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PERGUNTAS E
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PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE DEPRESSÃO

Prevenção

Alguns tipos de depressão não podem ser evitados já que algumas teorias
científicas indicam que eles podem ser causados por algum mau
funcionamento do cérebro.

Mas ela pode ser controlada com bons hábitos de saúde.

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Uma alimentação adequada, exercícios, férias e outros cuidados, como não
trabalhar em excesso e guardar um tempo para fazer as coisas que realmente
gosta são algumas das coisas que ajudam a deixar a tristeza de lado.

Um indivíduo em depressão clássica sente um profundo e constante


sentimento de desesperança e desespero.

A depressão clássica é manifestada por uma combinação de sintomas que


interferem na habilidade de trabalhar, estudar, dormir, comer e realizar
atividades antes prazerosas.

Episódios de depressão costumam ocorrem várias vezes durante a vida.

Quem passa pela depressão clássica?

A depressão ocorre em qualquer idade.

Porém ela acomete mais as mulheres. Há de duas a três mulheres deprimidas


para cada homem.

O que pode gerar a depressão?

Dor (perda de um ente-querido, fim de um casamento).

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Disputas interpessoais (conflitos com pessoas queridas, chefes ou abusos
sexual, físico ou emocional).

Mudanças na vida (mudança de casa, graduação, troca de emprego,


aposentadoria).

Problemas interpessoais (lidar com o isolamento social ou sentimentos de


privação).

Como a depressão é diagnosticada?

Se você está deprimido ou tem sintomas que duram mais de duas semanas,
procure um médico ou um psiquiatra.

Seu médico lhe avaliará, prestando bastante atenção ao seu histórico familiar
e psiquiátrico.

Não há um exame específico para detectar a depressão. Mas um exame de


sangue, por exemplo, pode apontar doenças com sintomas parecidos com a
depressão, como o hipotireoidismo.

Quais tratamentos estão disponíveis para o tratamento da depressão?

A depressão é uma doença tratável. Um médico, provavelmente, irá prescrever


um remédio antidepressivo. Uma terapia também pode ser recomendada.

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Distimia

A distimia, também chamada de depressão crônica, é a forma menos intensa


de depressão, mas seus sintomas duram por um longo período, inclusive anos.
As pessoas que sofrem de distimia vivem normalmente, mas parecem estar
sempre infelizes. É comum quem tem distimia também enfrentar a depressão
clássica por um período.

Os sintomas são os mesmos da depressão clássica?

Sim, entre os sintomas podemos listar:

 Sentimento de culpa, desesperança ou que nada vale a pena;


 Dificuldade de concentração e reclamações de memória fraca;
 Ganho ou perda de peso;
 Fadiga, baixa energia;
 Ansiedade, agitação e irritação;
 Pensamentos suicidas;
 Movimentos e conversação lentas;
 Dor de cabeça, de estômago e problemas digestivos.

Como a distimia é diagnosticada?

Se você está deprimido e apresenta sintomas por mais de duas semanas, visite
um médico ou um psiquiatra. Assim como em outros tipos de depressão, não
existem exames físicos capazes de detectar a distimia. Só um médico poderá
detectá-la.

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Quais são os tratamentos?

A distimia é tratável. Algumas pessoas vão melhorar apenas com terapia. Mas
outras irão precisar da medicação.

Depressão atípica

Quem tem esse tipo de depressão sofre um aumento de apetite e,


consequentemente, de peso. A pessoa tende a dormir muito e a ter alterações
de humor ao longo do dia.

Doença maníaco-depressiva

É um transtorno bipolar. Em geral, manifesta seus primeiros sintomas na


adolescência, quando o jovem alterna fases depressivas com outras de euforia
ou irritação.

Ao mesmo tempo, não consegue realizar tarefas por causa de uma grande
desconcentração.

Depressão sazonal

É aquela depressão que aparece todo ano, sempre na mesma época. É comum
ocorrer no inverno, quando, além dos sintomas tradicionais da depressão, a
pessoa sente uma extrema falta de energia, um aumento na necessidade de
dormir, vontade de comer e desejo de ficar sozinho.

É mais comum em lugares mais frios.

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Depressão pós-parto

É uma complexa mistura de mudanças físicas, emocionais e de comportamento


que ocorre após o parto. Essa depressão é atribuída a alterações químicas,
sociais e psicológicas.

Cerca de 10% das mulheres desenvolvem um tipo de depressão mais grave, que
se estende por um longo período pós-parto.

Alguns fatores aumentam o risco de depressão pós-parto:

 Ter um histórico de depressão ou de tensão pré-menstrual;


 A idade na época da gravidez. Quanto mais nova você for, maiores as
chances;
 Pouco apoio;
 Filhos. Quantos mais filhos você tiver, mais chance há de desenvolver a
doença;
 Conflitos no casamento;
 Dúvidas sobre a gravidez.

Medicamentos

Há diversos tipos de remédios usados para tratar a depressão.

Esses medicamentos aliviam os sintomas da depressão ao aumentar o


fornecimento de substâncias químicas do cérebro, chamadas
neurotransmissores, os responsáveis pelas emoções.

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De 80% a 90% dos pacientes melhoram ao tomar medicamentos. Os remédios
demoram cerca de duas semanas para começar a fazer efeito.

Também é preciso prestar atenção nos efeitos colaterais e na maneira como o


medicamento é retirado depois que os sintomas desaparecem. Não se pode
parar de tomar a medicação de uma vez. Isso aumenta o risco de recaída.

Tratamento psicológico

A terapia pode ajudar no tratamento da depressão e até potencializar o efeito


dos remédios.

Exercícios

 A prática de atividades físicas traz inúmeros benefícios;


 Reduz, por exemplo, a ansiedade, o estresse, a depressão, aumenta a
autoestima e melhora o sono;
 Além disso, fortalece o coração, faz o corpo usar melhor o oxigênio, baixa
a pressão e reduz a gordura do corpo;
 Pesquisas apontam que os exercícios são um eficiente meio de amenizar
a depressão;
 Qualquer que seja o tipo de atividade física escolhida, ela pode colaborar
para melhorar o quadro depressivo.

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