Você está na página 1de 38

O JUDÔ COMO

EDUCAÇÃO FÍSICA
Como tive grande sucesso em aplicar
o princípio da máxima eficiência nas
técnicas de ataque e defesa, eu me
perguntei se o mesmo princípio
poderia ser aplicado na melhoria da
saúde, ou seja, na educação física.
Qual é o objetivo da educação física?
Já ouvimos muitas opiniões sobre isso. Depois de pensar demoradamente sobre essa
questão e conversar com várias pessoas que conheciam o assunto, concluí que seu
objetivo é tomar o corpo forte e saudável, e, ao mesmo tempo, formar o caráter através
da disciplina mental e moral. Tendo assim esclarecido o propósito da educação física,
vamos ver até que ponto os seus métodos comuns estão em conformidade com o
princípio da eficiência máxima. As formas como as pessoas treinam seu corpo são
muitas e variadas, mas essas formas sempre entram em duas categorias: esporte e
ginástica.
É difícil falar de maneira generalizada sobre esportes
porque existem muitos tipos diferentes, mas eles
compartilham uma característica importante: são de
natureza competitiva. Seus objetivos originais não
eram promover um desenvolvimento físico
equilibrado e uma boa saúde. Inevitavelmente, o que
acontece é que alguns músculos são utilizados em
excesso, enquanto outros ficam esquecidos. Assim, às
vezes o esporte pode causar um problema maior a
diversas áreas do corpo.
Como educação física, muitos esportes podem não receber uma nota alta - de fato,
deveriam ser abandonados ou melhorados -, pois deixam de fazer um uso mais eficiente
das energias mental e física, e impedem o progresso em relação à promoção da saúde,
da força e da utilização do corpo. Por outro lado, a ginástica é muito boa como
educação física. Sua prática não causa problemas para o corpo, em geral é benéfica para
a saúde e promove o desenvolvimento equilibrado. Mesmo assim, a ginástica, como
normalmente é praticada hoje em dia, falha em dois aspectos: interesse e utilidade. Há
muitas maneiras de tomar a ginástica mais interessante para o público, mas uma que
recomendo é que se pratique um grupo de exercícios que tentei desenvolver.
Cada combinação de movimentos de membros, pescoço e tronco é baseada no princípio da
máxima eficiência e representa uma idéia. Feitos em combinação, eles promovem de maneira
eficaz um desenvolvimento físico e moral harmonioso. Outro grupo de exercícios que criei, o
Seiryoku Zen 'yo Kokumin Taiiku (Educação Física Nacional de Máxima Eficiência), também
é praticado na Kodokan. Seus movimentos não só levam ao desenvolvimento físico
equilibrado, mas também consistem em um treinamento dos princípios de ataque e de defesa.
Para que seja realmente efetiva,
a educação física deve ser
baseada no princípio do uso
eficiente das energias mental e
física. Estou convencido de que
os futuros avanços na educação
física vão estar de acordo com
esse princípio.
OS BENEFICIOS DO JUDÔ
PARA CRIANÇAS
Esta arte marcial se diferencia das outras artes marciais porque consegue atender
crianças de todas as faixas etárias.
Especificamente em idade pré-escolar, as crianças estão descobrindo o mundo, seu
corpo e suas capacidades. Nesta idade é muito importante a estimulação psicomotora
da criança.
 Através do judô a criança pode experimentar
movimentos novos e diferentes;
 Pode melhorar a coordenação motora;
 Consegue ter um domínio corporal melhor
para executar os movimentos e consegue
ampliar o seu “acervo” motor com essas
experiências.
 A prática do judô tem o grande poder de
socializar, além de abordar valores éticos e
morais.
Essa possibilidade de conhecer novos movimentos, melhorar a coordenação e explorar o
domínio corporal, tem uma influência direta com aprendizado escolar. Geralmente,
crianças com bom domínio corporal, boa imagem motora e que exploram suas habilidades
corporais, melhoram a sua autoestima, sua autoconfiança e consequentemente isso reflete
positivamente no rendimento escolar, a criança está mais apta para receber e assimilar os
estímulos, tanto motores como intelectuais. Por isso crianças que tem estimulação positiva
nesta idade, muito positivamente serão adultos com bom desenvolvimento motor,
dinâmicos, ponderados, sociáveis, enfim, pessoas de bom senso. Além disso, o Judô
consegue interferir no caráter do praticamente, uma vez que esta arte tem sua filosofia
voltada para o bem estar físico, mental e social.
O Judô também auxilia àquelas crianças que são extremamente tímidas e tem
dificuldade de socialização. Apesar de ser uma modalidade individual, o Judô prioriza
o trabalho em grupo, a amizade e a disciplina. O judô, nesse caso, deve ser usado
como um meio para desenvolver a criança, tendo como objetivo final vencer a timidez
e melhorar os relacionamentos. Outro cuidado que se deve ter com a prática, não só
desta modalidade, mas de todas, é com a competição precoce, o objetivo maior nessa
idade é incentivar e fazer com que a criança tome gosto pelas atividades físicas e
principalmente pela modalidade.
Desta forma como um meio para auxiliar o desenvolvimento das
crianças, e sua prática deve refletir em casa, na escola e na vida
social, possibilitando que seus praticantes tenham uma vida
harmoniosa com seus semelhantes.
A CIÊNCIA DA MOTRICIDADE
HUMANA E A LUDICIDADE
A ludicidade é a ponte facilitadora da aprendizagem. O professor de judô repensa e
questiona sobre sua forma de ensinar. Pode utilizar a corrente da Motricidade Humana
que prega o uso do lúdico como fator motivante de qualquer tipo de aula, esportiva ou
não.

É importante que o professor de judô tenha uma visão humanista e progressista da


Educação Física contemporânea que objetiva a atividade física a fazer com que os alunos
desenvolvam-se integralmente e que assuma um papel mais amplo de educar e promover
o desenvolvimento do educando, estimular as três áreas inerentes aos comportamentos da
natureza humana, segundo a visão pedagógica: Cognitiva, Afetiva e Psicomotora. É
dever de o professor favorecer ao homem o seu conhecimento não só tecnicista, mas em
âmbito integral, enquanto ser pensante dotado de emoções, e que interage com o todo
social no desenvolver de suas funções, desde as mais elementares até as mais superiores.
É notória a necessidade da repetição no material de aprendizagem em qualquer grau de
complexidade, mas também se defende a teoria que a monotonia da repetição da
aprendizagem tende a ser facilitada com a redução dos movimentos especializados,
talvez com um maior espaçamento entre itens e repetições das atividades. O tédio
provocado por respostas sempre iguais é um fator prejudicial à aprendizagem,
portanto, a alternância entre a aprendizagem de algum fundamento técnico e a
realização de atividades lúdicas podem contribuir para a criação do espaçamento
necessário entre as atividades e, consequentemente, melhorar o processo de
aprendizagem.
A importância da ludicidade, como fator motivacional, justifica um maior
estudo sobre o seu uso como estratégia de ensino nas aulas de judô para
crianças, onde o professor deve questionar-se quanto a sua postura e
conduta em relação ao objetivo prioritário de proporcionar aos praticantes
de judô um desenvolvimento globalizado e não apenas físico-técnico,
transformando-os não em grandes campeões, mas em verdadeiros
homens.
A BRINCADEIRA E LÚDICO
Mais qual a diferença entre a brincadeira e o lúdico?
A brincadeira é apenas um passatempo em
que a criança, muitas vezes, nem se envolve
inteiramente; o objetivo é apenas divertir.
Conclui-se assim, que cada faixa etária tem
suas características específicas e especiais do
desenvolvimento, que devem ser respeitadas.
Para cada fase deve ser trabalhada uma
metodologia diferente, levando a criança ou
adolescente a ter um prazer e bem estar nas
atividades.
O Lúdico é uma forma divertida de aprender, no qual as crianças desenvolvem uma
atividade com um objetivo predeterminado pelo professor, que pode usar brincadeiras
e jogos, dentre outros.
Os conteúdos lúdicos são muito importantes na aprendizagem. Isto porque é muito
importante incutir nas crianças a noção que aprender pode ser divertido. As
iniciativas lúdicas nas aulas de judô podem potencializar a criatividade, e
contribuírem no o desenvolvimento intelectual dos alunos.
PLANEJAMENTO DAS AULAS
O planejamento das aulas é uma ferramenta usada pelo professor, que
facilita o seu trabalho. Tem como objetivo melhorar a qualidade do ensino.
Através do planejamento, um professor programa e planeja as atividades
que vai propor aos seus alunos, e determina quais os objetivos pretendidos
para cada atividade.
APRENDIZAGEM DO JUDÔ
Divisão pedagógica para iniciação e aperfeiçoamento no judô.

IDADE MATURIDADE OBJETIVO PROPOSTO NO JUDÔ

Não se indica entrar em uma iniciação


Crianças ainda em formação
competitiva, mas em escolinhas e
atendendo à realização de
4 a 6 anos trabalhem as habilidades físicas sem
habilidades motoras simples
haver preocupação com as técnicas do
com qualidade.
judô.
Crianças com alta capacidade Esta fase de grande aprendizado é
de aprendizagem; idade ideal ideal para começos a aprender as
para iniciação competitiva e, principais técnicas básicas de projeção
7 a 10 anos para combinar habilidades e imobilização. Ideal para fixar postos-
motoras. chave no desequilíbrio e na
Ideal para o máximo repertório movimentação na
motor. entrada de golpes.
CAPACIDADES FÍSICAS E
COORDENATIVAS
NECESSARIAS À PRÁTICA
DO JUDÔ.
Faz-se necessário que o
professor (instrutor) de
judô, tenha conhecimento
sobre quais as capacidades
físicas e coordenativas
exigidas pela modalidade
para que de uma forma mais
adequada possa selecionar
as atividades de acordo com
a faixa etária.
Capacidades Físicas necessárias para praticas esportivas são definidas como,
todos os atributos físicos treináveis num organismo humano. Em outras
palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento
comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade,
Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).
Capacidades coordenativas entende-se como uma forma de qualquer pessoa
otimizar o desempenho motor e o seu desempenho cognitivo e com isso o seu
bem-estar, pois, a coordenação está presente em todas as atividades diárias. As
capacidades coordenativas se exploradas e trabalhadas convenientemente
permitem processar informação de forma mais complexa e especializada
melhorando o reportório motor, permitindo uma resposta mais rápida e com um
menor dispêndio energético.
CAPACIDADES
FÍSICAS
Força: É a capacidade
física que permite
deslocar um objeto, o
corpo de um parceiro ou o
próprio corpo através da
contração dos músculos.

Velocidade: É a
capacidade física que
permite realizar
movimentos no menor
tempo possível ou reagir
rapidamente a um sinal.
Agilidade: É a qualidade
física que permite mudar
a direção do corpo no
menor tempo possível.
Conhecida como
velocidade de “troca de
direção”. Para a agilidade,
a flexibilidade é
importante.
Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma
combinação de ações musculares com o propósito de assumir e
sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade.
Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e recuperado.

Coordenação Motora (destreza): É a capacidade física que


permite realizar uma sequência de exercícios de forma
coordenada.

Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar


movimentos com grande amplitude.

Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um


esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga
dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
CAPACIDADES
COORDENATIVAS
Capacidade de diferenciação
Esta capacidade se refere à qualidade do movimento.
Executa-se o movimento de forma perfeita, com
economia de esforço, tal qual o programa arquivado na
memória. Um grande domínio do movimento capacita o
executante a variar algumas de suas etapas, fazendo uma
distinção bastante refinada.

Capacidade de acoplamento
O termo acoplar traz a ideia de unir e refere-se
justamente a esta característica de unir movimentos .
parciais diferentes do corpo, tornando-os um
movimento único, acoplados entre si, coordenados.
Este termo refere-se, também, à sequência correta
de execução.
Capacidade de reação
Refere-se à velocidade com que um sinal é
.
detectado, e ocorre uma resposta a este estímulo.
Quanto mais rápida e melhor for a resposta a um
sinal, melhor a capacidade de reação

Capacidade de orientação
É a capacidade de determinar o espaço disponível,
e atuar neste espaço utilizar toda a sua
possibilidade. É também saber se relacionar neste
espaço justamente com companheiros, adversários
e o objeto central: na maioria dos esportes
coletivos, a bola.
Capacidade de equilíbrio
Relaciona-se à capacidade de manter ou recuperar a
estabilidade. Manter se for o caso de uma posição
estática ou movimentos lentos, e recuperar , quando
realizar movimentos rápidos em saltos. Nas duas
situações, adquirir uma posição estável pode ser
fundamental para a qualidade do movimento.

Capacidade de câmbio (agilidade)


Esta capacidade pode ser observada quando há
adaptação a novas situações, posições, direções.
Tem como característica básica a variação, sem
que se perca a continuidade do gesto.
Capacidade de ritmo
Ocorre quando o indivíduo se adapta a um ritmo
externo. Segue e executa os movimentos dentro deste
ritmo. No entanto, é muito importante a realização do
movimento seguindo um ritmo interno, interior, de
acordo com seus interesse e suas motivações.
REFERÊNCIA
LIVRO:
EDITORIAL, Kodokan. Judô Kodokan Jigoro Kano. São Paulo: Cultrix, 2008. 271 p. Traduzido por Wagner Bull.
https://drive.google.com/file/d/1i0fuPJPcIBkFm9YSIGfePBmg3XtuxoeY/view
https://drive.google.com/file/d/0B3vGzfpsMAHmbUpSb3k1SU9fMXM/view
http://repositorio.asces.edu.br/bitstream/123456789/1254/1/JUD%C3%94%20NAS%20AULAS%20DE%20EDUC
A%C3%87%C3%83O%20F%C3%8DSICA%20Bases%20e%20refer%C3%AAncias%20Te%C3%B3ricas%20%20%20%
20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%2
0Alvar.pdf
IMAGEM:
https://br.pinterest.com/pin/785033778768494605/sent/?invite_code=17e7e292a9ca46a5ba1ec1303f
f1f041&sfo=1
http://www.arthurzanetti.com.br/com-arthur-zanetti-brasil-se-consolida-no-top-8-do-mundo-na-
ginastica-artistica-em-doha/
https://olimpiadas.uol.com.br/album/2012/08/01/ginastica---final-masculina-do-individual-
geral.amp.htm
REFERÊNCIA
IMAGEM:
http://conteudo.treinoemfoco.com.br/play
https://images.app.goo.gl/FaAuBxAVKDUEtdC68
https://images.app.goo.gl/mFYWjtR92mw2nHT66
https://images.app.goo.gl/Mk3rxwTya5S94aFt7
https://images.app.goo.gl/PR16gpx7NBG29fo37
https://images.app.goo.gl/oYvfQJ6WmHDqJgJY9
https://images.app.goo.gl/eWfcKx6SnCVJwr2N7
https://images.app.goo.gl/Vooz13HEhcdNE8Aq6
https://images.app.goo.gl/qabKJa8vLSuR6q767
https://youtu.be/NqbXNW11Miw
https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fmedia1.tenor.com%2Fimages%2Fadab2fa7e
b5328933daf882ac8a54aa7%2Ftenor.gif%3Fitemid%3D7738513&imgrefurl=https%3A%2F%2Ftenor.com
%2Fview%2Fnick-delpopolo-judo-slam-gif-7738513&tbnid=QevPkGWpl9h9CM&vet=1&docid=0C3P2-
J9KnHW-M&w=498&h=290&itg=1&q=gif%20tecnicas%20de%20judo%20crianca&source=sh%2Fx%2Fim

Você também pode gostar