Reduz a inflamação
Expectorante
Alivia problemas respiratórios
Menstruação regulada
Saúde digestiva
Alivio de alergias
Incenso
O óleo essencial de incenso contém
propriedade anti-séptica que destrói os
germes e protege contra infecções.
Outros benefícios incluem:
Ajuda no tratamento de cárie
Fortalecimento das gengivas e
cabelos
Propriedades coagulantes
Melhora nos sintomas da
menstruação
Reduz o desconforto dos gases
Saúde digestiva
Alívio e proteção contra
indigestão
Aumenta a micção
Calêndula
Óleo essencial de calêndula tem
propriedades antibacterianas, anti-
inflamatórias e antioxidantes que
protegem contra infecções,
particularmente na boca e na pele.
Também é adequado para uso em pele
sensível. Outros benefícios de saúde da
Calêndula incluem:
Acelera o processo de
cicatrização
Melhora a visão
Reduz a inflamação
Reduz espasmos e cãibras
Melhora a saúde da pele
Árvore do chá
Este óleo essencial é talvez o mais
popular e conhecido de todos os óleos
essenciais. Já foi comprovada a sua
eficácia no combate contra infecções e
na melhora do sistema imunológico. Ele
também trata infecções fúngicas da pele,
como tinea. Outros benefícios incluem:
Promove a cicatrização mais
rápida de feridas
Proteção contra alguns vírus
Expectorante
Alivia o congestionamento em
resfriados e tosses
Estimula a produção e secreção
hormonal
Melhora a circulação
Aumenta o sistema imunológico
Cuidado capilar
Hissopo
Este óleo essencial tem propriedades
antimicrobianas, desinfetantes e foi
mencionado no Antigo Testamento da
Bíblia como um tratamento de
purificação. Ajuda a prevenir infecções
de feridas, particularmente do tétano.
Outros benefícios incluem:
Melhora a circulação
Alivia artrite, gota e reumatismo
Cicatrização de feridas
Digestão melhorada
Aumenta a micção
Regula a menstruação e alivia os
sintomas
Expectorante
Reduz o desconforto dos gases
Pode aumentar a pressão arterial
baixa
Auxilia no sistema nervoso
Óleos Essenciais Para
Resfriados
Neste capítulo, vamos falar sobre os
óleos essenciais mais eficazes para o
tratamento de resfriados.
Óleo de melissa
A Melissa não só eleva o seu humor,
como também ajuda a aliviar a dor
associada à dor de cabeça. Isso é
porque a Melissa acalma os nervos,
especialmente aqueles no cérebro.
Óleo essencial de
helichrysum
Este óleo é altamente valorizado porque
sua capacidade de aliviar a dor é mais
forte do que a maioria dos outros óleos.
O alívio da dor é quase instantâneo,
especialmente quando aplicado à área.
Sua principal eficácia é no combate a
dor da artrite e dos nervos.
Óleo essencial de
wintergreen
Um óleo essencial menos conhecido, o
Wintergreen é útil para tratar a dor de
dores de cabeça, artrite, cólicas
menstruais e dores nos nervos.
Métodos para Usar
Óleos Essenciais
Depois de ter escolhido os óleos
essenciais desejados, você precisa
descobrir a melhor maneira de usá-los.
Existem três métodos principais de uso
de óleos essenciais, que são: inalação,
ingestão ou aplicação na pele. Nem
todos os óleos essenciais podem ser
inalados, ingeridos e\ou aplicados na
pela, por isso é importante verificar a
correta aplicação para cada óleo.
Qual método usar, dependerá do óleo
escolhido e do efeito que você deseja
obter com ele. Se você estiver tratando
uma ferida, você normalmente aplicaria
o óleo diretamente na área afetada. Para
melhorar o humor, o bem-estar, tosse e
constipações, por exemplo, um método
de inalação pode ser mais eficaz.
Métodos de inalação
Usando um Difusor
Existem centenas de difusores no
mercado e alguns têm um temporizador
embutido para que você possa definir
por quanto tempo deseja que ele
funcione. Alguns difusores requerem
calor, geralmente usando uma pequena
vela. O óleo é normalmente adicionado
a uma pequena quantidade de água no
topo do difusor para evitar que queime.
Método de Evaporação
Este é um bom método se você quiser
que o óleo essencial evapore no ar,
permitindo que você o inspire.
Simplesmente aplique algumas gotas do
óleo sobre um lenço de papel ou uma
bola de algodão e deixe evaporar. Se
você quiser um efeito mais forte, você
pode cheirar o algodão ou o tecido.
Método de vapor
Fazer a vaporização é especialmente
bom se você estiver tratando infecções
sinusais, infecções pulmonares ou
qualquer doença que envolva respiração
e congestão. Adicione algumas gotas do
óleo essencial na tigela de água que está
sendo fervida, depois incline-se sobre a
tigela e coloque uma toalha sobre a
cabeça e a tigela, formando uma espécie
de barraca. Então inale. Certifique-se de
manter os olhos fechados, pois o óleo é
muito forte quando usado dessa maneira.
Método de pulverização
Você pode criar um spray adicionando
gotas de óleo essencial à água e agitar
antes de borrifar no ar. Isso é bom se
você quiser melhorar seu humor.