Dificuldade nos estudos ? ?

Três dicas para melhorar o aprendizado:

- Pomodoro

-Exercícios Físicos

-Uma boa noite de sono

A técnica Pomodoro ajuda a:
- Focar na atividade
- Vencer a procrastinação (aquele hábito de
deixar sempre para depois)

Separe um tempo para a atividade, durante

esse tempo foque apenas nela, após isso
separe um tempo de descanso.

Por exemplo: 25 minutos de atividade/ 5

minutos de descanso.
Pratique esportes.

“Empacou” em algum ponto, talvez uma caminhada ajude a

resolver o problema.
Isso ajuda o cérebro a trabalhar no modo difuso, quando voltar
vai perceber que o problema está mais fácil.

Além de fazer bem para a

saúde, a pratica de esportes
ajuda muito no aprendizado.
Manter corpo e mente ativos
é muito importante.
 Durma bem.

Uma boa noite de sono faz toda a diferença.

• Permite ao cérebro se livrar de toxinas produzidas

durante o dia.
• Fortalece as partes mais importantes da memória,
enquanto se livra das menos importantes.
• Ajuda a resolver problemas difíceis.
Crédito das imagens:
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/70/Pomodoro_Te
chnique.jpg
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Lux_Products_Long_Ring_Ti
mer.jpg#/media/File:Lux_Products_Long_Ring_Timer.jpg
https://image.freepik.com/vetores-gratis/ilustracao-dos-desenhos-
animados-do-curso-de-rastreamento-de-natacao-de-menino_11460-
9678.jpg
https://image.freepik.com/vetores-gratis/rapaz-dos-desenhos-
animados-andar-de-bicicleta_119631-234.jpg
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Eucalyp-
Deus_Sleeping.png#/media/File:Eucalyp-Deus_Sleeping.png