P.O.R.

ti
programa opção responsável
para o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis

Plano de Ementas - O TALVAIZINHO

Semana de 03 a 07 de Janeiro de 2011

DIA ALMOÇO [9 a 24 meses] ALMOÇO [2 a 9 anos]

2ª FEIRA de legumes com carne (vitela) sopa creme de alho francês
rissóis de carne no forno com arroz de ervilhas e
DIA carne desfiada com arroz prato
cenoura raspada
3 fruta da época sobremesa fruta da época
3ª FEIRA de legumes com peixe (pescada) sopa de hortaliça
pescada estufada com batata cozida e macedónia de
DIA peixe desfiado com massa prato
legumes
4 gelatina sobremesa gelatina
4ª FEIRA de legumes com carne (vitela) sopa creme de legumes

DIA carne picada com massa prato massa de carnes à lavrador

5 fruta da época sobremesa fruta da época

5ª FEIRA de legumes com peixe (filetes de pescada) sopa de espinafres

DIA filetes desfiados com puré de batata prato empadão de peixe e salada de alface

6 iogurte de aromas sobremesa iogurte de aromas

6ª FEIRA de legumes com carne (frango) sopa de couve lombarda
frango assado com arroz de cenoura e salada de
DIA frango desfiado com arroz prato
tomate
7 fruta da época sobremesa fruta da época

Os Reis Magos vieram do Oriente, guiados por

uma estrela, para adorar o Deus Menino, em
Belém (Mateus 2, 1-12). A designação “Mago” era dada,
entre os Orientais, à classe dos sábios ou eruditos.
Os Reis Magos, ao chegarem ao seu destino, deram
como presentes ao Menino Jesus: ouro , oferecido por
Belchior, que representa a Sua nobreza; incenso ,
oferecido por Gaspar, simbolizando a divindade de
Jesus e mirra , oferecido por Baltasar, que é uma erva
amarga e expressava Jesus enquanto homem.
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Plano de Ementas - O TALVAIZINHO

Semana de 10 a 14 de Janeiro de 2011

DIA ALMOÇO [9 a 24 meses] ALMOÇO [2 a 9 anos]

2ª FEIRA de legumes com peixe (abrótea) sopa de ervilhas

DIA abrótea cozida desfiada com batata prato abrótea cozida com batata cozida e cenoura

10 fruta da época sobremesa fruta da época

3ª FEIRA de legumes com carne (frango) sopa de couve-flor

DIA frango desfiado com arroz prato feijoada à Portuguesa com forma de arroz

11 maçã cozida sobremesa maçã cozida

4ª FEIRA de legumes com peixe (pescada) sopa de cenoura com massinhas

DIA peixe desfiado com puré prato bacalhau gratinado com puré de batata e tomate

12 fruta da época sobremesa fruta da época

5ª FEIRA de legumes com carne (vitela) sopa de nabo e couve

DIA carne picada com massa prato carne de porco assada com massa espiral e tomate

13 fruta da época sobremesa fruta da época

6ª FEIRA de legumes com peixe (filetes de pescada) sopa de couve-flor

DIA filetes desfiados com arroz prato douradinhos no forno com arroz de tomate e alface

14 iogurte de aromas sobremesa iogurte de aromas

É o conjunto de acções de interesse social e comunitário, realizadas de forma desinteressada por pessoas,
no âmbito de projectos, programas e outras formas de intervenção ao serviço dos indivíduos, das famílias
e da comunidade, desenvolvidos sem fins lucrativos por entidades públicas ou privadas.
http://www.voluntariado.pt
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Plano de Ementas - O TALVAIZINHO

Semana de 17 a 21 de Janeiro de 2011

DIA ALMOÇO [9 a 24 meses] ALMOÇO [2 a 9 anos]

2ª FEIRA de legumes com carne (vitela) sopa creme de brócolos

DIA carne picada com esparguete prato esparguete à bolonhesa e cenoura raspada

17 fruta da época sobremesa fruta da época

3ª FEIRA de legumes com peixe (pescada) sopa de legumes

DIA pescada desfiada com puré prato empadão de atum e alface

18 gelatina sobremesa gelatina

4ª FEIRA de legumes com carne (peru) sopa de feijão com couve lombarda

DIA peru desfiado com arroz prato peru estufado com arroz de tomate

19 fruta da época sobremesa fruta da época

5ª FEIRA de legumes com peixe (filetes) sopa creme de abóbora

DIA pescada desfiada com batata cozida prato pescada estufada com batata cozida e couve

20 iogurte de aromas sobremesa iogurte de aromas

6ª FEIRA de legumes com carne (vitela) sopa de feijão verde

DIA carne picada com massa prato rancho de carnes

21 fruta da época sobremesa fruta da época

as actividades podem ser desenvolvidas no âmbito de:

cooperação para o desenvolvimento
defesa do património e ambiente
desenvolvimento da vida associativa e da economia social
justiça - apoio à vítima e direitos humanos acção cívica
promoção do voluntariado e da solidariedade social acção social
protecção civil, bombeiros ciência
cultura
saúde
desporto
educação
reinserção social
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Plano de Ementas - O TALVAIZINHO

Semana de 24 a 28 de Janeiro de 2011

DIA ALMOÇO [9 a 24 meses] ALMOÇO [2 a 9 anos]

2ª FEIRA de legumes com peixe (pescada) sopa de macedónia de legumes

DIA rolo de pescada desfiado com arroz prato rolo de pescada gratinado com arroz branco e cenoura

24 iogurte de aromas sobremesa iogurte de aromas

3ª FEIRA de legumes com carne (frango) sopa de hortaliça

DIA frango desfiado com massa prato frango no forno com massa espiral e alface

25 fruta da época sobremesa fruta da época

4ª FEIRA de legumes com peixe (filetes de pescada) sopa creme de cenoura com massinhas

DIA filetes desfiados com arroz prato filetes dourados com arroz de ervilhas e cenoura

26 maçã assada sobremesa maçã assada

5ª FEIRA de legumes com carne (vitela) sopa de couve penca

DIA carne picada com arroz prato chili de carnes com forma de arroz

27 fruta da época sobremesa fruta da época

6ª FEIRA de legumes com carne (peru) sopa creme de espinafres

DIA peru desfiado com batata prato jardineira de carne com legumes

28 fruta cozida sobremesa doce

algumas organizações de e com voluntariado em Portugal:

Liga dos Bombeiros Portugueses
Instituto S. João de Deus Fundação Evangelização e Culturas (FEC)
União das Misericórdias Portuguesas Irmãs Hospitaleiras do Sagrado Coração de Jesus
Caritas Portuguesa Banco Alimentar Contra a Fome
Confederação Nacional das Instituições de Solidariedade (CNIS) AMI - Assistência Médica Internacional
Cruz Vermelha Portuguesa Programa Voluntariado Jovem para as Florestas
ANIMAR - Associação Portuguesa para o Desenvolvimento Local Oikos – cooperação e desenvolvimento
Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) Sociedade São Vicente de Paulo
Corpo Nacional de Escutas (CNE) Comissão Nacional Justiça e Paz
Federação Nacional de Voluntariado em Saúde Instituto dos Museus e da Conservação
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Plano de Ementas - O TALVAIZINHO

Semana de 31 de Janeiro a 04 de Fevereiro de 2011

DIA ALMOÇO [9 a 24 meses] ALMOÇO [2 a 9 anos]

2ª FEIRA de legumes com carne (vitela) sopa de juliana de legumes

DIA carne picada com arroz prato fêveras estufadas com arroz e cenoura raspada

31 fruta da época sobremesa fruta da época

3ª FEIRA de legumes com peixe ( filetes) sopa de hortaliça

DIA filetes desfiados com batata prato bacalhau à Gomes de Sá e salada de alface

1 gelatina sobremesa gelatina

4ª FEIRA de legumes com carne (frango) sopa de couve lombarda com cenoura

DIA frango desfiado com esparguete prato esparguete de franco com cenoura

2 fruta da época sobremesa fruta da época

5ª FEIRA de legumes com peixe (pescada) sopa creme de couve flor

DIA pescada cozida com arroz prato pescada corada com arroz de tomate

3 fruta da época sobremesa fruta da época

6ª FEIRA de legumes com carne vitela) sopa de alho francês

DIA carne picada com massa prato macarronada de carnes

4 iogurte de aromas sobremesa fruta da época ou iogurte de aromas

Em alguns países o voluntariado é uma prática corrente, um princípio, como que uma obrigação individual e
livremente assumida. É uma espécie de afirmação de cidadania plena e responsável.

Os voluntários representam cerca de 4,2% da população activa portuguesa. Em alguns países do Norte da
Europa e da América, estes valores ultrapassam os 50%, sendo uma prática corrente, um princípio, como que
uma obrigação individual e livremente assumida. É uma espécie de afirmação de cidadania plena e
responsável.
O papel dos voluntários é muito importante em todas as sociedades. Através do voluntariado pode conhecer-se
novas culturas e pessoas, é uma excelente forma de ganhar experiência para uma futura carreira profissional ou
de partilhar a experiência adquirida ao longo da vida.