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VOCÊ MAIS ALEGRE

É realmente difícil definir uma vida alegre, pois pessoas diferentes associam
felicidade ou alegria a coisas diferentes.

Em palavras mais simples, quando você está vivendo em um espaço mais feliz,
sendo grato por tudo o que há em sua vida, desde relacionamentos a materiais.

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Obviamente, a definição está aberta a múltiplas interpretações. Afinal, você
não deve seguir a versão de felicidade de outra pessoa. Para todos os que estão
aqui este artigo, sugiro que você faça uma pausa e pense na sua versão de uma
vida alegre. Imagine todas as coisas que você precisa para ser feliz na vida.

Vamos dar uma olhada a seguir nos melhores segredos que podem ajudá-la
a ter uma vida mais feliz e alegre:

1. Comece a viver sem arrependimentos

Uma das maiores razões para sua vida ser triste e vazia são seus desejos não
realizados e ressentimentos de longa data. Muitas vezes, o resumo mais triste
da vida contém três descrições:

 Poderia ter;
 Poderia ser;
 Deveria ter feito.

Comece a fazer as coisas que você sempre quis fazer, marque-as da sua lista de
desejos e comece a viver uma vida sem arrependimentos.

Se você sempre quis ser chef, inscreva-se em um curso de culinária. Se você


quiser escrever um livro, comece a escrevê-lo. Se alguém fez mal a você, diga
como eles fizeram você se sentir e perdoe. A vida é sobre saborear cada
momento e tirar o máximo proveito. Essas pequenas alegrias tornarão sua vida
mais alegre.

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2. Comece a cuidar da sua paixão

Não há alegria como trabalhar dia após dia em algo pelo qual você é realmente
apaixonada. Saber que você está dedicando sua vida a algo com propósito é um
sentimento difícil de ser expresso em palavras. O problema da paixão é que ela
torna sua vida bonita e digna de ser vivida.

Se você ainda não encontrou sua paixão, tudo bem. Continue procurando e não
se acomode. Curiosamente, algumas pessoas têm várias paixões e, se esse for
o seu caso, vá atrás delas e continue fazendo coisas que o fazem feliz e sua vida
melhor.

3. Comece a passar algum tempo na natureza

As pessoas que sentem uma conexão com a natureza e acreditam que a


natureza é importante para suas vidas geralmente são mais felizes do que
aquelas que não. Se você acha difícil acreditar nisso, também há uma
explicação científica. Diz que quando observamos a beleza da natureza, nosso
corpo produz níveis mais baixos de citocinas pró-inflamatórias que melhoram
nosso humor.

Você fica calmo quando passa um tempo considerável em ambientes verdes. O


oxigênio fresco, a bela mistura de cores e a serenidade podem mudar seu
humor em um instante e aumentar seus níveis de felicidade.

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4. Comece a cuidar de si mesma

As pessoas costumam esquecer que a felicidade começa por dentro. Nada


neste mundo pode torná-la mais feliz se você não for mais feliz por dentro. Você
deve aprender a cuidar de si mesma se quiser viver uma vida alegre. O primeiro
passo para fazer isso é começar a cuidar do seu corpo.

Faça parte de uma academia, participe de uma aula de ioga, faça caminhadas,
nade ou ande de bicicleta, comece com o que achar interessante. Além da
aptidão física, se você acha que precisa aprender uma habilidade específica
para melhorar alguma coisa, basta pedir ajuda.

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