PROFESSORA: DAIANA

GESTALT TERAPIA SOBRINHO

AULA: 30/03/2020
 GESTALT TERAPIA
A Gestalt foi elaborada, sobretudo, a partir das intuições de Fritz“ Perls, Psicanalista
judeu de origem alemã que imigrou aos 53 anos para os Estados Unidos.

Surge revalorizar o ser em relação ao ter, emancipar o saber em relação ao

poder.

Enfatiza à tomada de consciência da experiência atual (“ o aqui e agora”, que

inclui o ressurgimento eventual de uma vivência antiga), reabilita a percepção
emocional e corporal, ainda muito censurada na cultura ocidental, que coíbe
severamente a expressão pública da cólera, da tristeza, da angústia... mas também da
ternura, do amor ou da alegria.
 GESTALT TERAPIA
Favorece um contato autêntico com os outros e consigo mesmo, um
ajustamento criador do organismo ao meio, assim como uma consciência dos
mecanismos interiores que nos levam, bem frequentemente, a condutas
repetitivas.

Em Gestalt, cada um é responsável por suas escolhas e suas evitações. Cada

um trabalha no ritmo e no nível que lhe convém, a partir daquilo que emerge
para si no momento, quer se trate de uma percepção, emoção ou preocupação
atual, da revivescência de uma situação passada mal resolvida ou “ inacabada”
, ou ainda de perspectivas incertas de futuro.
 GESTALT TERAPIA
A Gestalt integra e combina, de forma original, um conjunto de técnicas
variadas, verbais e não-verbais, tak como:
despertar sensorial;
trabalho com a energia;
a respiração;
o corpo ou a voz;
expressão da emoção;
trabalho a partir dos sonhos;
criatividade (desenho, modelagem, música, dança) etc.
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Na Gestalt Terapia não se trata de compreender, analisar ou interpretar os
acontecimentos, comportamentos ou sentimentos, mas, sobretudo, de favorecer
a tomada de consciência global da forma como funcionamos e de nossos
processos:
— de ajustamento criador ao meio,
— de integração da experiência presente, de nossas evitações e de nossos
mecanismos de defesa ou resistências
 GESTALT TERAPIA
A Gestalt incita o indivíduo, sobretudo, num primeiro momento, a se conhecer
melhor e a se aceitar tal como é e não a querer mudar para se adaptar a um
modelo de referência explicativo ou idealizado, seja ele individual ou social,
interno ou externo, filosófico, moral, político ou religioso.

As técnicas da Gestalt só têm sentido em seu contexto global, isto é, integradas

em um método coerente e praticadas de acordo com uma filosofia geral.

O essencial da Gestalt não está em suas técnicas, mas no espírito geral do qual
ela procede e que as justifica.
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Na estruturação da Gestalt poderíamos enumerar algumas recomendações
morais implícitas na Gestalt:
1. Viva agora. Se preocupe sobre com o presente e não com o passado ou
futuro;
2. Viva aqui. Ocupe-se mais com o que está presente do que com o ausente;
3. Deixe de imaginar. Descubra o real por experiência própria;
4. Abandone o pensamento desnecessário. Pelo contrário prove e veja;
5. Expresse em vez de manipular, explicar, justificar ou julgar;
 GESTALT TERAPIA
6. Entregue-se tanto ao desprazer e à dor como ao prazer. Não restrinja a sua
consciência;
7. Não aceite outros deve ser e tem de ser além dos seus próprios. Não adore
imagens esculpidas ou gravadas;
8. Tome plena responsabilidade por suas ações, sentimentos e pensamentos;
9. Entregue a ser como é;

A Gestalt está dizendo é que, aceitando as verdades (o que equivale mais a um

não-fazer do que ao fazer) estaremos em melhor situação – a consciência pura.
 GESTALT TERAPIA
A Gestalt supõem princípios mais gerais que são:
1. Valorização da realidade = temporal (presente versus passado ou futuro) e
substancial (ato versus símbolo);
2. Valorização da tomada de consciência e aceitação da experiência;
3. Valorização do todo ou responsabilidade.
 TÉCNICA DE GESTALT
TERAPIA
1. Awareness: é uma forma de experiência que pode ser definida como estar
em contato com nossa experiência, com aquilo que é... a pessoa que está
consciente sabe o que ela faz, como ela o faz, que ela tem alternativas e que
ela escolhe ser como é (YONTEF, 1993).
✔ Uma das tarefas mais importantes, do terapeuta gestaltista é a de despertar a
awareness daquilo que ele sente e pensa, de como ele se comporta, daquilo que
está ocorrendo em seu corpo e a informação de seus sentidos; awareness de
como ele estabelece contato, de seus relacionamentos com outras pessoas, do
impacto que ele tem no ambiente e o ambiente nele.
 TÉCNICA DE GESTALT TERAPIA
AWARENESS
1. O terapeuta deve tentar encorajar o cliente a:
Permanecer no aqui e agora;
Aguçar e expandir a awareness da experiência que está ocorrendo;
Direcionar ou focalizar a awareness daquilo que é minimizado ou evitado;

Poderá ser realizado as seguintes interveções por parte do Terapeuta:

Concentre sua atenção em sua respiração no momento...
Você pode perceber o que está sentindo nesse exato momento?
Você está consciente do que está pensando?
O que ocorre dentro de você quando diz isso?
De que parte do seu corpo você está consciente?
 TÉCNICA DE GESTALT TERAPIA
AWARENESS
O objetivo das intervenções é que o cliente se torne consciente daquilo que esta fora
de sua awareness. É restaurar ou fortalecer a awareness do aqui e agora, de viver no
momento presente.

Perls identificou o que chamou de três zona de awareness, são a zona interior, a
zona exterior e a zona média.
1. A Zona Interior: se refere ao mundo interior incorporado pelo cliente, muitas
vezes imperceptível para o terapeuta.
Ela inclui fenômenos subjetivos tais como: sensações viscerais, tensão ou
relaxamento muscular, batimentos cardíacos e respirações, bem como a fusão
de sensações e sentimentos.
A maneira mais obvia de aumentar a awareness da zona interior é chamar atenção
do cliente para seu corpo e suas sensações.
 TÉCNICA DE GESTALT TERAPIA
AWARENESS
2. A Zona Exterior: do contato com o mundo externo.
Ela inclui nosso comportamento, nossa fala e ações. Inclui o que chamamos de
funções de contato.
As funções de contato são formas de perceber o mundo de maneiras sensoriais.
Para estarmos conscientes de nossas escolhas e para fazer mudanças na maneira
como nos comportamos, temos de nos tornar conscientes daquilo que estamos
fazendo e seu efeito nos outros e em nós mesmos.
A maneira de aumentar a awareness da zona exterior é atrair atenção do cliente
para suas ações, movimentos ou comportamento no seu ambiente e para os
estímulos do mundo externo.
 TÉCNICA DE GESTALT TERAPIA
AWARENESS
3. A Zona Media: compreende nosso pensamento, emoções e reações, imagens,
fantasias, memórias e expectativas.
Ela inclui crenças e memorias narrativas.
É portanto, a causa principal de nossos problemas e sofrimentos no sentindo de que
inevitavelmente ela também contem nossas crenças “básicas” autolimitantes,
nossas maneiras estabelecidas de nos compreendermos e de compreendermos o
mundo, e nossa tendência a encher o presente com pensamentos sobre o passado e
o futuro.
 TÉCNICA DE GESTALT TERAPIA
AWARENESS
Na prática, a pessoa vai e volta entre as zonas durante a vida diária.
Quando a awareness fica sobrecarregada em uma zona especifica, o efeito é
desequilibrar seu funcionamento geral, as vezes com resultados bastante
problemáticos.
 TÉCNICA DE GESTALT TERAPIA
AWARENESS
Na prática, a pessoa vai e volta entre as zonas durante a vida diária.
Quando a awareness fica sobrecarregada em uma zona especifica, o efeito é
desequilibrar seu funcionamento geral, as vezes com resultados bastante
problemáticos.
 TÉCNICA DE GESTALT TERAPIA
AWARENESS
Na prática, a pessoa vai e volta entre as zonas durante a vida diária.
Quando a awareness fica sobrecarregada em uma zona especifica, o efeito é
desequilibrar seu funcionamento geral, as vezes com resultados bastante
problemáticos.