PEGAS

ACROBÁTICA: PEGAS

Pega simples: Pega de punhos: Pega frontal:

Pega utilizada frequentemente pelo Utilizada principalmente quando os Mãos homónimas, base e volante de
volante colocado à frente do base (de ginastas se agarram com uma só mão. frente um para o outro.
costas ou de lado)

Pega de apoio de mãos Pega de cotovelos: Pega de braços:

O base agarra o volante acima do Os ginastas agarram-se mutuamente
cotovelo pelo lado de fora; o volante
agarra o base acima do cotovelo pelo lado
de dentro. É utilizada quando os ginastas
estão frente a frente.

Estafa baixa Suporte para estafa e posição das mãos Pega entrelaçada ou ensarilhada:
do base Utilizada em trios e quadras.
Denominada habitualmente por
“cadeirinha”.

Pega de pé/mão: Suporte na posição de pé sobre os ombros para a projecção

O base agarra o pé do volante, entre o
calcanhar e a face plantar. Esta função
serve de suporte e ao mesmo tempo de
impulsão, com saída de ombros do base.