Nota da “Pais e filhos em confinamento

durante a pandemia de COVID-19”

Departamento Científico de Pediatria do Desenvolvimento e Comportamento.
https://www.sbp.com.br/imprensa/detalhe/nid/pais-e-filhos-em-confinamento-durante
-a-pandemia-de-covid-19/

Diante da pandemia de COVID-19 é essencial o suporte das famílias na prevenção

dos prejuízos à saúde e ao desenvolvimento das crianças. A necessidade de
permanecer em casa foi uma medida extrema que modifica completamente
o funcionamento da vida. Com exemplo, tem-se pais e filhos juntos em casa em
tempo integral, é preciso contornar essa situação de adversidade, pois essa traz
como risco o aumento do estresse tóxico, desencadeando respostas fisiológicas de
elevação de hormônios do estresse na infância (cortisol e adrenalina). Como
consequências, há uma sobrecarga cardiovascular e risco a construção saudável da
arquitetura cerebral das crianças.⁣
Tudo isso pode acarretar alterações a curto prazo como dificuldade no sono,
irritabilidade, piora da imunidade, medos e a alterações de médio e longo prazo
como desenvolvimento de transtornos ansiosos ou depressivos. Por isso a
importância de tentar manter o ambiente de casa o mais saudável psiquicamente.

⁣Para a criança, a rotina traz mais segurança. E, nesse momento, a segurança que a
criança precisa não é só física, de não sair para não ter contágio, mas também
emocional.O objetivo é que a organização do dia a dia o ajude a entender que o
período não é de férias e algumas regras precisam ser seguidas, uma alternativa
seria a adaptação da rotina que já existe,para o mais próximo que os filhos estão
acostumados.

https://bebe.abril.com.br/desenvolvimento-infantil/7-dicas-de-como-montar-uma-rotin
a-com-as-criancas-em-casa/
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Segue algumas orientações com base a nota da sociedade brasileira de pediatria:⁣
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1. Realizar momentos de diálogos para discussão das atividades diárias. Organizar
os horários de trabalho dos pais.⁣
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2. Discutir o papel que cada adulto possui em fornecer suporte.⁣
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3. Ensinar higienizar as mãos, espirrar com proteção e evitar o contato físico.⁣
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4. Conversar com os filhos sobre a atual situação, dando abertura para que eles
possam expressar seus sentimentos.⁣
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5. Realizar o planejamento da agenda dos filhos junto com eles.⁣
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6. Manter dieta e ingesta líquida adequada para idade.⁣
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7. Intercalar atividade física dentro de casa 2 pelo menos duas 2x ao dia
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8. Estimular atividades em locais mais arejados(quintal, varanda).⁣
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9. Usar tecnologia a favor de todos.⁣
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10. Definir horários de jogos on-line, videochamadas com avós(isso pode
tranquilizar as crianças ao saber que todos estão bem).⁣
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11. Inserir a criança ou adolescente nas tarefas domésticas. ⁣
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12. Conversar para que respeitem os momentos de trabalho dos pais.⁣
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13. Reservar dois momentos do dia para que os adultos possam se atualizar sobre
o assunto no mundo.⁣
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14. Pausas durante o dia para família ficar unida.⁣
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15. Pais devem evitar o excesso de tela. ⁣
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16. Deixar claro que não são férias, que é uma situação emergencial transitória.⁣