A importância do relaxamento infantil

Estarão as tecnologias relacionadas com o insucesso escolar?

Índice
Introdução

No início deste ano le.vo foi nos proposto na disciplina de Psicologia B, lecionada pela
professora Graça Lopes, a elaboração de um projeto que tem como finalidade a inter-
venção do nosso grupo numa área à nossa escolha com o intuito de tentarmos resolver
algumas questões na nossa sociedade que não estejam, na nossa opinião, totalmente
resolvidas.
A temá.ca por nós escolhida foi o relaxamento infan.l. Por que mo.vo?
Encontramo-nos num mundo cada vez mais dominado pela tecnologia, é fácil encon-
trar crianças que ainda mal sabem apertar os atacadores dos sapatos mas já sabem
navegar na Internet e usar telemóveis, computadores ou tablets. Será que é benéfico
para as crianças serem envolvidas tão cedo no mundo tecnológico?
Um estudo realizado pela AVG Technologies no ano de 2014 com famílias de todo o
mundo demonstrou que 66% das crianças entre 3 e 5 anos de idade conseguia usar
jogos de computador, 47% sabia como usar um telemóvel, mas apenas 14% era capaz
de apertar os atacadores sozinhos.
A terapeuta Cris Rowan defende que o uso de tecnologia por menores de 12 anos é
prejudicial ao desenvolvimento e aprendizagem da criança. Segundo ela, a sobreexpo-
sição da criança a equipamentos electrónicos está relacionada ao défice de atenção,
atrasos cogni.vos, dificuldades de aprendizagem, impulsividade e problemas em lidar
com sen.mentos como a raiva. Outros problemas comuns seriam a obesidade, priva-
ção de sono e o risco de dependência das tecnologias para além de poder provocar
problemas de visão.
Tal facto, irá trazer consequências tanto a nível pessoal como profissional no futuro. O
relaxamento visa, sobretudo diminuir o impacto dessas premissas e dar-lhes ferramen-
tas para aumentar o seu autocontrolo.
O público-alvo escolhido para a realização deste projeto foram crianças com idades
compreendidas entre os oito e os nove anos, que frequentam atualmente o 4ºano de
escolaridade. Uma das razões que nos levou a direcionar este projeto para crianças
nesta faixa etária foi o facto de elas para o próximo ano transitarem para o 2ºciclo, uma
tarefa que não é propriamente fácil devido à mudança. Iremos aplicar o nosso projeto
na Escola Básica de Cristelos, uma vez que dois elementos do grupo frequentaram esta
escola, e conhecem os profissionais que lá trabalham, sendo ainda a escola mais pró-
xima das nossas casas.
Obje2vos

Este projeto tem como principais obje.vos:

❖ Aumentar a concentração e o foco;

❖ Melhorar a sua produ.vidade;
❖ Desenvolver o autocontrolo e a capacidade de lidar com conflitos;
❖ Melhorar a disposição;
❖ Ajudar a lidar e a controlar as emoções;
❖ Despertar a intuição e a sabedoria;
❖ Incen.var os bons hábitos;
❖ Mo.var os bons pensamentos;
❖ Acalmar e relaxar o corpo;
❖ Melhorar a memória;
Procedimentos Metodológicos
Tal como já referimos num dos tópicos acima, o nosso projeto irá ser aplicado na Escola Básica
de Cristelos, sendo especialmente des.nado aos alunos do 4ºano.
Uma das partes do nosso projeto é a intervenção, na qual nós iremos aplicar várias técnicas,
que segundo vários estudos são as mais desenvolvidas para crianças com problemas como os
descritos.
Para conseguirmos realizar os nossos obje.vos, iremos realizar seis sessões de 45 minutos, nas
quais vão ser aplicadas várias técnicas, a par.r de jogos, a um grupo de alunos.
Cada sessão tem a sua a.vidade e cada a.vidade tem a sua finalidade. Por exemplo, na primei-
ra sessão iremos aplicar uma técnica que se denomina cápsula do tempo. A cápsula do tempo
é uma espécie de baú de histórias, objetos e fatos que documentam o passado para às futuras
gerações. Geralmente as cápsulas são enterradas em um local de dihcil acesso para que sejam
“esquecidas” no tempo, e assim serem encontradas naturalmente. Mas no nosso caso, adap-
tamos o conceito de cápsula do tempo, para uma garrafa que vai abrigar pertences e memórias
das crianças, porém mais simples, para que seja aberta em determinado prazo.
O conceito da nossa cápsula é o de avaliar as mudanças ocorridas com as crianças num curto
período de tempo, para que estas entendam e reconheçam os seus pensamentos e a.tudes,
no momento em que guardou os seus tesouros.
Já nas sessões seguintes aplicaremos a.vidades como: o jogo da vela, o conto da tartaruga, as
mandalas, o pote da calma, amassar papéis, apertar bolas e rabiscar e o jogo da semente. Tal
como, técnicas de respiração e também u.lizaremos músicas de relaxamento e sons da nature-
za
As várias técnicas de relaxamento podem ser aplicadas em todas as idades e situações, mas
claro que cada faixa etária tem a.vidades/técnicas diferentes e adequadas.
 Cronograma
- Pesquisa de informação so-
bre o tema escolhido;
- Realização de um guião so-
bre o projeto a elaborar;
1ºPeríodo - Entrega dos itens do projeto
à professora;
- Apresentação do projeto à
turma;

- Início das ac2vidades com

as crianças, na escola básica
de cristelos;
Datas previstas:
Dia 22 janeiro
Dia 5 fevereiro
2ºPeríodo 19 Fevereiro
4 Março
11 Março
25 março

3ºPeríodo
Bibliografia
hTps://www.simplyflow.pt/a-crianca-e-as-novas-tecnologias/
hTps://crispitanga.com.br/beneficios-da-meditacao-para-criancas-e-jovens