GESTÃO DAS

EMOÇÕES

RODA DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

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AUTOCONHECIMENTO

Autoconsciência emocional
1. De 0 a 10 o quanto você considera ser capaz de olhar para si mesmo e reconhecer suas próprias emoções?

2. O quanto conhece suas crenças, ideias, temperamento, sentimentos e valores?

3. De 0 a 10 qual sua capacidade de dar nome o que você sente sem mentir para si mesmo?

Autoavaliação correta

1.De 0 a 10 o quanto você identifica e reconhece seus padrões mentais sobre família, relacionamento, carreira,
dinheiro, saúde física e mental?

2. O quando você é capaz de compreender e controlar suas reações emocionais?

3. Você costuma avaliar suas reações e pensar sobre as consequências para você e para as outras pessoas?

Autoconfiança

1. Você costuma tomar as próprias decisões sobre a sua vida?

2. O quanto confia nas decisões que toma?

3. De 0 a 10 o quanto você confia na própria capacidade de gerir as emoções?

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MOTIVAÇÃO

Orientação de Realização
1. O quanto suas emoções estão orientadas para sua realização pessoal?

2. Você se envolve emocionalmente com suas metas e objetivos?

3. De 0 a 10 o quanto você acredita na própria capacidade de realizar?

Iniciativa

1. O quanto se considera pronto para tomar iniciativa diante das oportunidades?

2. Você costuma pensar antes de agir, a ponto de perder a oportunidade?

3. De 0 a 10 o quanto você tem vencido o medo e a procrastinação para tomar uma decisão?

Foco

1. De 0 a 10 qual sua capacidade de focar em uma meta ou um objetivo?

2. O quanto você considera que pensa com clareza quando está sobre pressão?

3. O quanto você coloca seus sentimentos a serviços de objetivos?

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GERENCIAMENTO DO OUTRO

Liderança
1. Você costuma ser reconhecido pela capacidade de liderança?

2. O quanto se considera capaz de inspirar e guiar um grupo de pessoas?

3. De 0 a 10 o quanto você acredita ser capaz de gerenciar a emoções do grupo?

Influência

1. As pessoas costumam perguntar o que faria e seguir seu exemplo?

2. O quanto você influencia positivamente as pessoas a sua volta?

3. De 0 a 10 o quanto você acredita que as pessoas se inspiram em você?

Comunicação

1. Qual nota você atribui a sua capacidade de ouvir na essência e falar o que seja necessário e benéfico?

2. As pessoas com quem convive costumam reconhecer suas expressões faciais, fala e intenção?

3. De 0 a 10 o quanto se esforça para escutar ativamente as pessoas?

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CONHECIMENTO DO OUTRO

Consciência organizacional
1. Qual sua capacidade de reagir e contornar situações de desacordo?

2. Tem habilidades e competências sociais para interagir com o meio e as pessoas com quem convive?

3. De 0 a 10 que nota atribui a sua capacidade de percepção sistêmica?

Empatia

1. O quanto se considera capaz de perceber sentimentos e necessidades das pessoas com quem convive?

2. Você costuma observar o comportamento das outras pessoas para agir de acordo?

3. De 0 a 10 o quanto consegue tomar decisões baseadas na empatia?

Orientação do serviço

1. Qual sua capacidade de antever, reconhecer e satisfazer as necessidades das pessoas?

2. Se sente adaptado às suas próprias necessidades e das pessoas que o cercam?

3. De 0 a 10 que nota você atribui a sua abertura para servir as pessoas nas suas necessidades?

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AUTOGERENCIAMENTO

Confiabilidade
1. O quanto confia nos seus pontos fortes e sua capacidade de gerir a si mesmo?

2. De 0 a 10 o quanto sente harmonia, respeito e confiança em si mesmo?

3. O quanto as pessoas confiam em você e na sua credibilidade?

Autocontrole

1. Você acredita que consegue controlar seus sentimentos e reações negativas quando necessário?

2. Você acredita que pensa com clareza e se mantem positivo diante de momentos difíceis?

3. De 0 a 10, o quanto você, mesmo diante de emoções fortes, consegue raciocinar antes de agir e reagir?

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