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Planificação anual 2017-2018

EDUCAÇÃO FÍSICA- 5º ano

1º Período

Conteúd Objetiv Estratégias/Atividades Mês

os os

Apresentação - Dar a conhecer aspetos relevantes

inerentes ao ano letivo. setembro

Testes Avaliação Diagnóstica - Diagnosticar o nível funcional das

 Flexibilidade; capacidades condicionais e coordenativas
 Coordenação / Agilidade; gerais, particularmente, de Resistência
 Força; setembro
 Resistência; Geral de Longa e Média Durações; da
 Velocidade. Força Resistente; da Força Rápida; da
Velocidade de Reacção Simples e
Complexa, de Execução, de
Deslocamento e de Resistência; das
Destrezas Geral e Específica;
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Jogos Pré-Desportivos
Domínio Conhecimentos
 Conhecer o objectivo do jogo e
aplicar algumas regras básicas.
Domínio Atividades Físicas -
Técnica individual
 Jogo dos passes;
 Jogo da Bola ao capitão;
 Jogo do Mata;
 Introdução ao Corfebol.
- Analisar e interpretar a realização das - Apresentação e explicação oral dos objetivos de cada aula;
actividades físicas seleccionadas, - Criar condições de jogo, onde estejam presentes os
aplicando os conhecimentos sobre elementos técnicos e táticos abordados;
técnica, organização e participação, ética - Informar os riscos que podem correr;
desportiva, etc; - Insistência no trabalho de grupo, a fim de desenvolver o
espírito de cooperação;
- Cooperar com os companheiros para o
alcance do objetivo dos Jogos setembro/outub
ro
Desportivos Coletivos, realizando com
oportunidade e correção as ações técnico-
táticas elementares em todas as funções,
conforme a oposição em cada fase do
jogo, aplicando as regras, não só como
jogador, mas também como árbitro;
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Ginástica Desportiva (Solo)
Domínio Conhecimentos
 Identificar as competências
técnicas essenciais de execução,
ajudas e materiais.
Domínio Atividades Físicas -
Técnica individual
 Rolamento à frente engrupado;
 Rolamento. à frente
engrupado c/ saída de pernas
afastadas;
 Rolamento à retaguarda engrupado;
 Rolamento à retaguarda c/ saída
de pernas afastados;
 Apoio facial invertido de cabeça;
 Apoio facial invertido;
 Posições de equilíbrio: avião;
 Posições de flexibilidade: ponte;
 Roda.
- Compor, realizar e analisar, da - Exposição oral para informar os alunos dos conteúdos das
Ginástica, as destrezas elementares dos atividades que irão ser realizadas em cada aula;
saltos, do solo e dos outros aparelhos, em - Utilização dos diversos estilos de ensino apropriados para
esquemas individuais e/ou de grupo, cada aula;
aplicando os critérios de correcção - Aplicação de diversas destrezas de ensino: Questionamento;
técnica, expressão e combinação, e Exposição oral/gestual, demonstração;
apreciando os esquemas de acordo com - Incentivar, ajudar e controlar as atividades dos alunos de
esses critérios; modo a melhorar o seu empenho;
- Propor atividades que desenvolvam o sentido de cooperação outubro
e socialização;
- Propor atividades que desenvolvam a criatividade, o espírito
crítico e o sentido competitivo;
- Apresentação e demonstração pelo Professor, ou um aluno,
das componentes críticas das tarefas propostas;
- Utilização de progressões pedagógicas;
- Trabalho por estações ou circuito;
- Sequência de habilidades;
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Atletismo:
Domínio Conhecimentos
 Identificar as competências
técnicas essenciais de execução,
regras e materiais.
Domínio Atividades Físicas -
Técnica individual
 Resistência;
 Velocidade: 40m ;
 Salto em comprimento: técnica de
voo na passada;
 Lançamento do peso.
- Realizar e analisar, do Atletismo, saltos,
lançamentos e corridas cumprindo
corretamente as exigências elementares,
técnicas e do regulamento, não só como
praticante, mas também como juiz;
- Apresentação e explicação oral dos objetivos de cada aula;
- Exposição oral para apresentação do diverso material, seu
modo de transporte, montagem e utilização;
- Apresentação oral e demonstração (pelo professor ou aluno)
do modo de execução das várias disciplinas do atletismo a
serem abordadas;
- Informar os riscos que podem ocorrer caso o material seja novembro
mal utilizado;
- Propor atividades de grau de dificuldade superior para
incentivar e elevar o nível de aprendizagem dos alunos;
- Propor atividades de remediação para os alunos que
manifestarem maiores dificuldades;
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Futsal - Cooperar com os companheiros para o - Apresentação e explicação oral dos objetivos e conteúdos de
cada aula;
alcance do objetivo dos Jogos
- Apresentação oral e demonstração (pelo professor ou por um
Domínio Conhecimentos Desportivos Coletivos, realizando com
aluno) do modo de execução dos gestos técnicos base e das
 Identificar as competências oportunidade e correção as ações técnico-
situações de jogo;
técnicas essenciais de execução, táticas elementares em todas as funções,
regras e materiais. - Incentivar, ajudar e controlar as atividades dos alunos de
conforme a oposição em cada fase do
modo a melhorar o seu empenhamento;
jogo, aplicando as regras, não só como
Domínio Atividades Físicas - - Utilizar situações de exercício de grau de dificuldade superior,
Técnica individual jogador, mas também como árbitro;
dentro de certos limites pedagogicamente adequados, para
 Recepção com a parte interna e sola dezembr
incentivar e elevar o nível de aprendizagem dos alunos;
do pé; o
 Passe com a parte interna do pé; - Formar dentro da turma e sempre que possível grupos e
 Condução de bola com o peito do pé; pares homogéneos ou heterogéneos, consoante as situações
 Drible;
propostas e o nível de aprendizagem em que os alunos se
 Remate com a parte interior e
com o peito do pé; encontrem (está em questão as diferenças existentes ao nível
das vivências na modalidade entre os rapazes e as raparigas);
Tática - Situação de jogo reduzido/adaptado;
 Marcação ( jogador com e s/
bola / Desmarcação.
Situações de jogo
1X1, 2x2, 3x3 e
5X5.

- Avaliar os conhecimentos teóricos dos - Realização de uma ficha de Avaliação sumativa escrita.
Teste Escrito alunos. dezembro
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Condição Física - Elevar o nível funcional das - Exposição oral dos vários conceitos implícitos na tarefa;
capacidades condicionais e coordenativas - Questionar constantemente os alunos sobre os conteúdos
Domínio Conhecimentos gerais, particularmente, de Resistência que estão a trabalhar;

 Compreender o significado de cada Geral de Longa e Média Durações; da - Demonstração da tarefa;

uma das qualidades físicas trabalhadas Força Resistente; da Força Rápida; da - Fornecer ao aluno informações constantes sobre a sua
durante as aulas.
Velocidade de Reacção Simples e prestação;
Complexa, de Execução, de - Propor tarefas individuais ou de grupo; Todos
Domínio Aptidão Física -
Técnica in di vi du al Deslocamento e de Resistência; das - No final da aula realizar uma breve síntese sobre a forma
 Flexibilidade; Destrezas Geral e Específica. como decorreu a aula;
 Coordenação / Agilidade;
 Força;
- Conhecer e aplicar diversos processos
 Resistência;
 Velocidade. de elevação e manutenção da Condição
Física de uma forma autónoma no seu
quotidiano.
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2º
Período
Conteúd Objetiv Estratégias/Atividades Mês
os os

Ginástica Desportiva (Aparelhos) - Compor, realizar e analisar, da Ginástica, - Exposição oral para informar os alunos dos conteúdos das atividades
as destrezas elementares dos saltos, do que irão ser realizadas em cada aula;

solo e dos outros aparelhos, em esquemas - Utilização dos diversos estilos de ensino apropriados para cada aula;
Domínio Co nh ecimen to s
individuais e/ou de grupo, aplicando os - Aplicação de diversas destrezas de ensino: Questionamento;
Identificar as competências técnicas
- Exposição oral/gestual, demonstração;
essenciais de execução, ajudas e critérios de correção técnica, expressão e
- Incentivar, ajudar e controlar as atividades dos alunos de modo a
materiais. combinação, e apreciando os esquemas de
melhorar o seu empenho;
Domínio Atividades Físicas - Técnica acordo com esses critérios;
- Propor actividades que desenvolvam o sentido de cooperação e
individual
socialização;
Boque - Propor actividades que desenvolvam a criatividade, o espírito crítico e
Salto de eixo (longitudinal e o sentido competitivo;
transversal); Salto entre mãos - Apresentação e demonstração pelo Professor, ou um aluno, das janeiro
(transversal) Plinto transversal componentes críticas das tarefas propostas;
Salto entre mãos; - Utilização de progressões pedagógicas;
Plinto longitudinal - Trabalho por estações ou circuito;
Salto de eixo, salto de coelho e - Sequência de habilidades;
rolamento à frente engrupado

Minitrampolim
Salto de vela;
Salto
engrupado;
Salto de carpa de pernas afastadas;
½ Pirueta
Pirueta
Vertical
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Basquetebol
- Cooperar com os companheiros para o - Apresentação e explicação oral dos objetivos e conteúdos de
alcance do objetivo dos Jogos Desportivos cada aula;
Domínio Conhecimentos
Coletivos, realizando com oportunidade e - Apresentação oral e demonstração (pelo professor ou por um
 Identificar as competências
técnicas essenciais de execução, correção as ações técnico-táticas aluno) do modo de execução dos gestos técnicos base e das
regras e materiais. elementares em todas as funções, situações de jogo;
conforme a oposição em cada fase do - Incentivar, ajudar e controlar as actividades dos alunos de
Domínio Atividades Físicas - jogo, aplicando as regras, não só como modo a melhorar o seu empenhamento;
Técnica individual fevereiro/março
jogador, mas também como árbitro; - Utilizar situações de exercício de grau de dificuldade
 Pega da bola;
 Passe de peito; superior, dentro de certos limites pedagogicamente
 Passe picado; adequados, para incentivar e elevar o nível de aprendizagem
 Receção;
dos alunos;
 Drible de progressão;
 Drible de protecção; - Formar dentro da turma e sempre que possível grupos e
 Lançamento em apoio;
pares homogéneos ou heterogéneos, consoante as situações
 Lançamento na Passada.
 Parar e rodar; propostas e o nível de aprendizagem em que os alunos se
 Marcação (com e sem bola); / encontrem;
desmarcação
- Situação de jogo reduzido (3x3 e 4x4);

Situações de jogo
1X1, 2x2 e 3x3.
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Andebol - Cooperar com os companheiros para o - Apresentação e explicação oral dos objetivos e conteúdos de
Domínio Conhecimentos alcance do objetivo dos Jogos Desportivos cada aula;
 Identificar as competências Coletivos, realizando com oportunidade e - Apresentação oral e demonstração (pelo professor ou por um
técnicas essenciais de execução, correção as ações técnico-táticas aluno) do modo de execução dos gestos técnicos base e das
regras e materiais.
elementares em todas as funções, situações de jogo;

Domínio Atividades Físicas -
Técnica individual
 Passe de ombro;
 Passe de ressalto;
 Drible de progressão;
 Remate em apoio;
 Remate em suspensão;
 Remate em salto;
 Marcação;
 Desmarcação.
conforme a oposição em cada fase do
jogo, aplicando as regras, não só como
jogador, mas também como árbitro;
- Incentivar, ajudar e controlar as atividades dos alunos de modo a
melhorar o seu empenhamento;
- Utilizar situações de exercício de grau de dificuldade superior, março
dentro de certos limites pedagogicamente adequados, para
incentivar e elevar o nível de aprendizagem dos alunos;
- Formar dentro da turma e sempre que possível grupos e pares
homogéneos ou heterogéneos, consoante as situações propostas
e o nível de aprendizagem em que os alunos se encontrem (está
em questão as diferenças existentes ao nível das vivências na
modalidade entre os rapazes e as raparigas).

- Avaliar os conhecimentos teóricos dos - Realização de uma ficha de Avaliação sumativa escrita.
Teste Escrito alunos. abril
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Condição Física - Elevar o nível funcional das capacidades - Exposição oral dos vários conceitos implícitos na tarefa;
condicionais e coordenativas gerais, - Questionar constantemente os alunos sobre os conteúdos que
Domínio Conhecimentos particularmente, de Resistência Geral de estão a trabalhar;

 Compreender o significado de Longa e Média Durações; da Força - Demonstração da tarefa;

cada uma das qualidades físicas Resistente; da Força Rápida; da - Fornecer ao aluno informações constantes sobre a sua prestação;
trabalhadas durante as aulas.
Velocidade de Reacção Simples e - Propor tarefas individuais ou de grupo;
Complexa, de Execução, de Deslocamento - No final da aula realizar uma breve síntese sobre a forma como Todos
Domínio Aptidão Física -
Técnica in di vi du al e de Resistência; das Destrezas Geral e decorreu a aula;
 Flexibilidade; Específica.
 Coordenação / Agilidade;
 Força;
- Conhecer e aplicar diversos processos de
 Resistência;
 Velocidade. elevação e manutenção da Condição Física
de uma forma autónoma no seu quotidiano.
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3º Período

Conteúd Objetiv Estratégias/Atividades Mês

os os

Voleibol - Cooperar com os companheiros para o - Exposição oral para apresentação do objetivo do jogo,
alcance do objetivo dos Jogos Desportivos limites do campo e objeto de jogo;
Domínio Conhecimentos Coletivos, realizando com oportunidade e - Elaboração de um documento de apoio, relativo aos

 Identificar as competências correção as ações técnico-táticas conteúdos da U.D.;

técnicas essenciais de execução, elementares em todas as funções, - Apresentação oral e demonstração pelo Professor, ou por
regras e materiais.
conforme a oposição em cada fase do jogo, um aluno, do modo de execução dos gestos técnicos e das
aplicando as regras, não só como jogador, destrezas do jogo;
Domínio Atividades Físicas - Técnica mas também como árbitro; - Organizar formas variadas de atividades de jogo (1x1, 2x2,
individual abri
3x3 e 4x4);
 Deslocamentos; l/ma
- Organizar situações de exercício, visando os aspetos de
 Posição base; io
 Passe por cima; execução dos gestos técnicos;
 Manchete; - Emissão de feedbacks referentes à prestação motora de
 Serviço por baixo.
cada aluno, promovendo sempre o acompanhamento da
prática consequente à emissão do mesmo;
Situações de jogo
- Questionar os alunos sobre as atividades realizadas ou a
1X1, 2X2 e 3X3.
realizar, assim como sobre a sua prestação e a prestação dos
companheiros nas mesmas;
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Atletismo
- Realizar e analisar, do Atletismo, saltos, - Apresentação e explicação oral dos objetivos de cada aula;
lançamentos e corridas cumprindo - Exposição oral para apresentação do diverso material, seu modo
Domínio Conhecimentos corretamente as exigências elementares, de transporte, montagem e utilização;

 Identificar as competências técnicas e do regulamento, não só como - Apresentação oral e demonstração (pelo professor ou aluno) do
maio
técnicas essenciais de execução, praticante, mas também como juiz; modo de execução das várias disciplinas do atletismo a serem
regras e materiais.
abordadas;
- Informar os riscos que podem ocorrer caso o material seja mal
Domínio Atividades Físicas -
Técnica individual utilizado;
 Corrida de Barreiras; - Propor atividades de grau de dificuldade superior para incentivar
 Corrida de Estafetas. e elevar o nível de aprendizagem dos alunos;
 Salto em altura
- Propor atividades de remediação para os alunos que
manifestarem maiores dificuldades;
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Orientação
- Utilizar as habilidades apropriadas, em - Apresentação e explicação oral dos objetivos de cada aula;
Percursos na Natureza (Orientação), de - Apresentação oral e demonstração (pelo professor ou aluno) do
Domínio Conhecimentos
acordo com as características do terreno e modo de execução dos jogos e das técnicas a serem abordadas;
 Identificar as competências
técnicas essenciais de execução, obstáculos, orientando-se pela - Informar os riscos que podem ocorrer caso não seja cumprida
regras e materiais. a
interpretação dos sinais da carta e do
regra de ouro da luta;
percurso, apoiando os colegas e
Domínio Ati vi dades Físicas - - Propor atividades de grau de dificuldade superior para incentivar
respeitando as regras de segurança e de
Técnica i nd ivid ual e elevar o nível de aprendizagem dos alunos;
 Conhecer os pontos preservação da qualidade do ambiente. junho
cardeais e colaterais - Propor atividades de remediação para os alunos que
 Realizar um percurso s manifestarem maiores dificuldades;
imples, segundo uma carta,
preenchendo correctament e o
cartão de cont rolo;
 Identificar a simbologia básica
inscrita na carta;
 Orientar correctamente uma carta,
segundo os pontos de referência
dados; Localizar-se, de acordo com
os pontos de referência, no espaço
envolvente e na carta.

Teste Escrito - Avaliar os conhecimentos teóricos dos - Realização de uma ficha de Avaliação sumativa escrita.
alunos. junho
P

Condição Física - Elevar o nível funcional das capacidades - Exposição oral dos vários conceitos implícitos na tarefa;
condicionais e coordenativas gerais, - Questionar constantemente os alunos sobre os conteúdos que
Domínio Conhecimentos particularmente, de Resistência Geral de estão a trabalhar;

 Compreender o significado de Longa e Média Durações; da Força - Demonstração da tarefa;

cada uma das qualidades físicas Resistente; da Força Rápida; da Velocidade - Fornecer ao aluno informações constantes sobre a sua prestação;
trabalhadas durante as aulas. Todos
de Reacção Simples e Complexa, de - Propor tarefas individuais ou de grupo;
Execução, de Deslocamento e de - No final da aula realizar uma breve síntese sobre a forma como
Domínio Aptidão Física -
Técnica in di vi du al Resistência; das Destrezas Geral e decorreu a aula;
 Flexibilidade; Específica.
 Coordenação / Agilidade;
 Força;
- Conhecer e aplicar diversos processos de
 Resistência;
 Velocidade. elevação e manutenção da Condição Física
de uma forma autónoma no seu quotidiano.