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Se você quer ter sucesso em qualquer coisa na vida, você precisa ter disciplina.
Isto é um fato.
Disciplina é o que traz alguma ordem para a sua vida e permite que você consiga
produzir os resultados que você deseja em meio ao caos de possibilidades do
mundo ao seu redor.
Seja para escalar o monte Everest, começar um negócio ou cursar uma faculdade, a
disciplina é o que vai te fazer avançar.
Sem ela, você não consegue nem comprar um pão na padaria da esquina.
Por isso, hoje eu trouxe para você 10 passos práticos que vão te mostrar como ter
disciplina e alcançar os seus objetivos.
Todas essas dicas são hábitos que eu mesmo coloco em prática todos os dias e que
são responsáveis, em parte, pelo artigo que você está lendo agora (também foi a
disciplina que me permitiu escrevê-lo).
Vem comigo!
Geralmente, quando vamos falar de nós mesmos, começamos pelo quê nós fazemos
e, algumas vezes, mostramos como fazemos isso de uma maneira diferente de todos
os outros.
Porém, o que poucas pessoas falam é sobre o porquê delas fazerem o que fazem.
O porquê é muito mais profundo do que simplesmente dizer faço isso para ganhar
dinheiro.
É a sua crença maior, a sua bandeira, aquela voz que fica falando lá no fundo da sua
cabeça todos os dias.
Formular o seu porquê em uma única frase que seja simples de entender não é
uma tarefa fácil, mas é extremamente recompensadora.
Isso vai transformar a maneira como você enxerga a sua vida e o seu futuro.
Importante: a maneira como você expressa o seu porquê pode mudar com o tempo,
então não se preocupe se você sente que ainda não chegou exatamente na frase
perfeita. Com o tempo você vai melhorando.
De pessoas que sonham grande, que têm uma visão e querem fazer o que ninguém
mais fez.
Já estamos cheios de gente medíocre, que só quer ficar na média, não assumir riscos
e não fazer nada de grandioso para o mundo.
Pense, por exemplo, em como seria a sua vida se nunca tivessem existido os
caras que inventaram o Google, a Apple, a Microsoft, o Facebook e tantas outras
instituições incríveis que melhoram a vida de muita gente.
Sonhar pequeno dá tanto trabalho quanto sonhar grande, mas os benefícios são
infinitamente maiores quando você liberta a sua imaginação das amarras do aqui e
agora.
Quando você sonha grande, um novo mundo de possibilidades se abre para você.
Agora que você sonha grande, o próximo passo é transformar estes sonhos em metas.
Uma meta, por definição, precisa ter um objetivo específico e um prazo realista.
Dê nomes aos seus objetivos, transforme-os em algo que você consegue visualizar na
sua imaginação.
Se você quer emagrecer, por exemplo, considere criar um objetivo chamado Cabendo
na calça:
Escolha uma calça (ou outra peça de roupa qualquer) que você adora, mas que hoje
fica muito apertada em você.
Calcule quantos quilos você precisa perder para usar esta peça com facilidade e
defina um prazo para chegar lá.
Em seguida, defina passos claros de como você pode se aproximar deste objetivo.
Por exemplo: todos os dias eu vou cortar alimentos ricos em carboidratos do meu
almoço, como arroz, batata, etc.
Assim, seu sonho de emagrecer se torna uma meta: vou cortar alimentos ricos em
carboidratos no meu almoço porque quero caber nesta calça com facilidade nos
próximos 3 meses.
Existem dias que você vai estar com muita energia e motivação para trabalhar no seu
objetivo.
Em outras palavras, você vai sentir como se estivesse voando.
Em outros dias, porém, você vai se sentir para baixo, cansado(a), perdido(a) ou
impotente.
É como se, de repente, a sua energia fosse totalmente drenada e você só consegue
se rastejar.
Quando você sentir que só consegue dar um passo, então dê apenas este passo.
Confira alguns exemplos práticos de como dar significado ao seu dia, mesmo
quando você estiver se sentindo fraco(a).
Quando você decide organizar as suas finanças para viver bem com o que você
ganha, isso é um desafio.
Transformar problemas em desafios significa olhar para uma situação externa a você
mesmo e enxergar uma maneira como você pode fazer algo a respeito para mudá-la.
Nem tudo vai estar dentro do seu poder, mas você vai se surpreender com a
quantidade de coisas que estão.
Eu não tenho nem certeza se esta obra vai ficar pronta antes de eu morrer.
Mas é um trabalho, e paga as contas.’
Curioso, ele para e lhe faz a mesma pergunta: ‘Você gosta do seu
trabalho?’
Eu fico fritando embaixo do sol quente o dia inteiro, as pedras são pesadas
e me dá dor nas costas de carregá-las todos os dias.
Eu não tenho nem certeza se esta obra vai ficar completa antes de eu
morrer. Mas eu estou construindo uma catedral!’
Na minha rotina, frequentemente eu tenho que fazer coisas que eu não gosto.
Aquela tarefa chata se torna algo que vai me levar adiante em direção ao meu
objetivo.
Em outras palavras: preciso fazer isso porque outras pessoas vão crescer e alcançar
mais se eu fizer.
Quando você passa a enxergar o quadro maior, pensando nas pessoas que
serão impactadas com o seu trabalho, todas as coisas desagradáveis ficam
pequenas diante da transformação que você vai causar para elas e para você
mesmo.
O que você provavelmente ainda não considerou é que não importa o quão bom você
seja em alguma coisa, sempre vai ter alguém melhor do que você em outras.
Encontre algo que faz muito sentido para você se desenvolver, dedique-se a isto
e compare-se com o que você era ontem, e não com o que outra pessoa é hoje.
Ontem você conseguiu ler 10 páginas de um livro em meia hora? Ótimo! Como
você pode ler 11 hoje, no mesmo tempo?
Ontem você publicou um artigo muito legal no seu blog? Excelente! Como você
pode superá-lo no próximo?
Ontem você cometeu um erro com alguém e sente que magoou essa pessoa?
Isso é uma droga, mas acontece. O que você pode aprender com isso para
melhorar hoje?
Escrevi um artigo muito legal falando sobre este assunto. Se você quiser saber mais a
respeito, recomendo a leitura:
Sua expedição pelo coração da África era uma tarefa perigosa e repleta de desafios
como doenças, sede, fome, ataque de tribos nativas, plantas venenosas e até
afogamentos.
Ainda assim, depois de 999 dias de percurso e de ter perdido metade de seus 228
homens, ele conseguiu concluir sua jornada com sucesso.
Todos os dias, ao acordar, a primeira coisa que ele fazia era se barbear.
Enquanto sua equipe se desesperava com a perspectiva da morte, ele praticava o seu
ritual sagrado, completamente alheio ao mundo hostil ao seu redor.
Ao fazer isso, Henry renovada sua confiança e motivação para encarar os desafios do
dia.
Era a disciplina que o mantinha decidido a seguir seu caminho até o final.
Existem alguns hábitos que você pode desenvolver para cultivar a sua força de
vontade e te manter avançando todos os dias em direção ao seu objetivo, tais
como:
Assim como Henry, estabeleça pelo menos uma rotina que vai trazer um senso de
ordem para o seu dia, ainda que tudo ao seu redor esteja um completo caos.
Organize blocos de atividades no seu dia para fazer as tarefas mais importantes, como
por exemplo responder e-mails, estudar, ler um livro, praticar exercícios físicos ou
meditar.
Controle também tudo aquilo que toma o seu tempo sem te dar nada em troca, como a
maioria das redes sociais.
Isso não significa que você precisa apagar o seu Facebook. Em vez disso, encare-o
como uma diversão que deve vir depois do trabalho e dos estudos – ou nas pausas
para descanso.
Se você quiser ver dicas sobre como organizar melhor o seu tempo para dar os
passos realmente importantes, recomendo estes dois artigos:
Se você está se esforçando demais e não se recompensa por isso, você vai acabar se
sentindo esgotado e frustrado.
Por outro lado, se você apenas quer saber de festejar sem trabalhar, você também
não vai muito longe.
Por exemplo, se você se dedicou a semana inteira a um projeto, você pode sair com
os amigos para o bar ou para a balada na sexta-feira sem nenhum peso na
consciência.
Sabe aquele hobby caro que você tem, como viajar ou comprar discos de vinil?
Não espere até segunda-feira, até o ano que vem ou qualquer outra data arbitrária.
O seu dia de dar o primeiro passo em direção aos seus sonhos é hoje!
Comece pelas tarefas mais simples e defina prazos para as mais complexas.
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seja você também uma fonte de inspiração para eles
Um grande abraço,