ROTEIROS DE ESTUDOS
Disciplina: Educação Física – Professora Ivone – 1º e 2º Bim
Turma: 1º série A ( ) B ( ) C ( )
Ano: 2020
Nome:_______________________________________Nº:___
Orientações: Caros alunos (as), com objetivo de ampliar os
conhecimentos de atividades já desenvolvidas, solicito que
realizem a leitura de todas as orientações neste documento
para facilitar sua compreensão e o desenvolvimento das
atividades. Realizem as atividades, fazendo a leitura do
caderno do aluno vol. 1 e vol.2 e também a leitura dos textos
anexados.
HABILIDADES ESSENCIAIS DO 1º BIMESTRE
HABILIDADE: Identificar os sistemas ofensivo e defensivo
da modalidade esportiva trabalhada no bimestre
Leia atenciosamente o texto abaixo após responda as questões
1, 2, 3, 4 e 5.
Rúgbi
O rúgbi é um dos novos esportes incorporados aos Jogos
Olímpicos, mas ele existe há quase 200 anos.
O rúgbi (em inglês, rugby, e no português europeu, râguebi)
foi criado oficialmente em 1823 pelo estudante britânico
William Webb, que, durante uma partida de futebol, teria pego
a bola com as mãos e corrido até o gol. No entanto, alguns
historiadores afirmam que o jogo foi inspirado no Harpastum,
que era praticado pelos romanos na Antiguidade.
O nome do esporte veio da escola onde foi criado, a Rugby
School, da Grã-Bretanha. Foram alunos da escola, com ajuda
de outros de Cambridge, que, entre 1845 e 1848, elaboraram
as primeiras normas da modalidade. A primeira federação de
rúgbi nasceu em 1871, a Rugby Football Union, da Inglaterra
e, em 1886, surgiu a International Rugby Board, entidade
internacional e que regulamenta o esporte até hoje.
Regras
O esporte não é popular no Brasil, por isso, muitos brasileiros
desconhecem as regras. Algumas pessoas até o comparam ao
futebol americano, mas existem diferenças grandes entre os
dois esportes. A mais básica refere-se ao passe com as mãos,
que pode ser para frente no futebol americano. No rúgbi, o
passe só pode ser feito para o jogador que está na mesma linha
da bola ou atrás dela.
O objetivo do rúgbi é levar a bola até a linha de gol do rival o
máximo de vezes possível. Ganha a equipe que tiver mais
pontos ao final de dois tempos de 40 minutos ou de 7 minutos,
dependendo da modalidade. Existem quatro pontuações no
rúgbi: try, conversão, chute de penalidade e drop goal.
Uma única jogada pode render cinco pontos à equipe, como
no caso do try, quando o jogador consegue atravessar a linha
do gol e realizar o contato simultâneo entre seu corpo, a bola e
o chão – algo semelhante ao touchdown no futebol americano.
A curiosidade é que, após conseguir um try, a equipe
conquista o direito a uma conversão, que é um chute direto
dado a partir de qualquer lugar de uma linha paralela às
laterais e perpendicular ao local onde o try foi anotado. Uma
conversão vale dois pontos.
Try é a pontuação máxima do rúgbi
Outra pontuação é o droap goal, jogada que pode ser
executada a qualquer momento e vale três pontos. Para que
seja validada, é preciso que o jogador chute a bola a partir das
suas mãos para ela passar entre os postes adversários. A bola
precisa tocar o chão e ser chutada imediatamente.
Algumas regras mudam conforme a modalidade do jogo, que
pode ser tradicional, com 15 jogadores, chamada de 15-a-side,
ou a categoria reduzida com 7 jogadores, conhecida
por Seven-a-side. A primeira tem dois tempos de 40 minutos e
o jogo termina, após expirado o prazo, quando a bola for
arremessada para fora. Já na outra modalidade são dois
tempos com sete minutos cada.
Jogadas
A bola só pode ser repassada para jogadores que estiverem na
mesma linha do jogador com a posse ou atrás dele. O passe
para frente (forward pass) é uma falta e é penalizado. Jogadas
para frente são admitidas apenas em caso de chute, no entanto,
só podem pegar a bola os jogadores que no momento do passe
estiverem atrás ou na mesma linha do chutador.
Os jogadores do time adversário podem agarrar aquele que
estiver com a posse da bola. Essa jogada chama-se placagem
e é considerada falta se o jogador atingido não estiver com a
bola ou se o ataque for realizado acima da linha do peito do
adversário.
Penalidades
Como no futebol, no rúgbi existem duas formas de penalizar
um jogador que cometer uma falta mais séria. A mais branda é
o cartão amarelo, que é mostrado quando acontece uma falta
grave e suspende a atuação do jogador, que deve aguardar dez
minutos fora da partida. Em caso de reincidência ou falta
gravíssima, o cartão vermelho pode ser usado, expulsando o
atleta do jogo.
Outra forma de penalizar as equipes que cometem faltas
graves é por meio do Chute de Penalidade (Penal). Nesse
caso, a equipe que sofreu o penal poderá optar por um chute a
gol do local onde a penalidade foi cometida. Um chute de
penalidade convertido vale três pontos.
Características
A bola utilizada nas partidas de rúgbi tem formato oval e varia
de 28 cm a 30 cm, com uma circunferência de 74 cm a 77 cm.
A pressão deve estar entre 65,71 e 68,75 kPa, pesando entre
410 e 460 gramas. O campo é de formato retangular, tem
comprimento máximo de 144 m e largura máxima de 70 m.
Não há um mínimo determinado.
O campo é dividido pela linha do meio e também por duas
regiões de touch in goal entre 10 m e 22 m
Em geral, os campos de rúgbi são gramados, sendo permitido
jogos sobre a neve, desde que haja segurança.
A International Rugby Board não permite que partidas oficiais
sejam disputadas em superfícies duras, como as de concreto
ou asfalto.
 ROTEIROS DE ESTUDOS
1. Qual a origem do Rúgbi?
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2. Qual o número de jogadores das equipes de rúgbi?
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3. Qual o objetivo do rúgbi?
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4. Como se pontua no rúgbi?
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5. Como o jogador pode ser penalizado no rúgbi?
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HABILIDADE: Identificar e diferenciar atividade física e
exercício
Diferenciar saúde individual de saúde coletiva
Identificar a relação entre condições socioeconômicas e
acesso a programas e espaços para a exercitação física.
Leia atenciosamente o texto abaixo após responda as questões
1e 2
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?
Atividade física é qualquer movimento corporal, produzido
pelo músculo esquelético que resulte em um pequeno aumento
calórico acima do repouso, por exemplo, podemos classificar
como uma atividade física uma pequena caminhada até o
ponto de ônibus ou até a padaria, aquela caminhada que
fazemos para nos deslocar de um local para outro.
Já o exercício físico é um tipo de atividade que consiste em
movimentos corporais programados, estruturados e
sistematicamente repetitivos que têm como objetivo melhorar
o condicionamento físico.
Podemos considerar como exercício físico, a dança, a natação
ou até uma caminhada diária com intensidade moderada. O
exercício físico pode ser utilizado como uma ferramenta não
medicamentosa e muito eficiente contra as doenças crônicas
metabólicas resultantes de um estilo de vida sedentário e,
entre seus benefícios, destacam-se redução da gordura
corporal, melhoria no sistema cardiovascular, aumento da
sensibilidade à insulina, redução do LDL e aumento do HDL.
Não existe uma quantidade suficiente para o exercício físico,
mas sim uma recomendação mínima para se manter a
qualidade de vida, pois a relação causa-efeito sugere que
pouca atividade é melhor do que nenhuma e, mais atividade,
até certo ponto é melhor que pouca, ou seja, quanto mais ativo
o indivíduo, acredita-se que mais saudável ele seja. No
entanto, as recomendações do Colégio Americano de
Medicina do Esporte (ACSM) sugerem que, para um adulto de
18 a 65 anos de idade manter-se saudável, é necessário
realizar, no mínimo, 30 minutos por dia, cinco vezes na
semana de atividade aeróbica de intensidade moderada.
Um fato interessante é que esses 30 minutos podem ser feitos
de maneira fracionada durante o dia, em sessões de 10
minutos cada, pois seu acúmulo, quando totaliza 30 minutos,
proporciona os mesmos benefícios que uma única sessão de
30 minutos e, sendo assim, essa atividade aeróbica moderada
poderá ser feita em 10 minutos pela manhã, 10, ao meio dia e,
10 à noite, por exemplo. Deve ser feita, também, no mínimo,
em dois dias na semana, uma atividade que melhore a força
muscular, mas, como falei anteriormente, quem deseja
melhorar sua aptidão física, reduzir os riscos de doenças
crônicas e prevenir o ganho de peso, deve exceder essas
recomendações que são mínimas.
Saúde pública ou saúde coletiva - Qual a diferença entre os
termos?
A preocupação com a saúde da sociedade remonta desde a
antiguidade, a necessidade de criar um conceito sanitário que
abrangesse essas necessidades foi se desenhando ao longo dos
anos. Atualmente entre os inúmeros termos que permeiam a
saúde da sociedade como um todo podemos citar a saúde
pública e a saúde coletiva como os termos mais recorrentes, a
seguir especificaremos as suas diferenciais conceituais.
Saúde pública
A saúde pública consiste em um conjunto de ações e serviços
de caráter sanitário que tenham como objetivo prevenir ou
combater patologias ou quaisquer outros cenários que
coloquem em risco a saúde da população. Como é dever do
estado assegurar serviços e políticas voltadas para a promoção
da saúde e bem estar da população, o termo saúde pública é
consideravelmente mais conhecido e utilizado que o termo
saúde coletiva.
Saúde coletiva
A saúde coletiva consiste em um movimento sanitário de
caráter social que surgiu no SUS, esse movimento é composto
da integração das ciências sociais com as políticas de saúde
pública. A saúde coletiva identifica variáveis de cunho social,
 ROTEIROS DE ESTUDOS
econômico e ambiental que possam acarretar no
desenvolvimento de cenários de epidemia em determinada
região, por meio de projeções feitas através da associação dos
dados socioeconômicos com os dados epidemiológicos é
possível elaborar uma eficiente política de prevenção de
acordo com as características da região. Vale ressaltar que a
saúde coletiva também possui aplicações dentro da iniciativa
privada.
Toda a saúde pública é coletiva, mas nem toda saúde coletiva
é pública, grosso modo podemos dizer que o planejamento da
saúde pública e mais amplo que o da saúde coletiva, além de
dispor de mais recursos do estado, ao passo que a saúde
coletiva é planejada de acordo com as particularidades da
região, tornando-a mais funcional em especial no aspecto
preventivo
1. Cite 3 exemplos de atividade física e 3 exemplos de 3
exercícios físico.
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Referência:
BATISTA, Rafael. "Rúgbi"; Brasil Escola. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/rugbi.htm.
Acesso em 05 de agosto de 2020.
https://impulsiona.org.br/diferenca-entre-atividade-fisica-
exercicio-fisico/
https://www.educacaofisica.com.br/ciencia-e-
exercicio/atividade-fisica-e-exercicio-fisico/
SP FAZ ESCOLA CADERNO DO ALUNO 3o BIMESTRE,
PÁGINA 109 A 116.

2. No seu dia-dia, você prática mais atividade física ou

exercícios físicos? Justifique sua resposta.
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1. Faça uma narrativa de como você vê a saúde coletiva e a

saúde pública de Campinas e do seu bairro?
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2. Você já se perguntou como tem sido sua disposição

durante o dia? Na maioria das vezes, fazemos escolhas
pensando na praticidade e abdicamos de atitudes saudáveis.
Uma vida saudável está relacionada aos hábitos
alimentares, atividades e exercícios físicos, lazer, bem
como ao período de repouso. E preciso levar em conta
todos os aspectos envolvidos na formação de hábitos e
atitudes do dia-a-dia para se tornar uma pessoa saudável.
Escreva como está sendo sua rotina no tempo de pandemia.
Você está conseguindo ter atitudes e alimentações
saudáveis? Justifique sua resposta.
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