Compromisso com a Ação Baseada em Valores

Baseado em: McKay, M., Davis, A., & Fanning,P. (2011). Thoughts and feelings. New York: New Harbinger.

Pelo fato de eu valorizar (valor-chave / domínio)_____________________________________

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Eu estou disposto a experienciar (barreiras internas)_________________________________

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para alcançar (intenção / objetivo)_______________________________________________
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Os passos específicos do meu plano de ação são:________________________________

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Irei monitorar meu sucesso em manter meu compromisso através___________________

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Passo Seg Ter Qua Qui Sex Sáb Dom

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