Como fazer um bom exame de consciência

O exame se faz diante de Deus, escutando sua voz na consciência.

Precisamente por sermos pecadores, ficamos cegos diante de nossos pecados. Satanás
quer nos fazer ver que não há mal no que fazemos. Então o coração se endurece, torna-se
insensível às exigências do amor. Por isso é tão importante a conversão do coração.
“Por isso, como diz o Espírito Santo: “Se escutardes hoje minha voz, não endureceis o
coração… Atenção irmãos! Que nenhum de vós tenhais um coração mau e incrédulo…” Hb 3.
Deus é um Pai amoroso que nos faz ver o pecado para nos dar a graça do arrependimento
e nos perdoar. O nos quer livres. O demônio não quer que vejamos nosso pecado, mas se
procurarmos o caminho de Deus, ele tratará de nos acusar com nossos pecados para que nós
desanimemos e voltemos atrás. Podemos discernir então a diferença. Deus mostra o pecado
para libertar e perdoar; o demônio o esconde, mas quando o mostra é para que nos
desesperemos. Devemos rejeitar energicamente estes pensamentos e ir à confissão com toda
confiança no perdão de Deus. Deus SEMPRE perdoa quando há arrependimento.
É muito proveitoso fazer um exame de consciência diário e também, com toda humildade,
nos abrir a que pessoas próximas de nós nos corrijam.
“Se examinássemos a nós mesmos, não seríamos condenados.” (1 Cor. 11, 31)
O exame se faz diante de Deus, escutando sua voz na consciência.
Preparação para a confissão
Preparação remota:
Educamo-nos na fé pelo estudo da Palavra, o Catecismo, leitura dos Santos, participação
nos ensinamentos… A prática séria do que aprendemos. O exame diário de consciência.
Preparação imediata:
O exame de consciência antes de confessar. Vamos a um lugar tranquilo, preferivelmente
diante do sacrário, para orar. Só Deus pode iluminar sobre nossa realidade e nos dar os meios
para responder à graça.
Contemplamos a vida de Jesus e seu amor manifesto em Sua Cruz. “Contemplai ao que
transpassaram” Jo 19:37. Como respondi a tanto amor, a tantas graças? Examinamos nossa
vida diante da lei de Deus. Por isso ajuda ter um exame escrito que nos recorde o que
esquecemos. Recordamos que não se trata de sugestões, Deus nos deu MANDAMENTOS.
Quebrá-los é quebrar nossa aliança com Deus e cair em pecado.
Não se trata tão somente de enumerar pecados mas sim de descobrir a atitude do coração
e com DOR POR NOSSOS PECADOS, FAZER O FIRME PROPÓSITO DE NÃO VOLTAR A
COMETÊ-LOS.
Sempre há áreas nas quais somos mais fracos e requerem atenção especial, mas se
compreendermos que Cristo — não a cultura — é a medida, veremos que em tudo temos muito
que crescer.
A confissão só pode ser feita diante de um sacerdote.
Exame de consciência com base nas quatro rupturas
 Examine-se — ajudado por estas perguntas — quais pecados você cometeu desde sua
última confissão? Trate de não ficar no exterior, mas sim nas atitudes do coração e as omissões.
Ruptura com Deus:
Amo na verdade a Deus com todo meu coração ou vivo mais apegado às coisas
materiais?
Preocupei-me por renovar minha fé cristã através da oração, a participação ativa e atenta
da missa dominical, a leitura da Palavra de Deus, etc.? Guardo os domingos e dias de festa da
Igreja? cumpri com o preceito anual da confissão e a comunhão pascal?
Tenho uma relação de confiança e amizade com Deus, ou cumpro somente com ritos
externos? Professei sempre, com vigor e sem temores minha fé em Deus? manifestei minha
condição de cristão na vida pública e privada?
Ofereço ao Senhor meus trabalhos e alegrias? Recorro a Ele constantemente, ou só o
busco quando o necessito?
Tenho reverência e amor para o nome de Deus ou lhe ofendo com blasfêmias, falsos
juramentos ou usando seu nome em vão?
Ruptura comigo mesmo:
Sou soberbo e vaidoso? Considero-me superior a outros?
Procuro aparentar algo que não sou para ser valorizado por outros? Aceito a mim mesmo,
ou vivo na mentira e no engano? Sou escravo de meus complexos?
Que uso tenho feito do tempo e dos talentos que Deus me deu? Me esforço por superar
os vícios e inclinações más como a preguiça, a avareza, a gula, a bebida, a droga?
Caí na luxúria com palavra e pensamentos impuros, com desejos ou ações impuras?
Realizei leituras ou assisti a espetáculos que reduzem a sexualidade a um mero objeto de
prazer?
Caí na masturbação ou a fornicação? cometi adultério?
Recorri a métodos artificiais para o controle da natalidade?
Ruptura com os irmãos e com a criação
Amo de coração o meu próximo como a mim mesmo e como o Senhor Jesus me pede
que o ame?
Em minha família colaboro em criar um clima de reconciliação com paciência e espírito de
serviço?
Foram os filhos obedientes a seus pais, prestando-lhes respeito e ajuda em todo momento
Preocupam-se os pais em educar na vida cristã seus filhos e de respirá-los em seu
compromisso de vida com o Senhor Jesus?
Abusei que meus irmãos mais fracos, usando-os para meus fins?
Insultei meu próximo? Escandalizei-o gravemente com palavras ou com ações?
Se me ofenderam, sei perdoar, ou guardo rancor e desejo de vingança?
 Compartilho meus bens e meu tempo com os mais pobres, ou sou egoísta e indiferente à
dor de outros? Participo das obras de evangelização e promoção humana da Igreja?
Me Preocupo pelo bem e a prosperidade da comunidade humana em que vivo ou passo
a vida preocupado tão somente comigo mesmo? cumpri com meus deveres cívicos? paguei
meus tributos?
Sou invejoso? Sou fofoqueiro e enganador? Difamei ou caluniei alguém? Violei segredos?
Fiz julgamentos temerários sobre outros?
Sou mentiroso?
Causei algum dano físico ou moral a outros? Inimizei-me com ódios, ofensas ou brigas
com meu próximo? fui violento?
Procurei ou induzi ao aborto?
Fui honesto em meu trabalho? Usei corretamente a criação ou abusei dela com fins
egoístas? Roubei? Fui justo na relação com meus subordinados tratando-os como eu gostaria
de ser tratado por eles? Participei do negócio ou consumo de droga? Caí na fraude ou
estelionato?
Recebi dinheiro ilícito?
Exame de consciência a partir dos 10 Mandamentos
Este exame é para aqueles que, amando a Cristo, não se conformam evitando pecados
graves, mas sim desejam amá-lo com todo o coração.
1º Mandamento: Amará a Deus sobre todas as coisas e 2º Mandamento: Não tomará
o nome de Deus em vão
Duvidei voluntariamente da existência de Deus Pai, Filho e Espírito Santo? Acreditei
apenas num ser supremo? Revoltei-me contra Deus nos meus sofrimentos? Deixei-me levar pelo
desespero? Duvidei da bondade ou da omnipotência de Deus? Tive ódio a Deus? Esperei
alcançar o Céu sem querer abandonar o pecado? Esperei alcançar o Céu confiando apenas nos
meus esforços, esquecendo-me que sem a graça de Deus é impossível perseverar no bem?
Cometi pecados no intuito de confessá-los mais tarde, abusando assim da Misericórdia de Deus?
Tenho posto em dúvida ou negado, deliberadamente, alguma verdade revelada por Deus e como
tal ensinada pela Igreja? Frequentei os sacramentos de má vontade? Procuro esclarecer-me e
formar-me na fé com a ajuda do Catecismo da Igreja Católica? Defendi, por exemplo, que nos
podemos confessar diretamente a Deus, ou que o “casamento” civil entre batizados é aceitável
em certos casos, ou ainda que todas as religiões são iguais? Li alguma coisa, ouvi alguma
música, ou vi algum programa contra Deus, contra a Igreja ou contra os bons costumes? Recebi
indignamente algum sacramento? Faltei ao respeito das coisas santas, por exemplo,
conversando ou brincando dentro da igreja, vindo indecentemente vestido para a igreja, ou
omitindo a genuflexão sempre que passo diante do Santíssimo Sacramento? Coloquei a minha
vontade, as minhas ideias, o dinheiro, o trabalho, os divertimentos, o prazer, a fama, o poder ou
alguma coisa criada em primeiro lugar na minha vida?
Adorei a Satanás? Invoquei Satanás? Usei coisas, li textos, ou ouvi músicas que invocam
explicitamente o demônio? Sou supersticioso? Pratiquei a magia, o espiritismo, fui à bruxa, a
médiuns, ou a curandeiros? Pratiquei a adivinhação através da astrologia, do jogo do copo, do
pêndulo, das cartas do tarôt, da leitura da palma da mão ou coisas semelhantes a estas?
Acreditei em horóscopos? Usei amuletos como a ferradura, o corno, as figas, os cristais ou coisas
semelhantes? Acreditei nas “energias”, nas ideias do Nova Era, na reencarnação, no Reiki, ou
em coisas semelhantes a estas?
Blasfemei ou falei sem respeito contra Deus, contra os Santos ou contra as coisas santas?
Falei mal da Igreja, do Papa, dos Bispos ou dos Padres? Pronunciei levianamente o Nome de
Deus, de Jesus, de Maria ou de algum santo, por exemplo, em piadas? Achei graça a tais piadas?
Jurei sabendo que era falso o que prometia? Jurei fazer alguma coisa injusta ou ilícita? Roguei
pragas a alguém? Deixei de cumprir algum voto ou promessa que tenha feito a Deus ou a algum
santo?
Amei a Deus acima de tudo? A quem (ou o que) dei a maior atenção?
Fiz da minha família, trabalho, apostolados, programas, ideias ou outras coisas boas meu
primeiro amor?
Sei na prática o que é confiar no amor e o poder de Deus? Confio tudo a Deus ou quero
fazer tudo eu sozinho? Confio em Deus quando tudo parece ir mal?
Oração Diária
Como foi diariamente minha vida de oração? Tempo pessoal com Deus; oração familiar?
Louvei a Deus; dei-lhe graças ou me queixei?
Intercedo por minha família, grupo, Igreja, pelo mundo?
Orei com o coração, aberto ao Espírito Santo? Tomo tempo para discernir?
Sei o que é esperar no Senhor, escutá-lo? Tenho feito isso? Quando me dá algum
ensinamento eu o guardo em meu coração e procuro aprofundá-lo?
Incluo meu esposo/a (ou outra pessoa formada e prudente) em meu discernimento ou só
lhes informo de minhas decisões?
Escuto, obedeço e respeito aos que têm legitima autoridade sobre mim (leis justas, chefes,
etc.)?
Que critérios tenho para determinar se algo que quero fazer é do Espírito Santo ou é meu?
Parece-me importante ter e seguir sempre esses critérios?
Uso os dons que Deus me deu para sua glória? Estou aberto a receber novos dons
segundo Deus disponha?
Fui legalista (fazendo sozinho o necessário para cumprir) ou vivo minha fé no Espírito
me entregando com todo o coração?
Obediência
Procuro conhecer na oração a vontade de Deus para minha vida? Obedeço o ensino do
magistério ou interpreto à minha maneira?
O que motiva minha vida, a vontade de Deus ou meus próprios “bons” planos (minha
vontade)? Permito que Deus me guie ou lhe “entrego” os planos já feitos para que os abençoe?
Meus gostos, critérios, dúvidas, confusões, pensamentos, atitudes e valores -em que
instâncias não estiveram sob o Senhor?
 Estudo
Estudo minha fé católica (Bíblia, magistério, livros sólidos) ou me contento com meu
próprio modo de entender a Deus? Estou avançando em minha formação como devo? Que
passos práticos dou para me formar na fé?
Ordem e Prioridades
Meu tempo responde às prioridades de Deus ou às pressões de qualquer pessoa ou
ocasião para `ficar bem’? Interpreto o que faço na perspectiva da vida eterna? Reflito sobre minha
morte; sobre o julgamento final?
Tenho prioridades claras e sou firme para vivê-las? Perco o tempo (revistas, programas,
etc.) que não edificam?
Tenho um horário e organizo o dia com disciplina, dando tempo a cada área com
sabedoria: oração, família, trabalho…? Em que me desordenei? Fico em algo que eu gosto
sabendo que é hora de fazer outra coisa?
Respeito o tempo e necessidades dos outros: quando procuro ajuda, ao telefone, etc..?
Cuido da saúde; tenho algum vício, falta de exercício, descanso, alimentação… Cuido-me
muito?
3º Mandamento: Santificará o dia do Senhor
Faltei à Missa ao domingo ou em algum dia santo? Cheguei tarde à Missa por culpa
própria? Trabalhei ou mandei trabalhar nesses dias sem grave necessidade? Dediquei, nesses
dias, mais tempo a Deus, à família, aos pobres, aos doentes e ao descanso?
Guardo o dia do Senhor para o Senhor ou trabalho desnecessariamente nesse dia? Vou
à missa todos os domingos? Adorei e pus todo meu coração em Cristo Eucarístico que me espera
no sacrário?
Eu o amei e consolei pelo tanto que é ofendido?
Vou a missa diária se puder? Recebi com preparação o Senhor?
A Cruz
Meditei diante da cruz?; procuro seu poder transformador e sua sabedoria?; como se
manifesta em minha vida? Peço a Deus a graça de amar a cruz? Saí da vontade de Deus para
evitar a cruz?
Uno minha cruz à de Cristo? Problemas, doenças, responsabilidades, pessoas, minha
idade, minha vocação…
Procuro a satisfação de todas minhas necessidades físicas e emocionais ou sei me
mortificar por amor a Jesus?
Me uno à cruz de quem sofre? Sacrifico-me para amar?
Confissão
Rejeito o pecado embora este seja aceitável segundo a cultura?; pensei ou atuei
levianamente como se a retidão dos Santos é “exagero”?
Evitei a ocasião de pecado: ambientes, programas, más amizades…?
 Procuro que Deus me mostre meu pecado (também pecados velhos e esquecidos)?
Reconheço e reparo com responsabilidade meus pecados e faltas ou me justifico?
Quando me corrigem, fico agradecido?
Quando foi minha última confissão? Minimizei o pecado por pena? Houve mudanças? Fiz
uma confissão completa ou escondi algo?
Há algo (hábito, ferida, complexo) que o inimigo usa para seu proveito? O que faço para
permitir que Deus me liberte? Devo me reconciliar com alguém e não o tenho feito?
Maria
Consagrei a Ela e, se o tiver feito, vivo minha consagração plenamente? Como?
Aceito seu cuidado maternal? Deixo-me formar por ela? Como?
Recorro a ela em oração, medito sua vida?
Relacionamento com outros
Estão todas minhas relações à luz do Senhor: amorosas, castas, são e sinceras?
Guardo ódios ou inimizades? Brigas, rivalidades, violências, ambições, discórdias,
sectarismo, dissensões, invejas, embriaguezes?
Fui fiel aos compromissos com meus irmãos e com outros?; Estou crescendo nestes
compromissos?
Sou confiável no lar, grupo, trabalho…? Cumpro minhas promessas, compromissos,
guardo confidencialidade? Procuro a unidade no Senhor? (Fl. 2, 1-11, 1 Cor. 10,17)
Sou serviçal? Sou atento sem ser curioso? Sou prudente no que falo e como atuo?
Sou agradecido pelo serviço de rotina que recebo?
4º Mandamento: Honrará a teu pai e tua mãe e outros legítimos superiores
Ajudo, dentro das minhas possibilidades, os meus familiares nas suas necessidades
espirituais ou materiais? Obedeço à Igreja, ou discuto os seus preceitos? Guardei a abstinência
de carne nas sextas-feiras ao longo do ano? Guardei o jejum e a abstinência na quarta-feira de
cinzas e sexta-feira santa?
Confessei os meus pecados graves, pelo menos, uma vez por ano? Comunguei, pelo
menos, uma vez por ano por altura da Páscoa da Ressurreição? Tenho contribuído para as
necessidades da Igreja segundo as minhas possibilidades? Obedeci ao Papa, ao meu Bispo e
ao meu Pároco? Obedeci às leis justas das autoridades civis?
No Lar
Obedeço, cuido e honro meus pais segundo minha idade e suas necessidades? Fico de
cara feia? Dou tempo à família? Jantar juntos? Diversões? Hospitalidade? Relação com irmãos?
Responsabilidade nos estudos?
Ajuda econômica no lar segundo a necessidade?
Obedeci aos meus pais enquanto estive sob a sua tutela? Manifesto-lhes o devido amor,
gratidão e respeito? Ajudo-os espiritual e materialmente? Entristeci-os com as minhas atitudes,
palavras ou comportamentos? Abandonei-os na velhice ou na doença? Tenho rezado por eles?
Zanguei-me com os meus irmãos? Maltratei-os?
Casados: (além do mencionado)
Tenho transmitido a fé aos meus filhos? Atrasei o seu batismo, ou a sua primeira
comunhão? Tenho-me empenhado na sua educação? Defendo-os do pecado? Dei-lhes maus
exemplos? Corrigi com firmeza e paciência os seus defeitos? Fui amável com os estranhos e, ao
contrário, pouco amável com os de casa? Usei palavras duras com o meu esposo(a)? Evitei as
discussões diante dos filhos mais pequenos? Perdoo ao meu esposo(a) das suas falhas? Faltei-
lhe de algum modo ao respeito?
Protejo minha casa e os meus das más influências do ambiente? Como?
Vivo como marido e mulher com alguém com a qual não estou casado pela Igreja?
Manipulei com meus estados de ânimo e aborrecimentos para que se faça o que quero?
Permito que outros (pais, amigos) manipulem ou se anteponham ao matrimônio?
Honro e respeito a meu esposo/a em todo momento? Compartilhei com meu esposo/a a
visão para a família? O escuto com interesse?
Expresso amor, carinho e respeito a meu esposo/a? E a meus filhos?
Detecto os problemas e os enfrento com sabedoria? Que medidas tomo para que minha
casa seja um lar?
Sou responsável e ordenado com a economia? Ajudo-lhes para que possam orar, estudar,
descansar, ir a seu grupo, cumprir suas responsabilidades?
Formação dos filhos: compartilho com eles, ensino e guio? escuto? Ensino e dou disciplina
com sabedoria? Dou-lhes boa educação para que sejam bons cristãos?
Usei do matrimónio indevidamente procurando o prazer sexual fora do ato conjugal?
Neguei ao meu cônjuge os seus direitos? Tive intenção de tornar o ato conjugal voluntariamente
infecundo praticando assim a contracepção? Tomei a pílula, usei o preservativo, ou o dispositivo
intrauterino, laqueei as trompas, ou interrompi o ato conjugal para evitar ter filhos? Aconselhei
ou defendi a contracepção? Usei do matrimónio somente naqueles dias em que julgo não poder
haver descendência sem ter razões graves? Faltei à fidelidade conjugal por pensamentos ou por
ações? Mantenho amizades que são ocasião habitual do pecado de infidelidade? Estou
disposto(a) a abandoná-las?
5º Mandamento: Não matarás
Causei algum prejuízo ao próximo com palavras ou com obras? Desejei-lhe mal? Agredi
alguém? Insultei alguém? Deixei-me levar pela ira? Alimentei pensamentos de vingança?
Guardo, no coração, ódio ou rancor contra alguém? Alimento ressentimentos? Perdoei
sinceramente as ofensas que recebi? Deixei de falar ou nego a saudação a alguém? Cheguei a
ferir ou a tirar a vida ao próximo? Colaborei, de algum modo, em atos que ocasionassem a morte
de um inocente? Pratiquei, aconselhei ou facilitei o crime gravíssimo do aborto? Defendi o
aborto? Fui gravemente imprudente na condução de veículos motorizados pondo em risco a
minha vida e a dos outros? Cometi algum atentado contra a minha vida? Alimento pensamentos
de suicídio? Embriaguei-me ou, levado pela gula, comi mais do que devia? Tomei drogas?
Preocupei-me eficazmente pelo bem do próximo, advertindo-o de algum perigo material ou
espiritual, em que se encontrava? Escandalizei o próximo, incitando-o a pecar, com as minhas
conversas, o meu modo de vestir, ou convidando-o a praticar alguma má ação? Visto-me com
decência ou sou sensual e provocante? Procurei reparar o mal que causei pelo escândalo?
6º Mandamento: Não cometerás atos impuros (não adultério, não fornicação)
Consenti em pensamentos ou desejos contra a castidade? Fixei o olhar, falei ou li coisas
sensuais ou obscenas? Vi pornografia? Procurei o prazer sexual por si mesmo, fora do ato
conjugal? Tive “liberdades” no namoro? Respeitei o corpo da minha namorada(o)? Pequei contra
a castidade por atos? Sozinho (masturbação) ou acompanhado (adultério, fornicação, com
pessoas do mesmo sexo)? Havia alguma circunstância - de parentesco, matrimônio,
consagração a Deus, ou menoridade - que tornassem ainda mais grave aquela ação? Permiti
situações que me colocaram numa situação próxima de pecado? Tenho em conta que expor-me
a essas ocasiões já é pecado? Antes de assistir a um filme ou de ler um livro procuro informar-
me sobre a sua classificação moral?
Procurei afetividade fora da ordem do Senhor?
Como distingo entre sentimentalismo e uma autêntica relação de amor entre irmãos? Me
relaciono segundo meu estado de ânimo ou o que edifica no amor?
Fantasias ou atos impuros, comigo mesmo ou com outros?
Piadas, programas, atitude sedutora, indecência em vestir?
Obedeço o plano de Deus para a sexualidade em meu estado de vida?
7º Mandamento: Não roubarás
Roubei algum objeto ou alguma quantia em dinheiro? Tive inveja dos outros? Cobicei as
coisas alheias? Paguei aos empregados os salários devidos pelo seu trabalho? Paguei os
impostos? Trabalhei com empenho as horas que devia, ou desperdicei tempo? Abusei da
confiança dos meus superiores? Prejudiquei o Estado, por exemplo, abusando do fundo de
desemprego ou da baixa médica? Devolvi ao respectivo dono coisas emprestadas ou que tenha
encontrado? Aproveitei-me injustamente da desgraça alheia? Prejudiquei, de algum modo, o
próximo nos seus bens? Enganei o próximo cobrando mais do que o valor justo combinado, ou
alterando a quantidade ou qualidade dos bens ou dos serviços prestados? Reparei todas as
injustiças que cometi o melhor que pude? Tolerei abusos ou injustiças que tinha obrigação de
impedir? Fiz acepção de pessoas ou manifestei favoritismos? Gastei mais do que permitem as
minhas possibilidades? Desperdicei dinheiro no jogo ou em outras coisas desnecessárias ou
supérfluas? Trato com cuidado das minhas coisas ou, por desleixo, deixo-as estragarem-se? Sei
aceitar, com espírito cristão, a falta de coisas necessárias ou, nesses momentos, deixo-me
vencer pela murmuração e pela revolta?
8º Mandamento: Não levantarás falsos testemunhos nem mentirás
Disse mentiras? Minto habitualmente com a desculpa de que se tratar de mentiras que
não prejudicam ninguém? Fiz juízos falsos ou temerários? Copiei nos exames? Matei aulas?
Revelei, sem motivo justo, defeitos graves alheios que, embora sejam reais, não são conhecidos
pelos outros? Caluniei, atribuindo ao próximo defeitos que não eram verdadeiros? Já reparei os
males que causei com a difamação? Disse mal dos outros baseando-me apenas nas coisas que
ouço por aí? Colaborei, nas minhas conversas, na calúnia, na difamação ou na murmuração?
Semeei discórdias, inimizades ou falsas suspeitas com as minhas palavras? Exagerei os defeitos
do próximo? Gosto de ouvir falar mal dos outros? Caio com facilidade na crítica?
Quem inspira minhas palavras: Deus ou meu ego? quis dar minha opinião em tudo?
Pus minha atenção ao indevido?
Falei o que não edifica: piadas grosseiras, que ferem a alguma raça, nacionalidade, etc.?
9º mandamento: Não consentirás pensamentos nem desejos impuros
Cobicei a mulher ou o marido de meu próximo?
Olhei a um homem a uma mulher de maneira impura?
10º Mandamento: Não cobiçarás os bens alheios
Desejei os bens alheios? Fui invejoso? Fui avaro? Comi mais do que necessito? Fui
orgulhoso?
Obras de Misericórdia
Corporais: solidariedade com doentes/famintos/sedentos/presos/nus/forasteiros Enterrar
os mortos. Vejo estes como irmãos pelos quais me entrego?
Espirituais: dar bom conselho/ corrigir/ perdoar (guardo algum ressentimento?)/ consolar/
sofrer com paciência as moléstias do próximo/ rezar pelos vivos e os mortos.
Estou atento à dor alheia? Faço a acepção de pessoas segundo sua aparência?
Vivo em simplicidade? Imito a Cristo que foi pobre? Sou livre de apegos materiais?
Isto se reflete em minha atitude nas compras? Deixo-me levar por desejos? Quais?
Coopero com as obras da Igreja com verdadeiro sacrifício e amor ou dou de minhas
sobras?
Evangelização
Sou testemunho? Sou sal da terra e luz do mundo? Me esforço de todo coração para que
Cristo seja conhecido e amado por todos?
Estou em comunhão com o espírito missionário da Igreja?
Levo a minhas amizades ao Senhor ou deixo que elas me arrastem ao mundo?
Quando evangelizo, faço com segurança ou como se fosse uma opinião qualquer?
Respondo ao Espírito ou me paralisa pensar no ‘que dirão’?
Domínio das Emoções: Ressentimentos, caprichos, impulsos, medos….
Quais são minhas emoções mais salientes? Submeto-as ao Senhor para as processar
para o bem? De que forma estão afetando meu comportamento?
Procuro primeiro meu interesse e comodidade ou servir com amor?
 Exame de consciência com base nos pecados capitais e as virtudes contrárias
Soberba / Humildade
Fui humilde ao pensar, comparei-me com outros, tratei de chamar a atenção com minha
sabedoria, meu físico, etc.? Reconheço-me pequeno? Desprezo os outros em meu coração?
Me ressenti pelo trato ou posto recebido? Qual é a motivação de minhas aspirações?
Distingo entre o que é doutrina e o que é minha opinião? Sou prudente ao dar minha
opinião? Acredito que é a única? Acredito que sem minha presença as coisas não vão bem?
Sei distinguir o que é minha missão ou me intrometo no que não me corresponde?
Reconheço que não tenho razão de me glorificar, mas sim em Cristo? De que forma
minhas ações estão misturadas com orgulho, vaidade, egoísmo?
Reconheço meus enganos e peço perdão? Posso ajudar sem mandar?
Avareza / Generosidade
Estou apegado às coisas, Sacrifico tempo, dinheiro, para servir segundo o plano de Deus?
Jogo com o dinheiro?
Luxúria / Castidade (já examinado acima)
Ira / Paciência
Sei lidar com as cruzes, doenças, problemas com relações, trabalho, etc.?
Perco a paz; manifesto mau humor quando as coisas não são como eu espero?
Jogo a culpa nas circunstâncias?
Gula / Moderação
Como mais do necessário? Faço jejum?
Estou viciado em álcool, drogas, pílulas?
Inveja / Caridade
Sinto ciúmes por posições, talentos… outros grupos da Igreja? Ou me alegro quando
outros melhoram?
Que casos posso pensar em que não me alegre?
Preguiça / Diligência
Fiquei adormecido como os discípulos diante do que Jesus me pedia?
Sou atento a cumprir meus deveres?
O que faço para edificar minha família e grupo?
Sou rápido em servir mesmo que não tenho vontade?
“Descanso” mais do que necessário?
Deixo as coisas para mais tarde
 Bem-aventuranças (Mateus 5, 1-2)
 Fui pobre de espírito, livre de apegos?
 Fui manso, paciente, edificando com os meios Santos?
 Chorei diante dos pecados que ofendem a Deus?
 Tive fome e sede de justiça?
 Fui misericordioso?
 Fui limpo de coração, puro de pensamento?
 Trabalho pela paz, em minha pessoa, lar, grupo, mundo?
 Sofro com alegria ao ser perseguido por causa da justiça (como reajo diante das critica
“injustas” ou incompreensões?)
Depois do exame se devem fazer resoluções por escrito, segundo o estado atual para
trabalhar nele e revisá-lo mas tarde.