EMEB BOSKO PRERADOVIC

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ATIVIDADES COMPLEMENTARES
SEMANA ATIVIDADE NÚMERO DATA ANO/CICLO
03 EDUCAÇÃO FÍSICA 04 5º/II

OBJETIVO: TRABALHAR A ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO, UTILIZANDO AÇÕES

CARACTERÍSTICAS DE ESPORTES INDIVIDUAIS.

LEIA O TEXTO

DISCIPLINA É A CHAVE DE SUCESSO

ESPORTES INDIVIDUAIS​ SÃO AQUELES ONDE SÓ COMPETEM UM ADVERSÁRIO EM

OPOSIÇÃO A OUTRO ADVERSÁRIO. MUITOS DESSES ESPORTES NÃO CONTÉM “CAMPO
DE JOGO”, GERALMENTE SÃO INSTITUÍDOS OUTROS TIPOS DE LIMITAÇÕES.
EXEMPLO DE LIMITAÇÕES: PONTOS, BLOQUEIOS FÍSICOS, REGRAS, DEMARCAÇÕES.
SÃO ​ESPORTES​ ONDE UM ATLETA COMPETE INDIVIDUALMENTE E SUA VITÓRIA
SÓ DEPENDE DE SUAS HABILIDADES MOTORAS, CAPACIDADES FÍSICAS, FOCO DE
TREINO, “​DISCIPLINA​”, “​ATENÇÃO​” E “​CONCENTRAÇÃO​”.

COM BASE NO TEXTO, O QUE É ESPORTE INDIVIDUAL OU COLETIVO NAS IMAGENS

ABAIXO?

1) 2)

1
 3) 4) 5)

6)

VAMOS CONCENTRAR?

ANDANDO NA CORDA

MATERIAIS

❖ UMA CORDA DE NO MÍNIMO 4 METROS, COM NÓ NAS DUAS PONTAS (PARA SER
PUXADA NA ATIVIDADE).
❖ FITA CREPE (PARA PRENDER A CORDA NO CHÃO).
❖ UM RELÓGIO SIMPLES OU COM CRONÔMETRO (PARA MARCAR O TEMPO).

NO CHÃO, RETO SEM ONDULAÇÕES DISPOR A CORDA ESTICADA, COM FITA

CREPE, PRENDER AS EXTREMIDADES DA CORDA NO CHÃO, SEM CALÇADO ALGUM, A
PESSOA VAI ANDAR SOBRE A CORDA UM PÉ APÓS O OUTRO, COM OS BRAÇOS
ABERTOS, PROCURANDO MANTER O EQUILÍBRIO, DEVE IR DE FRENTE E VOLTAR DE
COSTAS. GANHA QUEM FIZER EM MENOS TEMPO SEM TIRAR OS PÉS DA CORDA.
OBJETIVO ESTIMULAR A ORIENTAÇÃO ESPACIAL E TEMPORAL, AMPLIAR O
EQUILÍBRIO, AUMENTAR A CONCENTRAÇÃO, ATENÇÃO E MELHORAR O TÔNUS
MUSCULAR.

BOA DIVERSÃO 

DESAFIO MENTAL 1: ​https://www.youtube.com/watch?v=L0jZGm_VWEo

DESAFIO MENTAL 2: ​https://www.youtube.com/watch?v=F1qPaJ6rG-I
DICAS PARA MELHORAR A CONCENTRAÇÃO:
https://www.lendo.org/exercicios-aumentar-concentracao/

2
CURIOSIDADE: ​https://escola.britannica.com.br/artigo/lacrosse/481694

REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA
Compreendendo o desenvolvimento motor-: bebês, crianças, adolescentes e adultos
DL Gallahue, JC Ozmun, JD Goodway - 2013
Revista Planeta, O grande desafio da mente. / ​N° Edição: 537​ - Texto: ​Renata Valério de Mesquita​ - ​21/03/2018
https://www.revistaplaneta.com.br/o-grande-desafio-a-mente/

BASE TEÓRICA
https://www.youtube.com/watch?v=pi842FgSxsc
https://news.gympass.com/atividade-fisica-para-saude-fisica-e-mental/

FONTE DE PESQUISA
https://regrasdoesporte.com.br/conheca-as-regras-dos-esportes-coletivos-individuais-e-radicais.html
http://praticasdesucessoemeducacaofisica.blogspot.com/2011/04/esportes-individuais.html