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FAIXA BRANCA (10º Gub) – Inicio
Inicio – (Pureza)
(Pureza)
1º. POOM SE – Saju-Dirugui (Socando nas quatro direções - 1° soco c/ kihap).
a) ORUN SAJU DIRUGUI (Socando nas quatro direções pelo lado direito).
b) UEN SAJU DIRUGUI (Socando nas quatro direções pelo lado esquerdo).
Parabéns a você aluno, que é muito especial para nós, essa grande família do Taekwondo Santana.
FAIXA AMARELA (8º Gub) – Terra
Terra – (Riqueza)
(Riqueza)
1º. POOM SE - Teguk IL-Jang. - Simboliza “Gun” (céu), significa o início do mundo.
2º. KIBON DONGJAC - (Movimentos básicos com a Base AP-KUBI)
a) Ap-kubi Arê Macco, Momtong Barô Dirugui; (Duirô-dora);
Defesa embaixo e soca na altura do tronco com grito;
b) Ap-kubi Momtong Macco, Momtong Barô Dirugui; (Duirô-dora);
Defesa na altura do tronco, e soco também na altura do tronco com grito;
c) Ap-kubi Olgul Macco, Momtong Barô Dirugui; (Duirô-dora);
Defesa em cima e soca na altura do tronco com grito;
d) Ap tchagô, Ap-kubi Momtong Dirugui; (Barô).
Ap-tchagui e soca na altura do tronco
tronco do mesmo lado da perna que chutou com grito (volta jumbi).
3º. TCHAGUI – Bal-tchagui-jumbi (Jejari) - (Recua a perna direita para trás e levanta as mãos na altura do tronco);
a) Mirô tchagui; (Bal-bacuó); Chute empurrando com a perna de trás, no lugar;
b) Tigô tchagui; (Bal-bacuó); Chute enfiando de cima p/ baixo na altura do rosto perna de trás, no lugar;
c) Doliô tchagui; (Bal-bacuó); Chute “diagonal p/ dentro” c/ a perna de trás altura do rosto, no lugar ;
d) Furiô tchagui; (Bal-bacuó); Chute arrancando com a perna de trás, no lugar;
e) Tuit tchagui; (Bal-bacuó e Barô); Chute girando por trás c/ o calcanhar, perna de trás, no lugar. (volta jumbi).
4º. MATCHO KYORUGUI – (Luta combinada; Sebon kyorugui).
Oito movimentos de três passos (Infantil: do 1º ao 4º).
5º. JAIU KYORUGUI - (Combate combinado com três chutes de cada).
# As lutas na academia devem ser de contato leve (“sombra”), porém ágil e técnica.
Parabéns a você aluno, que é muito especial para nós, essa grande família do Taekwondo Santana.
FAIXA AMARELA PONTA VERDE (7° Gub) - Laranja
1º. POOM-SE
POOM-SE - Teguk I-Jang - Simboliza “Te” duro por dentro e suave por fora.
2º. KIBON
KIBON DONGJAC - (Base Duit-kubi)
3º. TCHAGUI
TCHAGUI - Preparo: Bal Tchagui Jumbi. (Recuar a perna direita). Base: Kyorugui Jasé.
a) Iop Tchagui; (Bal-Bacuó). Chute lateral com a perna de trás, no lugar.
b) Duit Tchagui; (Bal-Bacuó). Chute por trás com a perna de trás, no lugar.
c) Mondoliô Tchagui; (Bal-Bacuó). Chute giratório por trás com o calcanhar na cabeça.
d) Timio Ap Tchagui; (Bal-Bacuó). Ap-tchagui pulando com a perna de trás, no lugar.
e) Timio Dolio Tchagui; (Bal-Bacuó). Dolio tchagui pulando com a perna de trás, no lugar.
f) Timio Iop Tchagui; (Barô). Iop-tchagui pulando com a perna de trás, no lugar. (volta jumbi).
4º. MATCHO
MATCHO KYORUGUI - (Luta combinada; Sebon kyorugui).
Oito movimentos de três passos com finalização (Infantil do 1- 4);
5º. JAIU
JAIU KYORUGUI - Combate combinado (um chute cada).
# As lutas na academia devem ser de contato leve (sombra), porém ágil e técnica.
6º. YUYON-SUNG
YUYON-SUNG - Flexibilidade: sentado, pés unidos e estendidos flexionar tronco;
Pernas afastadas lateralmente, o tronco para o lado esquerdo, direito e para frente.
7º. IRON
IRON ( teoria e conhecimentos).
Parabéns a você aluno, que é muito especial para nós, essa grande família do Taekwondo Santana.
FAIXA VERDE (6º Gub) – Planta
Planta (Vida)
1º. POOM – SE
SE - Teguk Sam-Jang - Simboliza “I” (Fogo, calor e claridade).
2º. KIBON DONG JAC (Bases Duit-kubi e Ap-sogui).
a) Duit-Kubi Momtong Maqui; (Duirô-Dora)
Defesa na altura do tronco; (vira meia volta);
b) Duit-Kubi Momtong An Maqui; (Duirô-Dora);
Defesa na altura do tronco, com o antebraço contrario da perna da frente; (vira meia volta);
c) Duit-Kubi Momtong Bacat Maqui; (Duirô-Dora);
Defesa na altura do tronco, com a parte de fora do antebraço de “dentro para fora”; (vira meia volta);
( Duirô-Dora);
d) Iop Tchagô Duit-Kubi Sonnal Momtong Maqui; (Duirô-Dora);
Iop tchagui, defesa com as duas mãos abertas na altura do tronco; (vira meia volta);
e) Ap-Tchago Ap-Kubi Momtong Dubon Dirugui; (Duirô-Dora);
Ap-tchagui, e soca duas vezes na altura do tronco; (vira meia volta);
f) Ap-Sogui Hansonnal Mok An-Tchigui; (Barô).
Bater na altura do pescoço c/a “faca” da mão virada p/cima, o braço contrario da perna da frente, (volta jumbi).
3º. TCHAGUI – Bal
Bal Tchagui Jumbi - chutes: (Apurô = avançar um passo)
a) Ap Dolio Tchagô, Apurô Dolio Tchagui; (Duirô-Dora).
Chuta Ap-dolio avança um passo e chuta Dolio com a mesma perna.
b) Tigô Tchagô, Duit Tchagui, (Bal-Bacuó); (Duirô-Dora).
Chuta Tigô e em seguida Duit-Tchagui com a outra perna
c) Ap Tchagô, Iop Tchaguô, Duit Tchagui; (Duirô-Dora).
Chuta Ap-tchagui, e com a outra perna Iop, e com a outra perna Duit-tchagui.
Duit- tchagui.
d) Ap Dolio Tchagô, Ap-Dolio Tchagô, Dolio Tchagui; (Duirô-Dora).
Chuta Ap-dolio, com a outra perna Ap-dolio e Dolio.
e) Dolio Tchagô, Apurô Mondolio Tchagui; (Duirô-Dora).
Chuta Dolio, Avança um passo e chuta mondolio com a mesma perna.
f) Dolio Tchagô, Apurô Mondolio Tchagui; (Barô).
Chuta Dolio, Avança um passo e chuta mondolio com a mesma perna.
4º. MATCHO KYORUGUI - Sebon Kyorugui (seis movimentos) * Infantil: (três movimentos)
Luta combinada de três passos (seis movimentos).
5º. JAIU KYORUGUI - (Luta sem protetores).
6º. YUYON-SUNG - (Flexibilidade), de acordo com o comando do instrutor.
7º. KYOK-PA - (Técnica de quebramento) - Jumoc / Sonnal
Sonnal – “Soco ou faca da mão”
8º. IRON - (Teoria – conhecimentos
conhecimentos básicos).
BAM
BA M HYAN
HYANGG (D
(DIR
IREÇEÇ ES)
ES)
Orun (Lado direito), Uen (Lado esquerdo), Mit (Baixo),
U (Direito), Tuit (Atrás), Jua: (Esquerdo)
Saju (Quatro direções), Ap (Frente), Dolio (Virando, Diagonal p/ dentro),
Iop (Lado), Pitrô (Diagonal para fora), Bacat (Fora),
NOPI (ALTURA):
Arê (Parte baixa), Momtong (Altura tronca); Olgul (Altura rosto);
PALMOK (ANTEBRAÇO)
An (Dentro); Bacat palmok (parte de fora do antebraço) Mit palmok (barriga do antebraço);
An palmok (parte de dentro do antebraço); Dung palmok (costa do antebraço); Palkup (cotovelo);
PROTETORES OBRIGATÓRIOS
Cabeça Bucal Tórax Antebraço Luva Genital Canela
Parabéns a você aluno, que é muito especial para nós, essa grande família do Taekwondo Santana.
FAIXA VERDE PONTA AZUL (5º Gub) - Cinza
1º. POOM SE: - Teguk Sa-Jang - Simboliza “Jin” (trovão).
2º. KIBON DONG JAC: (Base Ap-kubi).
a) Ap-kubi;
Ap Kubi Perfurar
Pyonsoncut
c/ asSeuó Tchirugui;
pontas dorso da mão p/ fora, apoiado nas costas da mão do outro braço.
dos dedos,(Duirô-Dora).
b) Ap Kubi Jebi Poom Mok-Tchigui; (Duirô-Dora).
Ap-kubi; Bater no pescoço c/ a “faca” da mão, defendendo em cima hansonnal olgul maqui ao mesmo tempo.
c) Ap Kubi Dung Jumoc Ap-Tchigui; (Duirô-Dora).
Ap-kubi; Bater na altura do lábio superior, com o dorso do punho.
d) Ap Kubi Momtong Macco, Montong Dubom Dirugui; (Barô).
Ap-kubi; Defende momtong maqui e soca duas vezes na altura do tronco.
3º. TCHAGUI: - Bal Tchagui Jumbi. Chutes no lugar – Jejari
Jejari - Jumbi: Kyonumsé ou Kyorugui jasé
a) Timiô (Duit Bal) Ap Tchagui; (Bal-Bacuó). Ap-tchagui pulando com a perna de trás no lugar.
b) Timiô (Duit Bal) Tigô Tchagui; (Bal-Bacuó). Tigô tchagui pulando com a perna de trás no lugar.
c) Timiô (Duit Bal) Dolio Tchagui; (Bal-Bacuó). Dolio pulando com a perna de trás no lugar.
d) Timiô (Duit Bal) Duit Tchagui; (Bal-Bacuó). Duit tchagui pulando com a perna de trás no lugar.
e) Timiô (Duit Bal) Iop Tchagui; (Bal-Bacuó). Iop tchagui pulando com a perna de trás no lugar.
f) Timiô (Duit Bal) Mondolio Tchagui; (Bal-Bacuó). Mondolio tchagui pulando c/ a perna trás no lugar.
g) Timiô Ap-Bal Rurio Tchagui; (Bal-Bacuó), Barô. Rurio tchagui pulando c/ a perna da frente no lugar.
4º. MATCHO KYORUGUI - Dubon Kyorugui (seis movimentos) * Infantil: (três movimentos):
Luta combinada de dois passos (seis movimentos).
5º. JAIU KYORUGUI – – (luta).
(luta).
Luta sem protetores por aproximadamente dois minutos.
6º. YUYON-SUNG – ((Flexibilidade).
De acordo com o comando do instrutor.
Parabéns a você aluno, que é muito especial para nós, essa grande família do Taekwondo Santana.
FAIXA AZUL (4º Gub) – Céu
Céu (Liberdade)
1º. POOM SE - Teguk O-Jang - Simboliza “Son” (vento)
a) Poom-se extra (pode ser qualquer poom-se anterior a sua faixa).
(Bases Orun e uen sogui, Duit-côa sogui e Ap-kubi);
2º. a)
KIBON DONGJAC -
Orun-sogui Méjumok Nerio Tchigui; (Duirô-dora).
Bater com a parte de baixo do punho de cima para baixo.
b) Dui-côa sogui dung jumoc ap tchigui; (Duirô-dora).
Bater com dorso de punho na altura do lábio superior.
c) Ap kubi Palkup dolio tchigui; (Duirô-dora).
Bater com o cotovelo de fora para dentro na altura do queixo.
d) Ap kubi Palkup pyojok tchigui; (Duirô-dora).
Bater com o cotovelo na palma da mão.
e) Ap-tchago, Apkubi dung jumok ap tchigo, montong an maqui; (Barô).
Ap tchagui, Ap-kubi, bate com o “dorso do punho”na altura da boca e defende momtong an -maqui.
3º. TCHAGUI - Bal Tchagui Jumbi. Chutes com a mesma perna.
a) Ap Tchagô Iop Tchagui; (Duirô-Dora);
b) Tigô Tchagô Iop Tchagui; (Duirô-Dora);
c) Dolio Tchagô Rurio Tchagui; (Duirô-Dora);
d) Rurio Tchagô Dolio Tchagui; (Duirô-Dora);
e) Olgul Narê Tchagô Mndolio Tchagui; (Duirô-Dora);
f) Sebon Narê tchagô Dolgue tchagui; (Barô).
4º. MATCHO KYORUGUI - Dubon Kyorugui (oito movimentos) * Infantil: (quatro
( quatro movimentos):
Luta combinada de dois passos (oito movimentos).
5º. JAIU KYORUGUI (Luta):
Luta um contra o outro, com ou sem protetores.
6º. YUYON-SUNG (Flexibilidade):
Em pé, sentado e ponte.
7º. KYOK-PA (Técnica de quebramento):
Timiô Ap-Tchagui
8º. IRON (Regra de competição):
REGRA DE COMPETIÇÃO
Quais são os pontos ganhos: (Duk jom – 1
1 a 3 pontos positivos);
Quais são as meias faltas: (Kyong go, Advertência- equivale a meio ponto);
Quais são as faltas inteiras: (Gam jom – um
um ponto para seu adversário);
Tipos de vitória: (Pan Jung):
Divisão de categoria nas competições: (Tche gub)
Partes proibidas ao ataque: (abaixo da linha da cintura, nuca, soco no rosto).
DEVERES DO ATLETA.
Quais as competições e cursos existem na FETESP? (Entre no site da federação). www.fetesp.com.br;
Parabéns a você aluno, que é muito especial para nós, essa grande família do Taekwondo Santana.
FAIXA AZUL PONTA VERMELHA (3º Gub) - Roxa
1º. POOM SE Teguk Iuk-Jang - Simboliza Gam (Água).
a) Poom-se ou exame de faixa extra.
2º. KIBON DONGJAC (Bases, Narani, Bun-sogui, Ap-kubi).
a) Narani Arê Retchio Maqui; (Duirô-Dora);
Defesa em baixo abrindo os braços;
b) Bun-Sogui Are Retchio Maqui; (Duirô-Dora);
Defesa em baixo abrindo os braços;
c) Ap Kubi Batang-Son Momtong Maqui; (Duirô-Dora)
Defesa no tronco com a palma da mão de fora para desntro;
d) Ap Kubi Hansonnal Pitrô Maqui; (Barô)
Defesa c/ rotação do tronco e defende c/ a lateral da mão na altura do rosto, volta jumbi.
3º. TCHAGUI - Bal Tchagui Jumbi. (Jejari chutes no mesmo lugar).
a) Ap-bal Iop tchagui; (Bal-bacuó);
b) Ap-bal Tigô tchagui; (Bal-bacuó);
c) Ap-bal Bacat tchagui; (Bal-bacuó);
Parabéns a você aluno, que é muito especial para nós, essa grande família do Taekwondo Santana.
FAIXA VERMELHA (2º Gub) – Sol
Sol (Perigo)
1º. POOM SE - Teguk Tchil-Jang - - Simboliza “GAN” – Montanha.
Montanha.
a) Poom-se ou exame de faixa extra.
–
2º. KIBON DONGJAC (Ap-kubi, Duit-kubi, Jun-tchun-so, Bun-sogui e Coa-sogui).
a)Ap kubi Otgorô Arê Maqui; (Duirô dora);
Defender embaixo com os punhos cruzados.
b) Ap kubi Ga-ui Maqui; (Duirô dora);
Defende passando um braço sobre o outro.
c) Jun tchum-so Momtong Iop-dirugui; (Duirô dora);
Socando para o lado na altura do tronco
d) Bun-sogui Batangson Goduro Momtong An macco, Dung-jumoc Ap tchigui; (Duirô ( Duirô dora).
Defesa no tronco c/ a palma da mão apoiada no dorso da outra mão e bater c/ o dorso do punho na altura do rosto.
e) Ap kubi Momtong Retchio Macco, Murup Tchigo, Coa-sogui Jetchio dirugui; (Barô). ( Barô).
Defende no tronco afastando os braços na largura e altura do ombro, batendo no joelho, duit-coa-sogui, socando
com os dois punhos na altura do abdômen.
3º. TCHAGUI – (Bal Tchagui Jumbi, chutes avançando para frente).
a) Apuro Orun Bal Dassôt-Bon Bal Tchagui; (Duirô-dora);
b) Apuro Uen Bal Dassôt-Bon Bal Tchagui; (Duirô-dora);
c) Apuro Dassôt-Bon Bal Tchagui; (Duirô-Dora);
d) Apuro Timio Dassôt-Bon Bal Tchagui; (Barô);
CHUTES DE DEMONSTRAÇÃO - (Sebon bal tchagui – Raquete).
Raquete).
e) Tuió-Gá, Timio Ap Tchagui; Corre e chuta ap-tchagui com salto.
f) Tuió-Gá, Timio Dubon Ap Tchagui; Corre e chuta dois Ap-tchagui com salto.
g) Tuió-Gá, Timio Sebon Ap Tchagui; Corre e chuta três Ap-tchgui com salto.
h) Tuiô-Ga, Timio Iop-Tchagui; Corre e chuta Iop-tchagui com salto.
i) Tuió-Gá, Sambal Ap Tchagui; Corre e chuta Ap-tchagui com as duas pernas afastadas ao mesmo tempo.
j) Tuió-Gá, Dubal Ap Tchagui; Corre e chuta Ap-tchagui com as duas pernas unidas ao mesmo tempo.
4º. MATCHO KYORUGUI: - (Andjá Kyorugui: Luta combinada de Joelho oito movimentos)
5º. STEP KYORUGUI: - Luta sem contato, leve usando só o step de 30 seg. a 1 min.
6º. JAIU KYORUGUI: - (Luta com protetores).
7º. YUYON-SUNG: - (Flexibilidade completa).
8º. KYOK PA: - (Timiô Iop-Tchagui) – Pulando
Pulando de 3 a 5 pessoas.
9º. IRON: - Determinações, objetivos, observações e disciplinas do Taekwondo.
POOM-SE? É um conjunto de movimentos de ataques e defesa contra um adversário imaginário, dentro de um
diagrama determinado.
TCHAGUI? Chutes / chutar.
KIBON DONGJAC? São movimentos básicos para aperfeiçoamento das técnicas de poom-se.
poom -se.
MATCHO KYORUGUI / HANBON KYORUGUI? Luta combina de três e dois movimentos combinados e,
de uma taque e livre.
KYORUGUI? Luta / Combate.
HOSINSUL? Técnicas de defesa pessoal.
Parabéns a você aluno, que é muito especial para nós, essa grande família do Taekwondo Santana.