42 hábitos de

minimalismo

Um guia passo a passo para simplificar a sua vida, viver feliz sem
preocupações
ROXANNE MARTIN
 Tabela de conteúdo
INTRODUÇÃO
O objetivo do minimalismo
Quais são os princípios do minimalismo
Quais são os benefícios de um exemplos da vida minimalistas de pessoas
famosas que vivem uma vida minimalista

ENCOMENDA da casa, quarto por quarto ALCANÇAR O MINIMALISM

EM CASA
Cozinha Armário Sala
alterações mínimas

Quarto Lavandaria
Benefícios de uma casa minimalista
Maneiras de conseguir uma aparência elegante e minimalista em sua casa

ALCANCE NO TRABALHO Minimalismo Minimalismo manter o tempo AO

LONGO
hábitos minimalistas para limpar e organizar a casa minimalistas
hábitos de cozinha hábitos de meditação minimalistas
minimalistas minimalistas hábitos de exercício hábitos hábitos
para um mínimo de auto-estima para as manhãs

hábitos minimalistas para as noites após fins de semana de

trabalho minimalista
 INTRODUÇÃO

A palavra minimalista tem uma conotação negativa para a maioria. Eles acreditam
que ser meios minimalistas sacrificando essas coisas. Isso significa que você não
está aproveitando de tudo o que está disponível no mundo moderno de hoje. Essa
pode ser a percepção de que alguém poderia ter, se você tomar o tempo para
esclarecer o que é o minimalismo, você pode descobrir que eles podem melhorar
suas vidas.

Sendo minimalista é algo de espírito e sem regras. Você pode realmente dizer que
você tem mais do que você precisa, você pode desfrutar de tudo o que você tem
sem se preocupar com o que você tem. Tudo o que pode ajudá-lo a viver a vida com
menos estresse e pode torná-lo mais gratificante. Hoje, mais e mais pessoas estão
decidindo adotar minimalismo. Em determinadas situações, isso pode causar
problemas em suas vidas. Com um mínimo de planejamento, você não tem que
chegar a esse ponto.

A opinião de que algumas pessoas têm sobre uma vida minimalista é a desistir de
todas as comodidades modernas do mundo. Eles Imagine viver em uma cabana
na floresta, sem eletricidade, um fogão a lenha e uma casa de banho tem de ir
para fora para usá-lo. Pode haver algumas pessoas que vivem bem, mas nem
todas as pessoas estão abraçando minimalismo tem que levá-la a esse ponto. Há
outras maneiras que você pode usar o minimalismo que requerem nenhum
sacrifício real. Sendo um minimalista significa que você valoriza a si mesmo mais
do que coisas materiais. Isso significa tomar decisões com base no que você
precisa, em vez de obter tudo o que quiser. Isso não significa que as coisas que
você compra são baratos. Significa que eles são algo que você precisa, não
importa o quanto custa.

Uma pessoa pode decidir quanto a levar uma vida

minimalista. Eles também podem fazê-lo em etapas. A maioria das pessoas
começar por rever toda a sua casa e se livrar de coisas que eles não são mais
necessários. Com o tempo, eles são capazes de mudar a sua vida a um estilo
muito mais minimalista. Eu acho que o minimalismo é mais um estilo de vida do
que uma filosofia de vida, por que não impor qualquer crença, nem diz-lhe para ver
o mundo de uma maneira específica.

A única coisa que impõe minimalismo é uma mudança de estilo de vida. Por outro
lado, se livrar da desordem e simplificar ainda mais seu estilo de vida, pode fazer
você ver o mundo com nova iluminação. Você pode fazer o minimalismo se adapta
às suas necessidades, ao contrário de algumas filosofias que lhe dizem que as
coisas deveriam ser de certa maneira e você tem que viver de acordo com eles. Ao
praticar minimalismo, você vai mudar alguns aspectos da sua vida diária. Você
pode se livrar de sua TV a cabo ou você pode limpar o seu armário. É através da
adopção de pequenas mudanças e há teorias ou crenças que a filosofia impõe a
você.
O objetivo do minimalismo

À primeira vista, as pessoas podem pensar que o objetivo do minimalismo é

apenas se livrar de bens materiais - eliminá-los, separando-os, deixá-los ir, etc.
Mas isso é errado. É a perceber e dar espaço em sua vida para o que realmente
é importante. É um estilo de vida que ajuda as pessoas a questionar que tipo de
coisas realmente adicionar valor às suas vidas. E quando organizar a desordem
seu caminho de vida, todos nós podemos dar espaço para os aspectos mais
importantes da vida - saúde, relacionamentos, paixão, de crescimento e
contribuição. Quando você se torna um minimalista, e você terá menos coisas
mais cuidado em como você consumir. Isso não faz de você um anti-consumista,
em vez leva você a pensar cuidadosamente sobre como você gasta seu tempo,
dinheiro e energia.

Há muitas camadas de minimalismo: a vida minimalista de um solteirão de 25 anos

é diferente daquele de uma mãe por 45 anos. Todo mundo tem o minimalismo de
uma maneira diferente, uma vez que não há regras, mas cada estrada leva ao
mesmo lugar e benefícios: uma vida com mais tempo e dinheiro, melhor saúde,
relacionamentos melhorados, maior consciência, crescimento pessoal e,
eventualmente, mais liberdade . É uma vida com a intenção e rico, não tem nada a
ver com a riqueza material.
 QUAIS SÃO OS PRINCÍPIOS DA
MINIMALISM

Há alguns princípios fundamentais que serão repetidas ao longo deste livro,

de várias maneiras. É importante incluí-los aqui:

1. Omitir coisas desnecessárias

Enquanto estética, desafios e vida minimalista atrair muitas pessoas acham
que é mais fácil do que eles gostam de viver. Minimalismo é algo que as
pessoas tentam, mas não sei por onde começar.

Não ter o mínimo possível, mas tudo que você tem para contar. Nós aplicar
isso a várias áreas da vida:
• Olhe ao seu redor, no trabalho e em casa: bens materiais. Tudo
que você possui é importante? você pode se livrar de algumas coisas,
basta ficar com o que realmente importa? Verifique vigorosamente até
que seja reduzida a um mínimo que você quer para sua vida.

• Comprar: É um desperdício de tempo se livrar de coisas, se você estiver indo

para continuar comprando mais coisas. O que é importante é ser feliz com a
vida, não com as coisas, com que a redução suas necessidades, você vai
comprar apenas o que você realmente precisa. Ou talvez você vai ser capaz de
sair sem dinheiro.

• Comer: Quanto você realmente precisa para comer? Precisa de

um grande prato de batatas fritas com pimentão? Fazer nachos com
tudo? Todas as porções de bolo? Todos aqueles café com creme?
Geralmente a resposta é
 não. Ignora alimentos desnecessários, e fazer tudo o que comer contar
-, fazendo o seu alimento é nutritivo, fibra, saudável e cheio.

• Não: Faça menos. Que tudo o que contam. Olhe para a sua lista
de tarefas e verificar que é realmente importante. Na verdade, ele
examina sua vida de trabalho em geral, e certifique-se de levar em
conta cada dia. Ignora atividades desnecessárias.

• Objetivos: Será que realmente precisamos 101 gols? Podemos fazê-lo com apenas
alguns ou mesmo apenas um? Concentrando-se em menos, você pode se concentrar
sobre isso.

• O que você produz: Se você produzir algo, seja escrevendo ou

fazendo música ou programação ou fazer a roupa, verifique se você
pode simplificar e mantê-lo concentrado. Se você criar um site, você
pode dar apenas uma finalidade, apenas para o serviço ao cliente? você
pode fazer isso com a sua escrita, a sua música? Descubra o que o
efeito, querendo corrigir tudo o que você continuar vale a pena.

• O resto da vida: Em tudo que você faz, verifique se você pode

aplicar estes princípios. Não precisa ficar obsessivo sobre isso, é
claro, mas é sempre bom para examinar o que fazemos, como o
fazemos, e se eles realmente tem que.

Identificar o Essencial
Simplifique a sua programação para dizer não às ordens desnecessárias. Estabelecer e
seguir os seus limites. Dez menos reuniões e conversas. Minimiza o número de vezes
que você verifique seu e-mail para
dia. Pergunte aos seus companheiros de equipe que você chamada ou enviar uma
mensagem de texto se algo urgente surge durante a noite ou durante o fim de
semana. Configurar uma resposta automática de e-mail para lembrá-los de suas
intenções. Se você tem um longo caminho a trabalhar, Mover para mais perto de seu
escritório para reduzir o tempo gasto na estrada. Saiba o que é importante para você
como é isso e não dizer o que você quer, então você vai ter um impacto maior sobre a
sua pessoa.

Faça tudo vale a pena

Antes de iniciar o trabalho, escrever no papel as três mais importantes para
realizar em que as atividades do dia. Comprometer-se a completá-los antes de
deixar o cargo. Ele usa espaços diferentes para diferentes intenções. Encontrar
um lugar calmo para fazer o trabalho que pedir pensamento sem lugar
interrupção. Toma quebras significativas para refrescar-se. A pé da sua mesa
para beber água, café, comer um lanche, etc. Encontre o seu ritmo mais
produtiva. Faça o que fizer, fazer valer a pena.

Preencha sua vida com alegria

Conecte-se com seus colegas. Coloque um lembrete para fazer uma pausa, uma
vez por dia e passar alguns minutos com um amigo no trabalho apenas para
socializar. Conta histórias. Use fotos. Encontrar-se pessoalmente e não por Skype.
Skype em vez de chamadas telefônicas. Chama em vez de enviar e-mails. Use
diferentes rotas para o seu escritório ou de sua mesa. Sal de um tempo para andar.
Caminhar por um parque em seu retorno do almoço. Decorar o escritório com arte

Faça logoff durante os feriados. É mais produtivo quando você voltar.

Conscientemente determina o que você o quer significar o seu

carreira.

Fins múltiplos para simplicidade

O princípio básico do minimalismo é a simplicidade. Você pode fazer isso através da
aquisição de objetos que têm mais de uma finalidade. Vou dar alguns exemplos neste
livro com base em cada área específica de sua casa.

Sei fundamental
Mesmo se você não acha que sabe tudo sobre a área, cuidar dos fundamentos é
importante. Alto-falantes tendem a fazer perguntas que parecem complicadas, mas
na realidade você está testando para ver se você sabe o básico. Certifique-se de
conhecê-los como a palma da sua mão. Você pode até mesmo fazer uma atividade
que, fazendo um cartaz que resume a fórmula, os pontos-chave e os passos
necessários para colocar em seu espelho.
Quais são os benefícios de uma vida minimalista

Viver uma vida minimalista é reduzida. Há algumas óbvias, como a limpeza e

estresse, uma casa mais organizada e mais dinheiro para salvar, benefícios,
mas há também alguns benefícios realmente importantes de mudança de vida.
O que geralmente não percebem é que, quando nós reduzimos, reduzir mais do
que apenas coisas.

Considere apenas alguns dos benefícios de viver com menos posses.

1. Espaço Crеа para o que é importante

Quando limpar o nosso lixo gavetas e Desastres, criar espaço e paz. Perder
esse sentimento claustrofóbico, e realmente podemos respirar de novo. Criar
um espaço para preencher nossas vidas com significado, em vez de coisas.

2. Mais liberdade
O acúmulo de coisas é como uma âncora. Nós mouros. Estamos sempre com medo
de perder todo o nosso 'coisas'. Deixá-lo ir, e você vai experimentar a serenidade
como nunca antes: liberdade de ganância, a dívida, obsessão e no trabalho.

3. Foco em saúde e passatempos

Quando você gasta menos tempo no Departamento de Home. Está tentando, sem sucesso,
manter o ritmo com Jonenses, você cria uma abertura para fazer as coisas que você ama,
as coisas você nunca tem tempo para dizer-lhes. Todo mundo sempre diz que eles não têm
tempo suficiente, mas poucas pessoas realmente parar e olhar para onde eles estão
gastando seu tempo? Você poderia estar desfrutando de um dia com seus filhos,
na academia, praticando yoga, ler um bom livro ou viajando. O que quer que você
ama que você poderia fazer, mas em vez disso estão presos na Sears comprar mais
coisas.

4. Menos foco em bens materiais

Todas as coisas que nos cercar são meras distrações. Estamos preencher
uma lacuna. O dinheiro não pode comprar a felicidade, mas se conforto. Após
o conforto inicial é satisfeito, que é onde a nossa obsessão com o dinheiro
deve terminar.

Somos bombardeados pela mídia apresentando promessas de felicidade através

de condições materiais. Não é de admirar que lutar todos os dias. Resistir a
esses impulsos. É uma estrada vazia e não fazê-lo feliz. É difícil não ser sugado
para a armadilha do consumismo. Eu preciso de um lembrete constante de que é
uma falsa sensação de felicidade. Gosto de coisas, mas também reconheço que
eu não preciso.

5. Mais paz de espírito

Quando nos apegamos aos bens materiais, criamos estresse, porque estamos sempre
com medo de perder essas coisas. Ao simplificar a sua vida, você pode perder esse
apego às coisas e, finalmente, criar calma, paz de espírito.

Menos coisas que nós temos que se preocupar, mais paz que você tem, é tão
simples como isso.

6. Mais felicidade
Quando planear a sua vida, a felicidade vem naturalmente porque você gravitar em torno
de coisas que mais importam. falsas promessas ver claramente toda a confusão; É como
um escudo quebrado contra a verdadeira essência da vida.

Você também vai encontrar a felicidade em ser mais eficiente, você vai encontrar
concentração de se concentrar em suas prioridades, você vai encontrar a alegria indo em um ritmo
lento.

7. Menos medo do fracasso

Quando você vê os monges budistas, eles não têm medo e não tem que não
têm nada a perder.
Em tudo o que você decidir prosseguir, você pode ser excelente, se você não está cheio
de medo de perder todos os seus bens. Obviamente, você precisa tomar as medidas
adequadas para colocar um telhado sobre você, mas também sei que você tem pouco a
temer senão o próprio medo.

8. Mais confiança
tudo promove a vida minimalista individualidade e
auto-suficiência. Isto lhe dará mais confiança em sua busca da felicidade,
porque você sabe com certeza que, dada a opção de mudar a sua vida em um
dia e mudar para outra cidade e começar uma nova vida, a cada dia toma a
decisão de ficar na mesma lugar e fazer o mesmo que antes.

9. Organize ajuda as pessoas a respirar.

Quando você começar a se livrar de coisas nas gavetas, armário e sótão, você está
abrindo mais espaço em sua casa. Haverá mais espaço para se movimentar. Mais
importante, você estará liberando coisas que você foram agarrados. Isto lhe dará a
liberdade e você vai respirar mais fácil, sem preocupações do passado sobre você.

10. O minimalismo permite reorientação.

Quando você tem muitas coisas materiais, seu foco pode estar em toda parte. Você se
preocupa com trabalho suficiente para pagar tudo, você passar o tempo assistindo
onde você coloca todas essas coisas.
Quando as coisas se foram, os custos de casa ir para baixo, torna-se possível
concentrar tempo e energia nas coisas importantes, tanto quanto as pessoas
ao seu redor e as coisas que você faz.

11. Menos coisas equivale a mais dinheiro.

Como você se livrar de coisas e luxos em casa, abrir outras coisas. O dinheiro
gasto na compra de coisas, manter as coisas e ter certeza que você tem o
melhor acabamento em seu bolso em vez de na loja. Quando você tem menos
coisas você pode usar seu dinheiro para pagar dívidas e que acabará por
entregar-lhe ainda mais dinheiro. Dependência do dinheiro em uma vida
minimalista é muito menor.

12. Você tem mais tempo.

Quando você precisa de menos dinheiro, você não tem que trabalhar tão duro. Isso libera
tempo. Nem vai gastar muito tempo com todas as coisas extras em sua vida. Você pode se
concentrar seu tempo em coisas que você precisa e usar o tempo extra sobre as coisas que
você gosta.

13. Você tem mais energia.

Sem toda a desordem, toda a energia que é usada para isso, estará disponível
para outras atividades. Pessoas sem peso vidas materialistas são mais saudáveis ​e
mais forte como resultado.

14. As relações melhoraram

Estamos revendo nossa célula a cada dois segundos. E agora, com os
comprimidos e remos, este hábito irritável de se perder nas metas e esquecer o
mundo aumentou 100 por cento. Para o envio de textos e começa a ter
interação face a face com pessoas que você gosta. Isso não só fortalece sua
conexão mas faz você refletir sobre o valor dos relacionamentos.
O mais legal do minimalismo é que é uma decisão. As pessoas podem escolher o
quão longe eles querem ir. Não há maneiras certas ou erradas para minimizar sua
vida.
Todo mundo é diferente. O que a maioria das pessoas acham que está
apenas começando esta jornada para o minimalismo, a experiência e os
benefícios vão crescer mais velhos, eles vão querer mais e isso é uma coisa
um desejo minimalista.
Exemplos de pessoas famosas que vivem uma vida

minimalista

Quando pensamos em celebridades, a ideia automaticamente temos deles é que

eles têm pilhas de acumulada sua bancos dinheiro, e esbanjado em casas de
luxo, carros de luxo, doses regulares de acessórios de moda e às vezes até um
estilo de vida irresponsável completo drogas e álcool. Mas, você sabe, existem
algumas excepções? Por exemplo, Warren Buffet, o verdadeiro lobo Wаll Street,
com um patrimônio líquido de US $ 63 trilhões, passa a maior parte de sua renda
em instituições de caridade, ao invés das melhores tecnologias ou produtos.
Você sabia que a primeira família dos Estados Unidos. Unidos, por exemplo. O
Obаmаѕ, vivendo com a mãe de Michelle, sem dúvida, ajudá-los com força e
apoio? A noção comum é que estrelas no negócio do entretenimento são
particularmente generosa com a forma como eles gastam em bens de luxo, vida
despretensiosa, e uma vida hedonista. Para comemorar consumo reduzido,
reunimos algumas celebridades minimalistas famosos que não precisam muito
em sua vida.

Leonardo DiCaprio
Embora comumente percebido como um homem extravagante,
especialmente quando se trata de mulheres, Leonardo, com uma fortuna de
cerca de US $ 200 milhões, é um perdulário auto-proclamado. Ao contrário de
seus colegas, ele não é dono de um jato ou um monte de carros. Embora sua
compra mais cara é uma ilha $ 2,5 milhões de perto Belize, ele diz que quer
poupar dinheiro como ator um dia eu possa ganhar o suficiente para fazer
algo de bom para as pessoas, as crianças
e o meio ambiente.

Robert Patterson
O belo ator, que tem um nicho, não só com o seu desempenho, mas também
com suas palavras sábias fora da tela, tem um estilo de vida muito simples. Ele
chama-se um vagabundo e seus pais recentemente começou a viver em sua
casa em Los Angeles. Ele escolheu para si uma vida simples e sem muitas
posses. De fato, em uma era de dispositivos eletrônicos e eletrodomésticos,
como Rob decidiu recentemente para fazer alarde sobre anos anteriores é
uma guitarra, como ele afirmou que os artigos podem viver sem conforto ou
luxo. Provavelmente você recebeu muitos presentes dos fãs e marcas que
deseja associar seu rosto bonito, mas aparentemente não gosta do material.
"Eu não sou um para confortos e coisas assim. Eu acho que eu posso fazer
sem a maioria das coisas. Eu comprei uma guitarra muito bom recentemente,
que é o único que eu gastei um monte de dinheiro ", disse ele. "Mas isso é
tudo. Eu tive meu apartamento em Londres antes, quando eu estava
desempregado, este pequeno lugar e eu gostei.

Steve Jobs
co-fundador da Apple Steve Jobs simplificado não só fabrica laptops, mas
também viveu minimalista. O ex-CEO da Apple, John Esculle disse:
"Lembro-me ir para a casa de Steve e tinha quase nenhuma mobília. Apenas
ele tinha uma foto de Einstein, a quem ele admirava, e tinha uma lâmpada
Tifian, uma cadeira e uma cama. Simplesmente ele não acredita em ter muitas
coisas ao redor, mas era incrivelmente cuidado com o que você selecionou.
Assim fez Apple. Eu acho que reflete tudo o que eu vi que Steve tocou. "Você
acha que com todo esse dinheiro e tecnologia disponível para ele, Jobs vive em
um apartamento de sonho
futurista, mas é ótimo para mantê-lo real.

Jane Sibеrrу
cantor canadense Jane Siberry (Issa que pediu um tempo) decidiu reduzir a
sua vida para se livrar da maior parte de suas posses e fazer a sua música
livre. Você pode baixar 16 de seus álbuns em seu site, e agora vive em uma
cabana no norte de Ontário, que é acessível, mesmo no inverno.

Sibbery disse: "Foi para eliminar tudo o que estava em desacordo com o meu
conceito de música", ele realmente faz sentido.

jennifer Lаwrеnсе
A atriz vencedora do Oscar não é apenas charmoso e engraçado, mas também
com os pés no chão, e acredita que vive em uma grande mansão pode ser um
pouco solitário. Então, ela vive com seus pais em seu condomínio. Ela não
deixou muito mudar a sua vida, mesmo depois de obter os papéis importantes
não rendeu ao estilo de vida inflação.

Você não tem um assistente pessoal para fazer compras, e sem dúvida recorte cupons
para sua casa.

Sarah Jessica Parker

Tendo crescido numa vida familiar no bem-estar, Sarah, agora uma atriz, modelo,
cantor e produtor, ele está sempre chateado com o medo de perder o seu valor
líquido de US $ 90 milhões e quebrar o banco. Ela levanta as crianças de uma
forma que torna-los perceber que eles não têm direito a benefícios por causa de
uma mãe famosa. Apesar de ter casas de férias em Hampton, sem dúvida vestir
seus filhos com roupas usadas, mas tem uma linha de moda.
 Ordenando a casa, sala PARA
QUARTO

Muitos começam a sentir-se oprimido, ansioso e derrotado na idéia de organizar

suas casas. Organizar aventura não precisa ser tão doloroso como alguns
acreditam. Na verdade, há uma variedade de pessoas que inventaram maneiras
muito divertidas e criativas para começar. A solução é dividir a tarefa em pedaços
muito menores para que você possa trabalhar no seu próprio ritmo e continuar
fazendo o trabalho.

A idéia de viver uma vida simples, ordenada com menos coisas soa atraente para
muitos. Eles têm visto os benefícios de possuir menos coisas: menos de limpeza,
menos dívida, menos para organizar, menos stress, mais dinheiro e energia para
suas maiores paixões. Eles estão prontos para a ordem, mas alguns são
rapidamente confrontados com a pergunta seguinte, o que no mundo eu começo?

Cоnѕidеra está pronto para uma forma criativa de organizar a sua casa: Encha um
saco de lixo
No início de nossa jornada para a simplicidade, uma das minhas técnicas
favoritas era organizar pegar um saco de grande e simples lixo e ver o quão
rápido eu poderia preenchê-lo. Embora muito do que foi pego lixo, mas também
poderia ser usado para a caridade.

Use sua imaginação

Psychology Today recomenda usar sua imaginação para ajudar a organizar
os objetos que podem parecer difíceis de remover. Tente formuladas
perguntas apenas como ", Se apenas
Eu estava comprando isso agora, quanto você pagaria? "Estas técnicas criativas
pode ser muito útil para algumas dificuldades na remoção de lixo desnecessário.

Método quatro caixas

No início da nossa jornada para o minimalismo, esta foi a técnica mais comumente
utilizada em nossa casa. Como eu estava prestes a encomendar uma área, trouxe quatro
caixas: lixo, dar de presente, salvar ou reposicionar.

Cada item em cada quarto foi colocado em uma das quatro categorias.
Nenhum item foi esquecido. Cada um foi considerado individualmente. Alguns
projetos levou uma hora, e outros tomaram dias ou semanas. Mas a técnica e
os princípios permanecem os mesmos.
 ALCANÇAR O MINIMALISM EM CASA

Na verdade, há passos para tornar a sua minimalista casa, a não ser para
mudar a sua filosofia e tomar as idéias da seção anterior não fixo. Não há
dúvida de que a maioria de nós vive vidas ocupadas, estressantes e
exigentes. prazos múltiplas, tarefas e expectativas com as quais lidar com
todos pode tornar a vida cotidiana parece bastante caótica. É por isso que as
nossas casas deve ser o oposto do caos. Eles devem ser lugares de paz e
tranquilidade em que podemos realmente deixar para trás o estresse e viver
simplesmente. Todos nós temos diferentes estilos de design de interiores,
mas todos nós poderia fazer menos confusão em nossas vidas.

alterações minimalistas

Este seria ajustado, naturalmente, dependendo do seu gosto e como extrema

minimalista você quer ser. Eu sou um minimalista, mas não muito. Mas aqui
estão algumas características de uma casa minimalista:

1 mobiliário minimalista.
Um quarto minimalista só iria conter alguns móveis essenciais. A sala de estar,
por exemplo, só pode ter um sofá, cadeira ou outro banco, uma mesa de café,
uma banca de entretenimento minimalista (não um grande problema com muitas
prateleiras), televisão e um par de lâmpadas. Ele poderia até conter menos (sofá,
cadeiras e mesa de café, por exemplo). Um quarto pode ter uma cama de solteiro
(ou mesmo apenas um colchão), cômoda e talvez uma mesa de cabeceira ou
uma estante.
Para o minimalismo extremo, se você vive em um estúdio tipo de apartamento, por
exemplo, você pode obter um sofá-cama. Isso ajudará você a economizar espaço e
manter duas coisas no mesmo lugar: um sofá e uma cama.

Duas superfícies livres.

Numa casa minimalista, superfícies planas são limpos, excepto para uma ou
duas decorações (ver próximo ponto). Não existem muitos doces, e,
definitivamente, há pilhas de livros, papéis ou outros itens. A mesma coisa
com todas as superfícies planas. Não tem nada acima, exceto uma ou duas
decorações simples. Dona, colocá-lo no lixo ou encontrar um local de
armazenamento fora da vista para tudo o resto. Ele vai fazer tudo muito,
muito mais minimalista.

3 Ênfase em decorações ..
Um completamente livres casa as coisas seriam um pouco chato. Então, ao invés
de ter uma mesa de café completamente livre de qualquer café objeto, você
poderia ter um vaso simples com algumas flores, por exemplo. Ou uma mesa
limpa poderia ter uma foto de família. A parede que de outra forma seria vazia
poderia ter uma obra-prima de bom gosto (eu uso a arte de meu pai, porque ele é
um grande artista).

4 qualidade sobre a quantidade.

Em vez de ter muitas coisas em sua casa, um minimalista iria escolher apenas
algumas coisas muito boas que gostaria de usar muitas vezes. Uma mesa muito bom,
por exemplo, é melhor do que 5 peças de mobiliário amontoados.

Para o minimalismo extremo, você pode querer uma mesa multiuso, do tamanho de uma
pequena mesa que pode ser expandida quando você deseja usar como uma mesa de
jantar.
5 Um quarto de cada vez.
A menos que você está apenas se movendo para um lugar, é difícil para simplificar uma
casa inteira de uma só vez. Concentre-se em uma sala e deixá-lo ser o seu centro de
calma. Use-o para inspirá-lo a simplificar o quarto próximo eo próximo. Então faça o
mesmo do lado de fora! Você deve tomar o seu tempo para fazer isso e talvez até
ganhar algum dinheiro considerar vender coisas. Isso poderia motivá-lo a sair. Você
pode querer ter uma venda de garagem quando tiver limpado 1-2 quartos, dependendo
da quantidade de coisas que você tem. Você também pode dar essas coisas para seus
amigos se você sabe que eles gostariam. Isso faria você se sentir melhor, porque dar
coisas faz com que nosso corpo para liberar a ocitocina.

6 começa com o mobiliário.

As maiores coisas em qualquer sala são os móveis, para que você deve
sempre começar simplificando uma sala olhando para o mobiliário. A menos
móveis, o melhor (dentro da razão, é claro).

Pense sobre o mobiliário pode ser eliminado sem sacrificar o conforto e

habitabilidade.
Procurando por alguns móveis simples e clara com cores sólidas e macias. Pergunte a si mesmo se
você ainda gosta do seu mobiliário existente. Se assim for, pense se eles se encaixam com o seu
ideal minimalista.
Mantenha a área do chão o mais aberto possível, sem muita mobília.

Tendo prateleiras suspensas da parede em vez de sentar no chão dá a ilusão

de mais espaço e menos confusão. Escolha móveis que você gosta,
considerando que você quer misturar-se no fundo, sem saliente.

7 Só essencial.
Se você está olhando para o seu mobiliário ou qualquer outra coisa na sala,
pergunte-se se o item é realmente essencial. Se você pode viver sem ele, levá-la
para fora. Tente retirar da sala de itens essenciais: você pode adicionar alguns
itens de escolha para além dos fundamentos mais tarde.

8 há andares.
Exceto para os móveis, o chão deve ser completamente livre.

Nada deve ocupar o chão, e não deve empilhe nada, não guarde nada no
chão. Uma vez que você estreitou para baixo o seu mobiliário para o
essencial, tudo o resto limpar o chão, se você doar, jogue-o no lixo ou
encontrar um lugar para mantê-lo fora da vista.

9 paredes livres.
Algumas pessoas pendurar todos os tipos de coisas em suas paredes. você não
pode fazer em uma casa minimalista. Limpar suas paredes com exceção de ••
duas simples peças de obras agradável. Manter as coisas fora da vista. Isto foi
mencionado nas dicas acima, mas você deve armazenar tudo que você precisa
fora de vista, em gavetas e armários. As prateleiras podem ser usados ​para
armazenar livros ou DVDs ou CDs, mas não deve ter muito mais, exceto algumas
decorações simples (não toda coleções de coisas). Com relação à cor de suas
paredes, você pode considerar a escolha de uma cor simples, de preferência um
pouco de branco. Você pode optar por ter uma parede colorida, mas uma sala
cheia decorado com flores de papel cheios de papel de parede ou outros padrões
não combinam com um estilo minimalista e faz o quarto parecer menor.
10 Organizar
Se você está a limpeza de superfícies planas e chão, e armazenar o material em
armários e gavetas, você provavelmente também quer organizar seus espaços de
armazenamento. Você pode fazer isso em um estágio posterior, se desejar. Para
mais informações continuar a ver como ele está organizado.

11 Art simples.
Para evitar que um quarto é chato, você pode colocar uma pintura, desenho ou
uma única foto, quadro com uma cor suave, sólida, em cada parede, se desejar.
Deixar algumas paredes nuas, se possível.

12 decorações simples.
Como mencionado nas dicas acima, uma ou duas decorações simples pode
servir como acentos para uma sala minimalista. Um vaso de flores ou um
pequeno vaso de plantas são dois exemplos clássicos. Se o resto da sala
escureceu cores, seus acentos poderia usar uma cor brilhante (como
vermelho ou amarelo) para atrair a atenção e dar um toque de energia para o
quarto normal.

13 do Windows simples.
janelas nuas, cortinas ou cores sólidas simples ou persianas de madeira
simples são bons. Muito ornamentada em torno das janelas é a desordem.
Um monte de conceitos de design que levaram ao nascimento do estilo
minimalista foi baseado em encher sua casa com tantos enfeites possível.

Garantindo que não há nenhuma diferença. Agora sabemos que isso pode criar um
ambiente muito bagunçado. Mas não é só o chão e os móveis foram preenchidos
com acréscimos desnecessários. o
casa de repouso, incluindo janelas, eles também foram vítimas deste estilo.

Então você precisa para limpar as janelas. Às vezes, apenas os menores

adições, como uma pequena planta de casa, podem manter a sua excelente
aparência. Quanto aos tratamentos de janela, tente usar aquelas que
permitem o máximo de luz possível. Pense persianas horizontais, não cortinas
grossas.

14 padrões simples.
As cores sólidas são os melhores para revestimentos para pavimentos (se tiver),
móveis, etc. padrões complexos, tais como flores ou um tabuleiro de xadrez, é
um distúrbio visual.

15 cores sutis.
Como mencionado na sugestão 9 acima, você pode ter um toque de cor
brilhante na sala, mas a maioria da sala deve ser de cores mais sutis: o
branco é minimalista clássico, mas realmente qualquer cor sólida que não
acentuar os olhos é bom (cores da terra vêm à mente, tais como azuis,
marrons, tans, verdes).

16 organiza e removido.
Quando você ter organizado um quarto, você provavelmente pode fazer mais. Dê-lhe um
par de dias, em seguida, olhar para tudo com um novo visual. O que pode ser removido?
¿Armazenado fora da vista? O que não é essencial? Você pode ir a cada quarto em
poucos meses e talvez encontrar coisas que você pode remover ainda mais.

17 Place para todos.

É importante que você encontrar um lugar para tudo e lembrar quais são esses
lugares. Onde você vai quando você quer cozinhar? Dê lugar, e ficar com isso.
Tente pontos lógicos que estão perto
onde o objeto é usado para fazer as coisas mais eficientes, mas a chave é para designar
um espaço.

18 Sente-se, relaxar e desfrutar

Uma vez que você organizou um quarto, tome um momento para olhar para ele e se
divertir. É muito pacífica e satisfatória. Esta é a recompensa por seu trabalho duro.
O quarto
Os quartos minimalistas têm interiores elegantes, com linhas limpas, cores
sólidas e mobiliário contemporâneo. Se você é uma pessoa naturalmente
organizada, armazenar roupas e sapatos e fazer a sua cama é natural para
você. Se você não for, manter o seu quarto livre de obstáculos é um desafio.
Escolha um estilo minimalista para o seu quarto significa que você prefere viver
em um ambiente sem qualquer problema, e isso se reflete na escolha de móveis
e materiais.

Back to Basics
Se você tem a energia e tempo em seu quarto completamente e começar de novo.
Faça uma lista de todos os móveis que são essenciais no seu quarto. Se uma cama,
um guarda-roupa, uma penteadeira, um espelho e uma cadeira são elementos básicos
na sala, primeiro, avaliar esses itens de mobiliário. Pense se você realmente usar
todos esses elementos; Se não, removê-los da sua lista. Se o seu espelho do banheiro
é mais conveniente usar, remova o vaso sanitário da lista. Por outro lado, se você
encontrar-se deixando seus livros no chão, você precisa adicionar um criado-mudo à
sua lista.

Para o minimalismo extremo, você deve considerar a mudança para livros Kindle.
Basta ter em livros em formato de bolso que teve um enorme impacto na minha
vida. Esses livros você pode ler mais de uma vez, mas o resto deles devem ser
transferidos para o dispositivo Kindle.

19 Elесtróniсoѕ
Cabos elétricos são geralmente a primeira coisa que uma vez se o resto da sala é
organizada. O uso freqüente de computadores portáteis, tаblеtѕ e celulares significa
que geralmente temos vários cabos e carregadores lá fora. Não podemos economizar
se eles estiverem em uso
constantemente, assim que pensar em formas inovadoras para integrá-los na
sala. Coloque os fios ao longo de rodapés e pintá-los da mesma cor para que
eles não se destacam. Ter um local de armazenamento perto dos pontos de
venda, utilização final, portanto, dificilmente pode ser organizado. Passar um par
de saídas para o carregamento para que não haja fios em toda a sala. Para
extrema minimalismo, eu sugiro que você tem um alto-falante sem fio e manter a
sua música no seu telefone. Assim, você pode levar a sua música onde quer que
vá e não comprometer a qualidade do som para dar o espaço ocupado por seu
jogador.

20 Armazenamento
Por mais que você quiser encomendar o seu espaço, é essencial que a
função de quarto como um quarto completamente. Para manter a aparência
minimalista, cada objeto na sala deve ter um lugar onde ele pode ser
armazenado e facilmente acessível. Se você ler ou trabalhar na cama,
comprar uma mesa de cabeceira você tem um armário para guardar seus
livros, laptop, tablet e cabos associados. Considerar a integração de
armazenamento em um assento junto à janela para que você não precisa de
uma cadeira extra e ter um armazenamento de fácil acesso. Armários ou
armários deve ser grande o suficiente para acomodar itens como secadores
de cabelo, alisadores e cosméticos, a menos que você armazenar esses itens
no banheiro. Se o seu quarto tem um armário, colocar um espelho para
libertar espaço.
armário
Limpe o gabinete é uma tarefa difícil para muitos de nós, e é fascinante para
investigar o que é a inércia. Você pode pensar que um armário bagunçado é
apenas um problema para as mulheres. O fato é que, embora as mulheres
tendem a ser um pouco mais propenso a um armário bagunçado, homens e
crianças também podem ter o problema. A boa notícia é que quando você limitar
o seu guarda-roupa, vai colher muitos benefícios. Saber quais itens você tem,
será muito mais fácil encontrar o que você está procurando e contribuir para a
elegância global da sua casa.

21 Remover tudo o que não se encaixa, e dobre-os em uma caixa para dar a
sua caridade local, ou para vender no eBay. Agora, vamos ver quantos itens
lá e as roupas que você não gosta. Pegue os itens e adicioná-los à caixa.
Separe seu inverno e verão roupas uns dos outros.

Certamente você encontrar roupas que você ama, mas nunca usado, por
qualquer razão particular.
Pode ser que você não quer mais usar vestuário sem mangas. Mas se você
comprou um cardigan curto leve ou jaqueta com mangas curtas, você pode
selecionar e ficar com um único artigo das pessoas. Então tira um pedaço de papel
e uma caneta e escrever os itens que você precisa, que farão com que as roupas
que você já tem em seu armário vir vivo novamente. Ele também escreve que cor
deve ser o vestuário.

Retire todos os clipes antigos e descartar aqueles que não se encaixam

corretamente. Olhe sutiã, e se você tem vergonha de ser visto nesse clipe, então
você tem que ir para o lixo. Faça o mesmo com sua calcinha e,
simultaneamente, fazer uma lista do que você precisa para o futuro. Fazendo
essas poucas coisas irá atualizar seu guarda-roupa e ajudá-lo a usar a maioria
das roupas
containest.
Ao limpar seu guarda-roupa, é mais fácil encontrar o que você quiser, quando quiser.
Você não vai perder dinheiro, substituindo os itens que você já tem. As áreas onde
você guarda suas roupas será mais espaçoso e arrumado.

Para extrema minimalista, como uma mulher você pode comprar vestidos e
usá-los 5-7 em vez de ter calças e combinando superior. Isso também irá limpar
sua mente, não apenas o seu guarda-roupa, porque você não precisa gastar
muito tempo pensando de colocar, e você só tem que abrir seu armário e tomar
um vestido.

Como um homem, você só tem que decidir o quão importante a moda é para
você. Se você quer ter uma variedade de pacotes, comprar cerca de 5 camisas
e 3-5 pares de calças. Isso deve dar cerca de 15-25 conjuntos diferentes,
combinando cada camisa com cada pant. Você também pode fazer o que fez
Steven Jobs, para comprar camisas da mesma cor e calça da mesma cor.
Então, basta abrir o armário, você toma uma camisa e um par de calças e você
está pronto para ir. Isso vai limpar sua mente também, mas você vai ter todos
os dias a mesma roupa.
cozinha
Cozinhas tendem a ter um monte de coisas desnecessárias. muitas vezes,
embora possa não ser o quarto mais lotados de sua casa, a cozinha está no
topo das nossas listas. Voltemos a essas áreas para que possamos usá-los
como pretendido: para criar belas refeições, entreter os convidados e
compartilhar o amor. Primeiro, temos de recuperar o espaço, e então nós
podemos trabalhar para reduzi-la.

Antes de fazer qualquer outra coisa, você deve primeiro limpar. Remova todos os itens
da cozinha que não está relacionado com a cozinha, incluindo gaveta da sucata.
Lembre-se que sua cozinha não é o seu quarto, escritório ou casa de banho; tenta
manter os itens que são mais adequadas para esses espaços fora da sua cozinha.

22 se livrar dos óculos / cups Por que as

pessoas têm tantos óculos?
Eu acho que você usar um diferente para cada bebida pode fazer você se sentir
mais sofisticado, mas provavelmente ainda tem um ou dois favoritos que sempre
atraem você, como sua camisola confortável. E os copos de plástico que você trouxe
casa restaurante para as crianças? Nada muito extravagante sobre isso. Há
provavelmente muito poucos copos e xícaras em sua despensa cuja principal tarefa
é coletar poeira, o que é realmente triste para eles. Escolha alguns que usam
principalmente liberais e descanso.

23 Livrar-se de Tupperware / Contentores

Em primeiro lugar, este é mais de preferência pessoal, mas o vidro é muito melhor
para guardar sobras, é muito mais fácil de limpar, não mancha, não coloca toxinas
em alimentos se você assar no forno de microondas, etc. Se você estiver com
plástico, você provavelmente tem coisas com tampas em falta ou ter sido
danificado
de alguma forma, ou apenas mais do que você pode usar uma vez. Ou encontrar uma
maneira de usá-los mais de uma vez.

24 caçarolas e utensílios de plástico

Quantas placas 1 1/2 quart você usou ao mesmo tempo? 45 topos? Talvez você
possa se livrar do outro 5. Pegue o material plástico sob controle. Realmente
você não precisa de 10 recipientes do mesmo tamanho para a família média.

bin 25
A maioria de nós pode se livrar de metade do que vive no lixo, e não
costumam usar metade podemos usar, porque não podemos encontrá-lo em
uma confusão.

26 fontes de limpeza
Atirar qualquer coisa velha. Se 5 latas de mobiliário polonês, cada um dos quais
tem sido utilizado apenas ligeiramente, usá-los rapidamente ou eliminá-los.
Consolida as coisas recipientes e caixas de coisas quando você pode.

27 Verifique panos de cozinha

Estamos falha tão exigente ao desgaste puído ou rasgado por dentro que
normalmente vê nenhuma roupa, mas não hesite em colocar a vista toalhas sujas
e panos de pratos em nossas cozinhas. Hesito em comer os pratos de algumas
pessoas quando eu ver os panos de prato desagradáveis ​que eles usaram para
lavar seus pratos.

Algumas pessoas gostam de loja antiga aparelhos, mesmo que eles não
estão em boas condições. Bem, é hora de fazer uma mudança. Eu
recomendo rever cada um dos armários e limpá-los dos elementos que não
funcionam mais. Você pode dar-lhes a caridade, ou você pode até vendê-los
on-line
Você pode ganhar alguns dólares. Em seguida, manter todos os aparelhos
colocados no armário onde você pode facilmente encontrá-los.

28 gavetas da cozinha
Todas as coisas nas gavetas devem ser limpos e descartados. Seria mais fácil para
você encontrar as suas coisas se eles foram bem organizadas.

Os banheiros são um espaço pequeno, por isso é muito fácil para eles ser
muito lotado muito rapidamente. O problema é que seu banheiro também é
suposto ser aquele lugar de relaxamento, se você está imerso no banho ou
desfrutar de um banho quente. Não há nada pior do que uma casa de banho
desorganizado. A maioria das casas de banho pode ser limpo em poucas
horas. Cortar a desordem no banheiro vai ajudá-lo a se preparar para o
trabalho mais rápido na parte da manhã. Ele também irá ajudar a ir para a
cama mais cedo à noite. Quando você sabe exatamente onde tudo é e não
são caça e bicadas de encontrar muitas coisas a sombra do olho direito ou
seus medicamentos de alergia, você economiza tempo. Também é
simplesmente mais saudável. Se você armazenar suas drogas no banheiro,
você deve revisá-los periodicamente e deitar fora o velho.

29 Medicamentos gaveta
Comece com o kit. Remover tudo. Verifique medicamentos e à eliminação de
medicamentos expirados. Jogue as ataduras sujas, cremes não parecem tão
bons, e todas aquelas pomadas que se parecem muito nojento. Você "não"
deve tratar feridas com produtos não saudáveis. Enquanto você está nisso, se
livrar do "coisas" sobre o kit que você simplesmente não usar. Antes de
substituir as coisas no armário de remédios, lavar toda a gaveta e
itens.

espaço de 30 gaveta
Se seu banheiro tem todas as gavetas, você vai querer remover as gavetas e
vazio. Se a gaveta está cheia de peças e artigos, você vai ter que passar por
cima de tudo. Obter um recipiente para mais; dar a todos os itens, e loja. Limpar
as gavetas antes de substituir itens. Tentar arranjar usando pequenos
recipientes ou sacos invioláveis.

Por exemplo, em muitas casas de banho, você encontrará gavetas cheias de produtos
de cabelo. Restos, tiaras, presilhas artigos como estes podem ser armazenados muito
melhor se eles são organizados.

31 Armários
Panos e toalhas podem estar em gavetas ou armários sob a pia. Você deve puxar
e descartar qualquer pessoa gasta ou quebrada. Dobrá-los e reorganizar
novamente. O que está em seu armário de remédios que você terá que lidar com
isso. Se você pode usar algum tipo de organizador para que o espaço, investir em
um. Há muitos produtos no mercado que são projetados para ajudar a distribuir
melhor o espaço que você tem disponível.

32 lavabos
Uma casa de banho vai sempre olhar limpo e arrumado, se menos de um copo e
escova de dentes em cima do balcão. O problema é que raramente se parece. Você
precisa de encontrar um lar para todas as coisas extras que são empilhados na pia
e que não só parece bom, ele estraga o ambiente calmo.

33 A banheira
Se isso se aglomeraram ao redor da borda de sua banheira, de shampoo de gel de banho,
itens de higiene pessoal e, entre outros, em seguida, não
Ele será ordenada. O problema não é manter as coisas limpas, mas eles não são
terríveis também. Se você não tem um depósito no banheiro para essas coisas, investir
em prateleiras ou em um formulário onde eles podem pendurar na banheira. Dentro de
minutos você pode converter uma banheira confuso em uma banheira organizado.

O banheiro é realmente um dos mais fáceis de limpar quartos, embora muitos

estão sobrecarregados por este. Isso ocorre porque o espaço é pequeno e pode
ficar fora de controle rapidamente, deixando-o sem saber por onde começar.

Para o minimalismo final onde você comprar o shampoo, você pode comprar três
produtos 1, que serve como um condicionador, gel de banho e xampu. Ou, pelo
menos, um produto 2 em 1, o qual serve como champô e condicionador. Isto é
como você vai se preocupar mais espaço e comprar um produto em vez de 2 ou 3.
Quarto Lavandaria
A lavanderia é normalmente entre os quartos mais fáceis para mexer na casa.
Sei de muitas pessoas que seus quartos de lavanderia estão em caos total e
muitas vezes preferem comprar roupas novas em vez de tentar encontrar a
roupa que eles já têm na desordem. Esta pode ser uma solução cara.

Em primeiro lugar, tirar o lixo. Entra na sala de lavandaria com um recipiente e

apenas se concentrar em recolher e jogar todos os itens que são lixo.

Uma vez que tenhamos nos livrou do infortúnio, você quer classificar todas as
roupas estão na lavanderia. Você precisa fazer quatro pilhas, um para roupas que
não usam, roupas que precisam ser reparados ou enviados para a limpeza e
depois o resto é separado por cor, então você pode realmente obter o valor a ser
lavada. Vomita uma pilha de roupas e começa a lavar! Localiza todos os itens
não usá-lo em um saco plástico e colocá-lo em seu veículo para ser levado para
o centro de doação próxima vez para fora. Não guardá-lo para uma venda de
garagem "algum dia". É por isso que o distúrbio é gerado.

Se houver itens que devem ser arranjadas e você tem as habilidades para fazer,
estabeleceu um prazo de uma semana para reparar essas coisas. Se eles não estão
dispostos dentro dessa semana, você terá que levá-los para um alfaiate para ser
resolvido ou jogá-los. Ao manter esses itens são juntando poeira no seu quarto de
lavanderia, apenas a criar mais desordem. Dependendo da quantidade de roupa que
você Pilha, dedicar-se a lavar uma pequena pilha pelo menos uma vez por dia.

Todas as dicas acima irá ajudá-lo a ter o controle sobre a confusão de

lavandaria.
Se você aplicar todas as recomendações para extrema minimalismo, no final,
você tem pouca roupa, assim não haverá nenhuma confusão e nenhuma roupa à
espera de ser lavado por semanas. Você vai ter que lavar mais vezes, mas tudo
é muito limpo.
Benefícios de uma casa minimalista

menos stress
A desordem é uma forma de distração visual, toda a nossa visão presta
atenção, pelo menos um pouco. Menos desordem, teremos menos
distrações. A casa minimalista é calma.

mais atraente
Pense em fotos onde as casas são desordenados e fotos de casas
minimalistas. casas minimalistas estão quase vazias, exceto para a belos
móveis, obras de arte e algumas decorações, que a maioria de nós nos atrair.
Você pode fazê-lo tornando-minimalista mais atraente.

Mais fácil de limpar

É difícil de limpar, varrer ou vácuo entre a quantidade de mobiliário. Quanto mais
coisas você tem, mais você vai precisar para manter limpo, e a parte mais difícil
é para limpar ao redor coisas. Pense em como é fácil de limpar um quarto vazio
em comparação com aquele que tem 50 itens em que você pode criar uma sala
apropriada criado para uma pessoa com 50 objetos nele. Claro, isso é um
exemplo extremo, porque você não recomendo ter uma sala vazia, é apenas
para mostrar a diferença.

Maneiras de conseguir uma aparência elegante e

Minimalista em sua casa

Se você está ciente das variedades de estilos quando se trata de design de

interiores, cores claras e escassez de desordem que eles já poderiam atraiu
pena ao minimalismo elegante e moderna. Um estilo que se concentra não só
na aparência, mas no desempenho. O estilo minimalista cria um bonito e fácil
para qualquer espaço em casa. Mas é preciso trabalhar para combater esses
itens decorativos que muitos de nós já recolhidos durante anos. Neste artigo,
vamos ver como fazê-lo, mantê-lo clássico e conseguir elegância do design
minimalista.

Escolha os melhores materiais para o seu mobiliário

Em design moderno considerar como usar o espaço para selecionar a
decoração. No entanto, para muitas pessoas, existe a preocupação de que o
mobiliário é muito frio e muito vago. Todo esse material que você escolher
quando for comprar móveis é reduzida. Muitos designers estão se voltando
para mobiliário minimalista feita com materiais mais naturais. Desenhos e
PlumGооѕе.соm e outros fornecedores.

Os designers utilizam pele de porcelana, metal e madeira. A combinação de

um novo estilo com o clássico e materiais extraído da terra. Siga o estilo
minimalista não significa que você não pode adaptar-se à sua maneira.

Covers limpas
Um aspecto do design moderno é limpo. Quanto aos materiais, primeiro
selecioná-los e, em seguida, considerar a sua aparência. Por exemplo, utiliza
madeira lados inferiores de tapetes piso. Eles são mais fáceis de limpar e são
mais duráveis, sempre
ter a intenção correta para preservá-los. Da mesma forma, observar os itens
que você usa na cozinha. Tente com granito ou outros materiais que
permitem que as coisas e os problemas são eliminados mais rapidamente e
facilmente. Estas superfícies não são as mais bonitas, mas ajudar a água não
transborde. Mantenha decorações simples em casa, pensando em como
incorporar, superfícies limpas limpas em casa.

Fazer a abordagem de iluminação

Como já sugerido, maximizar a luz em sua casa é uma parte importante do
design moderno. Ou seja, a luz amplia os espaços.

Quanto mais sombras e espaços escuros em casa é menor e você vai se

sentir pequeno. Assim, acrescentando móveis e materiais que você escolher,
você precisa encontrar outras maneiras de introduzir luz. Tanto em termos de
luz natural e artificial. O ângulo das luzes produz sombras, enquanto a luz
directa a partir de cima o reduzida. Se possível, pense em aberturas no
telhado para permitir a entrada de luz mais natural lá também. Daqui para
frente, nós clarabóias na maioria dos quartos da nossa casa.

Mantenha cores claras

O design minimalista é baseada no espaço e luz. Estes dois aspectos dar a sua casa
uma aparência limpa e espaçoso. As cores que você veste pode dar-lhe um enorme
efeito sobre a casa diferente. Procurando por um tipo de cor que complementa as
cores e texturas de seu novo mobiliário. Procurando por um ponto focal ou pedaço
maior na parede e pensar sobre o que seria a melhor cor para combinar. Por sua vez,
você deve escolher as cores que são mais favoráveis ​para utilizar a luz. Em alguns
aspectos, as pessoas fazem isso usando branco e
melhor espaço preto destacando seus quartos. Outros usam mais suaves, cores
naturais claras e madeiras quentes para suas paredes.

Não economize conforto

Um dos equívocos mais comuns de design minimalista é que você tem que se
livrar de tudo confortável na casa. Isso não pode ser verdade. Minimalismo é
sobre reduzir a desordem da casa tornando-o mais funcional para o seu benefício.
Livrar-se de conforto não serão beneficiados. Ele considera que todos os seus
sentimentos se sentir mais em casa.

Abrace o conforto, como parte de seu estilo minimalista. Não jogue seu lugar
favorito ou o tapete macio. Não faz sentido criar uma casa elegante e bonito se
você não se sentir confortável ou se não será usado nesses quartos.
Certifique-se sempre ter um lugar onde você pode relaxar e se sentir bem.

Escolha peças multiuso

Uma boa maneira de reduzir a pilha de coisas que você tem em sua casa,
mantendo a funcionalidade é a de escolher o mobiliário fornecido para você
mais. Encontrar o melhor para você. Por exemplo, no quarto das crianças
pode ter camas com mesa que lhes são inerentes. Assim, não há mais
espaço na sala.

Uma idéia seria usar cabides nas paredes para pendurar cadeiras. Estas cadeiras
podem ser salvos ou pendurar quando não estiver em uso. Ou se precisar de mais do
que apenas assentos Removê-los da parede. O mobiliário multiuso pode certifique-se de
usar um único objeto para ser perfeito.

paredes Simples
Outro espaço vertical que você deve considerar são as paredes de cada
quarto. Muitas pessoas têm preocupações sobre como se livrar da decoração
nas paredes. É melhor que você não tem que. Mas, pelo menos, pensar sobre
como sutil e simples. Se você tem uma peça de arte que você ama, em
seguida, cria o ponto focal do quarto com isso.

Usar espelhos para maximizar o efeito da luz na sala. Se você tem paredes de
cores claras, pense em uma moldura de madeira em algum lugar decoração para
coincidir com os tons de terra de luz. Se você tem algum aspecto de sua vida, você
quer mostrar. Nós vamos estar a olhar para o nosso próximo ponto.

mostrando Personalidade
Um monte de gente quer chegar a idéia de um olhar simples, minimalista, tem
um lugar que parece elegante, mas tira o foco de suas vidas. No entanto, sendo
minimalista não significa jogar fora todos os traços de sua personalidade. Todos
nós temos hobbies e interesses, e muitos de nós gostaria de torná-los parte de
nossas casas e nossas vidas. É completamente aceitável para fazer um espaço
para você onde você mostrar o seu gosto. Um lugar para pendurar guitarras,
uma biblioteca, ou coloque suas unidades. A chave é fazer com que clássico e
sutil. Não dominar completamente o quarto. Em vez disso, ela serve como um
ponto de interesse.

Lembre-se que a simplificação é a principal coisa no estilo minimalista. Sempre à

procura de maneiras de reduzir a desordem e caos de seu quarto. Mas, por sua
vez, não me sinto como você tem que jogar todo o lixo, são os pequenos detalhes
que realmente fazem o seu estilo.
 Minimalismo em alcançar
TRABALHO

Minimalismo está de volta. Hoje é um movimento em massa de pessoas na

busca de se reconectar com o que importa e deixar as coisas,
comportamentos e opiniões que não são boas. Defina esta perspectiva ao
local de trabalho pode se concentrar em nossos objetivos, reduzindo o stress
e aumenta a eficiência. Minimalistas distância a desordem e distrações que
desfocagem das coisas importantes. Nós olhamos para alguns aspectos da
vida no trabalho, e como o conceito de minimalismo pode ajudar a afastar as
coisas que sobrecarregam a sua eficiência e impedem seus objetivos.

34 Worktable
Estudos têm distrações visuais associados com os níveis de estresse. Então
nossas mesas não deve ser estressante para nós. Considere a bagunça que
está ao nosso redor: Coloque notas no ambiente de trabalho é uma boa
maneira de lembrar onde tudo vai. Portanto, tendo todos limpos nossa mente
pode ser mais silencioso também. Ao alcançar isso, selecione os itens de
mesa cuidadosamente. Os itens essenciais da diária colocá-los perto de
você. Estudos mostram que ter uma planta em sua mesa pode aumentar a
produtividade também. No entanto, não deixe que ele se tornar uma distração
- Escolha plantas que são fáceis de manter como suculentas, assim você não
terá mais coisas para fazer!

35 Uniforme
Odiá-los ou amá-los, use uniforme pode ser uma ferramenta eficiente. Usando a
mesma coisa todos os dias, saudações você decidir usar. Mesmo pequenas
decisões pode contribuir para a "sensação de bloqueio." Esta frase descreve sobre
como fazer uma decisão torna-se impossível para uma pessoa. Então deslizar em
seu uniforme de trabalho, e você pode salvar seu poder cerebral para decisões
mais importantes. Mesmo se você trabalha em casa, stand dedicado a roupa de
trabalho ajudá-lo a entrar no "modo de trabalho" aumentando a sua produtividade.

36 Software
No mundo digital de hoje, estamos muito perto de uma grande variedade de
programas, aplicações, ferramentas e sistemas. Alguns deles são essenciais, mas
outros podem ter funções que interferem ou simplesmente ser ferramentas para o
trabalho. Manobrando entre as aplicações, pesquisa nos arquivos e entrar e sair
de diferentes contas de entrar em sua produtividade. Considere se todas estas
ferramentas são realmente úteis, ou se um único sistema pode ser usado para
alcançar o mesmo resultado. Desta forma, você pode iluminar o seu computador
e otimizar seu trabalho.

37 Recursos
O trabalhador americano típico em um escritório imprime 6.000 páginas por
ano, e quantos desses são lançados ou estão congestionar sua mesa?
Muitos de nós distribuir folhetos em reuniões ou documentos impressos para
os nossos registos que são inúteis em gavetas. Antes de enviar os itens para
impressão, considere se as cópias são essencial- ou são úteis. Procurando
por eletrônica e salva uma cópia digital ou distribuir alguns exemplares após a
reunião. Enquanto nós eliminar a desordem, isso vai reduzir a trash- que é
benefício para o meio ambiente e para os negócios.

38 Atividades
Por que você faz essas coisas? Se a resposta é "porque é assim que eu sempre
fiz", então ele pode ser hora de pensar seriamente. Fazer suas tarefas diárias são
realmente necessárias? A maneira de fazer as coisas para apoiar seus objetivos.
Se o que você está fazendo não ajudá-lo a alcançá-los, você deve ter uma
abordagem mais minimalista.

39 Organize sua área de trabalho

Por desarrumado mesas difícil se concentrar em uma tarefa pendente e que
pode ser feito sobre isso? Quando você tem que colocar as coisas de lado
para encontrar um espaço limpo, é hora de enfrentar a desordem. Há
evidências de que os colegas de trabalho admitir e reconhecer que o
proprietário da mesa cheia é preguiçoso. Não é necessário assumir essa
conclusão, mas é o sentimento das pessoas com quem você trabalha. É difícil
limpar seu espaço de trabalho, é hora de ver os itens que estão atravancando
e tirar o espaço valioso. Antes de entrar para este problema e arrasar tudo o
que é visível em sua mesa, fazer uma pausa e decidir que você quer fazer
com esses objetos. Itens em "preservar" precisam de um lar permanente. (Sua
área de trabalho é o lar temporário.) Deslocar-se para o lugar certo exige
tempo e um plano de acção. Talvez você decidir assumir este projeto em
horas de trabalho ou o fim de semana para minimizar as interrupções para
chegar até você. Exige concentração.

Abaixo está um passo a passo para uma mesa funcional que irá ajudá-lo a ser
produtivo ao longo do plano de tempo. Preparar com antecedência para a limpeza
de sua mesa
 Escolha uma data e lugar na sua agenda.
Decida onde os itens devem ser realocados. Um dos problemas que
têm de lidar com itens que não têm um lugar. Muitas coisas que você
tem em seu desktop pode acabar no lixo. Então, pense de um
espaço para suas revistas, suas carteiras, suas notas, documentos
comerciais, itens pessoais e material de escritório, para citar alguns.
Obter uma grande lata de lixo.

Agora é o dia para começar.

Bordo de todos os itens. E rapidamente você vai identificar o conteúdo em seu
desktop. É muito mais fácil tomar decisões quando você dividida e tudo em
grupos. Aqui estão os tipos de itens que você pode encontrar enquanto você
organizar este espaço valioso:

papéis soltos
Decidir jogar e manter folheando cada documento. Se você ler cada
um, vai fazer você desacelerar e desviá-lo. Dividir os papéis que "salvo"
em duas pilhas: ativa e referências. Localiza documentos ativos dentro
de uma pasta com itens similares e armazená-los em uma parte fácil
de encontrar a mesa ou em uma gaveta ao lado de você. Porque
maybe're não vai procurar documentos de referência tão
freqüentemente, estes são longe de sua mesa.

exploração
Arquivamento de documentos eletrônicos de baixo de economia de papel. No
entanto, você deve primeiro criar um plano para digitalizar documentos. A
última coisa que você quer é perder
 documentos importante porque são arquivados
incorretamente. Não se esqueça de backup também.

Quando você tem cópias em suas descargas de computador ou mói

papal e não são mais necessários os documentos originais.

notas Armazena os bits de informações dentro de um software

correio, mantendo suas notas on-line e, Onе- Nоtе, EvеrNоtе, о na área

de trabalho do seu computador. Ou arquivar as informações em um
bibliorato

Materiais de leitura
Reubícalos. Avalia o estado real das revistas e jornais em sua mesa.
É duvidoso que você vai ficar lendo uma revista na época. Olhe em
torno de seu escritório. Você pensando em se mudar para uma
prateleira ou arquivo de gabinete?

Você decide quanto tempo ele vai manter. Se já faz seis meses e você não
tem nada para ler, recíclalos.
Unsubscribe dificilmente ler revistas. Seja honesto consigo mesmo e
deixar ir para revistas que você não ler e ocupam espaço valioso.

Ler uma revista no almoço ou enquanto espera por uma consulta. Antes de
sair em uma viagem de avião, Levo comigo as revistas Eu não li. Quando
eu terminar de lê-los Deixo de lado, e eu não tenho revistas para a viagem
de retorno. Arranca as páginas O caminho mais rápido para ler uma revista
é olhar para o índice e decidir se há alguma informação de interesse. Você
pode iniciá-lo a partir da revista.
 As revistas podem deixá-los no escritório, hospitais e lugares onde outras
pessoas possam apreciá-los. Recicla sempre que possível.

40 Mantenha tudo organizado

Se você organizou recentemente seu escritório, você sabe o trabalho que deve ser
feito para alcançá-lo. Tudo ainda está em ordem? Certamente sim! Esse sentimento
era tão grande! Finalmente, você pode encontrar seus documentos com rapidez,
sem perder tempo olhando para eles. A desordem é ido, os papéis velhos ter ido
para o depósito e documentos estão lotados em uma gaveta perto de você. A
desordem é ido, os papéis velhos ter ido para o tanque, e os documentos ocupadas
estão em uma gaveta perto de você, as pastas na prateleira são rótulos, e o único
projeto em sua mesa é o mesmo onde você está trabalhando constantemente. Você
pode convidar seus clientes e colegas sem sentir olhar angustiado do seu espaço. A
mensagem é preciso e claro que seu escritório é totalmente funcional e você tem
controle. Algumas pessoas se esqueça de manter seu espaço de trabalho limpo. Se
você esquecer, o seu escritório voltou ao seu estado anterior. É sujo e bagunçado e
vai exigir toda a sua energia para enfrentar e queda de seguros por trás de seu
trabalho.

Aqui estão algumas dicas para garantir que seu escritório é limpo e
organizado
Designa calendário diária ou semanal - para colocar tudo no lugar.
Você só precisa consumir 15 minutos no final do dia ou uma hora toda
sexta-feira à tarde. Em seguida, ajustá-lo ao seu calendário e
certifique-se de fazê-lo. Decidir o seu nível de tolerância, ou seja, não
pare até que tudo tem um lugar, sentar e tomar decisões sobre os
papéis que não têm lugar.
 Pedir a um colega que "ajudar" enquanto você está em seu escritório para
organizar. Sua presença na sala é o suficiente para se manter motivado
até que o espaço de trabalho é em certa ordem.

Alterar sistemas robóticos que não estão funcionando, em vez de

combatê-los. Alguns sistemas precisam ser atualizados ainda a certeza
de que eles vão trabalhar quando configure. Um exemplo perfeito é um
armário de arquivo. Para o seu colega de trabalho é muito fácil de lidar,
mas para você não é. É inútil para você. Renda-se agora, e deixe
esses papéis lá, tentar um sistema de arquivo diferente. Continue
tentando até encontrar um que você gosta e sabe que você vai usar.

Remove todos os equipamentos de escritório que não é necessário, caixas,

especialmente aqueles que são depositados nas paredes ou debaixo de uma gaveta.
Você vai se surpreender com o espaço extra que você vai ter que fazer isso e
lembre-se menos é menos transtorno de estresse.

O que é a única coisa em seu escritório ou espaço de trabalho está

constantemente em uso? Seu computador. Seu computador ou mesa é mais do
que apenas um lugar para conversar conversar com seus colegas de classe. Ele
é usado para enviar arquivos e documentos relevantes, seu laptop ou
computador, telefone. Concentre-se em limpar isso primeiro. Pedir seus
documentos e dividir os itens em grupos. Todos têm semelhanças. Organize
suas canetas e marcadores. Você começa a idéia. Descarte ou mói todos os
documentos que já não são relevantes ou desatualizado. Primeiro, os
documentos não são necessários, relatórios antigos, jornais ultrapassados ​e
notas de trabalho já feitas devem ser esmagados.

41 Organizar o seu e-mail de trabalho

Muitos funcionários ter embalado os seus e-mails. Já mensagens constantes
que indicam que a caixa de entrada está cheia e precisa ser limpo pode ser
frustrante e irritante. Aqui estão alguns conselhos que ajudarão você tem um
e-mail sob controle.

• Seu e-mail é todos os seus e-mails. Não só na sua caixa de

entrada. Arquivar e-mails em pastas diferentes não irá reduzir a
quantidade de informação que você tem em seu e-mail.

• Elimina-mails desnecessários. Organizá-los por data e, em

seguida, apaga toda a outdated já. A duração do seu e-mail vai
depender do tipo de trabalho que você faz.

• Realizar algum tempo para resolver o Outlook para garantir que ele se
desenvolve. Se você escrever para baixo as coisas que você deve fazer a
cada semana em seu calendário será mais fácil para você ficar em cima das
coisas.

• sempre organizado. Todo o correio deve estar pronto e arquivamento para

ser enviado para outra pessoa ou excluído. Você deve fazer um esforço para
enviar e-mails o mais rápido possível, por isso, se você tem quatro tentativas para
um post por dia. Por isso não se torne um depois do trabalho pesado.

• Dica: Você deve ter apenas e-mails que não foram lidos em sua
caixa de entrada. A caixa de entrada perfeita está vazio.

• notícias filtro ou outro e-mail não lido imediatamente, para

torná-los mais fáceis de encontrar, ler e apagar. Tenha cuidado para
filtrar e-mails de pessoas específicas. é
muito fácil esquecer que você criou esse filtro e, em seguida, você está se
perguntando por que eles nunca enviou nada. Se você receber um e-mail
mensal suas finanças, fazer esses e-mails chegam automaticamente em uma
pasta especificada. Por isso vai ser muito fácil de organizar por data e
eliminar todos, mas o e-mail mais recente.

• Não pergunte por que. Ter mais de uma cópia de apoio é uma maneira
rápida para preencher o transporte. Se a mesma mensagem refere-se a mais
de um departamento ou de não atribuir categorias.

• Não duplique e-mails. Ter mais de uma cópia de uma mensagem é

uma maneira fácil de encher sua caixa de entrada. Se a mesma mensagem
pertence a mais de um departamento ou projeto, atribua-categorias.

• Faça uma categoria para os e-mails que você realmente deve

conservar. esta irá ajudá-lo prevenir
acidentalmente apagar mensagens importantes quando você está limpando o seu
e-mail.

• Faça uma categoria para os e-mails que você deseja manter, mas
não por muito tempo. Se você faz sua pesquisa, você pode organizá-los por
datas e, em seguida, excluí-los
regularmente.

• Enviar um documento anexado de preferência uma ligação. Se você

documento é guardado no servidor e deseja compartilhar, enviar um link
para esse documento undersides enviar um documento anexado. Isso
vai ajudar a confundir menos.
 • Enviar um documento anexado de preferência uma ligação. Se
você documento é guardado no servidor e deseja compartilhar, enviar
um link para esse documento undersides enviar um documento
anexado. Isso vai ajudar a confundir menos.

• Salvar o e-mail anexado e, em seguida, excluí-los você quer

manter documentos. Documentos anexados ocupam muito espaço.
não conserva em seu Outlook. Clique com o botão direito do mouse no
documento em anexo e escolha Salvar como ou Salvar tudo
os documentos
anexado.

• Categoriza e-mails por tamanho e remove o mais longo. Se

você precisa de espaço, organiza pastas - incluindo pastas Procurar-
de mais tempo para o mais curto e elimina as mensagens mais
longas. Você pode organizar qualquer pasta, clicando na palavra
"tamanho" no topo. Se você não pode ver uma coluna chamada
tamanho, tentar expandir a largura da sua mensagem para ver mais
opções.

• e-mails de arquivo que você sente preservar com OneNote. Se eles são
mensagens pessoais, você pode criar uma conta no Sky Drive e armazená-los
em um jornal que é armazenado na nuvem.

Estes 12 passos pode ser pequeno, mas o efeito que terá sobre um e-mail
desarrumado ser grande. Trabalhar mais esperto, não mais.

42 Organizar a sua lista de atividades

Mesmo com as melhores intenções, uma lista de "tarefas"
Você pode se tornar um ponto de encontro para todas as coisas, incluindo as
coisas que queremos fora da nossa lista. No entanto, se a sua lista de "fazer"
fica muito extensa, você vai sentir-se oprimido e bloqueou muito em breve.

Você se sente assim agora? Se assim for, você está fazendo e leva 10
minutos para resolver sua lista de tarefas perguntando "onde eu começo?"

Faça isso é uma boa idéia para executar todas as tarefas que levam menos de
2 minutos para ser concluído. Se os delegados não pode delegar uma tarefa
completa delegado apenas uma parte da tarefa para que ele possa cumprir.
Corrige- Vamos enfrentá-lo. Muitas das tarefas importantes que vemos na lista
leva tempo. Se ele realmente não é um de prioridades ou não se alinham com
seus objetivos a que é hora de removê-los completamente de sua lista.

Claro, eu realmente quero dizer "file", mas não rima com outras
medidas. Se um arquivo, calendário ou qualquer outra coisa, se é
importante o suficiente para iniciar a sua lista de "tarefas", coloque-o
em um lugar onde é visível para fazê-lo.

Três simples para organizar a sua lista de tarefas maneiras.

Aqui estão três idéias simples que ajudarão você a obter um novo olhar para a sua lista de
coisas a fazer e organizar alguns dos desordem.
• Substitui uma tarefa desgastante por uma tarefa energético: Você
está ciente das tarefas em sua lista fazer você se sentir? Na lista,
algumas tarefas dependem de sua energia, enquanto outros vão
encorajá-lo. A terrível coisa sobre estas tarefas é que eles agem como
poderosas pílulas produtividade- lhe dar mais incentivo e entusiasmo
para começar a tarefa. Então, se você ainda não pediu outra
lista, começa com isso. Identifica uma tarefa opcional em sua lista que pode
desligar o seu poder, e substituí-la por uma tarefa que irá contribuir humor.

• Dê-se permissão para renunciar: Faz sentido para parar de

comer quando estiver cheia, por isso faz sentido para parar projectos
quando eles já não estão satisfeitos com o seu trabalho. Reavalia
qualquer projeto que foi ferir a sua lista de tarefas. Pergunte a si
mesmo o que você sabe hoje deste projecto, o que iria começar de
novo? Se a resposta for não Dê-se permissão para se demitir. Pode
ser útil para pôr de lado projetos que ainda não foram concluídas,
como esses problemas permanecerá em sua lista de afazeres.
Terminar um projeto sem compromisso e sem sem estar preocupado
com o dinheiro é menos estressante. Quando você terminar um
projeto, você gasta o seu algo tempo- mais valioso do que o dinheiro
que recebeu. Então deixe o projeto ir e enquanto você está com isso,
deixar a culpa também.

• Conquistar o poder de execução: Escolha um projeto e, em

seguida, terminá-lo! Concluir um projeto é organizar sua lista de
afazeres-também aumenta a sua energia e motivação para fazer as
coisas pendentes na lista. Endorfina corre para o ausente da lista -
em seguida, escolher um projeto que é fácil de concluir, e terminá-lo
o mais rápido possível.
 MANTENHA O MINIMALISM AO
AO LONGO DO TEMPO

Permita-se para gastar em itens de alta qualidade

Levei muito tempo para aprender mais do que deveria. Minimalistas comprar
coisas! Na verdade, às vezes eles compram coisas muito caras. Se você
estiver indo para reduzir o número de suas posses, não faz sentido ter a mais
alta qualidade stuff.
Continua a doar ou dar afastado
Eu não posso explicá-lo, mas de alguma forma as coisas vão funcionar fora de
lugar nenhum. Podem ser as meias novas na roupa interior tirar ou que querem
jogar com você, a nova resíduos é inevitável. Por esta razão, é importante
manter as coisas limpas.

Substituir, não adicionar.

Novamente, isso é especialmente durante as férias. Fora apenas para substituir
as coisas, não adicionar coisas novas. Só porque algo é livre, não significa que é
inútil. Um valor emocional é muito pior do que um valor monetário. Escolha com
cuidado¡
programa trimestral
Verifique 100 vezes que já não precisa de mais nada. Infelizmente, isso é
uma mentira. De alguma forma, o número de itens ainda em crescimento e
não sabia. Devido a isso, eu recomendo rever o seu material trimestral e ser
honesto quando Mantê-los.
 hábitos limpos e minimalistas
organizar a casa

Para manter uma casa limpa com o mínimo esforço, a regra principal é
simplificada, tanto quanto possível. Têm menos, é limpo menos. Nem todos os
métodos são para todos, mas espero que pelo menos usar algumas idéias, e
talvez você possa inspirá-lo à sua rotina diária.

Alguns exemplos: Guia de Orientação: simplificação

Uma sala cheia de uma única peça de mobiliário no chão, é super fácil
de limpar. Veja abaixo. Mas se você tem todas as suas coisas na sala,
o tempo de limpeza vai dobrar ou triplicar (ou pior)

folheados Scantily significa que você tem que lavar algumas coisas. Certamente, se você
tem um monte de roupas, você pode levar muito mais tempo para lavar, você deixa as
roupas em uma grande pilha. Mas quem quer lidar com essa pilha de roupas quando você
tem outras roupas para vestir?

Menos coisas no balcão da cozinha enquanto você limpar o contador

de fazê-lo em silêncio, única desloca uma esponja e estar pronto. Não
limpe o exterior das coisas, limpo entre e por baixo as coisas,
deixando de lado todos.

Então o primeiro passo para uma rotina de limpeza minimalista é um trabalho árduo:
Organize como você pode, assim você terá apenas as coisas que você usa com
freqüência e amor até a morte, e não mais nada.

Plano Estratégico para economizar tempo

Além de economizar tempo, armazenando os produtos
locais específicos, economiza tempo como você usá-los. Por exemplo, se você tomar
o aspirador para limpar o tapete em seu quarto, certifique-se para sugar todos os
tapetes naquele dia.

Meditates durante a limpeza

Embora muitas pessoas não mostram favoravelmente por muitas pessoas, se
bem, na verdade, pode ser muito encorajador e desanimador. A chave é estar
consciente e necessário como as extremidades. pisos

A chave aqui, mais uma vez, manter o chão livre da desordem. Depois de ter
conseguido isso, aqui estão algumas opções:
• Barre semana: Se você pegar as coisas durante o dia e, em seguida,
colocá-lo onde ele pertence, a única coisa que você deve precisar do seu andar é
uma varredura, e talvez um enxugou, se necessário.

• Uma limpeza automática: Limpar o Rооmbа Rоbоt é algo que

pode ser ativado quando você ir para o trabalho, e seus pisos são
limpos.
hábitos de cozinha minimalistas

O estilo de vida minimalista é muito popular nos dias de hoje. Remover distrações
e se concentrar no que realmente importa em sua vida. Ou seja, trata-se de manter
as coisas simples. Cozinhar é um aspecto do seu estilo de vida que pode
simplificar sem sacrificar seu gosto.

Algumas dicas de cozinha minimalista que irá torná-lo mais fácil de comer
saudável
Concentre-se em tudo, em cada ingrediente
Cada ingrediente em sua comida é a chave para uma boa saúde. Alimentos
como frutas, legumes, nozes, legumes, todos os grãos, peixes, aves e ovos são
excelentes exemplos. Estes alimentos são nutritivos e extremamente
gratificante. Quando você se concentrar em todos os ingredientes alimentares e
de alta qualidade, automaticamente você vai começar a comer menos alimentos
processados.

Os alimentos processados ​são enganosas e têm grandes quantidades de

ingredientes, muitos dos quais não pode pronunciar. Porém,
os alimentos verdadeiramente saudáveis
Eles precisam estar na lista de ingredientes. Eles são os ingredientes.

Use temperos simples

Red Salt e Shäkrer Farrar, se você comprar ingredientes de alta qualidade, não há
necessidade de adicionar muitos condimentos. azeite, sal e pimenta pode ser
suficiente. Além disso, evitar a compra de novos temperos, apenas aqueles que
você pretende usar com frequência comprar.
Se uma nova receita pede condimentos e especiarias que não têm, você pode
substituí-los com algo que você já tem. Um tempero estranho que você vai usar apenas
uma vez é um desperdício de dinheiro e espaço na sua cozinha. principalmente
buscando ingredientes comuns que você conhece e sabe como usar.

Limpar seu armário de especiarias

A maioria das pessoas têm muitas ervas e especiarias na mão. Isso é bom
quando você usa regularmente e não ser condimentos repetidas. Se o seu
escritório é confuso e pesado para baixo com especiarias que você nunca usa,
você deve pedir um pouco.

Tente fazer uma doação feita uma vez e especiarias que você nunca usa. Jogue
as especiarias lixo são antigos e insípido. Ter um armário de especiarias
arrumado irá ajudá-lo a cozinhar mais rápido, porque ele vai ser mais fácil de
encontrar o item que você está procurando. A regra de ouro é que as espécies
durar um ano.
Algumas dicas para encomendar as suas refeições de semana
Identifica frutas e legumes em sua geladeira e como você quer comê-los. É
seu, levemente fritos ou alimentos crus pode ser grelhado.

Identifica grãos e proteínas que querem servir com legumes. Normalmente são
arroz, massas, lentilhas, carne, ou alguma combinação. Identicamente parece
querer oferecer serviços com os produtos. Isso geralmente é correto, divertido,
emocionante, bom, melhor, ou mais complexo.

Identifica o sabor que você quiser para as suas refeições. A maioria dos vegetais
traz bom gosto, em seguida, usa isso para seu benefício.

hábitos minimalistas para meditar

Muitas pessoas passam pela vida sem qualquer sentido claro de valores. Em
vez disso, suas vidas são moldadas pelas vozes que eles bombardeiam a cada
dia Intеrnеt, televisão, rádio, revistas e celebridades. Seus desejos estão
sempre mudando e são rapidamente substituídos pela mais recente moda,
tecnologia ou mais recente oportunidade financeira. Suas vidas não estão
centrados em suas paixões e valores pessoais.

A meditação dá-lhe a oportunidade de encontrar essa convicção. Acalmar a

nossa mente, nosso espírito e nosso foco alma. Em nossa mente reduz a cultura
do consumismo que nos rodeia e se concentrar em algo maior e mais
gratificante.
-Nos para fora das limitações e nos desafios visíveis para conectar nossas almas
com o invisível. Dá-nos uma oportunidade para identificar os nossos desejos,
avaliar os nossos valores e, assim, alinhar o nosso propósito.

Comece sua própria prática de meditação.

Encontrar um bom tempo

Escolha uma hora do dia que lhe oferece uma oportunidade para um momento
de silêncio, sem distração. Pode ser de manhã antes de sua família se levantar
à noite antes de ir para a cama, ou entre o dia (durante a pausa para o almoço
antes de iniciar o dia de trabalho, ou enquanto o bebê dorme.) Escolha um hora
do dia você pode repetir.

Encontrar um bom lugar

A meditação pode acontecer em qualquer lugar, mas um lugar tranquilo é
sempre melhor. Avalia-se para evitar o ruído, mas o ruído mental está bem.
Por exemplo, se você achar que é difícil concentrar-se em um quarto
bagunçado ou no escritório
onde você trabalha, posicionar-se em outro lugar.

pensamentos tranquilos
A parte mais difícil da meditação é aprender a acalmar Primeiro de tudo, a
sua mente não sabe o que fazer com o silêncio e começar a pensar. Às vezes
você precisa ignorar a distração. Concentre-se na sua respiração. Mas outras
vezes, você precisa ouvir a sua voz interior e prestar atenção. Com o tempo,
você vai aprender rapidamente a diferença.

Dedique alguns minutos

Se eu alguma vez meditado antes, começa pouco a pouco- mesmo 5 minutos pode
ser significativo. Se você pode meditar mais, fazê-lo. Encontrar novas razões para
manter em mente a cada 10 minutos, e cada vez que vai melhorar o nível de
meditação.

hábitos de exercício minimalistas

Uma das tendências é o exercício minimalista fitneѕѕ estratégica, exercício de
alta intensidade que usar muitos músculos em um curto espaço de tempo.
Felizmente, existem muitos estudos que demonstram sua eficácia.
Acredita-se que os estudos publicados sugerem que fazer 12 minutos de
exercícios de alta intensidade pode ter bons benefícios físicos e psicológicos
de resistência. Mas rotina de exercícios minimalista é muito melhor do que
nenhuma rotina de exercícios.

E se você está procurando um treino curto para iniciar o seu estilo de vida saudável,
você está no lugar certo. Aqui estão alguns programas de exercícios minimalistas.
Encorajo-vos a encontrar uma rotina que motivá-lo e dar-lhe a oportunidade de
começar em fitness.

7 mínimo de treinamento para melhorar seu estilo de vida

1. O Workout 4-Minutе | New York Times
Este exercício curto, mas extenuante pode ser efetivamente praticada em
qualquer lugar. Após o aquecimento, o objetivo do treinamento é fazer com
que seu coração subir cerca de 90 por cento em um único intervalo de quatro
minutos, seguido de um curto tempo de descanso. Isto pode ser conseguido
através de um curto prazo, subir escadas, andar de bicicleta, nadar ou
caminhar. O treino quatro minutos deve ser feito três vezes por semana.

2. Thе 7 Minutе Sсiеntifiс Wоrkоut | New York Times

7 minutos Este treinamento inclui 12 exercícios de força do corpo, mas
também exerce as tendências de alta intensidade para o máximo benefício.
Todos os exercícios são realizados por 30 segundos com um intervalo de 10
entre cada um. Você pode encontrar as 12 opções de exercício no navegador
ou baixando o aplicativo.

3. Cоuсh 5k tо | correndo Cооl

O objetivo do programa de treinamento é 5K Couch tо ajuda começando corredores
para alcançar o seu primeiro gol em execução o seu primeiro 5k em dois meses. O
programa de 9 semanas combina caminhadas e corridas por 20-30 minutos três
vezes por semana. Mais uma vez, você pode encontrar detalhes do programa no
navegador ou baixando o aplicativo.

4. Exеrсiѕе Bliss | Fitnеѕѕ Rеlоаdеd

Bills O exercício faz você se exercita com apenas 5 minutos por dia, 5 vezes por
semana. É livre para desfrutar, e rotinas são enviados diretamente para o seu e-mail.
Além disso, estes exercícios minimalistas oferecer mais do que apenas um programa
de treinamento, também ajudar a construir hábitos saudáveis ​na vida das pessoas.
5. Bеginnеr Wеight corpo Wоrkоut | Nеrd Fitnеѕѕ
O novato Bоdу Wеight Wоrkоut é uma formação essencial que você pode fazer na
sua casa, apartamento, ou no parque. Essa rotina é um pouco mais do que outros
nesta lista, mas se você está procurando um desafio, apreciá-lo. Lео Bаbаutа e
hábitos Zеn oferece uma fórmula semelhante.

6. Gееk-tо-Frеаk | Tim Ferriss

Para uma formação mais avançada, treinamento mínimo Gееk-tо-Frеаk populares
pelo livro Thе quatro Hоur Bоdу é a primeira rotina minimalista que eu sigo. Achei
muito eficaz. Eu era capaz de completar uma rotina de 40 minutos duas vezes por
semana no meu ginásio local. Você pode encontrar exercícios específicos, mas
você deve ler a introdução de seu primeiro livro.

7. 10-Minute Yoga | Stеvе Ross

Existem inúmeras oportunidades on-line para entrar no mundo da ioga em um curto
espaço de tempo. Enquanto você exercita os músculos do corpo e alongamento, yoga
pode melhorar a sua respiração, estabilidade e gestão do stress. Mais uma vez, você
pode encontrar muitos instrutores on-line. Mas eu recomendo esta formação a cem por
cento.

hábitos minimalistas para a auto-estima

Afinal, a falta de auto-estima faz com que nossas vidas são interrompidas
pela influência da cultura. Desde o início, vemos os graves benefícios da falta
de segurança em nosso processo de tomada de decisão enquanto o medo se
faz presente em nossas vidas.

Mas a confiança prevê nossa vida

Começa a melhorar os desejos do nosso coração. Isso nos permite rejeitar
tendências em uma cultura construída sobre consumismo.
Quando presentes em nossas vidas, começamos a acreditar que existem
para um propósito maior do que fazer compras na Black Friday. A
necessidade de impressionar os outros com nossas posses é substituído pelo
desejo de seguir o nosso coração e alma, e abraçar os desejos mais
profundos de nossa alma é rejeitar a noção de comprar para aceitação. Para
se concentrar em nossas vidas e abraçar a auto-estima, considere algumas
dessas dicas:

Parar de se comparar
Ele rejeita o desejo de se comparar com os outros. Quando nos comparamos
com os outros, sempre se comparam as piores coisas que sabemos sobre as
melhores coisas que sabemos sobre os outros. O resultado sempre nos deixa
com sentimentos de inadequação e desânimo. Outsmart. Diga-se que você não
pode simplesmente fazer uma comparação direta. E ele rejeita a idéia
novamente.

Comemore sua singularidade

Sua vida não está destinado a viver como todo mundo. Você não são parecidos, não
soam iguais, seus talentos não são os mesmos, e seus valores mais profundos são
únicos. Fingindo apenas por uma questão de ser aceito pelos outros pode ser a coisa
mais cruel que você pode fazer. Você deve evitar isso preencher sua vida. Então,
comemorar as coisas que fazem você único e encontrar confiança neles.

Concentre-se no positivo

Mude sua maneira de pensar. Se concentrar menos no negativo e positivo. Pare de

insistir em mensagens negativas e começar a se envolver nas coisas positivas em
sua vida.
Veja fracassos passados ​como aulas
Todos nós já tentaram e falharam em algum momento de nossas vidas. pessoas
seguras olhar para trás para os fracassos e aprender com as experiências. Assim,
as falhas podem aumentar a auto-estima. Aprender com nossos erros e tente
novamente. Lembre-se que ele não é perdido quando você não ganhar, é perdido
quando você se render.

ajudar alguém
Um dos mais importante encontrar medidas de segurança em sua vida é
ajudar os outros. Sirva alguém sempre saudável, você tem algo a oferecer, e é
por isso que o mundo é mais bonito com a sua presença. Alguém precisa de
ajuda? Quer se trate de uma necessidade de tempo, financeiro ou de um
tempo para ouvir, fazê-lo hoje. E essa vida transformada pode ser seu.

Começa a fazer um objetivo de vida

Intencionalmente e, especialmente, ele começa a trabalhar em direção a um objetivo de
vida. O primeiro passo é um momento de construir e construir confiança em si mesmo.
Há uma grande diferença entre "eu quero ..." e "Vou começar ..." Em seguida, escreva
na sua primeira página, executando a primeira milha, ou conhecer pessoas. Você sabe
o que você quer alcançar e você sabe o primeiro passo. Para te dizer isso fora do
alcance e dar o primeiro passo.

Aceitar suas fraquezas

Têm pontos fracos leva a um vácuo de confiança, aceitá-los é o maior passo para
derrubá-las. Em primeiro lugar, vamos ter nenhuma ilusão. Abraçar o que não é
perfeito, e não viver uma vida que não é saudável para os outros. Em segundo lugar,
você está aceitando novos fracassos. Nós nem sempre estão conscientes quando
falhamos. Por isso, lembramos novamente que você precisa de outros para
complementar as nossas fraquezas.
Eu sou conhecido e amado
Não há chave para ser realmente conhecido e amado por outros. Permitir que
outro homem nas profundezas do nosso coração é um dos atos mais difíceis
no mundo de hoje.
hábitos minimalistas manhã

Manhãs pode ser difícil. Em muitos lares, eles têm muitas coisas para fazer,
mas pouco tempo. Mas as manhãs controlar nosso humor o resto de nossos
dias. Eles têm o potencial para nos dar energia ou não. Eles têm a
oportunidade de elevar nosso espírito ou desencorajar. Podemos começar
com o pé direito ou pé errado

Na verdade, as manhãs são muito importantes, basta dar-nos alguns minutos

cada noite para se preparar para a próxima madrugada. Afinal, uma casa
arrumada na parte da manhã significa menos stress, menos ansiedade, e menos
tempo para começar o dia. E que beneficia a todos na casa.

1. Localize sapatos / casacos para o guarda-roupa. No inverno, adicione luvas,

chapéus e lenços para a rotina.
2. Recicla correio Lixo e jornal. Um novo dia traz novos e-mails e
notícias. Mantenha sua mesa ou desordem mesa livre no período da
manhã.
3. Não deixe a roupa em outro lugar. Algumas roupas para a lavanderia vai,
outros para o gabinete. Mas nada deve ser no chão.

artigos 4. lojas de produtos eletrônicos fora da vista. Armazena todos os

DVD'ѕ, CDs, jogos de vídeo e controle remoto em um lugar específico.
Quando você anda através de seu quarto, você será grato por isso.

5. Um processo de. Tenho certeza de que o seu marido era o único que deixou essas
coisas em seu banheiro, bem o que quer, você leva apenas 60 segundos para mudar
as coisas para um lugar onde eles pertencem.
6. O processo prossegue e resolvido. Tenho certeza de que era seu cérebro que
deixou os restos de seus bolsos em seu banheiro, mas em vez disso, vai
demorar 60 segundos para colocá-los onde eles treinam.

7. Limpe todos os banheiros. O primeiro lugar que você vá na parte da

manhã é o banheiro. É uma sala que é fácil de limpar. Inverte 60
segundos a cada noite para limpá-lo.
8. Ordem do material escolar. As crianças devem ter o hábito de arrumar sua
casa lição de casa naquela noite, antes de olhar para ela todas as manhãs.

9. Desvia itens de cozinha. Eu estou supondo que você já tenha limpado

após o jantar. Mas se você não tem, só tem mais 60 segundos para
limpar.
10. Recolha de brinquedos. Realisticamente, nem todo mundo tem uma
sala de jogos. Mas se você tem uma sala de jogo diferente do
quarto, você só gastar 60 segundos coleta quarto brinquedos para
onde eles pertencem. Ou mesmo melhora, seus filhos praticar e
fazer por si próprios.

11. Archiva documentos de trabalho. Coloque-os em uma pilha de papel e escritório

você será organizado a cada dia que você recebe. Se você não tem o hábito de
fazer essas coisas, você definitivamente vai levar mais de 10 minutos do
primeiro tempo. Mas uma vez que você lidar com cada área, todo o projeto
levará menos de 10 minutos e seus amanhãs vai agradecer.
hábitos minimalistas para noite depois do trabalho

Rotinas da manhã estão ocupados estes dias. Todo mundo tem um bom ou
mau. Poucas pessoas têm considerado uma noite de rotina Se você não tem
night're rotina esquecer a parte mais relaxante do seu dia.

Recolha e classificar
As noites são um tempo para pegar itens, roupas, pratos, acessórios e outros
itens que usamos. O objetivo deste exercício é permitir que nossas mentes
para rever os acontecimentos do dia. solicitar também à noite na parte da
manhã você não precisa se preocupar com a bagunça. As manhãs deve ser
pacífica e produtiva, não congestionado com obra incompleta

Relaxar o corpo
Após um longo dia, em seguida, seu corpo foi enterrado em uma cadeira em
frente ao computador, ou no carro durante horas. Você prefere cobrir que a
intenção de dormir, tente tomar um banho quente, óleos essenciais,
alongamento. À noite você pode exercer, combinados com relaxamento. Irá
ajudá-lo a se sentir completamente renovado e energizado na manhã seguinte.

Respire fundo e gratificante

Esta é uma pequena combinação de duas práticas. Não importa o que
aconteceu durante o dia, você deve ser grato que você tem uma cama e
amanhã é um novo dia. A respiração profunda acalma a mente eo corpo, é
um simples
ato que nos dá vida.
Foco na sua respiração é um método comum para relaxar e dormir. Na maioria
das vezes, é a última coisa que fazemos.

fins de semana minimalistas

Nós todos gostamos nossas coisas e, provavelmente, não quer deixá-los ir, mas nós
temos que parar o desnecessário. Você não tem que ser completamente animalesco, mas
ter um momento neste fim de semana e os controles dentro de você eo que você faz. Você
pode sobreviver com pouco e se sentir muito melhor.

Livrar-se de qualquer coisa que você não correspondem

Poucas pessoas podem dizer que eles têm algumas coisas estes dias. Acumulando coisas
é consumir a sociedade, é fácil. Não há nada de errado em ter as coisas, mas você não
pode ficar louco e salvar mais do que você pode armazenar em sua casa. Você também
pode ter espaço para relaxar. Com as coisas que prendê-lo de volta em direção ao gol e
talvez você pode economizar dinheiro no processo.

Relaxe como um minimalista

Disconnect - Desligue a tecnologia ou desconectar o computador pelo menos
24 horas. Fazer mais contato com as pessoas, mesmo se você é tímido. Com
poucas distrações, você estará mais relaxado.

Faça o seu espaço: limpo, trabalho e executar recados durante a semana.

Não agendar o seu fim de semana. Menos de programação, basta ir com
o fluxo.
Torná-lo lento - e um programa a menos que seu fim de semana, baixar a sua taxa.
Todo mundo precisa de pelo menos um dia por semana, onde eles têm nenhum
compromisso. Aproveite o seu tempo de relaxamento.

Deixe-se ir - e promove a arte de não fazer nada.

Contemplar as aves. Ouça o vento. Ler um bom livro. Draw, Viagem.
Concentre-se em estar de volta para fazer. E, em seguida, deixar ir.