Ana Beatriz Ramos Cavecci

Nutricionista
CRN-3 61419/P

QUESTIONÁRIO DE FREQUENCIA ALIMENTAR

I. Pães/ Cereais/ Raízes/ Tubérculos

Frequencia do consumo

Alimentos Nunca 1x/ mês 1 a 3x/ 1x/ 2 a 4x/ 1x/dia 2x ou

mês semana semana mais/dia
Arroz
Macarrão
Batata
Mandioca
Pães (francês,forma)
Torrada/ Bolacha água
e sal ou cream cracker
Cereais Integrais
Aveia

II. Hortaliças/ Verduras/ Legumes

Frequencia do consumo

Alimentos Nunca 1x/ mês 1 a 3x/ 1x/ 2 a 4x/ 1x/dia 2x ou

mês semana semana mais/dia
Alface
Rúcula
Repolho
Couve
Brócolis ou Couve-Flor
Beterraba
Pepino
Tomate
Abóbora
Abobrinha
Chuchu
Cenoura
Quiabo
Berinjela
 III. Frutas

Frequencia do consumo

Alimentos Nunca 1x/ mês 1 a 3x/ 1x/ 2 a 4x/ 1x/ dia 2x ou

mês semana semana mais/dia
Abacate
Abacaxi
Açaí
Acerola
Banana
Carambola
Coco
Goiaba
Kiwi
Laranja
Maçã
Mamão
Manga
Maracujá
Melancia
Melão
Morango
Pêra
Pêssego
Uva

IV. Leguminosas/ Oleaginosas

Frequencia do consumo

Alimentos Nunca 1x ao 1 a 3x ao 1x por 2 a 4x por 1x por 2x ou

mês mês semana semana dia mais por
dia
Feijão
Ervilha
Grão de bico
Lentilha
Amendoim
Quinoa
Soja
Castanhas
Nozes
 V. Leite e Derivados

Frequencia do consumo

Alimentos Nunca 1x/ mês 1 a 3x/ 1x/ 2 a 4x/ 1x/ dia 2x ou

mês semana semana mais/ dia
Leite Integral
Leite Desnatado
Iogurte Natural
Iogurte de Fruta
(danone)
Manteiga/Margarina
Queijo branco
Queijo Cottage
Ricota
Requeijão

VI. Carnes e Ovos

Frequencia do consumo

Alimentos Nunca 1x/ mês 1 a 3x/ 1x/ 2 a 4x/ 1x/ dia 2x ou

mês semana semana mais/ dia
Carne bovina
Carne suína
Frango
Peixe fresco
Peixe enlatado
Ovo
Embutidos (salsicha,
linguiça, presunto,
mortadela, salame)

VII. Açúcares

Frequencia do consumo

Alimentos Nunca 1x/ mês 1 a 3x/ 1x/ 2 a 4x/ 1x/ dia 2x ou

mês semana semana mais/ dia
Café adoçado
Balas
Bolacha Recheada
Chocolate
Suco Industrializado
Refrigerante
Sorvete