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eBook

Guia básico para


organizar a rotina
durante a quarentena.

CORALINA MATOS
TERAPEUTA OCUPACIONAL INFANTIL
Bem Vindo
ORGANIZANDO A NOVA ROTINA

ENQUANTO DURE
DIVERSIFIQUE

QUE SEJA LEVE


ROTINA DA CASA
BRINCADEIRAS
AUTISMO E ROTINA
ROTINA VISUAL

@CORALINA.TERAPEUTAOCUPACIONAL
Organizando a
nova rotina
Março. 2020 | Vamos começar...

“ A rotina diária é para as


crianças o que as paredes são
para uma casa: lhes dá limites e
dimensão para a vida.”

Rudolf Dreikurs
A ROTINA EQUILIBRA
Nenhuma criança fica
confortável em uma situação em

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que não sabe o que esperar
(nem a gente!).
A rotina dá uma sensação de
segurança, dá um sentido de
ordem do qual nasce a sensação
de liberdade
A ROTINA EQUILIBRA

Em casa, programar momentos

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para fazer as refeições, tomar
banho, estudar, estar com a
família — e para brincar, é claro!
—  auxilia na construção de uma
relação familiar mais harmônica
e saudável.
Pensa comigo...
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Um bebê não conhece o mundo ao


seu redor quando nasce. É necessário
organizar um ambiente estável com
horários, rotinas, hábitos e atividades
que se repitam até que a criança
interiorize as habilidades para realizá-las
de forma segura e natural.

Quando a criança coloca suas


habilidades em prática cria um estado
de tranquilidade, pois desenvolve a
consciência de saber ser capaz.
Antes de mais nada é muito importante que os
horários sejam, em sua maioria mantidos (banhos,
A QUARENTE DESREGULA A

refeições, lanches, atividades).


ROTINA E CABE A NÓS

Apesar da quarentena desorganizar a rotina, quanto

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mais a gente manter o ritmo mais fácil será retomá-la
quando tudo isso passar.
AJUSTÁ-LA.

Anote tudo em um papel, com dias e turnos (ver anexo


1);
Diversifique, inclua atividades cognitivas, motoras,
sensoriais, entre outras;
Não precisa de rigidez, a intenção é auxiliar a regular;
Otimize os horários, por exemplo: colocar 1(uma) hora de
televisão para quando você quiser ler, cozinhar, responder
mensagens.
ANEXO 1
FONTE: WORD

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Quando for montar sua rotina tenta incluir cada
um dos itens abaixo, conforme quantidade de
DIVERSIDADE

vezes indicada (no mínimo):

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Brincar Livre(Todo dia)
Rotina da casa ( 5x na semana)
Atividade Escola ( 3x na semana)
Atividades Criativas ( 3x na semana)
Ginástica/alongamento ( 3x na semana)
Espiritualidade - rezar, meditar, orar, respirar, ioga (3x na
semana)
Hora da Leitura - cada dia um conta a história! ( 3x na
semana)
Ligar para alguém da família ( 2x na semana)
Filme com a família ( 2x na semana)
Fazer uma receita ( 2x na semana)
Ligar para um amigo(a) da escola ( 1x na semana)
TUDO DE BOM...
*CINEMINHA EM CASA: APROVEITA PARA FAZER PIPOCA.
*AULA DE ARTES: O QUE VOCÊ CRIAVA NA SUA INFÂNCIA?
*HORA DO BANHO: VALE BALÕES COM ÁGUA OU GIZ DE CERA
PARA PINTAR NO AZULEJO.
.*AULA DE CIÊNCIAS: MISTURAR TINTAS, PLANTAR FEIJÃO,

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FAZER UMA MINI HORTA...VALE MUITAS DESCOBERTAS.

...NEM TUDO
*BAGUNÇOU: PRECISA SEMPRE ARRUMAR E GUARDAR
QUANDO TERMINAR.
*TAREFA: É IMPORTANTE INCLUIR ALGUMAS ATIVIDADES COM
O QUE A ESCOLA ESTAVA ENSINANDO.
*TELAS: CASO OPTEM PELO USO, QUE SEJA COM CONTEÚDO
ORIENTADO, TEMPO LIMITADO E ALTERNADO COM OUTRAS
BRINCADEIRAS. ESTÁ TUDO BEM.
LEMBRE-SE: TV É MELHOR DO QUE TABLET OU CELULAR.
ROTINA DA CASA

Não faça pela criança aquilo que


ela ja consegue fazer sozinha.
É importante incluir as crianças
nas pequenas tarefas do dia-a-dia,
principalmente agora na quarentena.
Afinal toda ajuda é sempre muito
bem vinda!
Não se apegue a qualidade, vale
mais a participação, aprendizado de
organização, cuidado e
responsabilidade.

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ROTINA DA CASA

2-4 ANOS
> Recolher brinquedos e guardá-los
em uma caixa própria para
organização;
> Colocar a roupa suja no cesto;
> Ajudar a colocar a mesa;
> Tirar seu prato (plástico) da mesa;
> Regar as plantas.

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ROTINA DA CASA

5-6 ANOS

> Fazer a cama sozinho;


> Pagar pequenas compras;
> Criar uma história para apresentar à
família;
> Montar um sanduíche;
> Pendurar roupa no varal baixo.

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ROTINA DA CASA

7-8 ANOS

> Lavar louça com supervisão


> Limpar a poeira dos móveis;
> Limpar os espelhos;
> Cuidar de animais domésticos;
> Guardar a louça;

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ROTINA DA CASA

9-10 ANOS

> Ajudar no preparo das refeições;


> Lavar e secar a louça;
> Ajudar nas compras do mercado;
> Ajudar a lavar parte do quintal.

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Inspirações para brincarem juntos
SEPAREI ALGUMAS INSPIRAÇÕES TIRADAS DA INTERNET:

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O autismo
ea
importância
da rotina

Regulação
emocional e
comportamental

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ESTRUTURA
Oferecer recursos que auxilie e
facilite a rotina, como recursos
visuais.

PREVISIBILIDADE
Manter uma sequencia previsível,
A mudança na rotina, que facilite a percepção da
especialmente a sequencia.
mudança inesperada,
pode ser extremamente ANTECIPAÇÃO
estressante para Sempre que for sair, ou que
crianças dentro do houver algum evento, converse
espectro autista.
antecipadamente.

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segurança e regulação.
ANTECIPAÇÃO
A anteciáção gera

PLANEJAMENTO

Essa é uma das


TEMPO
principais
OBJETIVOS Conseguem habilidades que a
compreender a antecipação
A criança pode relação de favorece.
prever o que tempo e como
esperam que ela gerenciá-lo.
faça.

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Dificuldade de
comunicação
GERA COMPORTAMENTOS
INADEQUADOS

Quando uma mudança

Baby Happy & Healthy


inesperada acontece, a

Jan. 2020 | Keeping


criança com autismo tende a
apresentar comportamentos
inadequados, como birras,
estereotipias e agressividade.

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ROTINA VISUAL
A forma mais comum de
ACORDAR

organização da rotina é feita por


figuras, que facilitam a visualização e
IR AO BANHEIRO

memorização da sequência de uma


atividade (como escovar os dentes ou
tomar banho) e também das tarefas
do dia a dia como um todo (como
LAVAR AS MÃOS

um cronograma).  
Além disso, estudos indicam ainda,
que indivíduos com TEA apresentam a
ESCOVAR OS DENTES

memória visual preservada. O que


sugere que quanto mais se u tilizar
estratégias visuais, melhor e mais
rápido é o aprendizado.

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MUDANÇAS ACONTECEM
É importante trabalhar as quebras
de rotina também, fazendo pequenas
mudanças no dia a dia.
Frequentemente, fazer uma comida
diferente, assistir outro programa de
televisão, mudar o caminho da escola.
Constantemente temos eventos
(aniversários, viagens, festas na
escola, casamentos, etc.) que irão
interferir na rotina e geralmente
desorganizam mentalmente algumas
crianças autistas. 
Quando trabalhamos a antecipação
destes acontecimentos (pode ser
através do calendário, mostrando
fotos, etc.), a criança fica mais
preparada e segura.

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E se mesmo assim a criança
desregular o comportamento?
RESPEITA OS LOCAL
LIMITES Leve-a para um
Cada pessoa tem sus local mais tranquilo

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limites, com a criança e silencioso para
também é que ela se
assim.Respeite isso reorganize
OUÇA ACOLHA
conversar sobre o Acolha a queixa ou a
que está insatisfação da
acontecendo, criança, passe
permita que a segurança e tenha
criança se expresse muita paciência
calmamente.
Segredo:
persistência e consistência
Persistir é um “trabalho de
formiguinha” que leva tempo. E
a frequência torna a prática
um hábito.
É importante lembrar que o
excesso nunca é bom!  É
preciso saber a hora de ser
flexível para que a rotina não
se torne algo imposto e
negativo.
O importante é estabelecer
horários e criar  hábitos
saudáveis  que tornem o
ambiente mais organizado e
confortável para todos!
WWW.CORALINAMATOS.COM.BR

(74) 99107-6123

@CORALINA.TERAPEUTAOUPACIONAL

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