TABELA: VALORES PARA A ZONA SAUDÁVEL DE APTIDÃO FÍSICA

MASCULINO
IDADE F. Sup. F. Méd. F. Inf. (em cm) Agilidade Flexibilidade Milha 40 m
10 8 a 24 16 a 30 120 a 160 10,65 a 12,61 7 a -7 8,00 a 12,00 7,09 a 8,43
11 6 a 22 10 a 22 132 a 160 10,67 a 12,19 2 a -11 8,00 a 11,00 6,94 a 8,36
12 7 a 21 15 a 25 126 a 176 10,59 a 12,27 3 a -12 8,00 a 11,00 6,87 a 8,21
13 9 a 25 14 a 26 140 a 200 9,00 a 13,14 5 a -14 7,00 a 10,00 6,51 a 7,81
14 11 a 31 17 a 31 155 a 215 9,67 a 11,87 10 a -10 7,00 a 9,30 5,99 a 7,55
15 9 a 29 17 a 29 137 a 203 9,77 a 11,99 7 a -16 7,00 a 9,00 5,99 a 7,31

TABELA: VALORES PARA A ZONA SAUDÁVEL DE APTIDÃO FÍSICA

FEMININO
IDADE F. Sup. F. Méd. F. Inf. (em cm) Agilidade Flexibilidade Milha 40 m
10 5 a 18 13 a 27 113 a 153 11,16 a 13,12 8 a -6 9,30 a 12,30 7,28 a 8,76
11 4 a 15 11 a 25 121 a 153 10,84 a 12,87 9 a -7 9,00 a 12,00 7,24 a 8,50
12 4 a 16 10 a 20 117 a 159 10,79 a 12,35 11 a -4 9,00 a 12,00 6,94 a 8,28
13 5 a 14 12 a 22 120 a 160 10,39 a 13,31 11 a -2 9,00 a 11,30 6,96 a 8,12
14 7 a 17 18 a 26 118 a 162 10,71 a 12,87 0 a 10 8,30 a 11,00 7,07 a 8,01
15 6 a 17 23 a 33 128 a 186 10,96 a 12,60 4 a -1 8,00 a 10,30 6,76 a 7,84

Adérito A. /2012-2013