Você vai ver que é muito simples ensinar alguém a pedalar!

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Foto: Upslon
Para sermos beeeem sincero, começamos a ensinar as pessoas a pedalar sem
saber muito e aos poucos fomos vendo o melhor método. E percebemos que
não há melhor método ;-), mas existe o método que cada Bike Anjo se sente
melhor e, claro, que deixe o iniciante o mais confortável e calmo possível para
uma experiência agradável.
Aqui vão algumas dicas rápidas de como ensinar alguém a dar as
primeiras pedaladas:
1- Ensine como funciona o freio: sugira sempre manter dois dedos no freio
e não apertar com força, e tente manter a pessoa relaxada (uma piadinha cai
sempre bem nessas horas! 😉 )
2- Coloque o banco bem baixo para o iniciante colocar os dois pés no
chão. Aí peça para ir “remando” com os pés, tentando mantê-los cada vez
mais fora do chão, se equilibrando na bike.
3- Ensine como dar a arrancada: coloque o pedal em 45 graus pra frente
(sugira sempre começar a arrancada com o mesmo pé) e dê o impulso não só
empurrando o pedal com o pé pra baixo, mas empurrando também com o
corpo pra frente para ganhar velocidade.
4- Atingir velocidade: a pessoa ganha mais equilíbrio se conseguir mais
velocidade (não precisa ser velocidade máxima, né?!), então fale para o
iniciante não ficar com medo de ir mais rápido.
5- Segure a bicicleta para dar apoio: Enquanto a pessoa vai praticando as
primeiras pedaladas, vá dando um suporte segurando a bike. Tem Bike Anjo
que gosta de segurar no bagageiro (quando tem), outros no selim e outros no
guidão. Vão testando o melhor método para vocês, mas só evitem fazer muita
força, se não a pessoa não tem noção do seu ponto de equilíbrio (além de que
você vai ficar quebrado no dia seguinte. 😛 )
6- Se a pessoa estiver muito nervosa ou não estiver
conseguindo: prenda a roda dianteira nas suas pernas e segure o guidão.
Peça pra pessoa colocar os dois pés no pedal e sentir onde está o eixo
gravitacional da bike (fica abaixo do umbigo). É a cintura e as pernas que vão
dar o suporte para ela se equilibrar, então pratique um pouco essa posição
para a pessoa se acostumar. Depois retome o exercício de pedalar.
7- MUITO IMPORTANTE: pergunte sempre se a pessoa está cansada e sugira
que ela descanse e tome uma água para não desidratar e ficar com dores.