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Como eliminar a sensação de viver

sobrecarregado?

Como resolver, sem se estressar, o volume de atividades que aparecem


diariamente?

Como conseguir fazer o que deve ser feito?

E ainda administrar as expectativas dos familiares, colegas de trabalho, amigos...


evitando ainda mais problema?

Quantas pessoas você conhece que não param quietas nenhum segundo, quem olha de
fora fica impressionado e chega a pensar: “como é que ela dá conta de fazer tanta
coisa?”. Mas quando essa pessoa sai de férias, ninguém (ou quase ninguém) sente sua
falta?

 São pessoas que andam para cima e para baixo o dia inteiro, mas se formos colocar no
papel o que de fato ela produziu, podemos aproveitar muito pouco. É um verdadeiro galo
cantando (mas quem bota o ovo é a galinha). 

Ser produtivo é executar as tarefas em harmonia, sem desgastes, dentro do tempo e


espaço, com planejamento. E quanto mais produtivos somos, mais rápido
realizamos nossas atividades, sobrando tempo para aquilo que realmente importa.

Assim, quando você trabalha em harmonia, você pode ter uma vida balanceada nos 5
ambientes da vida, que são: Pessoal, Familiar, Social, Profissional e Comunitário. O que
hoje, tem sido uma tarefa quase impossível. 
5 AMBIENTES DA VIDA

Você precisa eliminar tudo aquilo que estava sufocando sua vida: 

 se livrar de comportamentos nocivos, vícios, preguiça e estresse;


 retomar relacionamentos que estavam desgastados;
 conseguir assumir uma nova postura no trabalho, acelerando suas carreiras;
 voltar a sentir prazer em cuidar de si mesmo;
 encontrar um caminho para descobrir-se como peça importante na comunidade.

É claro que não existe milagre. O que existe é um método pouco intuitivo, mas prático e
simples que pode ser aplicado por qualquer pessoa. 

O único pré-requisito é que essa pessoa queira eliminar de uma vez por todas a
sensação de sobrecarga e o estresse que está afundando sua vida...

E esteja decidida a dar um basta em tudo aquilo que está criando uma pressão interna,
um mal estar que te faz se sentir sobrecarregada…

Seguindo corretamente, logo nas primeiras semanas será possível notar uma
melhora significativa em sua vida: 
 Mais entendimento do que está incomodando e como sair disso; 
 Mais controle sobre sua fala, consegue se colocar melhor nas conversas, consegue
não falar tudo aquilo que vem a mente;
 Coragem para tomar decisões;
 Resgate da confiança interna, vontade de recomeçar e retomada das suas metas
pessoais.

AS APARÊNCIAS ENGANAM

Você já reparou que basta comparecer a um evento social para você ser convidado para
outro, e outro, e outro… 

Que quanto mais você se envolve com as atividades da escolinha do seu filho, ou com o
condomínio, mais atividades vão aparecendo? Movimento traz Movimento.

No trabalho não é diferente. No final de um dia produtivo, você sai sobrecarregado com
mais tarefas e prazos a serem cumpridos, certamente exausto e estressado. 

Já outros dias, são tantas interrupções que você não consegue fazer nada daquilo que
tinha para fazer. Ligações que não param, pessoas que te chamam o tempo todo, o
WhatsApp, visitas às mídias sociais… 

Sente-se frustrado e contrariado com o tempo gasto inutilmente pensando: “ainda


tenho um monte de coisa para fazer na minha mesa”.

No meio de tudo isso estão as suas vontades pessoais, que raramente tem tempo de
parar para olhar:

 O que eu quero?
 O que eu preciso?
 O que eu realmente gostaria?
Pois logo vem um pensamento de cobrança e você acha que não pode perder tempo
com essas bobagens, afinal, tem coisa mais importante para ser resolvida, como, por
exemplo, as contas para pagar.

O que você não sabe é que, o maior obstáculo para conseguir fazer o que você quer na
vida não é a falta de tempo ocasionada pelo excesso de atividades, mas sim, seus
pensamentos inacabados.

 Quantas vezes você assumiu um compromisso, já sabendo que não conseguiria


comparecer? 
 Quantas vezes você disse algo para alguém sabendo que não era para falar?
 Quanto você já comeu, já gastou dinheiro ou comprou coisas que não precisava?

Todas essas ações sem comando são seus pensamentos inacabados que tiram seu
foco. Eles confundem a sua mente e tiram sua produtividade.

Pensamentos inacabados é tudo aquilo que está solto na sua mente, são pensamentos
que você abriu, mas por algum motivo, não concluiu. Veja mais exemplos:

 são conversas que paramos na metade; 


 e-mails ou mensagens que lemos e não respondemos; 
 ligações que temos que fazer e pensamos: daqui a pouco eu ligo;
 coisas quebradas que temos que arrumar;
 lista de compras que não fazemos e insistimos em guardar na memória.

É como se esses pensamentos soltos virassem bolhas de gordura numa lente de


óculos. Atrapalham sua visão e como consequência, você perde sua capacidade de
refletir. 

E é aí que você passa a vida preenchendo sua agenda, achando que, se está ocupado,
está sendo produtivo. Seja sincero consigo mesmo, se você se perguntar:
Tenho controle do que estou fazendo diariamente?
Sei para onde estou conduzindo minha vida? 

Acredito que a resposta não vai ser muito animadora. Mas saiba que isso não acontece
só com você. E se está aqui agora, é porque já está dando um passo em uma direção
diferente.

Quando você aprender a organizar os seus pensamentos inacabados, você terá


suas lentes limpas, cristalinas para enxergar sua vida melhor. Vai conseguir eliminar
um monte de tarefas que tomam seu tempo. 

Ganhará espaço interno para conviver melhor com as pessoas ao seu redor. Ou
seja, você irá aprender a gerenciar os seus problemas pessoais e com isso você
estará mais receptivo e aberto para as pessoas.

Conseguirá de uma vez por todas, ouvir o outro. Estando assim mais presente em suas
relações.

Terá mais foco, criatividade e confiança interna para realizar suas atividades. E ainda
assim, sobrará espaço para cuidar da pessoa mais importante do mundo: Você mesmo.

Passará a desfrutar melhor do seu bem mais precioso: o tempo. Você vai se realizar
em cada atividade, terá o prazer de fazer o seu melhor naquilo que está fazendo,
alcançando assim a autorrealização. E é esse método de transformação pessoal que
chamamos de Organize-se em 10 minutos.

ORGANIZE-SE EM 10 MINUTOS

Reunimos em um único método a essência do que aprendemos ao longo de muitas


pesquisas para ser o mais específico e efetivo, resolvendo em pouco tempo a
sobrecarga emocional e de tarefas que estão nos engolindo dia após dia.
Por ser simples, esse método parece óbvio demais, e algumas pessoas tendem a tirar o
crédito dele. Possivelmente você já deve ter ouvido falar em alguns desses processos ou
até em todos eles, mas o que garante a efetividade é a cadeia que ele foi composto. Sem
algum desses elementos, ou ainda aplicados em uma ordem diferente, o método não terá
o mesmo resultado.

O resumo do método é o seguinte:

1º - IDENTIFIQUE: Faça uma varredura mental completa e identifique TUDO o que está


solto em sua mente: Pensamentos Inacabados, Repetitivos e Dispersos que fazem você
perder tempo.

2º - ORGANIZE-SE: Organize tudo o que está travando sua vida de avançar. Delegar


o que tem que ser delegado; fazer o que tem que ser feito; e o mais difícil, desfazer de
tudo que te prende no passado.

3º - PLANEJAMENTO 90 DIAS: Entenda como você tem sobrevivido à pressão do


dia a dia do chefe, cônjuge, familiares e amigos, cada um com seus objetivos
particulares, suas perdas e consequências e só depois disso, conseguirá realizar suas
metas pessoais.

4º - EXECUTE: Uma vez que você entendeu o que te impede hoje de conseguir executar
suas metas, como elas são importantes pra sua vida e quais serão os ganhos ao
executá-las, comece pelas metas que você considera mais fáceis, mais simples de serem
executadas, estabelecendo prazo de início e fim da execução.

5º - AUTORREALIZAR-SE: A Autorrealização nada mais é do que a capacidade de ter a


liberdade de construir o seu próprio destino. Você encontrará internamente um propósito
para sua vida e conseguirá direcionar suas ações e pensamentos focados em
atingir seu planejamento. É a continuidade desse processo que trará para você o
sucesso de suas metas e, consequentemente, o sucesso interior.
COMO USAR ESSE TREINAMENTO
Embora seja um treinamento extremamente específico, você pode usar o método do
Organize-se em 10 minutos de várias maneiras:

 Você pode focar no ambiente profissional, mapeando o que precisa ser feito para
conseguir uma promoção;
 Ou, para sua vida pessoal, organizando sua rotina diária, abrindo espaços na sua
semana para realizar um hobby;
 Melhorar seus relacionamentos afetivos, aprendendo a criar momentos de
qualidade.
Ao terminar o treinamento você notará uma nova maneira de compreender a vida. Terá
mais capacidade de administrar as imprevisibilidades, sentirá mais segurança interna
para dar o próximo passo e passará a ser uma pessoa que inspira confiança nas
pessoas ao seu redor.

O objetivo desse treinamento é ajudar a qualquer pessoa a alcançar seus


objetivos, mesmo que você ainda não tenha consciência do que esteja buscando.

Você irá VIVER uma vida de aprendizado, não mais a simplesmente sobreviver de uma
dificuldade para a próxima, mas conscientemente, assumindo o comando da sua vida.