MEU GUIA

DE USO

PARA VIVER HÁBITOS

DE BEM ESTAR COM OS
ÓLEOS ESSENCIAIS
 ESTE MATERIAL SERVIRÁ COMO AUXÍLIO PARA VOCÊ USAR E
COMPARTILHAR OS BENEFÍCIOS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS.

Você sabe o que são Óleos Essenciais?

São substâncias naturais voláteis produzidas pelas plantas;
Encontradas em várias partes das plantas, das raízes aos
frutos, serve para protegê-las dos danos externos e tem
importante  função  na sua polinização, sendo utilizadas a
milhões de anos por seus benefícios para fins de saúde física
e emocional.
Como usá-los:
Aromático: A aromaterapia tem muitos benefícios para o
corpo e mente, porque nosso sentido olfativo está ligado à
parte do cérebro que controla as emoções e a  memória, o
Sistema Límbico (Inalação direta, difusão no ambiente, ou
como perfumes)

Tópico: Permite efeito tanto local quanto em toda a corrente

sanguínea para afetar diferentes  órgãos. (Aplicação direta,
Massagem, Banhos, Compressas, Reflexologia); Alguns
óleos necessitam ser diluídos em óleo de coco fracionado.

Interno: Dessa forma os óleos essenciais afetam

internamente o sistema digestivo, passando para a
corrente  sanguínea  circulando rapidamente para muitas
áreas do corpo. *Somente os óleos da mais alta qualidade
são destinados ao uso interno. (Sublingual,  cápsulas,
bebidas, culinária).

As informações aqui mencionadas destinam-se a fins educacionais e não pretendem, e

não devem sugerir substituir a procura por assistência médica especializada.
 PEPPERMINT
Menta Piperita

Principais Usos
Dores de cabeça e enxaqueca: Aplique às têmporas,
acima das orelhas e nuca.
Mal hálito e ressaca: Faça gargarejo com uma gota em
água.
Asma e sinusite: Inalação direta, Aplique diluido no peito
e nas costas ou nas solas dos pés.
Diminuição na produção de leite: Aplique diluído
nos seios, tome em uma capsula ou em água.
Perda de sentido do cheiro: Inale ou aplique diluído sobre
a ponta do nariz.
Gastrite e desconforto digestivo: Tome em uma capsula,
em água ou aplique diluído sobre o abdômen.
Febre e ondas de calor: Aplique na parte de trás do
pescoço, coluna ou na sola dos pés para efeito de
resfriamento.
Energia e foco: Inale ou aplique sobre a ponta do nariz e
nuca.

Antiinflamatório, analgésico, antiespasmódico, aquecimento,

revigorante, refrescante, expectorante, vasoconstritor, estimulador.
 LAVANDA
Lavandula angustifolia

Principais Usos
Problemas de sono: Inale nas mãos; aplique na ponta
do nariz, na sola dos pés ou disperse para
promover um sono melhor. Pingue 1 gota sob o
travesseiro.
Estresse, ansiedade e Bruxismo: Aplique sobre o
coração, na nuca ou inale nas mãos.
Queimaduras solares, queimaduras e cicatrizes:
Aplique nas áreas especificas para acalmar e reduzir
cicatrizes.
Cólicas (menstrual e em bebê), e bebê irritado:
Massageie diluído em óleo de coco no abdômen ou na sola
dos pés; Passe ao longo da coluna.
Picadas de inseto: Aplique no local para acalmar como um
anti histamínico natural.
Sangramento nasal e conjuntivite: Aplique na ponte do
nariz ou ao redor do olho. (Não colocar dentro do olho)
Pressão Alta: Use em pontos de pulsação e no coração, ou
tome em 1 capsula.
Equilíbrio Emocional: uso aromático

Sedativo, antihistaminico, citofilático, antiespasmódicos,

hipotensivo, relaxante, calmante, antibacteriano.
 LEMON
Citrus limon
Principais Usos
Pedra nos rins e vesícula: Aplique diluído sobre a área de
desconforto; adicione uma bolsa de calor para intensificar a
ação. Ingerir algumas gotas em agua ou em capsula.
Questões de Ph e limpeza linfática: Beba 3 gotas em 1
copo de água ou aplique ao redor das orelhas e nos
tornozelos para limpar e equilibrar o Ph.
Edema e retenção de água: Tome em uma cápsula, num
copo de água ou massageie diluído as pernas e nas solas
dos pés.
Azia e refluxo: Tome com óleo essencial de gengibre em
uma cápsula ou copo de água.
Congestão e Muco: Esfregue diluído no peito e disperse
para inalar.
Nariz escorrendo e alergias: Inale ou aplique sobre a
ponte nasal para aliviar o nariz escorrendo. - Tome 3 gotas
com lavanda e peppermint em um copo de água ou
sublingual para alívio da alergia.
Equilíbrio Emocional: uso aromático.

Antisséptico, diurético , antioxidante, antibacteriano, detox,

desinfetante, mucolitico, adstringente, desengordurante.
 MELALEUCA
Melaleuca alternifolia
Principais Usos
Cortes e ferimentos: Use para limpar e desinfetar.
Bactérias, viroses e diarréia: tome em
cápsula ou aplique diluído sob o abdômen.
Aftas e herpes labial: Aplique tópico diluído no local para
prevenir e tratar.Pé de atleta: Tome em uma capsula ou
dilua e aplique na área afetada.
Cândida: Tome em uma cápsula, coloque 2 gotas no
protetor de calcinha e use a noite.
Faça um banho de assento com 2 gotas do óleo em água
morna.
Dor de garganta e amigdalite/ Bronquite e resfriado:
Tome em uma capsula e faça gargarejo com água. Uso
tópico diluído na garganta.
Infecções de ouvido e Labirintite: Use tópico ao redor da
orelha e/ou pingue 1 gota numa bola de algodão e
coloque no ouvido. (NUNCA pingar dentro do ouvido)
Caspa, sarna e piolhos: Aplicar na área afetada ou
adicionar ao seu shampoo.
Acne e conjuntivite: Tome em capsula ou aplique diluído
ao redor da área afetada.

Antisséptico, antibacteriano, antifúngico, antiparasitários,

antiviral, analgesico, descongestionante.
 FRANKINCENSE
Boswellia frereana
Principais Usos

Câncer e tumor: tome em uma cápsula junto com o óleo

indicado para a área de interesse e aplique na área
afetada.
Convulsões e trauma: coloque uma gota debaixo da
língua e aplique no centro da cabeça.
Alzheimer, demência e lesão cerebral: Tome em capsula
ou inale nas mãos e aplique na nuca. Disperse no
ambiente.
Autismo: Inale nas mãos e aplique diluido ao longo da
coluna. Disperse no ambiente.
Depressão: inale nas mãos, coloque 1 gota embaixo da
língua; Disperse no ambiente.
Cicatrizes e estrias: Combine com mirra e aplique no
local.
Dor ciática, nas costas e de cabeça: Aplicar sob a área
afetada ou tomar em cápsula para reduzir inflamações.
Sistema imunológico e saúde celular: Tome em uma
capsula e aplique na sola dos pés diariamente.

Antisséptico, diurético , antioxidante, antibacteriano, detox,

desinfetante, mucolitico, adstringente, desengordurante.
 BLEND RESPIRATÓRIO
Laurel, Hortela Pimenta, Eucalipto, Tea tree, Limão,
Ravensara, Cardamomo.

Principais Usos

Pneumonia e Asma: Disperse no ambiente ou inale nas

mãos em formato de concha, aplique diluído no peito.
Alergias respiratórias: Inspire direto no vidro, ou aplique
nas mãos e inale.
Tosse e congestão: Disperse no ambiente e aplique diluído
abaixo ou acima da ponte do nariz e no peito.
Bronquite e influenza: Disperse ou aplique topicamente no
peito.
Sinusite e pólipos nasais: Inale na palma das mãos, ou
aplique diluído sob o nariz.
Problemas de sono, ronco: Disperse junto com
Lavanda ou aplique na sola dos pés.
Respiração constritiva ou Asma : Disperse e/ou aplique
diluído no peito.

Sistema Respiratório e Sistema Imunológico.

 BLEND SUPORTE PARA DOR
Wintergreen, Cânfora, Hortelã, Tanaceto azul, Camomila
azul, Immortelle.

Principais Usos

Dor muscular, nas costas e nas

articulações: Aplique diluído na área de desconforto.
Artrite e dores: Aplique tópico na área de desconforto.
Neuropatia e síndrome de túnel de carpo: Aplique tópico
na área de desconforto.
Fibromialgia e lúpus: Aplique diluído na área de
desconforto.
Efeito chicote e tensão muscular: Aplique tópico na área
de desconforto.
Pré e pós treino: Aplique tópico na área de desconforto.
Dores de crescimento: Aplique tópico na área de
desconforto.
Dores de cabeça e pescoço: Aplique na parte de trás do
pescoço, nos ombros e têmporas.
Contusões e Lesões: Aplique à área afetada para reduzir
a inflamação e o tecido cicatricial.

Sistema Nervoso, Musculos e ossos.

 BLEND DA IMUNIDADE
Laranja lima, Cravo, Canela, Eucalipto e Alecrim.
Principais Usos
Matar germes e patógenos transportados pelo ar:
tome em uma capsula ou aplique na sola dos pés. Disperse
no ambiente.
Reforço imunológico sazonal: Disperse e tome em
cápsula.
Resfriado e gripe: Inale nas mãos, tome em uma capsula
ou aplique na sola dos pés.
Garganta inflamada, tosse e estafilocócica: Faça
gargarejo com uma gota em água e engula. Aplique diluído
no peito e na garganta ou tome em uma cápsula.
Herpes, verrugas e feridas infectadas: Aplique diluído na
área afetada.
Saúde Oral: Faça gargarejo com uma gota em água.
Fungos e parasitas: Aplicar diluído na área afetada ou
tomar em uma cápsula.
Problemas do trato urinário: Tome em
cápsula ou aplique diluído na parte inferior do abdome.
Fadiga crônica e doença autoimune: Tome em capsula ou
aplique na planta dos pés diariamente.
Antisséptico e lavanderia: Disperse no ambiente ou dilua
com água para limpeza em geral.

Sistema Imunológico
 TANGERINA
Citrus reticulata

Principais Usos

Antioxidante, Fortalecimento imunológico e proteção

celular: Tome em agua ou numa capsula.
Tristeza e irritabilidade, impulsividade: Disperse ou
inspire nas mãos em concha. Aplique sob o nariz ou tome
na água.
Problemas do sono e ansiedade, nervosismo: Disperse
ou inale nas mãos em concha. Aplique sob o nariz ou tome
em agua.
Distúrbios digestivos e de eliminação, parasitas: Tome
em agua ou em capsula e aplique no abdômen.
Pensar excessivamente e sentir-se bloqueado: Disperse
ou inspire nas mãos em concha ou aplique sob o nariz e a
testa.
Edema, celulite, bolsa de gordura: Massagem em área
especifica ou tomar em água.
Pele seca e rachada e caspa: Aplique diluído na área de
interesse.

Antisséptico, diurético , antioxidante, antibacteriano, detox,

desinfetante, mucolitico, adstringente, desengordurante.
 COPAÍBA
Copaiba offincinalis

Principais Usos
Dor e inflamação, artrite, gota e câimbras musculares:
dispersar, inspirar nas mãos em concha e a aplicar na área
de interesse.
Toxicidade e problemas do fígado: tome em uma
cápsula ou água.
Tendinite, fasceíte plantar e de calcanhar: aplique
diluído na área de interesse.
Problema respiratórios, dor de garganta e amigdalas:
Dispersar, inspirar nas mãos em concha e aplicar diluído
sob o peito.
Colite e infecções intestinais: Aplicar sob o abdômen
e/ou tomar em uma cápsula.
Câncer, Parkinson, Autismo e distúrbios autoimunes:
Tome em uma cápsula, aplique na sola dos pés e/ou ao
longo da coluna, diluído.
Infecções fúngicas, bacterianas e virais: Tome em uma
cápsula, aplique à área de interesse, sola dos pés e ao
longo da coluna.

Antiinflamatorio, antiartrítico, analgésico, antifúngico, antibacteriano,

antioxidante, anticarcinoma, carminativo, antimicrobiano.
 BLEND DIGESTIVO
Gengibre, Hortelã pimenta, Cominho, Semente de coentro,
Anis, Estragão e Funcho

Principais Usos

Inchaço, gases, azia, náuseas e indigestão: Aplique

diluído sob o abdômen e tome em cápsula.
Gastrite, refluxo e cólica: Tome em água ou em cápsula.
Garganta seca ou dolorida: Pingue diretamente na parte d
e trás da garganta.
Enjoo matinal e azia: Aplique no peito, pontos de pulsação,
abdômen e/ou tome em cápsula.
Enjoo de movimento: Inale ou beba em água.
Colite, colón irritável, diarreia ou constipação: Tome em
uma cápsula ou em água, e/ou aplique tópico e massageie
sob o abdômen.
Doença de Crohn e Fadiga Crônica: Tome em uma
cápsula ou aplique sob o abdômen.
Intoxicação alimentar: Tome na cápsula ou na água com
frequência, ate os sintomas desaparecerem.
Tosse e congestão nasal: Aplique diluído sob o nariz,
seios nasais, no umbigo ou beba em água.

Sistema Digestivo
 ÓREGANO
Origanum vulgare

Principais Usos

Vírus e infecção bacteriana: Tome em uma cápsula.

Garganta inflamada e amigdalite: Aplique diluído
em óleo de coco na parte externa da garganta.
Infecção por estafilococos e MRSA: Aplique diluído na
área afetada ou tome em uma cápsula.
Vermes e parasitas intestinais: Tome em uma cápsula.
Verrugas, calos e aftas: Aplique diluído com óleo de coco
e olíbano diretamente na área afetada.
Pneumonia e Tuberculose: Aplique diluído ou puro na sola
dos pés.
Aumentar a progesterona: Tome em uma cápsula.
Infecção urinária: Tome com capim limão em uma
cápsula.
Pé de atleta, micose e cândida: Aplique diluído na área de
interesse e/ou tome em uma cápsula.
USO TOPICO:SEMPRE DILUIR EM OLEO DE COCO
USO INTERNO: SEMPRE EM CÁPSULAS VEGETAIS

Antifúngico, antibacteriano, antiparasitário, antiviral, imunoestimulante.

 Plano diário de bem estar
Manhã:

Tarde:

Noite:

Saiba mais em: _______________________________

Em caso de duvidas, ligue: ______________________