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Auto motivação

A Auto motivação é um dos componentes da inteligência emocional, no sentido em que as


emoções são em si mesmo um fator de motivação. Manifesta-se quando, o individuo acha, que
faz sentido enfrentar qualquer situação, independentemente da dificuldade que esta
apresente. Auto motivar-se implica controlo de impulso, o otimismo e a esperança.

A Auto motivação transfere ao indivíduo a capacidade de aceitar os desafios e


oportunidades ao longo da vida;

Para se contornar as dificuldades e atingir os objetivos pessoais e profissionais, pode-se adotar


as seguintes estratégias de Auto motivação mais eficientes:
1.Pensamento Positivo Esta técnica é das mais utilizadas, uma vez que
consiste em adotar uma visão positiva sobre o que
está a acontecer e o que está planeado. Adotar
uma postura otimista em todos os aspetos da vida
é muito importante.

2.Estabelecer prioridades e metas Estabelecer objetivos a curto, médio e a longo


prazo numa lista, para ser mais fácil verificar o que
se precisa de fazer e melhorar para alcançar o certo
objetivo, tornando assim as tarefas indesejáveis
menos desgastantes, já que esta nos conduzirá a
um objetivo maior.

3.Organização Criar cronogramas semanais, registando as diversas


pessoal                                                    atividades quotidianas, pode tornar bem mais
simples a conciliação entre a vida pessoal,
profissional e social.

4. Valorizar e recompensar os ganhos Reconhecer a execução de pequenas tarefas e


esforços para alcançar o principal objetivo, é um
gesto que pode ser motivador.
5. Acreditar no próprio potencial Se não se acreditar em nós próprios, quem vai
acreditar? Por isso mesmo, é essencial que
consigamos compreender as capacidades que
temos e que podemos desenvolver para melhor a
nossa maneira de ser, estar e assim conseguirmos
atingir o principal objetivo.

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