E.

F Ana Sofia nº2 10º2

1. A Atividade Física entende-se por qualquer movimento corporal produzido pelos músculos
esqueléticos que resulta em gasto energético e a Educação Física é a área do conhecimento
humano ligada ao estudo e às atividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da
saúde do corpo e da mente do ser humano.

2. A aula de Educação de Física divide-se em três partes: aquecimento e instrução inicial, parte
principal e parte final.

3. Os objetivos da 2ª fase são a aprendizagem e aperfeiçoamento de uma ou várias modalidades,

(como o basquetebol, andebol, futebol etc.) e desenvolvimento das capacidades motoras
(como a força, a velocidade, a resistência e a flexibilidade).

4. O desenvolvimento da Aptidão Física pode ser desenvolvido nas primeira e últimas partes da
aula de Educação Física porque, como a Aptidão Física é a capacidade de realizar atividades do
dia a dia com tranquilidade e menor esforço através do exercício físico, a primeira fase exige
preparar o organismo do aluno através do aquecimento, e na última fase exige o relaxamento,
fazendo alongamentos por exemplo.

5. Na minha opinião, uma boa aula de Educação Física é praticar o exercício físico de modo a
cumprir as regras e respeitar os colegas, professores e entre outros com bom senso.