ORGANIZAÇÃO DIÁRIA DE TAREFAS

ROTINA DA MANHÃ

PLANO SEMANAL
MARQUE 15 MINUTOS NO TIMER PARA ORAÇÃO
DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA
RENOVAÇÃO PESSOAL ABENÇOAR LAR ANTIPROCRASTINAR RESPIRE FUNDO !

Opções de Cardápios
 Opções de Cardápios

Bracholinha
Bife Acebolado
Carne de Panela
Carne Moída
Agrião Cuzcuz de Sardinha
Alface Frango em Cubos
Beterraba Iscas de Carne
Cenoura Ralada Lingüiça
Legumes Omelete Creme de Milho
Arroz , Feijão Fradinho + Polenta c/ Molho
Maionese + Ovo Ensopado
+ Panqueca
Milho Ovo Frito
Ovos Cozidos Peito de Frango Picadinho
Tomate Grelhado
Peixe ao Forno
Salsicha c/ Batata
Sardinha
Strogonoff
Complementos para Lanche - Jantar:
Sopa
Patê de Atum
Ovo Frito com Pão
Presunto
Chester / Blanquet
Salsicha
Salgado
RIA DE TAREFAS
ROTINA DA NOITE

MANAL
O TIMER PARA ORAÇÃO
QUINTA SEXTA SABADO
VOCÊ CONSEGUE, VAMOS LÁ ! FIM DE SEMANA CHEGOU !!! SUPERMERCADO

rdápios
rdápios

Abóbora Refogada
Batata Refogada
Chuchu Refogado Outras opções:
Farofa
Creme de Milho Purê de Abóbora Arroz a grega
Polenta c/ Molho + Purê de Mandioquinha Macarronada + salada
Panqueca Purê Inhame Macarrão Alho e Óleo + salada
Picadinho Repolho Refogado
Vagem Refogada