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09/04/2020 O que é automotivação e qual a sua relação com a Psicologia Positiva - Mundo da Psicologia

O que é automotivação e qual a sua relação


com a Psicologia Positiva
Por Gabriela Blasi - nov 3, 2014

A motivação é um impulso externo que leva ás ações e a automotivação é a capacidade de


motivar a si mesmo, ou seja, conseguir efetuar ações sem a necessidade deste impulso. A
automotivação é um avanço da motivação, que tem por objetivo anteceder os impulsos externos,
visando antecipação das necessidades e melhoria das atividades.

Essa capacidade está diretamente relacionada com o desenvolvimento pessoal de cada um, nas
diversas situações e fases da vida, assegurando melhores resultados para nós e para as pessoas
ao nosso redor. Não podemos teorizar concretamente as questões do desenvolvimento pessoal,
pois o ser humano é um ser complexo e cada um possui suas particularidades, entretanto
podemos abranger algumas dimensões apresentadas no dia-a-dia.

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Fonte: fmecenas.wordpress.com

As dimensões de base para esse desenvolvimento podem ser descritas como:

– Informação com objetivo de aprendizagem: como vemos, absorvemos e utilizamos


informações relevantes;

– Relacionamento: aborda a expressão social de cada um, ou seja, como nós somos vistos pelo
outro. Deve ser coerente com o nosso interior e não com estímulos externos;

– Alma: diz respeito ao interior de cada um, muitas vezes esquecido devido á variedade de
estímulos e percepções externas, onde são manifestadas motivações e intenções profundas.

Para que o desenvolvimento pessoal, ou o desenvolvimento da automotivação, caminhe de forma


harmoniosa é necessário aprender sempre e ‘aprender a aprender’ é essencial para acumular
conteúdo construtivo. Algumas dicas podem ser apresentadas com objetivo de potencializar o
‘aprender a aprender’:

– Seja curioso: possuir vontade de aprender, saber e compreender;

– Deixe os eventos mudarem você: esteja disposto a crescer, produza seu próprio crescimento,
esteja aberto a novos eventos com disposição de ser transformado por eles;

– Valorize conhecimentos ‘não técnicos’: toda e qualquer informação contém conteúdo para
argumentação de concordância ou negação, acumulando conhecimentos diversos e opiniões
baseadas em fatos verdadeiros;

– Questione: procure novos ângulos;

– Seja criativo: resolva problemas utilizando a imaginação, experimente novos caminhos.

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Fonte: projetual.com.br

O entusiasmo é um dos sentimentos desencadeadores da automotivação, pois á capaz de gerar


transformações de dentro pra fora que influenciam no desenvolvimento pessoal, fazendo com que
acreditemos e busquemos nossos sonhos e desejos.

Algumas técnicas e dicas de automotivação foram desenvolvidas a partir deste sentimento


transformador, porém elas representam apenas 10% dos resultados, os demais 90% são fruto da
capacidade de aplicação dessas técnicas em nós mesmos.

Fonte: Espaço do Empreendedor

Focar nos resultados, no ponto ao qual queremos chegar e administrar bem o tempo são algumas
técnicas que auxiliam no desenvolvimento inicial da automotivação. Com a prática o sistema
torna-se rotineiro, sendo simples exercer essas tarefas e, muitas vezes, deixamos de nomear
esses passos.

Algumas dicas iniciais:

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– Iniciar o processo com trabalhos que sejam prazerosos, focando na inovação e na modificação
da rotina dos processos;

– Tenha vontade de progredir e se atualizar, pesquise novas informações e técnicas;

– Aprofunde-se em assuntos que sejam interessantes e tragam realização;

– Mantenha um rol de relacionamentos, visando trocar informações e opiniões;

– Incentive outras pessoas a fazerem como você, mas cuidado com imposições;

– Incentive e aceite feedbacks com objetivo de analisar como o outro lhe vê, aceite e faça sem
tom de crítica, trabalhando pontos a melhorar.

A Psicologia Positiva, tendo como marco inicial as ideias compartilhadas de Martin Seligman e
Mihaly Csikszentmihaly, tem finalidade de resgatar os aspectos positivos da vida e dos seres
humanos.

Antes da Segunda Guerra Mundial a Psicologia possuía três principais missões: curar doenças
mentais, tornar a vida das pessoas mais satisfatória e cultivar talentos superiores. Porém, no pós
Guerra, todos os esforços da Psicologia se voltaram ao tratamento das doenças mentais,
esquecendo-se dos objetivos iniciais de crescimento e desenvolvimento.

Hoje a Psicologia Positiva tenta restaurar esses objetivos que foram, praticamente, esquecidos
com o passar do tempo como aponta Seligman (2009, página 18) ‘Cinquenta anos depois, quero
lembrar á nossa área de que ela se desviou. A Psicologia não é apenas o estudo da fraqueza e
do dano, mas também o estudo da qualidade e da virtude. Tratar não significa apenas consertar o
que está com defeito, mas também cultivar o que temos de melhor’.

Portanto a questão da automotivação, que visa desenvolver e adquirir melhorias para a vida
pessoal, profissional e relacional, está diretamente ligada aos objetivos da Psicologia Positiva.
Devemos dar uma atenção maior ao desenvolvimento pessoal, visando melhor qualidade de vida
e, consequentemente, melhor convivência em sociedade.

Bibliografia Consultada:

CUNHA, S E ‘Motivação, Desempenho e Inteligências Múltiplas’ TVM Brasil Company – People &
Business Development. Módulo I ‘Introdução’ e Módulo IV ‘Automotivação’. Disponível em
<http://www.secth.com.br/imagens/editor/e-book/manual_de_motivacao.pdf>

KAMEI, H ‘Flow e Psicologia Positiva – Estado de Fluxo, Motivação e Alto Desempenho’, Editora
IBC, 2014.

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Gabriela Blasi
Psicóloga e criadora do blog Mundo da Psicologia, apaixonada pela área e por sua abrangência. Atualmente
trabalho com Psicologia Clínica, na região da Av. Paulista em São Paulo, e organizo cursos na área. Sigo com
objetivo de, com o blog, desmistificar a Psicologia e levar informação de qualidade para as pessoas; meu maior
sonho é que as pessoas vejam essa profissão com outros olhos e que a área Jurídica seja mais valorizada no
nosso país! Contato: gabrielablasi.psi@gmail.com

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