06/01/2020 a 10/01/2020

Almoço Jantar
Sopa
Creme de legumes Feijão com hortaliça
Prato
Rolo de carne com fusilli Pescada à Brás
2ª Dieta
Carne vaca simples com arroz Pescada cozida com brócolos
Vegetariano
Pimentos recheados Ervilhas com ovos escalfados
Sobremesa
Fruta da época Pêra
Sopa
Creme de legumes Nabiça
Prato
Chocos à Algarvia Jardineira de vaca
3ª Dieta
Filetes no forno com arroz de tomate Carne de vaca estufada com puré
Vegetariano
Arroz estufado com legumes Seitan com feijão vermelho
Sobremesa
Fruta da época Kiwi
Sopa
Alho francês Agrião
Prato
Espetadas de perú no forno com esparguete Peixe espada no forno com batata e legumes
4ª Dieta
Espetadas de perú no forno com esparguete Peixe espada no forno com batata e legumes
Vegetariano
Rancho vegetariano Espiritual de legumes
Sobremesa
Mousse Fruta da época
Sopa
Ervilhas Primavera
Prato
Pescada à zé do pipo com puré Croquetes com arroz de cenoura
5ª Dieta
Peixe cozido com batata salteada Bife grelhado com arroz de cenoura
Vegetariano
Bolonhesa de soja Tofu com arroz
Sobremesa
Fruta da época Maçã
Sopa
Grão com espinafres
Prato
Massa gratinada com frango
6ª Dieta
Frango grelhado com massa
Vegetariano
Courgette salteada
Sobremesa
Laranja
 13/01/2020 a 17/01/2020

Almoço Jantar
Sopa
Puré de legumes Espinafres
Prato
Chilli com arroz branco Bacalhau à Gomes de Sá
2ª Dieta
Frango cozido com arroz Bacalhau cozido com legumes
Vegetariano
Strogonoff de seitan com arroz Couscous com legumes
Sobremesa
Pudim flan Banana
Sopa
Feijão verde Canja
Prato
Red-fish no forno com batata à Padeiro Carne de vaca estufada com puré
3ª Dieta
Red-fish no forno com batata à Padeiro Bife de vaca estufada com puré
Vegetariano
Espiritual de legumes Espinafres salteados com esparguete
Sobremesa
Pudim Fruta da época
Sopa
Creme de abóbora com massinhas Vegetais
Prato
Jardineira de frango Rissóis de camarão com arroz de lombardo
4ª Dieta
Bife de frango com arroz branco Pescada com legumes salteados
Vegetariano
Chilli de feijão preto Soja com fusilli e legumes
Sobremesa
Laranja Fruta da época
Sopa
Juliana Camponesa
Prato
Arroz à Generalíssimo Frango estufado com arroz e batata frita
5ª Dieta
Atum com batata e legumes Frango cozido com batata e cenoura
Vegetariano
Caril de legumes Alho francês à Brás
Sobremesa
Pêra Gelatina
Sopa
Caldo verde
Prato
Esparguete à bolonhesa
Dieta
Bife de vaca grelhado com fussili
6ª

Vegetariano
Couscous com legumes
Sobremesa
Arroz doce
 20/01/2020 a 24/01/2020

Almoço Jantar
Sopa
Creme de abóbora Caldo verde
Prato
Bacalhau com natas Febras Grelhadas com arroz primaveril
2ª Dieta
Bacalhau cozido com legumes Bife de vaca com arroz primaveril
Vegetariano
Soja à Gomes de Sá Tiras de seitan com vegetais aromáticos
Sobremesa
Maçã Salada de fruta
Sopa
Creme de couve-flor Camponesa
Prato
Carne de porco à portuguesa Perca no forno com batata e brócolos
3ª Dieta
Hambúrguer de aves com esparguete Perca no forno com batata e brócolos
Vegetariano
Quiche de legumes Lasanha de legumes
Sobremesa
Fruta Gelatina
Sopa
Creme de cenoura com massinhas Feijão verde
Prato
Dourada no forno com batata e legumes Lombo assado com esparguete e esparregado
4ª Dieta
Dourada no forno com batata e legumes Bifes de porco c/ esparregado e esparguete
Vegetariano
Feijoada de soja Courgettes recheadas com legumes salteados
Sobremesa
gelatina Laranja
Sopa
Couve Portuguesa Nabiça
Prato
Hambúrguer de aves com arroz de ervilhas Pasteis de bacalhau com arroz de feijão
5ª Dieta
Bife de peru com arroz branco Peixe cozido com todos
Vegetariano
Pimentos recheados com arroz Salada mediterranêa de grão de bico
Sobremesa
Kiwi Pêra
Sopa
Grão com espinafres
Prato
Peixe espada com batata cozida
6ª Dieta
Peixe espada com batata cozida
Vegetariano
Legumes salteados com esparguete
Sobremesa
Maça
 27/01/2020 a 31/01/2020

Almoço Jantar
Sopa
Feijão com hortaliça Caldo verde
Prato
Panados de frango com fusilli e e salada Empadão de atum com arroz

2ª Dieta
Arroz de aves com salada Bacalhau cozido com batata e couve
Vegetariano Ratatouille Salada colorida com couscous
Sobremesa
Laranja
Sopa
Espinafres Agrião
Prato
Filites de cabala com batata cozida Frango assado com arroz e batata pala pala
Dieta Filetes de cabala com batata cozida e
3ª
legumes Frango corado com arroz
Vegetariano
Empadão de soja com legumes Empadão de soja
Sobremesa
Kiwi Banana
Sopa
Creme de cenoura com massinhas Alho francês
Prato Medalhões de pescada gratinados com
Carne de vaca à lafòes com arroz batata e salada
4ª Dieta Medalhões de pescada gratinados com
Carne de vaca cozida com batata e legumes batata e salada
Vegetariano
Tomates recheados Ervilhas guisadas com legumes
Sobremesa
Fruta da época Mousse de chocolate
Sopa
Juliana Lombardo
Prato
Lasanha de atum Arroz à salsicheiro
Dieta Dourada grelhada com batata e brocolos
5ª
cozidos Bifes grelhados com legumes salteados
Vegetariano
Legumes à Brás Soja guisada com massa
Sobremesa
Pêra Gelatina
Sopa
Creme de legumes
Prato Escalopes de porco grelhados com
esparguete
6ª Dieta
Bife de vaca grelhado com esparguete
Vegetariano
Tofu de tomatada com massa
Sobremesa
Maçã