Disciplina Individual

Pela manhã:

1 – Ao levantar-se pela manhã e à noite, antes de deitar-se, estando em

pé, voltado para o nascente (Leste), pronunciar a seguinte oração,
sentindo-se uno com seu conteúdo:

Oração

AMOR PURO QUE REINA SOBRE TODO O UNIVERSO, enche

plenamente meu coração e meu corpo, a fim de que eu possa amar com
todas as minhas forças o DIVINO SENHOR DA CRIAÇÃO, a meus
próximos e a todos os seres viventes.

DIVINO MESTRE, te dou as graças por tudo quanto fizeste por mim.
Deposito em Ti toda minha confiança e todas as minhas esperanças,
tenho absoluta FÉ em teu saber infinito, em tua Onipotência Divina e
em teu imenso amor para com todas as criaturas.

SABEDORIA DIVINA, reflete-te continuamente em meu espírito. Sê tu

minha LUZ, meu amparo e meu guia, e assim andarei firmemente no
caminho da justiça e da verdade.

ASSIM SEJA.

2 – EXERCÍCIO RESPORATÓRIO – Fazer três respirações rítmicas pela

manhã e pela noite. Esta respiração é feita da seguinte maneira: Inspire
o ar aos pulmões, contanto mentalmente até seis; uma vez que o ar está
nos pulmões, retenha-o até contar mentalmente até quatro e logo
comece a expelir o ar novamente, contando com a mente até seis. Conte
um intervalo mentalmente até quatro e logo comece novamente com a
respiração seguinte, e assim, sucessivamente, até completar as três
respirações.

3 – AFIRMAÇÃO – Fazer sete vezes a seguinte afirmação, procurando

sentir-se UM com o sentido da afirmação: “EU SOU O EQUILÍBRIO
PERFEITO QUE A TUDO CONTROLA”.

Esta afirmação pode ser feita, durante o dia e, em todos os momentos

possíveis.
4 – FAZER A DISCIPLINA DO MÊS. (Pode ser adaptado para uma
prática espiritual, do tipo meditação, ou outra, determinadas pelo
praticante).

5 – Encerrar os trabalhos com a oração que segue:

Oração

Benditos sejam os que vieram antes de nós, os que estão conosco e os

que nos seguem e graças sejam dadas a seus Mestres, Diretores
Invisíveis.

Benditos os que estão acima, abaixo, à direita e à esquerda e venham a

nós as forças neles incorporadas.

Benditos sejam os que nos amam e nos compreendem e bendito sejam

os que nos odeiam porque não nos compreendem e graças sejam dadas
às almas neles incorporadas.

Bendizei-nos, OH FORÇAS CONCENTRADAS NOS NAHUAS, na Loja

Branca de MONTSERRAT y nas outras espalhadas pelo mundo e
permite que os IRMÃOS INVISÍVEIS cuidem desta criatura (dizer aqui o
nome de alguém ou o próprio nome), até o fim de seus dias.

ASSIM SEJA.

À noite

6 – Antes de deitar-se para dormir, repita a oração da manhã e o

exercício respiratório, depois faça as seguintes afirmações:

EU TENHO CALMA

EU TENHO DOMÍNIO PRÓPRIO

EU SOU FELIZ

EU AMO A TODOS OS SERES DA CRIAÇÃO

EU VIVO NA ABUNDÂNCIA

EU EXPRESSO A VERDADE POR MINHA PALAVRA

EU CREIO NO PODER DE DEUS

EU SEI QUE SOU UMA PARTÍCULA DO GRANDE TODO

Encerra o trabalho com a oração “Benditos sejam...”.

Observações especiais:

O Estudante deve esforçar-se para:

Não pronunciar palavras obscenas ou injuriosas.

Não alterar a voz sob nenhum pretexto.

Não manter conversação inútil, deprimente ou escandalosa.

Não olhar com malícia nem com intenções sexuais.

Não criticar ou falar com sarcasmo.

Não mentir.

Quando tiver ocasião para refletir:

Manter-se sempre alegre, tranquilo e bondoso para com todas as

pessoas.

Além:

Mastigar muito bem os alimentos e comê-los pouco a pouco, evitar o

quanto seja possível beber água enquanto ingere alimentos.