Teste das esferas do Sistema METAVIDA

Seja muito bem-vindo ao sistema METAVIDA, esse é o primeiro passo

para você poder trilhar o início da sua nova jornada de autoconhecimento
e resolução de suas questões mais profundas.
ESSE TESTE É PREENCHÍVEL, BASTA VOCÊ COLOCAR AS NOTAS NOS
CAMPOS APÓS AS AFIRMAÇÕES QUE O CÁCULO É FEITO AUTOMÁTICO.

Instruções:
Veja as afirmações a seguir e dê notas a elas que variam de 0 (não faz
parte de mim em nada, não condiz comigo) a 10 (é totalmente eu, me
representa totalmente). Não só pode como se deve colocar valores
intermediários que remetam totalmente ao tanto que a afirmação faz parte
da sua personalidade. Anote a nota dada para cada afirmação em um papel
ou imprima esse teste e coloque a pontuação na frente da afirmação. Dê as
notas para cada afirmação e depois serão dadas novas instruções.
Use o diagrama abaixo para colocar o seu resultado, depois que tiver
lido todo o teste e saber exatamente como faz todo o procedimento.

FALAR PENSAR
33.33
_______% 50.00
_______%

AGIR
16.67
_______%
Afirmações da Esfera do AGIR:

1. Quando tenho uma ideia, um sonho ou algo que preciso fazer, a ação é imediata.
NOTA: ____
1

2. Tenho planejamento bem estruturado para todas as minhas ideias, desejos e

pretensões.
NOTA: ____
1

3. Minhas atitudes são extremamente coerentes com o que quero e planejo.

NOTA: ____
1

4. Meu nível de energia é muito elevado, o que me dá uma grande facilidade em

iniciar meus projetos.
NOTA: ____
1

5. Tenho um excelente nível de persistência, após começar meus projetos e

atividades, me mantenho firme e continuamente neles.
NOTA: ____
1

6. Sou elogiado(a) pelas minhas atitudes íntegras e corretas.

NOTA: ____
1

7. Meu tempo é bem organizado. Consigo distribuir meus compromissos, sonhos,

demandas dos outros e ainda ter tempo para meu laser e família.
NOTA: ____
1

8. Chego no final do dia com minhas energias equilibradas e tendo a certeza de que
meu dia foi produtivo.
NOTA: ____
1

9. Espero terminar minhas demandas atuais antes de absorver novas demandas.

NOTA: ____
1

10. Meus hábitos são totalmente saudáveis e coerentes com meus sonhos e desejos
mais profundos.
NOTA: ____
1

TOTAL DA ESFERA DO AGIR: ____

10
Afirmações da Esfera do FALAR:

1. Consigo expressar perfeitamente minhas emoções e sentimentos.

NOTA: ____
2

2. Consigo expressar perfeitamente tudo o que penso.

NOTA: ____
2

3. Tenho uma ótima comunicação, em geral as pessoas entendem exatamente o

que quero dizer.
NOTA: ____
2

4. Quando estou com RAIVA consigo me controlar e expressá-la de maneira

positiva.
NOTA: ____
2

5. Quando estou TRISTE consigo me controlar e expresso-me de maneira positiva.

NOTA: ____
2

6. Quando tenho alguma emoção muito forte, sei exatamente o que a despertou.
NOTA: ____
2

7. É um prazer para mim falar em público e ser o centro das atenções. Expresso-me
normalmente não importa a quantidade de pessoas.
NOTA: ____
2

8. Consigo facilmente sair de um estado emocional negativo.

NOTA: ____
2

9. Rancores e mágoas são coisas para serem superadas, nunca guardadas.

NOTA: ____
2

10. Consigo perdoar com facilidade, independente do que foi feito e por quem foi
feito.
NOTA: ____
2

TOTAL DA ESFERA DO FALAR: ____

20
 Afirmações da Esfera do PENSAR:

1. Meus pensamentos são claros e objetivos.

NOTA: ____
3

2. Entendo que críticas podem ter uma razão positiva, e sempre a procuro. Caso a
crítica não tenha nenhum fundo positivo, a descarto respeitosamente.
NOTA: ____
3

3. Tenho ótimos níveis de auto estima, auto confiança e auto imagem.

NOTA: ____
3

4. Tenho plena consciência e convicção de minhas CAPACIDADES.

NOTA: ____
3

5. Meus pensamentos são fortes e positivos em mais de 80% do meu dia.

NOTA: ____
3

6. Quase todos os dias acordo e vou dormir satisfeito por estar vivo.
NOTA: ____
3

7. Entendo perfeitamente que cada pessoa tem seu tempo e suas limitações, sendo
assim costumo respeitá-las sem impor o meu tempo e nem faço pouco caso de
suas limitações.
NOTA: ____
3

8. Sei exatamente a hora de parar e a hora de insistir em algo.

NOTA: ____
3

9. Tenho a mente aberta para novas ideias. Ouço atenta e verdadeiramente o

outro, pois sei que ele pode ter algo interessante a contribuir comigo.
NOTA: ____
3

10. Entendo que a vida é minha e que no papel de protagonista de minha história,
toda a responsabilidade de meus atos e dos acontecimentos por eles gerados é
minha. Não terceirizo culpa para: pais, chefes, filhos, parceiros, governo,
condições, “falta de oportunidade”, etc.
NOTA: ____
3

TOTAL DA ESFERA DO PENSAR: ____

30

TOTAL GERAL: ____

60
Segunda parte das Instruções:
• Some separadamente o valor de cada esfera e coloque na parte
“VALOR TOTAL DA ESFERA”, que está ao final de cada conjunto de
afirmações.

• Em seguida, some os valores totais de todas as esferas, para fazer o

valor do “TOTAL GERAL”.

• Para colocar o valor de cada esfera no diagrama a seguir, faça o

cálculo da seguinte forma: Pegue o valor da esfera em questão, divida
pelo valor do total geral e multiplique por 100. Coloque esse valor no
diagrama da próxima página, no campo respectivo de cada esfera.
Exemplo:

• TOTAL DA ESFERA DO FALAR: 85 (Soma das

afirmações)
• TOTAL DA ESFERA DO AGIR: 55 (Soma das
afirmações)
• TOTAL DA ESFERA DO PENSAR: 68 (Soma das
afirmações)
• TOTAL GERAL: 208 (Soma das esferas)

• Pegue o valor da esfera do FALAR (85), divida pelo TOTAL

GERAL (208) e multiplique por 100, ficando assim: (85/208) *
100 = 40,86%

• Pegue o valor da esfera do AGIR (55), divida pelo TOTAL GERAL

(208) e multiplique por 100, ficando assim: (55/208) * 100 =
26,44%

• Pegue o valor da esfera do PENSAR (68), divida pelo TOTAL

GERAL (208) e multiplique por 100, ficando assim: (68/208) *
100 = 32,69%
 • Agora, basta colocar no diagrama os resultados obtidos, ficando
assim:

FALAR PENSAR
40,86% 32,69%

AGIR
26,44%

Nesse exemplo, temos a pessoa com a menor esfera sendo a do AGIR,

as demais esferas estão em maior porcentagem e colocando ela em uma
interseção entre FALAR + PENSAR, que é a interseção SONHADOR.
Ela tem que ver o significado das 3 esferas para saber o que ela tem
de forte, que são as esferas de maior porcentagem e o que ela tem de fraco,
que é a esfera de menor porcentagem, bem como o significado da
interseção.