10 benefícios da leitura: por que

você deve ler todos os dias

Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo substancial de uma
revista? Seus hábitos diários de leitura se concentram em tweets, atualizações no
Facebook ou nas instruções do seu pacote instantâneo de aveia?

Se você é uma das inúmeras pessoas que não costumam ler regularmente, pode estar
perdendo.

A leitura tem um número significativo de benefícios, e aqui estão 10 benefícios da

leitura para você começar a ler.

1. Estimulação Mental

Estudos demonstraram que permanecer mentalmente estimulado pode retardar o

progresso de (ou possivelmente até prevenir) Alzheimer e Demência, [1] pois manter seu
cérebro ativo e engajado impede que ele perca energia.

Assim como qualquer outro músculo do corpo, o cérebro exige exercícios para mantê-lo
forte e saudável; portanto, a frase "use ou perca" é particularmente adequada quando
se trata de sua mente. Verificou-se que fazer quebra-cabeças e jogar jogos como xadrez
também ajuda na estimulação cognitiva. [2]

2. Redução de estresse

Não importa quanto estresse você tenha no trabalho, em seus relacionamentos pessoais

ou inúmeros outros problemas enfrentados na vida cotidiana, tudo se esvai quando
você se perde em uma grande história. Um romance bem escrito pode transportá-lo
para outros reinos, enquanto um artigo envolvente o distrairá e o manterá no momento
presente, deixando as tensões sumirem e permitindo que você relaxe.
3. Conhecimento

Tudo o que você lê enche sua cabeça de novas informações, e você nunca sabe quando
isso pode ser útil. Quanto mais conhecimento você tiver, mais bem equipado estará
para enfrentar qualquer desafio que enfrentar.

Além disso, aqui está um pouco de reflexão: se você se encontrar em circunstâncias

terríveis, lembre-se de que, embora possa perder tudo o mais - seu trabalho, seus bens,
seu dinheiro e até sua saúde - o conhecimento nunca poderá ser retirado de você.

4. Expansão do Vocabulário

Isso vai com o tópico acima:

Quanto mais você lê, mais palavras recebe exposição e elas inevitavelmente entram no
seu vocabulário cotidiano.

Ser articulado e bem falado é de grande ajuda em qualquer profissão, e saber que você
pode falar com os superiores com autoconfiança pode ser um enorme impulso à sua
auto-estima. Pode até ajudar em sua carreira, pois aqueles que são bem lidos, bem-
falados e conhecem vários tópicos tendem a receber promoções mais rapidamente (e
com mais frequência) do que aqueles com vocabulários menores e falta de
conhecimento da literatura, descobertas científicas e eventos globais.

A leitura de livros também é vital para o aprendizado de novos idiomas , pois falantes
não-nativos ganham exposição às palavras usadas no contexto, o que melhorará sua
fluência em falar e escrever.

5. Melhoria da memória

Ao ler um livro, você deve se lembrar de uma variedade de personagens, suas origens,
ambições, história e nuances, bem como os vários arcos e sub-tramas que abrem
caminho em todas as histórias. É bom lembrar, mas o cérebro é uma coisa maravilhosa
e pode se lembrar dessas coisas com relativa facilidade.
Surpreendentemente, toda nova memória que você cria forja novas sinapses (vias
cerebrais) [3]e fortalece os já existentes, o que auxilia na recuperação da memória de
curto prazo e na estabilização do humor. [4] Quão legal é isso?

Se você quiser aprender mais sobre como aumentar o poder do cérebro, aumentar a
memória e se tornar 10 vezes mais inteligente, confira esta técnica !

6. Habilidades de pensamento analítico mais forte

Você já leu um romance de mistério incrível e resolveu o mistério antes de terminar o

livro? Nesse caso, você foi capaz de colocar o pensamento crítico e analítico em prática,
anotando todos os detalhes fornecidos e organizando-os para determinar o "ponto de
partida".

Essa mesma capacidade de analisar detalhes também é útil quando se trata de criticar o
enredo; determinar se era uma peça bem escrita, se os personagens foram
desenvolvidos adequadamente, se o enredo correu bem, etc.

Se você tiver a oportunidade de discutir o livro com outras pessoas, poderá expor suas
opiniões com clareza, pois dedicou um tempo para realmente considerar todos os
aspectos envolvidos.

7. Foco e concentração aprimorados

Em nosso mundo enlouquecido pela Internet, a atenção é atraída em um milhão de

direções diferentes ao mesmo tempo, ao realizarmos várias tarefas todos os dias.

Em um único intervalo de 5 minutos, a pessoa comum dividirá seu tempo entre

trabalhar em uma tarefa, verificar e-mails, conversar com algumas pessoas (via gchat,
skype etc.), vigiar o twitter, monitorar seu smartphone, e interagindo com colegas de
trabalho. Esse tipo de comportamento do tipo ADD faz com que os níveis de estresse
aumentem e reduz nossa produtividade .

Quando você lê um livro, toda a sua atenção se concentra na história - o resto do

mundo simplesmente desaparece e você pode mergulhar em todos os detalhes que está
absorvendo.
Consiga esse objetivo que você sempre
quis

Tente ler por 15 a 20 minutos antes do trabalho (ou seja, no trajeto matinal, se você
usar o transporte público), e você ficará surpreso com o quanto mais focado estiver
quando chegar ao escritório.

Informações adicionais: se você achar que está focando muito e está tentando melhorar
seu foco, é possível que esteja fazendo algo errado .

8. Melhores habilidades de escrita

Isso vai de mãos dadas com a expansão do seu vocabulário:

A exposição a trabalhos publicados e bem escritos tem um efeito notável na própria

escrita, pois observar a cadência, a fluidez e os estilos de escrita de outros autores
invariavelmente influenciará o seu próprio trabalho.

Da mesma maneira que os músicos se influenciam e os pintores usam técnicas

estabelecidas por mestres anteriores, os escritores aprendem a criar prosa lendo as
obras de outros.

9. Tranquilidade

Além do relaxamento que acompanha a leitura de um bom livro, é possível que o

assunto sobre o qual você leu possa trazer imensa paz e tranquilidade interior.

A leitura de textos espirituais pode diminuir a pressão sanguínea e gerar uma imensa

sensação de calma, enquanto a leitura de livros de auto-ajuda tem demonstrado ajudar
as pessoas que sofrem de certos distúrbios de humor e doenças mentais leves. [5]
10. Entretenimento grátis

Embora muitos de nós gostemos de comprar livros para anotá-los e páginas de orelhas
de cão para referência futura, elas podem ser bastante caras.

Para entretenimento de baixo orçamento, você pode visitar sua biblioteca local e

aproveitar a glória dos inúmeros volumes disponíveis lá gratuitamente. As bibliotecas
têm livros sobre todos os assuntos imagináveis e, como eles alternam seu estoque e
constantemente recebem novos livros, você nunca fica sem material de leitura.

Se você mora em uma área que não possui uma biblioteca local, ou se você tem
problemas de mobilidade e não consegue acessá-lo facilmente, a maioria das
bibliotecas tem seus livros disponíveis no formato PDF ou ePub para que você possa lê-
los. no seu e-reader, iPad ou na tela do computador.

Também existem muitas fontes on-line onde você pode baixar e-books gratuitos , então

procure algo novo para ler!

Existe um gênero de leitura para todas as pessoas alfabetizadas do planeta, e se o seu

gosto está na literatura clássica, poesia, revistas de moda, biografias, textos religiosos,
livros para jovens adultos, guias de auto-ajuda, iluminação de rua ou romances, existe
algo a fazer. lá para capturar sua curiosidade e imaginação.

Afaste-se do computador por um tempo, abra um livro e reabasteça sua alma por um
tempo.