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Teste de assertividade

Neste teste para medir sua assertividade, fazemos um cruzamento entre 4 tipos
de comportamento e as notas que você se atribui quando precisa adotar um
destes comportamentos. Funciona desta maneira:

Para cada pergunta, faça uma autoavaliação e dê uma nota a você mesmo,
variando entre 0 a 5, onde:

0 = Nunca ou Muito Diferente de Mim


1 = Moderadamente,
2 = Às Vezes,
3 = Frequentemente e
4 = Muito Frequentemente
5 = Sempre ou Exatamente Como Eu

As perguntas serão dividas em quatro blocos. 

Bloco 1
1. Quando enfrento alguém sobre determinado problema, eu me sinto bastante
constrangido
2. Sinto-me facilmente constrangido pelo ridículo ou sarcasmo
3. Prefiro mil vezes quando as pessoas adivinham meus desejos
4. Conquistar a simpatia das pessoas é o mais importante para mim, ainda que, algumas
vezes, precise, para isso, “comprar” sua colaboração
5. Detesto confrontos e farei tudo que estiver ao meu alcance para evitá-los
6. É fácil para mim, agredir ou apontar o dedo indicador para as pessoas
Bloco 2
1. Perco a calma facilmente
2. É mais importante obter o que desejo do que conquistar a simpatia das pessoas
3. Elevarei o tom de voz ou usarei de olhares ofensivos ou sarcasmo para conseguir o que
desejo
4. Paciência não é o meu forte

Bloco 3
1. Permaneço calmo e confiante ao defrontar-me com sarcasmo, escárnio ou críticas
ofensivas
2. Procuro resolver os problemas diretamente, sem culpar ou julgar os outros
3. Acho certo pedir o que desejo ou expor meus sentimentos
4. Sinto-me à vontade quanto ao grau de contato visual que estabeleço com outras pessoas
e creio que elas também sentem o mesmo
5. Confio em minha habilidade de resolver satisfatoriamente a maioria das situações de
trabalho que envolvem confronto com outras pessoas

Bloco 4
1. Usarei de sarcasmo ou piadas para afirmar meu ponto de vista
2. Realmente não gosto de confrontos. Usarei, então, de outros meios para manifestar
meus sentimentos, tais como observações ríspidas ou manifestações de impaciência
3. Posso não ser muito direto com as pessoas, mas elas conseguem perceber o que penso a
respeito delas só de olhar para mim
4. Manifesto impaciência em relação aos outros através de expressão corporal
5. Se for solicitado a fazer algo que não queira, ainda assim atenderei o pedido, mas,
propositalmente, não o farei bem quanto poderia

No fim, some a pontuação de cada bloco


RESPOSTA

No fim, some a pontuação de cada bloco e veja qual é o seu perfil dominante.


Será aquele em que você obteve mais pontos.

Bloco 1 = Passivo
Bloco 2 = Agressivo
Bloco 3 = Assertivo
Bloco 4 = Passivo/Agressivo

Quanto maior a sua nota em cada uma das colunas, mais propenso você será para
apresentar um determinado estilo de comportamento.
Passivo - Ansioso por evitar confronto. Evita abordagem direta. Abre mão dos
seus direitos pelo outro (cede facilmente). Muito preocupado com aprovação
social. Justificação excessiva. Pouco contato visual/atitude defensiva.

Agressivo - Ansioso por vencer, mesmo à custa do outro. Faz abordagens diretas,


mas sem tato (habilidade) com o outro. Faz valer apenas os seus direitos e ignora
os do outro. Culpa os outros e usa sarcasmo para sair “ganhando” de uma
situação. Máximo contato visual/ voz alta/atitude agressiva.

Assertivo - Busca defender seus desejos, sem ignorar os dos outros.Faz


abordagem direta, mas exprimindo respeito pela pessoa. Ouve e procura entender
a perspectiva do outro. Aceita acordos e soluções integradoras. Expõe claramente
suas posições, opiniões e sentimentos. Sua autoestima está acima de sua
preocupação por aprovação social.

Passivo-Agressivo - Apresenta um comportamento misto, com elementos de


agressividade e passividade. Ansioso por acertar as contas sem correr riscos de
confronto. Dá respostas indiretas/sarcasmo. Mínimo contato visual e uma postura
fechada.