Introdução..........................................................................01

Atividades ..........................................................................04

Localização ........................................................................11

Instruções ..........................................................................13

Pacotes ..............................................................................14

Sobre a Terapeuta .............................................................15

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A desintoxicação ayurvédica tem como base os conhecimen-

tos milenares da medicina indiana. Ayurveda em sânscrito, significa
ciência ou conhecimento (Veda) da vida (Ayur). É considerada a
mãe da medicina, sendo o mais antigo sistema de saúde do qual se
tem notícia. O foco do ayurveda não é apenas o vigor físico, mas a
harmonia entre corpo, mente e alma. O propósito desse sistema é
manter o equilíbrio do indivíduo consigo mesmo, com a natureza e
com os outros seres.

A ayurveda parte do princípio que as pessoas possuem perfis

específicos, formados por doshas (físico) e gunas (mental). Os
doshas e gunas definem as necessidades nutricionais, físicas e psi-
cológicas de cada pessoa. Todo mundo carrega em si os três doshas
e três gunas existentes, em diferentes proporções. Quando nasce-
mos, essa proporção dos elementos está em equilíbrio, mas ao
longo dos anos há um desequilíbrio natural causado pelo estilo de
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vida de cada um, o que para os estudiosos dessa sabedoria colabo-

ra para o surgimento dos desequilíbrios da mente e do corpo, ge-
rando dificuldades durante o processo de vida. Identificar e com-
preender o seu perfil ajuda a compor uma rotina que beneficiará o
seu corpo e o seu espírito, bem como a harmonia da mente e da
natureza.

A desintoxicação ayurvédica engloba um conjunto de procedi-

mentos práticos envolvendo terapias, alimentação, yoga e medi-
tação. Esse conjunto de práticas tem como finalidade ajudar o
corpo a eliminar toxinas acumuladas. Essas toxinas se acumulam
ao longo dos anos no nosso organismo, nos tornando suscetíveis à
diversos tipos de desequilíbrios físicos e psíquicos, que vão desde
doenças e patologias graves até dificuldades mais cotidianas como:
falta de foco, falta de ânimo, falta de energia, entre outros.

O Detox ayuvérdico consiste em uma vivência imersiva de pu-

rificação e autoconhecimento. Esse processo se dará através de um
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conjunto de práticas terapêuticas orientado pela terapeuta ayur-

veda e engenheira de alimentos Stela Alonso. Os procedimentos
aplicados recuperam a capacidade de alto regulação, fortalecendo
a imunidade e a resistência do organismo, além de pacificar a
mente, visando um estado mais lúcido e calmo. A desintoxicação,
juntamente com a manutenção de uma rotina diária saudável têm
ação rejuvenecedora e regeneradora, proporcionando vitalidade e
longevidade ao equilibrar as energias do organismo.
Após o detox, ao voltar para o seu lar, é preciso manter uma
rotina diária o mais saudável possível para se colher resultados que
perdurem por longo tempo.
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O detox ayurvédico consiste nas seguintes práticas:

1. Alimentação direcionada para o detox

2. Yoga e Meditação
3. Tratamentos e massagens ayurvédicos
4. Caminhadas em meio à natureza
5. Vivências de autoconhecimento

Serão estabelecidas terapias específicas para cada caso. A terapeu-

ta irá analisar e acompanhar cada pessoa, conduzindo ao trata-
mento ayurvédico adequado de acordo com o perfil em questão.
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           ÃO DE TOX

A alimentação tem como base alimentos saudáveis, livres de toxi-

nas, produzidos organicamente em Mauá. O objetivo é uma dieta
em alimentos leves, fáceis de digerir, que são escolhidos especial-
mente para o detox na montanha a fim de reequilibrar e preparar
o organismo para receber os tratamentos.

2 . Y O G A E M E D I TA Ç Ã O

Serão realizadas atividades de yoga através de movimentos básicos

e introdutórios com a intenção de preparar o corpo e a mente para
o estado meditativo. Serão feitas meditações guiadas durante as
manhãs, o que auxiliará o próprio processo ayurvédico de limpeza
e reequilibrio dos chakras (vórtices de energia vital do corpo).
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2 . T R ATA M E N T O S E M A S S A G E N S

As massagens serão direcionadas de acordo com a necessidade de

cada individuo, tendo como principal objetivo mobilizar toxinas fisi-
cas e psíquicas para posteriormente eliminá-las.

• ABYANGA

Massagem realizada com óleos medicinais por todo o corpo, esti-

mulando a circulação sanguínea e linfática, com o objetivo de elimi-
nar as toxinas.

• SHIRODHARA

Consiste em um derramamento de fluxo contínuo de líquidos espe-

cíficos sobre a cabeça. Essa terapia tem um profundo impacto no
sistema nervoso, com o objetivo de limpar, relaxar e acalmar a
mente. É uma terapia indicada para problemas como ansiedade,
síndrome do pânico, insônia, entre outros.

• PINDA SWEDA

Técnica de nutrição e fortalecimento, que utiliza trouxinhas de

arroz com ervas tonificantes banhadas em leite morno.
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• UDWARTANA

Massagem preparada com uma combinação de ervas fitoterápicas,

e óleos medicados, tendo por objetivo movimentar as energias es-
tagnadas no corpo.

• GARSHANA

Massagem preparada com uma mistura de substâncias terapêuti-

cas, promovendo a limpeza e restabelecendo o equilíbrio energéti-
co do organismo. É aplicado com uma luva de seda, fazendo um pe-
eling, causando alterações elétricas que agem diretamente nos
Nadis (canais sutis de energia).

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• BASTI EXTERNO

Procedimentos que represam óleo medicado dentro de uma estru-

tura formada por uma massa para o tratamento de pontos específi-
cos do corpo, aliviando dores por toda a coluna, nervo ciático,
joelhos, além de melhorar a visão, audição e problemas cardíacos.

• NASYA

Terapia que consiste na aplicação de óleos medicados na narina,

que ajuda a liberar a tensão na cabeça, alivia o estresse, promove
clareza mental, fortalece a visão e qualidade da voz, além de tratar
alergias respiratórias.

• LEPA

Tratamento que consiste na utilização de uma pasta medicinal sobre

a pele com intuito de tratar problemas inflamatórios de pele e dores
articulares.
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• SWEDANA (SAUNA TERAPÊUTICA)

Prática ayurvédica que utiliza o poder do calor para desintoxicar e

relaxar o corpo. Tem como objetivar retirar os doshas em excesso
do corpo, restabelecendo um estado de equilíbrio.

• VIRECHANA

Depois da alimentação, o virechana é considerado o 2º principal

procedimento de desintoxicação pelo ayurveda, tendo como finali-
dade a eliminação de impurezas do trato digestivo. (terapia indica-
da para desequilíbrios dos tipos pitta e kapha).

Além dessas, existem outras massagens e terapias específicas da

medicina ayurvédica que serão aplicadas de acordo com a necessi-
dade de cada indivíduo. Durante o detox, a terapeuta avaliará e de-
finirá qual tratamento é o mais indicado para o perfil em questão.
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4 . C A M I N H A D A S E M M E I O À N AT U R E Z A
As vivências em meio à natureza têm por intuito nos trazer ao
estado de presença, reconectando-nos com a nossa mais pura
essência. Durante as caminhadas, faremos uma imersão na floresta
da mantiqueira, onde entraremos em contato com o fluir das
águas, o canto dos pássaros e animais silvestres.

5. VIVÊNCIAS DE AUTOCONHECIMENTO
As vivências de autoconhecimento têm por objetivo aprofundar o
processo do detox, permitindo a quebra de padrões de origem an-
cestral ou adquiridos ao longo da nossa jornada evolutiva. Conste-
lação familiar, Maha Lilah, numerologia e mapa védico são alguns
dos métodos de autoconhecimeto utilizados.
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         ÃO
As vivências do detox ayurvédico são realizadas em Visconde de
Mauá, região montanhosa repleta de cachoeiras, ar puro e flores-
tas, o que faz com que o detox funcione como uma experiência de
imersão em meio à natureza. A região fica no município de Resen-
de e faz divisa entre o sul de Minas e Rio de Janeiro. As vivências
são feitas em 2 casas diferentes, dependendo do número de pes-
soas: no Espaço Kriyá (até 2 pessoas) ou no Espaço Shantipur.
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Espaço Kriyá

         ÃO

Espaço Shantipur
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      ÕES
Será enviado uma anamnese (questionário) a fim de conhecer
melhor o instruído, seus hábitos e sua saúde.

Após o recebimento da anamnese, serão enviadas orientações

pré-detox e outras recomendações que deverão ser efetuadas jun-
tamente com o início do tratamento ayurvédico.

Ao final, os que passaram pela vivência irão receber um Ebook de

Receitas Rápidas E Saudáveis Para O Seu Café Da Manhã e um Guia
De Rotina Diária Saudável No Ayurveda.
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O Detox ayurvédico é realizado individualmente ou com um
máximo de até 6 pessoas. Além de todas as atividades e tratamen-
tos, todos os pacotes incluem acomodação e alimentação comple-
tas.

Pacote de final de semana: Pacote de 5 dias:

Chegada na sexta até 12h e 4 pernoites - escolher dias da semana:
saída domingo após o almoço. Chegada até 12h e saída após o almoço.

• Pacote individual: R$ 1400,00 • Pacote individual: R$ 2.600,00

• Pacote Casal: R$ 2400,00 • Pacote casal: R$ 4.800,00

O pagamento é feito com uma entrada no ato da confirmação e o

restante no dia de chegada. Caso queira fazer uma parte do paga-
mento no cartão de crédito, existe uma taxa de 3,9% da operadora
da máquina facilitadora.

Fazer a reserva e checar a disponibilidade para o tratamento com

no mínimo 7 dias de antecedência.
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Stela Alonso

Há três anos atua como Terapeuta Ayurveda e Holística. Fez sua

formação na Escola Yoga Brahma Vidyalaya e em Jamu Internacio-
nal Spa School, em Bali.
Formada em Engenheira de Alimentos e pós-graduada em Geren-
ciamento de Projetos, atuou no mundo corporativo encontrando
soluções para diminuir o impacto de resíduos da indústria no meio
ambiente.
Depois de sofrer algumas perdas em sua vida, aos 33 anos de
idade, decidiu que precisava mudar de direção e ir de encontro a si
mesma. Foi então que começou sua jornada espiritual em 2014 na
Califórnia, onde esteve no templo de Paramahansa Yogananda-
Self Realization fellowship.
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Após esse encontro com a yoga e a meditação, continuou viajando

pelo mundo com o objetivo de mergulhar no conhecimento das sa-

Lbedorias ancestrais a fim de encontrar as respostas que tanto bus-

cava.
Sua busca pelo autoconhecimento a levou à participar de diversas
vivências por vários lugares do mundo, incluindo Bali, Índia, Califór-
nia e até suas raízes ancestrais europeias.
Sempre conectada com a natureza e o meio ambiente, decidiu se
mudar para as montanhas mais altas da Serra da Mantiqueira e se
dedicar integralmente às terapias e a uma vida natural em res-
sonância com a natureza e os alimentos que dela provém.
             

STELA ALONSO

@ STELAALONSO

(21) 98737-9662

STELA.P.ALONSO @ GMAIL.COM