Você está na página 1de 4

Pare de se sabotar e dê a volta

por cima
Postado em 3 de novembro de 2017 por José Roberto Marques

A autossabotagem precisa ser entendida e evitada.

Querida pessoa, hoje eu quero falar com você sobre uma coisa
muito séria. Quero falar sobre as suas metas e sonhos que são
sabotadas por alguém: você! Sim, precisamos conversar sobre a
autossabotagem e a necessidade de entender este processo que te
impede de realizar os seus sonhos.

Quando falamos em autossabotagem, falamos de um processo em


que as nossas inseguranças, nossos medos e nossa ansiedade se
tornam protagonistas da nossa própria história. Com isso, temos
atitudes que são capazes de arruinar e destruir as nossas
conquistas e nossos sonhos. Assim, começamos a criar dúvidas
sobre nosso merecimento e sobre as nossas habilidades nos mais
diversos setores de nossa vida.

Ao ler este artigo, você deve estar se questionando: “Zé, isso é


possível?”. E eu te digo, querida pessoa: sim, é possível! Muitas
vezes, nosso maior inimigo é a gente mesmo. Quer alguns exemplos
de autossabotagem?

1 – Processos de emagrecimento

Você vê que precisa perder uns quilinhos. Faz uma bateria de


exames, o médico estipula uma dieta para que você alcance os seus
objetivos. Você começa a fazer exercícios e reeducar a sua
alimentação. Quando você começa a obter os resultados
esperados, o que você faz? Come algum alimento que não está na
dieta, procrastina com a prática de exercícios e começa a perder o
ritmo do processo de emagrecimento, sem nenhum motivo
aparente.

2 – Promoção e ascensão na carreira profissional

Você começou a dar passos importantes em sua carreira, investiu


em cursos e formações para desenvolver as habilidades
necessárias para aproveitar as oportunidades de crescimento em
sua carreira. Um dia, você recebe uma nova responsabilidade e
assume uma nova função dentro da organização empresarial. Você
investiu energia, tempo e dinheiro para chegar neste momento tão
importante. A promoção dos seus sonhos se torna uma realidade. O
que você faz? Começa a chegar atrasado, entrega suas tarefas fora
do prazo, tem uma queda considerável em seu desempenho
profissional.

3 – Relacionamentos felizes

Você conheceu uma pessoa interessante. Ambos se apaixonam


pelo outro e uma linda história de amor começa. A relação está
bem, do jeito que você sempre quis. Uma relação saudável,
harmoniosa e, principalmente, repleta dos melhores sentimentos.
Neste momento, você começa a ter atitudes grosseiras com a
pessoa amada, a não demonstrar o seu afeto. Em suma, você não
demonstra que está feliz.

Estas são algumas situações que exemplificam a autossabotagem


em nosso cotidiano. Perceba, querida pessoa, como ela se
manifesta nas situações em que deveríamos nos regozijar e
reconhecer o melhor que temos? Situações em que nosso esforço e
talento estão evidentes. Mas, ao invés disso, temos atitudes que
sabotam as nossas conquistas.
O que fazer para parar de se sabotar e dar a
volta por cima?
Para te ajudar neste processo, separei algumas dicas poderosas
para você reconhecer o seu poder infinito e ir além cada vez mais!

1- Autoconhecimento é fundamental

“Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa


temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece mas não
conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma
derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo,
perderá todas as batalhas”. Estas poderosas palavras foram
proferidas por Sun Tzu, no livro “A Arte da Guerra” e mostra o
quão importante é o autoconhecimento. Afinal, quem é o nosso
maior sabotador neste processo? Nós mesmos! Portanto, investir
em autoconhecimento é importante para entender o que te leva a
se sabotar. Isso te ajudará a tomar medidas e atitudes que
contribuam com a solução deste problema.

2- Faça planejamentos

A partir do momento que você se conhece e entende o que te levar


a autossabotagem, traçar as suas metas de vida e se planejar para
atingi-las será mais seguro. Você se conhece e entende as suas
limitações, conhece o seu potencial e entende que é capaz de ir
além. Então, se organize e planeje para conquistar aquilo que você
deseja!

3- Procure ajuda

Enfrentar a autossabotagem não é um processo fácil. Enfrentar


nossos próprios medos, insegurança e dores requer coragem,
preparo. Pode ser um enfrentamento difícil e não há nada de errado
nisso. Se este for o seu caso, não hesite em pedir ajuda. Conversar
com amigos, psicólogos, busque alternativas que te ajudem a parar
de se sabotar e dar a volta por cima.

4- Foco e disciplina sempre!

É importante que você tenha comprometimento com este processo.


Mantenha o foco no seu objetivo – neste caso, superar a
autossabotagem. Além disso, é fundamental que você tenha
disciplina para cumprir o que foi traçado no planejamento. Uma
ferramenta importante que pode te ajudar neste processo é o Diário
de Bordo. Nele, você conta de maneira bastante objetiva e direta
como foi o seu dia e o que você deseja fazer no dia seguinte. Além
disso, o Diário de Bordo é uma ferramenta excelente para que você
reconheça os avanços que você teve dia após dia.

5- Celebre as suas conquistas

Como mencionei anteriormente, superar a autossabotagem é um


árduo processo. Mas, os resultados são altamente gratificantes.
Acredite! E justamente por ser um processo marcado por muita
superação, nada mais justo que comemorar as suas próprias
vitórias, não é mesmo? Portanto, não deixe de comemorar o que
conquistou e reconheça que você é capaz de ir além.

Espero que estas dicas poderosas contribuam muito com o seu


processo de superação, querida pessoa. Desejo que você pare de
se sabotar e dê a volta por cima! Se você acredita que este
conteúdo pode ajudar outras pessoas, curta e compartilhe em suas
redes sociais.

Copyright: 520162933 –
https://www.shutterstock.com/pt/g/ismagilov

Você também pode gostar